8-Daagse Luxe Massage & Yoga Retreat in Cascais, Portugal

Yoga Retreat Portugal

Dit aanbod is één van de 10 meest populaire beschikbaar in Portugal

Stel je voor dat je wakker wordt met het prachtige geluid van de zeewind, mediteren bij zonsopgang direct aan zee, het beoefenen van yoga en het horen van niets anders dan het geluid van beukende golven, en zonsondergang bewustzijnswandelingen met meditatie op een prachtig afgelegen strand. Het is zo'n geweldige combinatie op zoveel manieren. Ontspannen en in balans zijn is een groot deel van The Salty Pelican retreat. Yang Yoga is de perfecte manier om je lichaam voor te bereiden op de volgende dag. Of het nu door kracht, flexibiliteit of gewoon beter ademen is. Goed leren ademen is heel belangrijk en je lichaam zal meer afgestemd en in balans zijn. Terwijl Yin yoga 's middags een prachtig evenwicht in je energiesystemen en een uniek gevoel van kalmte zal brengen, dat je zowel lichamelijk als geestelijk zal voelen. Geniet van de speciale traktatie en omarm de schoonheid van het prachtige strand van Ursa, terwijl Isabella je meeneemt op een natuurwandeling met bewustzijns- en meditatie-oefeningen, gevolgd door een picknick bij zonsondergang op een van de meest magische stranden van Portugal. Ontdek de prachtige natuur van Portugal, ontspan en slaap in een relaxte strand retreat, eet goed om te herstellen, nieuw leven in te blazen en je geweldig te voelen. Het zeer vriendelijke en ervaren team helpt je bij het ontwikkelen van je eigen yogapraktijk, neemt je mee naar de meest magische stranden en creëert de perfecte ervaring. Het is de perfecte week om te leren surfen, zon, yoga en goede mensen.

Waarom deze reis?

  • 11 yogalessen
  • Dagelijkse meditatiesessies
  • Yang yoga aan zee bij zonsopgang
  • Relaxte Yin yogalessen in het natuurpark in de namiddag
  • 2 relaxte Ayurveda massages van 45 minuten
  • Water met fruitinfusie en kruidenthee de hele dag door verkrijgbaar
  • 7 overnachtingen op 400 meter van het strand
  • Vrije tijd om Sintra National Park te verkennen
  • Alle yoga matten en het materiaal wordt voorzien
  • Heerlijk dagelijks ontbijtbuffet
  • 25 minuten van de luchthaven van Lissabon

Niveau

  • Beginner
  • Gemiddeld
  • Gevorderd

Stijlen


7 instructiedagen in het Engels
De organisator spreekt: Fins, Duits, Portugees, Spaans, Engels
Verberg alles

Accommodatie

Het hostel heeft zojuist een complete renovatie van boven naar beneden gekregen, dus alles is nieuw, veilig, comfortabel, schoon en modern. Met comfortabele nieuwe bedden, persoonlijke kluisjes, een volledig uitgeruste keuken, wasserette, bagage-opslag, kruidentuin en nieuwe super schone badkamers.

The Salty Pelican is veranderd in een prachtige ontmoetingsplek voor reizigers samen met een geweldig chill-out BBQ-terras, een lounge en vredige tuinen. Dus of je nu vroeg wakker wordt en naar het strand gaat om je spieren te strekken, deelneemt aan een surfles of liever na een baar biertjes op het terras zit, hier is alles prima.

De accommodatie omvat een comfortabel bed in een ruime kamer met gedeelde badkamers en een heerlijk ontbijt met vers fruit, yoghurt, sappen, ontbijtgranen, vers brood en nog veel meer. Naast de geweldige tijd dat je leert surfen, beschikt dit hostel over al het comfort van een huis.

Het hostel beschikt over een prachtige tuin waar je de hele dag kunt ontspannen, met comfortabele XL-zitzakken, hangmatten en een grote natie met gratis barbecuefaciliteiten. Als het menu van The Salty Pelicans bestaande uit heerlijk zelfgemaakt geroosterd ham, gepocheerde eieren en hummus wraps en gezonde vegetarische opties je niet kan verleiden, hebben ze ook een grote keuken waar je kunt koken. Om Cascais te verkennen, kun je een fiets of een skateboard bij de receptie huren. De retreat biedt ook accommodatie enkel voor vrouwen in een slaapzaal met 4 bedden, indien beschikbaar.

