7-Daagse Pilates Yoga Retraite, Spanje

7-Daagse Pilates Yoga Retraite, Spanje

  • Shanti-Som Wellbeing Retreat, Monda Marbella, Málaga, Spanje

Yoga Retraite Malaga

Krijg je energie hersteld en vernieuwd in deze retraite gelegen in het mooie Malaga, Spanje. Breng jezelf weer op het juiste fitness-spoor met yoga en pilates-sessies. Geniet van jezelf in een body-scrub-sessie om de spanning te verlichten in je Geniet van een wandeling met gids van Shanti-Som Wellbeing Retreat. Reinig en ontgift je lichaam met gezonde reinigende maaltijden. Breng je dagen door in een luxe accommodatie gedurende de retraite. Verjong jezelf en maak je klaar voor een gezonder en gelukkiger leven!

Waarom deze reis?

  • Een wandeling met gids
  • Vier yoga-lessen in een groep
  • Zes pilates-sessies in een week
  • Een scrubsessie in de spa
  • Dagelijks heerlijke en gezonde maaltijden
  • Welkomstdrankje bij aankomst
  • 6 Overnachtingen
  • 6 dagen met instructie
  • Nederlands, Spaans, Engels
Verberg alles

Je verblijft in het Shanti-Som Wellbeing Retreat hotel Het hotel bestaat uit 14 luxueuze kamers en gekend als één van de mooiste boetiekhotel in Marbella. Het ontwerp van hun hotel is gebaseerd op de filosofie van East meets West. Dus, alle 14 kamers zijn individueel ontworpen met grote aandacht voor details. Er zijn dubbele gedeelde kamers en privékamers.

De pilates-methode aangeboden door Shanti-Som, is gebaseerd op vloeiende bewegingen uitgevoerd met controle, wat essentieel is voor het gebruik van de ademhaling. De methode streeft naar het versterken en verbeteren van de lichaamsflexibiliteit, het vergroten van het bereik van de beweging en het aanleren van de juiste ademhaling-methode.

Het is voor iedereen toegankelijk en verdeeld in verschillende niveau‘s, geschikt voor iedereen hun behoeften. Deze retraite is geschikt voor mensen die fysieke problemen ervaren zoals rug en nekklachten. Pilates gecombineerd met yoga zal de onjuiste houdingsgewoonten corrigeren en verbetert de uitlijning van het lichaam. Het zal de coördinatie van bewegingen en gevoel voor evenwicht verbeteren. De spierflexibiliteit, de mobiliteit en de behendigheid zal worden vergroot en versterkt.

Het leert je lichaams-bewustzijn door middel van een training die je helpt om verwondingen te verhinderen. Elke oefening is ideaal voor het verlichten van de meeste rugpijnen, het versterken van de lumbo-buikstreek, psychologische welzijn, en om angst, depressie en slapeloosheid te verminderen. Het versterkt ook het bekkengebied, verlaagt het spijsvertering-ongemak en constipatie, en versterkt de spieren van de benen en het lichaam. Het zal je ook helpen om je gewicht te handhaven.

Deze retraite omvat een wandeling met gids van Shanti-Som Wellbeing Retreat.

  • Nathalie Fernstra

    Nathalie is geboren en getogen in Amsterdam. In 2008 verhuisde ze naar Spanje met haar familie waar ze een afgelegen idyllische spiritueel leven leiden. Ze volgde een cursus van 3 jaar in Transformationele yoga bij een yogacenter; Sai Mithra, in het centrum van Amsterdam. Transformatieve yoga is een unieke combinatie van Hatha yogahoudingen, bewustzijn van de chakra (energiecentrum), meditatie en ontspanning. Ze heeft de meer gedetailleerde aanpak van yoga bestudeerd die ontwikkeld door D.K.S. Iyengar en leerde om les te geven in de meer versterkende yogastijlen Vinyasa Flow en Ashtanga, die een totale workout zal geven.

  • Lyma Decroon

    De eerste kennismaking van Lyma met yoga was in 1999, en voor de afgelopen 13 jaar is ze geïnteresseerd in Hatha, Asthanga, Vinyasa flow, Anusara yoga en Zen meditatie. Ze heeft met succes het docententraining programma afgerond bij de Integrale Yoga Academy. Ze is ingeschreven bij de International Association of Yoga Therapists (IAYT) van de Integral Yoga Academy in Yogaville, Virginia, VS.

  • Javier Medina

    Javier is de persoonlijke trainer van Hotel Shanti-Som Wellbeing Retreat. In 2001 heeft hij zijn opleiding in de lichamelijke opvoeding voltooid. Hij heeft kennis van meningsuiting, lichaam, acrobatiek, aerobics instructeur en antropologie. In 2014 studeerde Javier als een Pilates instructeur. Hij gebruikt matten en machines als hervormer, cadillac, chair wunda, spinale correctie en andere accessoires in zijn technieken die veel helpen met de revalidatie.

Deze retraite vindt plaats in Marbella, Spanje.

Nabijgelegen plaatsen

  • Luchthaven Málaga - 45 minuten
Activiteiten
  • Fitnessruimte
  • Massage
  • Buitenzwembad
  • Sauna
  • Spa
  • Zwemmen
  • Zwembad
Algemeen
  • Kamers met airconditioning
  • Balkon
  • Kluis op de kamer
  • Restaurant
  • Terras
Diensten
  • Haardroger
  • Toiletartikelen
  • Draadloos Internet
  • 5 Dagen heerlijk ontbijt, lunch en diner
  • Gefilterd water beschikbaar bij de spa en receptie en kruidentheezakjes voorzien in de slaapkamers
  • Gezond ontbijt en lunch op dag van vertrek
  • Welkomstdrankje bij aankomst
  • Gezond welkomstdiner op dag van aankomst

Uitsluitingen

Andere maaltijden niet opgegeven.

In je vrije tijd kan je de lokale omgeving verkennen of gewoon ontspannen en genieten van een spa-behandeling door jezelf.

Je retraite omvat één body-scrub-sessie in de spa.

  • 1 Scrubsessie
  • 1 Wandeling met gids
  • 4 Yogalessen in een groep
  • 5 Dagen heerlijke, verse, zuiverende keukengerechten (ontbijt / lunch / diner)
  • 6 Pilates-sessies (reformer, cadillac en mat).
  • 7 Dagen en 6 overnachtingen in een premium-kamer of junior-suite
  • Gratis gebruik van sauna, zwembad en fitnessruimte
  • Gefilterd water beschikbaar bij de spa en receptie en kruidentheezakjes voorzien in de slaapkamers
  • Gezond ontbijt en lunch op dag van vertrek
  • Welkomstdrankje bij aankomst
  • Gezond welkomstdiner op dag van aankomst
  • Vliegtickets en reiskosten
  • Luchthaventransfers

Aankomst per vliegtuig aan de luchthaven van Málaga (AGP)

Boek een vlucht naar de luchthaven van Málaga (AGP). Pick-up vanaf het vliegveld is niet inbegrepen in de prijs. Voor informatie over luchthaven pick-up, stuur alsjeblieft een verzoek naar Shanti-Som Wellbeing Retreat.

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
  • Jouw reservering wordt volledig terugbetaald als deze 30 dagen vóór de dag van aankomst wordt geannuleerd.

Marbella, Spain

Luxe yoga, detox en welzijn retraites in Marbella, Andalusië, Spanje. Dit Balinese resort is een perfecte ontsnapping om te ontspannen.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 58% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

7 dagen / 6 nachten

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5802 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat