3-Daagse Ontspannende Meditatie en Yoga Retraite in Irpinia, Italië

3-Daagse Ontspannende Meditatie en Yoga Retraite in Irpinia, Italië

  • Irpinia, Italië

Italië Yoga Retraite

Zorg voor jezelf, leer hoe te genieten van het leven, en geniet van de dingen die je hebt en de mensen om je heen. Door middel van meditatie, zal je jezelf beter leren kennen, focus je op je doelstellingen, en verkrijg je uitstekende resultaten. Het maakt niet uit hoe sterk je bent of hoe hard je traint, om te winnen moet je weten hoe te trainen en waar op te concentreren. Het meest belangrijke is dat je moet weten hoe sterker op te staan, na elke val.

Waarom deze reis?

  • Dagelijkse yoga-lessen
  • Dagelijkse meditatie-sessies
  • Discussies over natuurgeneeskunde en voeding
  • Hele dag trekkings-tocht, wandelen en andere excursies
  • Luchthaventransfers vanuit de luchthavens van Napels of Salerno
  • Dagelijkse maaltijden, snacks en drankjes
  • 2 Overnachtingen
  • Deelname certificaat
  • 3 dagen met instructie
  • Nederlands, Frans, Duits, Italiaans, Spaans, Engels
Verberg alles

Je kan verblijven in een privé of dubbele kamer met badkamer direct in het huis (maximaal twee personen), of in een privé-appartement met twee slaapkamers, twee badkamers, keuken, wasserij en ruimte om te ontspannen voor maximaal zes volwassenen.

Waarom reizen met Styleoga?

Het is simpel! Je hebt de mogelijkheid om op een reis te gaan met twee reisfanaten en deskundigen die enorm veel gereisd hebben over de hele wereld, op veel verschillende manieren en situaties, acht talen spreken, en die weten hoe te genieten van zichzelf en hoe ze anderen kunnen vermaken

Je zal plaatsen bezoeken op de niet gebruikelijke manier als toerist, maar je zal landen en plaatsen zien via een ander perspectief. Dompel jezelf onder in de lokale cultuur. Dit alles terwijl je nog steeds doorgaat met Styleoga, met het verbeteren, begrijpen en waarderen van je leven, lichaam en geest!

Reizen met Styleoga betekent een unieke ervaring, dankzij de mensen die je ontmoet en de plaatsen die je zal bezoeken op de niet gebruikelijke manier. Je leert andere culturen, manieren van denken respecteren en accepteren en bezoek de vele ongerepte gebieden waarvan jij dacht dat ze niet bestonden.

De reizen zijn eigenlijke boot camps, wat betekent volledige onderdompelings-pakketten, bestaande uit excursies, activiteiten (sport- en niet-sport gerelateerde), zelfgemaakte niche gastronomie en voortdurende steun.

Styleoga yoga

Styleoga yoga is de complete oplossing voor je lichaam, en geest en is ideaal voor iedereen en elke leeftijd. Beginnen met Hatha yoga houdingen, vervolgens fitness oefeningen en Tai chi, en eindigen met een sessie voor meditatie en ontspanning.

Veel mensen denken dat het slechts een overpeinzing of ontspannen praktijk is, want Styleoga is gericht op het verkrijgen van het beste van elke discipline zodat je een strakker lichaam krijgt en dat extra gewicht kan verliezen op korte tijd.