Belangrijke mededeling: Inchecken na 12.00 uur wordt alleen geaccepteerd na voorafgaande kennisgeving via e-mail of telefoontje. De receptie sluit om 12 uur zonder voorafgaande kennisgeving.

The Salty Pelican Portugal Yoga Retreat Program

Of je nu op zoek bent naar een wellness uitje of een meer actieve vakantie, op deze The Salty Pelican yoga retreat zul je de perfecte balans vinden. Je kunt de extra activiteiten zelf uitzoeken en kiezen. Zo zijn er wellness behandelingen en activiteiten zoals Ayurveda massages, SUP Yoga, bewustzijnswandelingen met meditatie, mountainbiken, bergbeklimmen, cruises bij zonsondergang of zelfs wijnproeverijen en tapas avonden. Creëer levenslange herinneringen en maakt The Salty Pelican er een van!

De yogalessen

Yoga is voor iedereen, je hebt geen voorafgaande ervaring nodig. Voor de zon opkomt wordt je meegenomen naar het strand voor de ochtend Yang yoga, gevolgd door een lichtere Yin yoga in de late namiddag, waarbij je focust op het vergoten van je innerlijke rust, harmonie, liefde en geluk. Yang en Yin yoga zal je helpen om je zenuwstelsel te harmoniseren, je evenwicht tussen lichaam en geest te verbeteren en je lymfesysteem te versterken.

De avond Yin lessen zijn zachter en langzamer om te herstellen van de dagelijkse surfactiviteiten en het lichaam voor te bereiden op een goede nachtrust. Dompel jezelf onder in een lekkere flow. Geniet van je ademhaling, ontspan je lichaam, spieren, pezen, ligamenten, gewrichten en ook je geest.

Dagelijks voorbeeldschema

  • 07:00 Wakker worden
  • 07:15 Lopen richting strand
  • 07:30 Yang yoga
  • 09:00 Gezond ontbijtbuffet
  • 10:00 Vrije tijd / ontspannen op het strand
  • 15:00 Relaxte Ayurveda Massage
  • 17:00 Meditation in het rustgevende natuurpark
  • 17:30 Yin yogales in het natuurpark
  • 19:00 Visgerecht of vegetarische BBQ of andere activiteit

Massages

De eerste ochtend wordt het rooster opengesteld om je massage reserveringen te maken.

SUP Yoga, meditatie bewustzijnswandeling en ontspanning

%Iedere donderdagmiddag rond 18:00, afhankelijk van de tijd van het jaar, wordt er een bewustzijnswandeling georganiseerd richting het prachtige, afgelegen strand van Praia da Ursa. Daar zal je in het zand mediteren, met de geweldige zonsondergang op de achtergrond en een kleine snack en wat wijn om het af te ronden. Iedere maandag- en woensdagochtend zijn er SUP (stand-up paddle board) yogalessen op het water. Het is zeer aan te raden om aan deze activiteiten mee te doen.

Je ontvangt slechts 5 van de 8 dagen surflessen, zodat je meer dan genoeg vrije tijd overhoudt overdag om te zwemmen, een massage te nemen, het Sintra National Park te ontdekken, over de Cascais stranden te lopen of de smalle straatjes en verborgen restaurantjes van Lissabon te bezoeken. Lissabon ligt op slechts 30 minuten met de trein (2,50 EUR) en het magische Sintra is slecht 20 minuten verwijderd. The Salty Pelican is echt een geweldige plek.

Avondactiviteiten

´s Avonds wordt er gepoogd om de gasten samen te brengen met een heerlijke maaltijd en wat lekkere Portugese wijn. Van traditioneel gestoomde mosselen, zeevruchten en vis BBQ´s met heerlijk gevulde zeebaars, tot aan de bekende BBQ bij zonsondergang en wijncruise in de geweldige Cascais-baai, je zult van elk moment bij The Salty Pelican

Instructeurs

Ida
Ida, de huisgodin van Finland, zal je helpen om kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, balans en ademhaling te ontwikkelen. Ida brengt balans naar je lichaam en geest tijdens de ochtendoefeningen aan zee, zodat jij jouw lichaam in het licht van de dag kan opbouwen. Ze geeft les in zowel Ying als Yang yoga samen met de meditatiesessies.
Gabby
Geboren in Engeland met de middelbare school in Portugal, is Gaby toch een echte Zuid-Afrikaan en het strand is altijd onderdeel geweest van haar leven. Ze zal er voor zorgen dat je niet alleen voortuitgang maakt met surfen, maar dat je ook de gehele tijd een glimlach op je gezicht hebt.
Monika
Monika is een van de mede-oprichters van The Salty Pelican en ze is ook de "mama" van de hostel. Ze is altijd vrolijk maakt niet uit hoe slecht de dag lijkt. Monika zal altijd een manier vinden om je te laten lachen en je op te vrolijken. Daarnaast is ze ook een gekwalificeerde masseuse met meer dan 10 jaar ervaring die elke dag beschikbaar is om je te helpen ontspannen met een mooie Ayurveda massage.
Tina
Tina komt uit Duitsland en organiseert alle SUP activiteiten. Ze zal je helpen om te leren peddelen, neemt je mee op zonsondergang paddle tours of relaxen met SUP yogasessies. De goede sfeer strekt zich uit van The Salt Pelican tot aan het strand, het is een team met een gedeelde visie over wat we onze gasten bieden om ervoor te zorgen dat hun totale ervaring uniek is.
Anna
Anna is van het Verenigd Koningkrijk, en zij zal voor de yogalessen en SUP yogalessen op het water zorgen. Ze doceert zowel Vinyasa als Yin yoga stijlen.

Locatie

The Salty Pelican yoga & surf retreat bevindt zich tussen de zon-gevlekte oevers van de baai van Cascais en de dramatische bergketen van Sintra. Cascais staat bekend om zijn glorieuze witte zandstranden die gewoonweg verbluffend zijn met mooie paleizen, kosmopolitische levendigheid en als meest iconische strandbestemming van Lissabon. Met meer dan 300 dagen zon per jaar, kun je genoeg tijd buiten doorbrengen, zelfs tijdens de winter.

De gehele kustlijn biedt een eindeloze hoeveelheid dramatische en steeds wisselende landschappen aan, culminerend in de buitengewone stad van Sintra. Echt één van de meest ongebruikelijke en magische plekken om te ervaren in Europa, zijn ongetwijfeld Pena Palace and Park, waar van velen zeggen dat het de inspiratie was voor het kasteel in Disneys Magic Kingdom, het mystieke en symbolische Quinta da Regaleira paleis met zijn tunnels, magische grotten, fonteinen en gotische architectuur, en precies op het hoogste punt van Sintra. Het Moorse kasteel biedt een prachtig uitzicht over de bergen en de Atlantische Oceaan.

Bewonder de ongerepte zandduinen en de ongetemde golven bij Guincho Beach, wat een onderdeel is van het prachtige Sintra Cascais National Park. De hoge golven, die bekend staan als enkele van de beste golven in Europam trekken surfers en kitesurfers van over de hele wereld aan. Het verkennen van Cascais is een ontdekkingsreis. Aan de ene kant is er het oorspronkelijke historische gebied met een kenmerkende nautische sfeer - met zijn geplaveide kronkelende straatjes die leiden naar de gezellige haven, waar de verse vangst van de dag nog steeds wordt verkocht door lokale vissers op het nabijgelegen plein.

Ook mag je het Seixas paleis niet missen, een magnifiek 19e-eeuws paleis met uitzicht op de zee of het gemeentelijke museum dat zo dicht bij de zee is gelegen dat golven vaak bij hoogtij de trap bereiken. Geniet van een lichte lunch in het restaurant en café in het charmante Santa Marta vuurtorenmuseum en geniet van het uitzicht op de Atlantische Oceaan.

Nabijgelegen plaatsen

  • Lissabon Portela Airport (LIS) - 20 minuten
  • Monte Estoril treinstation, 750 meter

Eten

De retreat bestaat uit een dagelijks ontbijtbuffet met vers gebakken brood, kazen, hammen, vers gesneden fruit, groenten, heerlijke theesoorten, water met fruitinfusie en yoghurt. Ook kun je genieten van onze tweewekelijkse vis-BBQ, Clams & Wine-avond, Sushi-avonden, tapas & wijnproeverijen en BBQ-cruises bij zonsondergang. Ook zul je een heerlijk menu vinden met heerlijke cocktails, ambachtelijke bieren, cider, wijnen, sangria en enkele gezonde snacks tegen een meerprijs.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Ontbijt

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Veganistisch
  • Glutenvrij
  • Zeevruchten
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

The Salty Pelican retreat bevindt zich tussen de zon gevlekte oevers van de baai van Cascais en de dramatische bergketen van Sintra. Om te ontspannen, kun je altijd een biertje drinken aan de bar, gebruik maken van de barbecue van het hostel, of lekker liggen en relaxen in een van de hangmatten in de prachtige tuin met leuke muziek.

Stranden

Cascais staat bekend om zijn glorieuze witte zandstranden die gewoonweg verbluffend zijn met mooie paleizen, kosmopolitische levendigheid en als meest iconische strandbestemming van Lissabon. Je kunt een wandeling maken langs zee en de vele cafés aan het strand ontdekken, waar je kunt genieten van het gouden strand.

Cascais

Het verkennen van Cascais is een ontdekkingsreis. Aan de ene kant is er het oorspronkelijke historische gebied met een kenmerkende nautische sfeer - met zijn geplaveide kronkelende straatjes die leiden naar de gezellige haven, waar de verse vangst van de dag nog steeds wordt verkocht door lokale vissers op het nabijgelegen plein.

Guincho beach

Bewonder de ongerepte zandduinen en de ongetemde golven bij Guincho Beach, wat een onderdeel is van het prachtige Sintra Cascais National Park. De hoge golven, die bekend staan als enkele van de beste golven in Europa, trekken surfers en kitesurfers van over de hele wereld aan.

Gemeentelijke museum

Het museum ligt zo dicht bij de zee dat golven vaak bij hoogtij de trap bereiken. Geniet van een lichte lunch in het restaurant en café in het charmante Santa Marta vuurtorenmuseum en geniet van het uitzicht op de Atlantische Oceaan.

Verborgen strand van Praia da Ursa

Dit is een ongelooflijk "geheim" strand waar je een prachtige wandeling kunt maken om een ​​geweldige zonsondergang te bewonderen in het Sintra National Park.

Het Morenkasteel

Op het hoogste punt van Sintra biedt het Morenkasteel een prachtig uitzicht over de bergen en de Atlantische Oceaan.

Nachtleven

Cascais is ook een magneet voor nachtuilen, het heeft een eclectisch aanbod van avond entertainment met blitse cocktaillounges, gezellige ambachtelijke bars, pubs, cafés, restaurants en clubs.

Pena Palace and Park

Velen zeggen dat dit de inspiratie was voor het kasteel van Assepoester in het magische koninkrijk van Disney.

Quinta da Regaleira Palace

Stel je een plaats voor met geheime passages, stapstenen, verborgen grotten, een bibliotheek die eruitziet alsof je in de lucht zweeft, een prachtige kapel en verblijf - en dat terwijl je in een van de mooiste parken bent. Dat zou Quinta da Regaleira zijn, een architectonisch wonder gebouwd volgens de richting van de eerste miljonair van Portugal en zijn exacte specificaties. Het is echt een van de meest magische en betoverende plekken die je kunt bezoeken terwijl je in Cascais bent. De bus vlak bij The Salty Pelican brengt je er heen in slechts 25 minuten.

Een bezoek aan Lissabon en Belem

Het centrum van Lissabon ligt op slechts 25 minuten (2,50 EUR) met de trein van The Salty Pelican. Het is een geweldige dagtocht om toe te voegen aan je week hier en je kunt halverwege bij Belem uitstappen en een van de beroemdste pasteitjes van Portugal proberen, zoals een traditionele Portugese custardtaart, een traktatie die je niet mag missen. Belem is ook vol met bezienswaardigheden en vergezichten om uit te checken voordat je Lissabon gaat verkennen. Het is een geweldige kleine pitstop.

Sintra

De gehele kustlijn biedt een eindeloze hoeveelheid dramatische en steeds wisselende landschappen aan, culminerend in de buitengewone stad van Sintra.

Fietsen en mountainbiken

Cascais heeft een verbazingwekkende kustlijn en het is een gemakkelijke en leuke manier om het op de fiets te verkennen, met zelfgeorganiseerde tochten of georganiseerde excursies voor alle niveaus. Je kunt door het prachtige landschap van het Sintra Nationaal Park rijden met zijn spectaculaire uitzichten over de Atlantische Oceaan en dichte bossen. Bezoek archeologische vindplaatsen, fantastische stranden en ongerepte dorpjes terwijl je langs enkele van de mooiste routes in Europa fietst. De meer avontuurlijke mensen kiezen ervoor om bergafwaarts te fietsen vanaf de top van het Sintra National Park helemaal tot aan de Atlantische Oceaan om te eindigen met een wijntje en zonsondergang direct aan het strand.

Zwemmen

Nabij de retreat heb je een overvloedige hoeveelheid prachtige stranden, zoutwaterzwembaden en verborgen baaien allemaal op zeer korte loopafstanden.

Andere activiteiten:

  • Geniet van een Ayurveda of Thaise massage in The Salty Pelican
  • Geniet van rustige wandelingen of fietstochten langs de prachtige boulevard aan zee
  • Ontdek de Cascais regio: Boca do Inferno, Guincho, Cabo da Roca, Sintra of Lissabon
  • Relax, ontspan in onze rustige tuin met een boek en wat zonneschijn
  • Probeer een aantal van de geweldige dagelijkse activiteiten uit, zoals bewustzijnswandelingen, SUP, rotsklimmen, SUP-yoga, wijnproeven en zonsondergangcruises
  • Doe het rustig aan en chill de hele dag op een van de vele stranden, allemaal op een korte loopafstand.
  • Proef geweldige Portugese tapas in onze tuin met een aantal wijnproeverijen

Spa behandelingen

Het pakket omvat één ontspannende Ayurveda massage van 45 minuten en 2 Ayurveda massages van 20 minuten.

In de prijs inbegrepen

  • 2 relaxte Ayurveda massages van 45 minuten
  • 7 overnachtingen
  • 11 yogasessies
  • Dagelijkse meditatiesessies
  • Dagelijks ontbijtbuffet
  • Gratis WiFi
  • Water met fruitinfusie en kruidenthee de hele dag door verkrijgbaar
  • Vrije tijd om te genieten van de beste stranden en surf spots
  • Al het yoga & surfmateriaal wordt voorzien

Niet in de prijs inbegrepen

  • Luchthaventransfers
  • Barbecue's
  • Avondmaaltijden
  • Zonsondergang boottochten
  • SUP lessen
  • Bewustzijn meditatie hike
  • Massages

Bereikbaarheid

Routebeschrijving vanaf Lissabon

  • Als je reist met de auto, dan is de snelste manier naar Cascais via de A5. Je moet een tol van 1,30 euro of meer betalen.
  • Ook kun je de N6 (Via Av. Marginale) nemen langs het station en de meer schilderachtige kust.

Aankomst per vliegtuig

Gelieve te reizen naar Lissabon Portela Airport (LIS). Transfer van en naar de luchthaven is beschikbaar op aanvraag. The Salty Pelican kan een privé luchthaventransfer voor 45 EUR per auto reserveren (enkele reis).

Aankomst per trein

  • Luchthaven

Als je vanaf de luchthaven van Lissabon (LIS) komt, neem je de rode metrolijn richting Sao Sebastio en stap je uit bij het station van Alameda. Je ziet dan een groene lijn die je direct naar het Cais do Sodre treinstation brengt. De geschatte reistijd is 20 minuten, en de prijs van het ticket is ongeveer 1.40 EUR.

Vanaf het stadscentrum van Lissabon, aan het Cais do Sodr treinstation neem je de trein van Lissabon naar Cascais en stap je uit bij Monte Estoril Station (voorlaatste halte) Zit aan de linkerzijde van de trein voor het beste uitzicht. De geschatte reistijd is 30 minuten, en de prijs van het ticket is ongeveer 2.15 EUR. Vanaf het station van Monte Estoril, kun je een taxi nemen voor ongeveer 4 EUR.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
  • Jouw reservering wordt volledig terugbetaald als deze 7 dagen vóór de dag van aankomst wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Goed 8/10 95 beoordelingen

prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteit
Algemene indruk
8 dagen / 7 nachten
vanaf --
Availability

This vacation is available all year round. Please select an arrival date below.

 

Low season
  • October 16, 2017 - March 30, 2018
  • October 17, 2018-March 30, 2019

 

High season
  • May 1 - October 15, 2017
  • December 25, 2017 - January 7, 2018
  • March 25-31, 2018
  • April 1-October 16, 2018
  • December 25, 2018-January 7, 2019

 

Unavailable dates
  • November 25-December 24, 2017
  • January 8-31, 2018

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

Gegarandeerd de Beste Prijs
7002 Yoga Retraites Wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat