7-Daagse Meditatie en Yoga Retraite in Irpinia, Italië

  • Irpinia, Italië

7-Daagse Meditatie en Yoga Retraite in Irpinia, Italië

  • Irpinia, Italië

Yoga en Meditatie Retraite

Verander je leven met dokter Antonia Califano en haar team die samen met hun gekwalificeerd personeel je door deze yoga en meditatie retraite begeleiden in Irpinia, Italië. Je leert experimenteren, te wijzigen, te leren hoe je doelstellingen te bereiken, en de persoon die je altijd al wilde worden met een nieuwe efficiënte meditatie methode.

Waarom deze reis?

  • Een kookles
  • Yoga en meditatie sessies
  • Workshops en discussiegroepen over voeding en natuurgeneeskunde
  • Een spa sessie met sauna, Jacuzzi, Hamam en thee
  • Hele dag wandelen en tocht naar een mooi Italiaans dorp
  • Luchthaventransfers vanaf de luchthavens van Napels of Salerno
  • 6 overnachtingen
  • Certificaat van deelname
  • Dagelijks gezonde maaltijden
  • 7 dagen met instructie
  • Nederlands, Frans, Duits, Spaans, Engels
Verberg alles

Tijdens de retraite, verblijf je in een privé of dubbele kamer met badkamer direct in het retraite huis (maximaal twee personen) of in een privé appartement met twee slaapkamers, twee badkamers, keuken, wasruimte en voor te ontspannen voor maximaal zes volwassenen.

Styleoga heeft een nieuwe trainingsmethode gemaakt, die leuk is maar vooral efficiënt en functioneel, en je naar een gezond en actief lichaam en geest leidt. Mengen van een juiste dosis van Oosterse kunst, yoga en fitness zal je doen beseffen hoe gemakkelijk het is om in vorm te blijven of gewicht te verliezen. Niet meer kostbare tijd verspillen in sportscholen of saaie trainingsprogramma's, dankzij Styleoga zie je jouw lichaam aanpassen en afslanken in een handomdraai waardoor je meteen beter voelt.

De trainingsmethode zal worden verdeeld in fasen waar je richt op oefeningen in fitness, yoga, tai chi, meditatie en ontspanning. Zodra je deze methode probeert, zal je niet willen veranderen en vind je het onmogelijk om op te geven.

Geestelijke coaching

Tijdens de retraite leer je hoe je kunt zorg voor jezelf, je moeilijkheden overwinnen en te leven op een positieve manier. Dit zal gebeuren door middel van discussiegroepen en gepersonaliseerde strategisch advies. Styleoga leert je ook hoe je altijd het beste uit jezelf kunt halen, denk en wees positief, en maak je dromen waar door het overwinnen van je interne grenzen.

Nutritionele opvoeding

  • Leer hoe boodschappen te doen, etiketten lezen, winkelen voor de juiste producten, voorkomen dat je wordt bedrogen
  • Leer hoe te koken op een gezonde manie
  • Leer hoe te eten op de juiste manier zonder je favoriete snacks op te geven
  • Leer hoe gewicht te verliezen
  • Gegarandeerde gewichtsverlies

Lichamelijke opvoeding

  • Leer Styleoga en de gemeenschap kennen
  • Leer hoe te trainen om je juiste taille te bereiken, gewicht te verliezen, of gewoon om zich beter te voelen
  • Leer je trainingsmethode kennen, gemaakt door het mengen van fitness, yoga en Oosterse kunst technieken die je helpen bij het verkrijgen van het lichaam waar je altijd naar verlangde

Natuurgeneeskunde

  • Leer hoe te leven op een meer natuurlijke wijze, jezelf te genezen op een alternatieve wijze volgens de natuurlijke en oude principes
  • Je hebt gratis persoonlijke bezoeken en advies voor een hele week
  • Discussiegroepen en training

Schema

Dag 1

  • Aankomst verblijfplaats in de namiddag, inchecken, kamer toewijzing
  • Welkomstfeest en buffet
  • Boot camp organisatie vergadering
  • Ontspanning en meditatie sessie

Dag 2

  • Wekdienst
  • Persoonlijke voedings- en natuurgeneeskundige bezoek (gewicht, vet massameting, mager massameting, metabolisme berekening, index van de lichaamsmassa
  • Ontbijt
  • Een uur Styleoga training
  • Lunch
  • Styleoga kit verdeling
  • Discussiegroep: wat is meditatie
  • Training
  • Diner en meditatie

Dag 3

  • Wekdienst
  • Ontbijt
  • Hele dag wandelen
  • Positief denken groepssessie buiten, leer hoe je het meeste uit je leven kunt halen
  • Lunchpakket
  • Aankomst bij spa (Jacuzzi, sauna, Hamam en thee)
  • Terugkeer naar de loge
  • Meditatie
  • Diner
  • Discussiegroep over chakra

Dag 4

  • Wekdienst
  • Ochtend sessie opwarmen
  • Ontbijt
  • Training
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Bezoek een van de mooiste dorpen in Italië
  • Stop in de stad Avellino waar je vrije tijd hebt voor een klein bezoek
  • Terugkeer naar de loge
  • Meditatie
  • Diner
  • Coaching sessie over hoe het beste uit elke situatie te halen

Dag 5

  • Wekdienst
  • Ochtend sessie opwarmen
  • Sessie
  • Ontbijt
  • Training
  • Gezond koken les
  • Lunch
  • Bezoek aan een lokale boerderij of kelder waren we kunnen genieten van een voorproefje van hun producten
  • Terugkeer naar de loge
  • Training
  • Diner
  • Ontspannende, genezende (tai chi) oefening
  • Workshop: het overwinnen van je grenzen door te geloven in jezelf

Dag 6

  • Wekdienst
  • Ochtend sessie opwarmen
  • Ontbijt
  • Outdoor extreme activiteit (optioneel)
  • Lunchpakket
  • Terugkeer naar de loge
  • Vrije tijd
  • Training
  • Diner
  • Boot camp slotfeest
  • Ceremonie met verdeling van deelname certificaat

Dag 7

  • Wekdienst
  • Ontbijt
  • Laatste natuurgeneeskundige bezoek
  • Vertrek
  • Hele dag wandelen
  • Stop in de stad Avellino waar je vrije tijd hebt voor een klein bezoek
  • Bezoek een van de mooiste dorpen in Italië
  • Bezoek aan een lokale boerderij of kelder waar we kunnen genieten van een voorproefje van hun producten
  • Antonia Califano

    Dokter Antonia Califano heeft een PhD in de voedingswetenschap en Diëtetiek, en is een gediplomeerd sportinstructrice en natuurgeneeskundige met meer dan 15 jaar ervaring, waarbij ze gebruik maakt van een innovatieve en efficiënte techniek genaamd Styleoga, die het beste van yoga, fitness, en andere Oosterse kunsten combineert. Deze methode heeft betrekking op alle delen van het lichaam om zo het beste uit jezelf en anderen om je heen te halen.

Styleoga heeft de Irpinia regio gekozen voor deze retraite omdat de uitgestrekte groene en niet-verontreinigde gebieden het de perfecte plek maken om terug controle over jezelf te krijgen, met zijn nauwelijks bekende plaatsen rijk aan geschiedenis en cultuur, omgeven door adembenemde natuur uitzichten, passerend door kleine boerderijen en kelders gerund door familie‘s, die nog steeds traditionele methoden gebruiken maar alsnog zeer goede kwaliteit producten produceren, die erkend zijn over de hele wereld, zoals wijn, extra vierge olijfolie, kaas, truffel (tartufo), en nog veel meer

Je zal deze zeldzame realiteiten bezoeken en hun beste producten proeven. De Irpinia regio biedt ook een aantal van de mooiste en meest karakteristieke dorpjes op het schiereiland, die je zal bezoeken tijdens het volgen van je lichaam en geest revitalisering programma.

Activiteiten
  • Kooklessen
  • Bubbelbad / Jacuzzi
  • Massage
  • Berg lopen/wandelen
  • Winkelen in de buurt

Het eten geserveerd tijdens de retraite zal vers worden bereid met biologische verse seizoensproducten persoonlijk gekozen door de chef-kok. Je zal dagelijks ontbijt, lunch en diner worden geserveerd. Hapjes, drankjes tijdens de maaltijden en water zijn ook opgenomen in het retraite pakket

Er zijn outdoor adrenaline-inducerende activiteiten ook bekend als extreme sporten, uitgevoerd in volledige veiligheid onder toezicht van deskundige gecertificeerde professionele partners. Dergelijke activiteiten zijn van fundamenteel belang om je grenzen te doorbreken en je angsten te confronteren. Je kunt deelnemen aan deze activiteiten tegen bijbetaling vanaf 100 EUR.

Je zult genieten van een spa sessie met sauna, Jacuzzi, Hamam en thee.

  • 1 volledige dag wandelen
  • 1 les voor gezond koken
  • 1 spa behandeling
  • 2 rondleidingen
  • 2 discussiegroepen
  • 3 meditatie en ontspanning sessies gebaseerd op tai chi
  • 3 coaching sessies positief denken en leven
  • 6 overnachtingen
  • Luchthaventransfers
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • Dagelijkse yoga-lessen
  • Toegangsprijzen en tickets
  • Landvervoer in een privé voertuig met airconditioning tijdens excursies
  • Vetmassa en magere massameting, metabolisme, BMI, hydratatie en nutritionele opvoeding
  • Voedings- en natuurgeneeskundige bezoek
  • Certificaten van deelname
  • Hapjes en drankjes
  • Styleoga gewichtsverlies trainingen
  • Workshops en groepssessies
  • Alle optionele activiteiten
  • Vlucht of trein ticket naar de nabijgelegen luchthaven of treinstation
  • Persoonlijk winkelen
  • Tips
  • Transfer van en naar Leonardo da Vinci-Fiumicino Airport (FCO) - 90 EUR

Aankomst per vliegtuig

Boek je vlucht naar Napels International Airport (NAP) of Salerno Costa d'Amalfi Airport (QSR). Transfer van en naar de luchthaven is inbegrepen. Styleoga zal je ophalen van het vliegveld. Transfer van en naar Leonardo da Vinci-Fiumicino luchthaven (FCO) kost 90 EUR.

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
  • De betaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.

Geverifieerde BookYogaRetreats.com recensies

  • K
    Beoordeling van Kathleen Sylvester uit Zwitserland

    Yoga & meditation

    CONS Contra's: The only small thing was the neighbouring chickens clucking and dogs barking at night which I kinda got used to by the end of the retreat...

    PROS Pro's: The classes and outdoor activities were just the right balance between challenging and accessible. A well organised retreat, nothing was too much trouble, we were well looked after from beginning to end, highly recommended. Our hosts Luigi & Antonia made this an unforgettable experience for us with their kindness and helpfulness.

    Antwoord van de organisator: Dear Kate, We thank you for your review and we really enjoyed having you with us and getting to know you, we hope to see you soon again and would be delighted to keep in touch.

    2017-Aug-14 19:14:59

  • M
    Beoordeling van Monique Elouise uit Koninkrijk der Nederlanden

    Accept, adjust, accommodate

    CONS Contra's: The downfalls of the programme were around the accomodation provided due to the proximity to the busy main road (cars, people, music, dogs barking etc.) and not having a cooling system set up in the height of summer - which was rectified upon asking! The days were busy for the first few, but the last two days were a bit slower with not so much activity. Would have liked more meditation training, and to speak more about nutrition and how to apply it to our lives after the course, but Antonia has welcomed us to reach out with questions or concerns any time.

    PROS Pro's: The retreat coordinators were very warm and friendly, with loads of knowledge and experience in the areas of yoga and meditation. They made an emphasis on breathing in different ways, and positive mindset training. The food was simple, but nourishing and tasty. Some surprises with mest, packaged goods, with thing a like gelato and pizza that we wouldn't have expected on a yoga retreat! Overall, it was a good balance and enjoyed the portion control. Luigi and Antonia are very welcoming and open to talk about life, health, yoga, travel and nutrition and make great hosts with their warm demeanour.

    Antwoord van de organisator: Dear Monique and Andrew, We Thank you for your review and for staying with us and hope to see you again very soon, please keep in touch.

    2017-Aug-14 06:10:28

  • A
    Beoordeling van Amanda Dunbar uit Koninkrijk der Nederlanden

    Wonderful Yoga Training in Italy!

    CONS Contra's: Nothing that I could think of!

    PROS Pro's: Antonia and Luigi are the most gracious and wonderful teachers and hosts! By limiting the group to a small amount of people, the focus was very one on one. Over the course of the week, the yoga teaching and training was very detailed and tailored to each student. The meditation training was something I needed more than I even knew! Allowing us to practice teaching together, helped to build our confidence day by day. Breaking up the days with morning and afternoon sessions allowed us to build stamina throughout the week. Mealtime was always a treat with delicious and healthy food prepared with local ingredients. I would highly recommend this training and look forward to begin teaching ASAP!

    Antwoord van de organisator: Dear Amanda, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-20 18:05:47

  • M
    Beoordeling van Marli Smit uit Zuid-Afrika

    Great experience

    PROS Pro's: Luigi and Antonia are great people and made me feel very welcome. They make sure that they do not take too many people at once on the teacher training so that they can provide personal attention and that was great!

    Antwoord van de organisator: Dear Marli, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-11 07:13:19

  • M
    Beoordeling van Margot Bommer uit Koninkrijk der Nederlanden

    Away from the hassle? Book this retreat!

    CONS Contra's: -

    PROS Pro's: I had a wonderful varied weekend with two wonderful people in Forino! Fine yoga, nice cooking lessons (thank you Nadia!) and food and beautiful hiking. Antonia adjusted the yoga very well to my level. Luigi is a great guide. Overall very relaxing, if you need a weekend away from the hassle, book this retreat. Luigi an Antonia are great hosts!

    2017-Jun-20 16:58:48

  • B
    Beoordeling van Bernadette Hofacker uit Zwitserland

    Es entsprach den angebotenen AktivitätenEs entprach

    PROS Pro's: Die Gastfreundschaft von beiden Veranstaltern, der Yogakurs wie Privatkurs, die vielen angebotenen Aktivitäten, der familiäre Rahmen, die umgebende Natur und die Umgebung. So viel gelernt von Luigi und Antonia. Viel erlebt, trotzdem auch Zeit für sich selber. Es war auch sehr erholsam. Eine perfektion Kombination Yoga und Kochen! Applauso!

    2017-May-10 20:07:08

  • S
    Beoordeling van Sanne Kreugel uit Koninkrijk der Nederlanden

    CONS Contra's: Ik had niet verwacht dat ik bij mensen thuis zou verblijven en de enige gast zou zijn. Dat was even wennen maar ik moet zeggen dat het eigenlijjk heel fijn was om niet met andere mensen bezig te hoeven zijn, en me alleen maar te laten verwennen :-)

    PROS Pro's: Een fijne week met lekker en gezond eten, tijd voor ontspanning en intensief met je lichaam bezig zijn. Zowel de trekkings als de yoga lessen en meditatiesessies in de natuur hebben me veel rust gegeven. Heel fijn om even niks te hoeven.

    2017-Apr-23 11:27:39

Testimonials

  • Beoordeling van Bernadette
    10 uit 10

    "Safe arrived at home! Thank you both again for making my break so perfect! For your teaching, for your hospitality and your caring! Big thank to Nadia too! Hello to Agnes and Paloma. Let's keep in touch. Buon appetito and nice evening."

    Styleoga, aangepast

  • Beoordeling van Agnes Chan
    10 uit 10

    "Thank you Antonia and Luigi for a thoroughly relaxing and lovely weekend in a tranquil part of Italy. Everything was taken care of and looked after. And when I see I waterfall now, I'm going to remember to breathe."

    Styleoga Facebook page, aangepast

  • Beoordeling van Claire-Em Loiseau
    9 uit 10

    "Thank you Luigi and Antonia for feeling ourselves like at home in your nice village of Forino surrounded by the mountains. This was a great life experience and we found exactly what we were looking for: rest, fresh air, great Italian food and harmony. We will bring it back with us in Paris (with secret recipe of delicious gnocchi). Thank you!!"

    Styleoga Facebook page, aangepast

  • Beoordeling van Jazz
    10 uit 10

    "Thank you for a lovely experience in Italy. I have learnt so much about healthy eating and having a good positive attitude, the yoga lessons really brought flexibility to my legs and arms and the focus on the breath was amazing. Your kindness and patience are very inspiring and I have really enjoyed my stay with you. Going to see so many amazing places in my short stay was such a nice treat. My body feels lighter and with the control of food I do not feel bloated and full as I did before. I highly recommend a stay with Luigi and Antonia as you will feel relaxed, positive,fantastic and great in your mind, body and soul."

    ""

    "Thank you for being such amazing people."

    Styleoga, aangepast

  • Beoordeling van Silke Adler
    9 uit 10

    "I came to the lovely couple Luigi and Antonia for the 3 Days Yoga and Detox and can really say I am back on track now. I had much stress and was not treating myself kindly and properly. But the Yoga, trekking or walking, healthy, and delicious food, meditation, much sleep, and their coaching helped me a lot to get back my energy and to recognize how important it is to support my body and mind in a healthy way! Thank you again! Namaste"

    Styleoga Facebook page, aangepast

  • Beoordeling van Monica Adler
    10 uit 10

    "I had the most incredible weekend! It was my first and only experience. I felt welcomed, supported, guided, and basically part of the family. I recommend it with eyes closed, you will not regret it!"

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van Pamela Wuf Xuereb

    "Very good value for money! This was an enjoyable and effective retreat. It is a must try!"

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van Nadia Apuzza

    "This retreat is a must try! The method was good and effective. You will have physical and mental benefits!"

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van Olive Robinson
    10 uit 10

    "Luigi and Antonia are really passionate about yoga and meditation. As a school teacher from Ireland, I joined the 8-day instructor lead course. I gained a lot of knowledge on food, nutrition, warm-ups, fitness exercises and also the importance of relaxing and unwinding the body. This will greatly help me in training my pupils and I hope to pass on the information to others. Thanking you. Olive Robinson"

    Styleoga Facebook page, aangepast

  • Beoordeling van Nadia uit ItaliĆ«
    9 uit 10

    "Luigi and Antonia took personal care of me. I got the chance to relax, eat healthy food, do yoga and meditation, and learn about healthy eating. All my goals were met. Luigi and Antonia provided with all the support I needed. In addition, they took me to fantastic places in nature alongside some visits to a local market and cities. It is very nice to have a personalized service. I am so happy after this great weekend. I recommend Styleoga to everyone!"

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van a traveler

    "The week we spent with Antonia and Luigi was challenging but delightful. They motivated and encouraged us to do our best, were great role models, and adjusted the program to truly meet our individual needs. I am especially appreciative of the understanding and attention they gave to Philip, as well as the healthy but fun cooking lessons! The treks were a combination of history and scenery with challenging exercise, and always uphill! The first couple of days our legs were particularly sore, but that was our goal and we improved fitness. Above all, Luigi and Antonia were charming, gracious hosts and made us feel right at home. I highly recommend their program and wish we could have stayed longer. Thank you!"

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van Maria Grazia

    "Thanks to Antonia, I have started believing in myself again. Now, I have a wonderful family and a beautiful daughter."

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van Marco

    "Luigi was always there for me; he made me feel at ease even when I was afraid of paragliding, and at the end, I made it. It was amazing!"

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van Giuseppe

    "I never thought that yoga or fitness could be so much fun! Styeloga is simply on another level!"

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van Alessandra

    "As a ballerina, all my colleagues always seemed to be in better shape than me. Now, I have finally found my peace of mind and I no longer feel out of place."

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van Carmen

    "I have found everything good, very pleasant, and satisfying."

    Styleoga website, aangepast

  • Beoordeling van Rosa

    "It is a very easy and enjoyable method and I am managing to lose weight with minimum effort."

    Styleoga website, aangepast

Forino, Italy

Styleoga is een nieuwe manier van leven en communicatie. Hier wordt er op alle manieren voor je lichaam en geest gezorgd door middel van een speciale yogamethode.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 0% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

7 dagen / 6 nachten

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5701 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat
  • Geen boekingskosten