7-Daagse Meditatie en Yoga Retraite in Irpinia, Italië

Yoga en Meditatie Retraite

Verander je leven met dokter Antonia Califano en haar team die samen met hun gekwalificeerd personeel je door deze yoga en meditatie retraite begeleiden in Irpinia, Italië. Je leert experimenteren, te wijzigen, te leren hoe je doelstellingen te bereiken, en de persoon die je altijd al wilde worden met een nieuwe efficiënte meditatie methode.

Maak kennis met de instructeurs

Luigi & Antonia
Lees meer

Highlights

  • Een kookles
  • Yoga en meditatie sessies
  • Workshops en discussiegroepen over voeding en natuurgeneeskunde
  • Een spa sessie met sauna, Jacuzzi, Hamam en thee
  • Hele dag wandelen en tocht naar een mooi Italiaans dorp
  • Luchthaventransfers vanaf de luchthavens van Napels of Salerno
  • 6 overnachtingen
  • Certificaat van deelname
  • Dagelijks gezonde maaltijden

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd
  • Gevorderd

Yoga stijlen


7 instructiedagen in het Engels
De organisator spreekt: Nederlands, Frans, Duits, Spaans, Engels
De maximale groepsgrootte is 6
Luchthaventransfer inbegrepen: Naples International Airport
Luchthaventransfer inbegrepen: Salerno Costa d'Amalfi Airport
Verberg alles

Accommodatie

Inchecktijd:
14:00
Uitchecktijd:
11:00

Faciliteiten

  • Spa
  • Eetruimte
  • Milieuvriendelijk
  • Open haard
  • Keuken
  • Bagageopslag
  • Meertalig personeel
  • Rookvrije omgeving
  • Speciale menuverzoeken
  • Yogastudio
  • ATM / Bank
  • Supermarkt
  • Internettoegang
  • Strijkijzer / Strijkplank
  • Wasserij
  • Bibliotheek
  • Draadloos internet

Tijdens de retraite, verblijf je in een privé of dubbele kamer met badkamer direct in het retraite huis (maximaal twee personen) of in een privé appartement met twee slaapkamers, twee badkamers, keuken, wasruimte en voor te ontspannen voor maximaal zes volwassenen.

Programma

Styleoga heeft een nieuwe trainingsmethode gemaakt, die leuk is maar vooral efficiënt en functioneel, en je naar een gezond en actief lichaam en geest leidt. Mengen van een juiste dosis van Oosterse kunst, yoga en fitness zal je doen beseffen hoe gemakkelijk het is om in vorm te blijven of gewicht te verliezen. Niet meer kostbare tijd verspillen in sportscholen of saaie trainingsprogramma's, dankzij Styleoga zie je jouw lichaam aanpassen en afslanken in een handomdraai waardoor je meteen beter voelt.

De trainingsmethode zal worden verdeeld in fasen waar je richt op oefeningen in fitness, yoga, tai chi, meditatie en ontspanning. Zodra je deze methode probeert, zal je niet willen veranderen en vind je het onmogelijk om op te geven.

Geestelijke coaching

Tijdens de retraite leer je hoe je kunt zorg voor jezelf, je moeilijkheden overwinnen en te leven op een positieve manier. Dit zal gebeuren door middel van discussiegroepen en gepersonaliseerde strategisch advies. Styleoga leert je ook hoe je altijd het beste uit jezelf kunt halen, denk en wees positief, en maak je dromen waar door het overwinnen van je interne grenzen.

Nutritionele opvoeding

  • Leer hoe boodschappen te doen, etiketten lezen, winkelen voor de juiste producten, voorkomen dat je wordt bedrogen
  • Leer hoe te koken op een gezonde manie
  • Leer hoe te eten op de juiste manier zonder je favoriete snacks op te geven
  • Leer hoe gewicht te verliezen
  • Gegarandeerde gewichtsverlies

Lichamelijke opvoeding

  • Leer Styleoga en de gemeenschap kennen
  • Leer hoe te trainen om je juiste taille te bereiken, gewicht te verliezen, of gewoon om zich beter te voelen
  • Leer je trainingsmethode kennen, gemaakt door het mengen van fitness, yoga en Oosterse kunst technieken die je helpen bij het verkrijgen van het lichaam waar je altijd naar verlangde

Natuurgeneeskunde

  • Leer hoe te leven op een meer natuurlijke wijze, jezelf te genezen op een alternatieve wijze volgens de natuurlijke en oude principes
  • Je hebt gratis persoonlijke bezoeken en advies voor een hele week
  • Discussiegroepen en training

Schema

Dag 1

  • Aankomst verblijfplaats in de namiddag, inchecken, kamer toewijzing
  • Welkomstfeest en buffet
  • Boot camp organisatie vergadering
  • Ontspanning en meditatie sessie

Dag 2

  • Wekdienst
  • Persoonlijke voedings- en natuurgeneeskundige bezoek (gewicht, vet massameting, mager massameting, metabolisme berekening, index van de lichaamsmassa
  • Ontbijt
  • Een uur Styleoga training
  • Lunch
  • Styleoga kit verdeling
  • Discussiegroep: wat is meditatie
  • Training
  • Diner en meditatie

Dag 3

  • Wekdienst
  • Ontbijt
  • Hele dag wandelen
  • Positief denken groepssessie buiten, leer hoe je het meeste uit je leven kunt halen
  • Lunchpakket
  • Aankomst bij spa (Jacuzzi, sauna, Hamam en thee)
  • Terugkeer naar de loge
  • Meditatie
  • Diner
  • Discussiegroep over chakra

Dag 4

  • Wekdienst
  • Ochtend sessie opwarmen
  • Ontbijt
  • Training
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Bezoek een van de mooiste dorpen in Italië
  • Stop in de stad Avellino waar je vrije tijd hebt voor een klein bezoek
  • Terugkeer naar de loge
  • Meditatie
  • Diner
  • Coaching sessie over hoe het beste uit elke situatie te halen

Dag 5

  • Wekdienst
  • Ochtend sessie opwarmen
  • Sessie
  • Ontbijt
  • Training
  • Gezond koken les
  • Lunch
  • Bezoek aan een lokale boerderij of kelder waren we kunnen genieten van een voorproefje van hun producten
  • Terugkeer naar de loge
  • Training
  • Diner
  • Ontspannende, genezende (tai chi) oefening
  • Workshop: het overwinnen van je grenzen door te geloven in jezelf

Dag 6

  • Wekdienst
  • Ochtend sessie opwarmen
  • Ontbijt
  • Outdoor extreme activiteit (optioneel)
  • Lunchpakket
  • Terugkeer naar de loge
  • Vrije tijd
  • Training
  • Diner
  • Boot camp slotfeest
  • Ceremonie met verdeling van deelname certificaat

Dag 7

  • Wekdienst
  • Ontbijt
  • Laatste natuurgeneeskundige bezoek
  • Vertrek

Excursies

  • Hele dag wandelen
  • Stop in de stad Avellino waar je vrije tijd hebt voor een klein bezoek
  • Bezoek een van de mooiste dorpen in Italië
  • Bezoek aan een lokale boerderij of kelder waar we kunnen genieten van een voorproefje van hun producten

Instructeurs

Luigi Xuereb
Luigi is al van zeer jonge leeftijd een liefhebber van sport. Hij besloot het oosterse kunstpad te volgen en heeft nu een master in meditatie- en ademhalingsoefeningen. Hij heeft ook een passie voor outdoor activiteiten en extreme sporten. Hij is een expert in neuro-linguïstische programmering (NLP), positieve benadering en denken, en hij houdt seminars over de hele wereld. Hij is de mede-oprichter en coach van Styleoga, waar hij wordt gevolgd door klanten op intercontinentaal niveau.
Antonia Califano
Dokter Antonia Califano heeft een PhD in de voedingswetenschap en Diëtetiek, en is een gediplomeerd sportinstructrice en natuurgeneeskundige met meer dan 15 jaar ervaring, waarbij ze gebruik maakt van een innovatieve en efficiënte techniek genaamd Styleoga, die het beste van yoga, fitness, en andere Oosterse kunsten combineert. Deze methode heeft betrekking op alle delen van het lichaam om zo het beste uit jezelf en anderen om je heen te halen.