Voordelen van Styleoga

  • Versnelt de transformatie van je lichaam, raakt overbodige kilo‘s kwijt en strekt je spieren
  • Ontgift en zuivert je organisme en bevrijdt het van afvalstoffen en toxines
  • Ontwikkelt je rug waardoor je wendbaarder wordt, en ons zenuwstelsel dynamischer
  • Uitbreiding van lichamelijke en geestelijke bewustzijn
  • Verbetert je immuunsysteem, cardiovasculaire en respiratoire systemen
  • Verhoogt weerstand, gezondere pezen en ligamenten, flexibiliteit en spierkracht
  • Regelt de spijsvertering, assimilatie, en de eliminatie

Veel studies hebben aangetoond dat de effectiviteit van een gezonde en actieve levensstijl, ook in staat is om het risico van cardiovasculaire aandoeningen en tumoren te vermijden. Door middel van Styleoga yoga, kan je niet enkel het lichaam krijgen waar je altijd al van hebt gedroomd maar je zult elke spier verbeteren, dag na dag. Styleoga heeft de religie verwijderd van deze praktijk en heeft het er een snelle en effectieve trainingsmethode van gemaakt, die onmiddellijk ongelooflijke resultaten geeft.

De Hatha yoga houdingen gecombineerd met specifiek gerichte fitness oefeningen, verfijnen elke spier en helpen je met het verliezen van extra kilo‘s. Terwijl, Tai Chi en meditatie je helpt om je lichaam te ontspannen en concentreert op je doelen. Het is ideaal voor iedereen, omdat het een routine van oefeningen heeft die langzaam beginnen, en passen zich aan elk type lichaam zonder overbelasting van je spieren en organen.

Deze trainingsmethode vereist praktijk en standvastigheid, langzame bewegingen tot snellere bewegingen, raken rechtstreeks de juiste punten en spieren, en bespoedigen het proces afslanken. Het is feitelijk bewezen dat wisselende snelheid van oefeningen, intensiteit en moeilijkheidsgraad, meer calorieën verbrandt met minder inspanning en minder vermoeidheid op de articulaties.

Meditatie en ontspanning

In meditatie en ontspanning, zal je beginnen met eenvoudige ademhalingsoefeningen. Je leert om juist te ademen en doe het verschillende keren per dag. De oefening geeft je weefsels meer zuurstofvoorziening en ook een ontgiftende werking. Zoals je langzaam verder gaat krijg je de ontspanningsoefeningen en vervolgens naar meditatie.

Meditatie alleen volstaat niet om je te verlossen van dagelijkse stress en angst, maar geeft bewust contact met onze innerlijke zelf en het organisme. Door het dagelijks oefenen, kan je naar je lichaam en haar verzoeken luisteren, juist handelen om situaties te voorkomen die schadelijk kunnen zijn voor je geestelijke gezondheid.

Dankzij deze trainingsmethode wordt niet enkel je lichaam fit maar bereid je je geestelijk ook aan om flexibeler te zijn naar

externe resultaten en problemen, beter behandelen van stressvolle en angstige situaties die je dagelijks tegen komt.

Dagelijks schema

Dag 1

  • Aankomst aan het huis van de retratie en inchecken
  • Welkomstontmoeting
  • Voedings- en natuurgeneeskundige bezoek (gewicht en vet massameting, massameting, metabolisme berekening, index van de lichaamsmassa)
  • Diner
  • Ontspanning en meditatie-sessie

Dag 2

  • Opstaan
  • Ontbijt
  • 1 Uur Styleoga yoga-training
  • Bezoek aan de stad Avellino
  • Lunchpakket
  • Styleoga yoga-training
  • Trekking
  • Diner
  • Meditatie
  • Avondwandeling buiten

Dag 3

  • Opstaan
  • Ontbijt
  • Meditatie-sessie in de ochtend
  • Lunchpakket
  • Laatste bezoek voor voeding en natuurgeneeskunde
  • Check out en transfer naar het treinstation of luchthaven.

Houd er rekening mee dat er geen specifieke eisen nodig zijn, gewoon inzet en bereidheid. Een beloning voor deelname wordt uitgereikt aan het einde van het programma.

Een avontuurlijke trekkings-tocht en bezoek aan de mooie stad Avellino is inbegrepen in de prijs van de retraite.

  • Luigi Xuereb

    Luigi is al van zeer jonge leeftijd een liefhebber van sport. Hij besloot het oosterse kunstpad te volgen en heeft nu een master in meditatie- en ademhalingsoefeningen. Hij heeft ook een passie voor outdoor activiteiten en extreme sporten. Hij is expert in neuro-linguïstische programmering (NLP), positieve benadering en denken, en hij houdt seminars over de hele wereld. Hij is de mede-oprichter en coach van Styleoga, waar hij wordt gevolgd door klanten op intercontinentaal niveau.

  • Antonia Califano

    Dokter Antonia Califano heeft een PhD in de voedingswetenschap en Diëtetiek, en is een gediplomeerd sportinstructrice en natuurgeneeskundige met meer dan 15 jaar ervaring, waarbij ze gebruik maakt van een innovatieve en efficiënte techniek genaamd Styleoga, die het beste van yoga, fitness, en andere Oosterse kunsten combineert. Deze methode heeft betrekking op alle delen van het lichaam om zo het beste uit jezelf en anderen om je heen te halen.

Styleoga heeft de Irpinia regio gekozen voor deze retraite omdat de uitgestrekte groene en niet-verontreinigde gebieden het de perfecte plek maken om de controle over jezelf terug te krijgen, met zijn nauwelijks bekende plaatsen rijk aan geschiedenis en cultuur, omgeven door adembenemde natuur uitzichten, passerend langs kleine boerderijen en kelders gerund door familie‘s, die nog steeds traditionele methoden gebruiken maar alsnog zeer goede kwaliteits producten produceren, die erkend zijn over de hele wereld, zoals wijn, extra vierge olijfolie, kaas, truffel (tartufo), en nog veel meer.

Je zal deze zeldzame realiteiten bezoeken en hun beste producten proeven. De Irpinia regio biedt ook een aantal van de mooiste en meest karakteristieke dorpjes op het schiereiland, die je zal bezoeken tijdens het volgen van je lichaam en geest revitalisering programma.

Activiteiten
  • Kooklessen
  • Bubbelbad / Jacuzzi
  • Massage
  • Berg lopen/wandelen
  • Spa in de buurt
Algemeen
  • Eethoek
  • Keuken
Diensten
  • Wasserij

Ontbijt, lunch, diner, hapjes, drankjes tijdens de maaltijden en water tijdens oefeningen en activiteiten zijn opgenomen. Alle maaltijden zullen vers worden bereid dagelijks met biologische verse seizoensproducten persoonlijk gekozen door de chef-kok van Styleoga.

  • Boek spa-behandelingen
  • Doe mee aan kooklessen
  • Bezoek aan een lokale boerderij of kelder

Spa (Jacuzzi, sauna, Hamam en thee), massages en andere behandelingen zijn beschikbaar op verzoek en tegen een extra vergoeding.

  • 1 Avontuurlijke trekkings-tocht
  • 1 Bezoek aan de prachtige stad Avellino
  • 2 Overnachtingen
  • Ontbijt, lunch, diner en snacks
  • Drankjes tijdens de maaltijden en water tijdens oefeningen en activiteiten
  • Certificaat van deelname
  • Training en alle andere activiteiten vermeld in het programma
  • Transfers van en naar Napels International Airport (NAP) en Salerno Costa d'Amalfi Airport (QSR) en treinstations
  • Vervoer tijdens activiteiten en excursies
  • Alle optionele activiteiten
  • Vlucht of treinticket naar de nabijgelegen luchthaven of treinstation
  • Persoonlijke uitgaven
  • Fooi

Aankomst per vliegtuig

Boek je vlucht naar Napels International Airport (NAP) of Salerno Costa d'Amalfi Airport (QSR). Transfer van en naar de luchthaven is opgenomen. Styleoga zal je ophalen van het vliegveld.

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
  • De betaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.

Forino, Italy

Styleoga is een nieuwe manier van leven en communicatie. Hier wordt er op alle manieren voor je lichaam en geest gezorgd door middel van een speciale yogamethode.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 86% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

3 dagen / 2 nachten

Neem contact op

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 6381 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat