7-Daagse Fitness en Yoga Retreat in Spanje

Malaga Yoga Retraite in Spanje

Geniet van jezelf tijdens deze retraite ontworpen om aan jouw conditiebehoeften te voldoen. Doe mee aan verschillende power plate sessies en word begeleid door een personal trainer. Herstel jouw oefeningen met yoga en krijg een gezondere levensstijl. Ontspan en kalmeer jouw gespannen spieren met een lichaamsmassage, geniet van gezonde maaltijden en rust uit in de luxe accommodatie.

Hoogtepunten van de retreat

  • 4 Trainingssessies
  • 2 Power plate sessies
  • 4 Yoga-lessen in een groep
  • 1 Nutri-coach raadpleging voor 30 minuten
  • Massage van een uur en 1 body wrap
  • 5 Lekkere en gezonde maaltijden
  • 6 Overnachtingen

Yoga stijlen


6 instructiedagen in het Engels
De organisator spreekt: Nederlands, Spaans, Engels

Luchthaventransfer beschikbaar:
Málaga Airport (US$82 per persoon)

Verberg alles

Accommodatie

Faciliteiten

  • Stoomkamer
  • Buitenzwembad
  • Publieke ruimtes met air-conditioning
  • Concierge receptie
  • Bagageopslag
  • Terras
  • Gratis parkeren
  • Gratis Wi-Fi
  • Strijkijzer / Strijkplank
  • Wasserij

Je verblijft in Shanti-Som Wellbeing Retreat hotel. Het hotel bestaat uit 14 luxe kamers en gekend als één van de mooiste boetiekhotels in Marbella. Het ontwerp van hun hotel is gebaseerd op de filosofie van East meets West. Dus, alle hun 14 kamers zijn individueel ontworpen met een grote aandacht voor details.

Shanti-som Wellbeing Retreat Spanje Yoga Retraite Malaga Programma

Leer hoe een gezondere levensstijl te verkrijgen door middel van oefening en juiste voeding. Voel meer comfortabeler met jezelf en je lichaam. In deze retraite, is het belangrijkste doel van Shanti-Som Wellbeing Retreat om je "weer op de rails" te kunnen krijgen in een gezonde levensstijl, wanneer je terug naar huis gaat. Je leert hoe je nieuwe levensstijl te handhaven in dit hoge intensiteit fitnessprogramma.

Excursies

Deze retraite omvat twee wandelingen met gids rond de lokale omgeving.

Instructeurs

Nathalie Fernstra
Nathalie is geboren en getogen in Amsterdam. In 2008 verhuisde ze naar Spanje met haar familie waar ze een afgelegen idyllische spiritueel leven leiden. Ze volgde een cursus van 3 jaar in transformationele yoga bij een yogacenter; Sai Mithra, in het centrum van Amsterdam. Transformatieve yoga is een unieke combinatie van Hatha yogahoudingen, bewustzijn van de chakra's (energiecentrum), meditatie en ontspanning. Ze heeft de meer gedetailleerde aanpak van yoga bestudeerd die ontwikkeld werd door D.K.S. Iyengar en leerde om les te geven in de krachtige yogastijlen zoals Vinyasa flow en Ashtanga, wat een totale workout zal geven.
Lyma Decroon
De eerste kennismaking van Lyma met yoga was in 1999, en voor de afgelopen 13 jaar is ze geïnteresseerd in Hatha, Asthanga, Vinyasa flow, Anusara yoga en Zen meditatie. Ze heeft met succes het docentenopleiding programma afgerond bij de Integrale Yoga Academy. Ze is ingeschreven bij de International Association of Yoga Therapists (IAYT) van de Integral Yoga Academy in Yogaville, Virginia, VS.
Javier Medina
Javier is de persoonlijke trainer van Hotel Shanti-Som Wellbeing Retreat. In 2001 heeft hij zijn opleiding in de lichamelijke opvoeding voltooid. Hij studeerde over expressie, lichaam, acrobatiek, aerobics instructeur en antropologie. In 2014 studeerde Javier af als een Pilates instructeur. Hij gebruikt matten en machines als hervormer, cadillac, chair wunda, spinale correctie en andere accessoires in zijn technieken die veel helpen met de revalidatie.

Retreat locatie

Deze retraite vindt plaats in Malaga, Spanje.

Kenmerken

Activiteiten

  • Fitnessruimte
  • Massage
  • Buitenzwembad
  • Sauna
  • Spa
  • Zwemmen
  • Zwembad

Algemeen

  • Kamers met airconditioning
  • Balkon
  • Kluisje op de kamer
  • Restaurant
  • Terras

Diensten

  • Haardroger
  • Toiletartikelen
  • Draadloos Internet

Eten

  • 5 Dagen heerlijke, verse voeding uit hun keuken of gewichtsverlies-menu
  • Gezond ontbijt op dag van vertrek

Uitsluitingen

Andere maaltijden niet opgegeven.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Avondeten
  • Drankjes

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Biologisch
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

In je vrije tijd kan je de lokale omgeving verkennen of gewoon ontspannen en genieten van een spa-behandeling door jezelf.

Spa behandelingen

1 Body wrap

1 Lichaamsmassage van een uur

In de prijs inbegrepen

  • 1 Body wrap voor elk
  • 1 Lichaamsmassage van een uur
  • 1 Nutri-coach raadpleging voor 30 minuten
  • 2 Aqua fitnessruimte-sessies of 2 pilates-sessies
  • 2 Wandelingen met gids
  • 3 Power plate sessies
  • 4 Yoga-lessen in groep
  • 5 Dagen heerlijke, verse voeding uit hun keuken of gewichtsverlies-menu
  • 5 Trainingssessies (deze kunnen worden gedeeld met andere klanten in hetzelfde programma)
  • 7 Dagen en 6 overnachtingen
  • Gratis gebruik van sauna, zwembad en fitnessruimte
  • Gezond ontbijt bij vertrek
  • Gebruik van Wi-Fi in de openbare ruimtes alleen (niet in de kamers)
  • Welkomstdrankje bij aankomst
  • Gezonde welkomstdiner op dag van aankomst

Niet in de prijs inbegrepen

  • Vliegtickets en andere reiskosten
  • Luchthaventransfers

Bereikbaarheid

Aankomst per vliegtuig aan de luchthaven van Málaga (AGP)

Boek een vlucht naar de luchthaven van Málaga (AGP). Pick-up vanaf het vliegveld is niet inbegrepen in de prijs. Voor informatie over pick-up aan de luchthaven, stuur Shanti-Som Wellbeing Retreat een verzoek.

Airport: Málaga Airport Luchthaventransfer beschikbaar: Málaga Airport (US$82 per persoon) Er kunnen extra kosten van toepassing zijn. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
  • Jouw reservering wordt volledig terugbetaald als deze 30 dagen vóór de dag van aankomst wordt geannuleerd.
7 dagen / 6 nachten
vanaf --
Pricing information

You may upgrade to the junior suite (additional fee of 75 EUR per person and night) at the Shanti-Som Wellbeing Retreat. A summer supplement price of 67 EUR per day and room is added during July and August.

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

Gegarandeerd de beste prijs
7513 yoga retreats wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat
Blijf op de hoogte! Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws en speciale aanbiedingen te ontvangen.
Served by www03 - 8008