Retreat locatie

Styleoga heeft de Irpinia regio gekozen voor deze retraite omdat de uitgestrekte groene en niet-verontreinigde gebieden het de perfecte plek maken om terug controle over jezelf te krijgen, met zijn nauwelijks bekende plaatsen rijk aan geschiedenis en cultuur, omgeven door adembenemde natuur uitzichten, passerend door kleine boerderijen en kelders gerund door familie‘s, die nog steeds traditionele methoden gebruiken maar alsnog zeer goede kwaliteit producten produceren, die erkend zijn over de hele wereld, zoals wijn, extra vierge olijfolie, kaas, truffel (tartufo), en nog veel meer

Je zal deze zeldzame realiteiten bezoeken en hun beste producten proeven. De Irpinia regio biedt ook een aantal van de mooiste en meest karakteristieke dorpjes op het schiereiland, die je zal bezoeken tijdens het volgen van je lichaam en geest revitalisering programma.

Unieke kenmerken

Activiteiten

  • Kooklessen
  • Massage
  • Spa
  • Wijnproeverij
  • Zip lining
  • Paragliding

Algemeen

  • Meertalig personeel
  • Rookvrije omgeving

Diensten

  • Gratis badartikelen
  • Gratis Wi-Fi

Eten

Het eten geserveerd tijdens de retraite zal vers worden bereid met biologische verse seizoensproducten persoonlijk gekozen door de chef-kok. Je zal dagelijks ontbijt, lunch en diner worden geserveerd. Hapjes, drankjes tijdens de maaltijden en water zijn ook opgenomen in het retraite pakket

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Avondeten
  • Snacks
  • Drankjes

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Lacto-ovo vegetariër
  • Veganistisch
  • Glutenvrij
  • Biologisch
  • Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
  • Natuurgeneeskundige
  • Fruitariër
  • Lactosevrij
  • Yoga
  • Andere dieetwensen op aanvraag
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

Er zijn outdoor adrenaline-inducerende activiteiten ook bekend als extreme sporten, uitgevoerd in volledige veiligheid onder toezicht van deskundige gecertificeerde professionele partners. Dergelijke activiteiten zijn van fundamenteel belang om je grenzen te doorbreken en je angsten te confronteren. Je kunt deelnemen aan deze activiteiten tegen bijbetaling vanaf 100 EUR.

Spa behandelingen

Je zult genieten van een spa sessie met sauna, Jacuzzi, Hamam en thee.

In de prijs inbegrepen

  • 1 volledige dag wandelen
  • 1 les voor gezond koken
  • 1 spa behandeling
  • 2 rondleidingen
  • 2 discussiegroepen
  • 3 meditatie en ontspanning sessies gebaseerd op tai chi
  • 3 coaching sessies positief denken en leven
  • 6 overnachtingen
  • Luchthaventransfers
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • Dagelijkse yoga-lessen
  • Toegangsprijzen en tickets
  • Landvervoer in een privé voertuig met airconditioning tijdens excursies
  • Vetmassa en magere massameting, metabolisme, BMI, hydratatie en nutritionele opvoeding
  • Voedings- en natuurgeneeskundige bezoek
  • Certificaten van deelname
  • Hapjes en drankjes
  • Styleoga gewichtsverlies trainingen
  • Workshops en groepssessies

Niet in de prijs inbegrepen

  • Alle optionele activiteiten
  • Vlucht of trein ticket naar de nabijgelegen luchthaven of treinstation
  • Persoonlijk winkelen
  • Tips
  • Transfer van en naar Leonardo da Vinci-Fiumicino Airport (FCO) - 90 EUR

Bereikbaarheid

Recommended Airports

Aankomst per vliegtuig

Boek je vlucht naar Napels International Airport (NAP) of Salerno Costa d'Amalfi Airport (QSR). Transfer van en naar de luchthaven is inbegrepen. Styleoga zal je ophalen van het vliegveld. Transfer van en naar Leonardo da Vinci-Fiumicino luchthaven (FCO) kost 90 EUR.

Airport: Naples International Airport Luchthaventransfer inbegrepen: Naples International Airport Geen extra kosten. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.
Airport: Salerno Costa d'Amalfi Airport Luchthaventransfer inbegrepen: Salerno Costa d'Amalfi Airport Geen extra kosten. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.

Prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
Maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteiten
Algemene indruk
7 dagen / 6 nachten
vanaf --

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

Gegarandeerd de beste prijs
6805 yoga retreats wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat
Blijf op de hoogte! Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws en speciale aanbiedingen te ontvangen.
Served by www03 - 8007