4-Daagse Meditatie en Yoga Retreat in Sri Lanka

  • The Saraii Village, Randunu Kele Watte, Weerawila, Hambantota District, Sri Lanka

Meditatie, Ayurveda en Yoga Retreat in Sri Lanka

Neem deel aan deze yoga retreat en ontsnap aan de drukke, stressvolle en vervuilde stad voor een unieke yoga, meditatie en Ayurveda retreat. Oefen verschillende stijlen van yoga en meditatie onder begeleiding van een ervaren docent en geniet in je vrije tijd van een massage, de geweldige lokale natuur, cultuur en keuken. Ontspan in het midden van de natuur met de pure natuurlijke schoonheid.

Waarom deze reis?

  • Safari dag naar Yala National Park
  • Een breed scala aan meditatietechnieken
  • Boottocht naar Tissa Lake met vogels spotten
  • Dagelijks heerlijke maaltijden met speciaal ontbijt aan het meer
  • Individuele benadering, niet meer dan 5 deelnemers in een groep
  • Dagelijkse relaxte yoga en meditatie in de avond
  • Dagelijkse heerlijke maaltijden
  • 3 overnachtingen
  • 4 dagen met instructie
  • Russisch, Engels
Verberg alles

De modder chalets zijn ontworpen in overeenstemming met de ware Sri Lankaanse landhuizen, waardoor een open-air concept is ontstaan. Saraii is de beste plek om te ontsnappen aan de zinderende hitte dankzij de koele overkapping van een mini-luifel van meer dan 1000 bomen. Je zal genieten van een rustiek verblijf met het gevoel van een privé huis in de wildernis.

Alle kamers in Saraii Village hebben gratis Wi-Fi, extra bedden, een lounge, vers linnen, gratis natuurlijke zeep en shampoo, thee en koffie, roomservice, een badkamer en bagage-opslag. De lounge-ruimten zijn uniek in hun Sri Lankaanse ontwerp waardoor je open ruimtes kunt verwachten, klamboes, een rustieke collectie van meubels, comfortabele kussens, matrassen en matten om te slapen en uit te rusten.

Boomhut suites

De grote boomhut suites zijn de nieuwste toevoeging aan de collectie van boomtop-ervaringen. De boomhutten zijn groot genoeg en ontworpen om acht gasten onder te brengen. Elke boomhut suite heeft twee verdiepingen met een extra groot bed en ingebouwde badkamer boven en beneden een grote ruime woonkamer. De suites zijn perfect voor koppels op zoek naar een romantisch uitje of vrienden die in groepen reizen.

Superieure boomhut

De superieure boomhut is één van de oudste boomhutten met twee verdiepingen en ruimte voor drie tot vier personen. De superieure boomhut is gebouwd op een stevige oude Palu boom en geeft een gevoel van veiligheid hoog in de bomen. Zodra je de ladder opklimt ontdek je waarom het de favoriete keuze is. De superieure boomhut is een populaire keuze en is zeker geschikt voor groepen en families met kinderen.

Boomhut Deluxe

De deluxe boomhut is gemakkelijk de meest gezellige boomhut bij Saraii. Gebouwd voor maximaal drie personen, is dit een echte schuilplaats in de bladeren. Elke deluxe boomhut op Saraii heeft een overlevingsbox met een verrekijker, een koelbox en EHBO-kit. De deluxe boomhutten zijn perfect om te genieten van het uitzicht in de ochtend op een aantal gezellige kussens en met een warme kop thee of koffie.

Modder chalet suites

De modder chalet suites zijn groot en ruim met kingsize bedden en perfect voor de bezoekers die liever op de grond blijven. De modder chalet suites zijn naast elkaar geplaatst voor het comfort en de gezelligheid. In de ochtend word je geconfronteerd met de rijzende zon die de biologische groenten en het fruit warm verlicht. De andere is weggestopt in de hoek van het door de mens gecreëerde bos. De modder chalet is privé en ruim met een ventilator voor extra koeling en klamboes. De gepolsterde portieken van iedere suite van de eco-lodge zorgen ervoor dat de gasten hun schoenen uit kunnen trekken en met een goed boek comfortabel kunnen genieten van de omgeving. De oorspronkelijke modder chalets zijn uniek in de manier waarop ze zijn gebouwd, met behulp van de eeuwenoude praktijk van de moddermuren. De wanden absorberen de kou en vocht in de nacht, die helpen het interieur koel te houden tijdens de hitte van de dag.

Superieure modder chalet

Deze superior modder chalet staat apart en alleen maar is het best geplaatst voor eenvoudige ontspanning, privacy en comfort. Liefdevol ontworpen met antieke deuren en ramen en een eigen badkamer, is het superieure modder chalet een huis voor koppels die in rust willen verblijven of individuele reizigers die graag rustig willen lezen en de luxe van ontbijt op bed willen. Het ruime gebied van de superieure modder chalet maakt het ook perfect voor groepen vrienden die hun vakantietijd samen willen doorbrengen. Het chalet heeft een eigen collectie van gezelschapsspelen, boeken en een grote verzameling van thee en koffie die helpen bij lange gesprekken.

Deluxe modder chalet

De deluxe modder chalets zijn klein en mooi, gelegen onder de boomhut suites, wat zorgt voor een romantische ontsnapping. Kleurrijk en comfortabel, heeft elke deluxe chalet een aantal hulpstukjes en artistieke eigenschappen voor authenticiteit.

Tijdens deze retreat zal je de praktijk van verschillende stijlen van yoga en meditatieve technieken onder de begeleiding van een ervaren docent leren. Geniet van Abhaynga, een traditionele Ayurvedische volledige lichaamsmassage en ontdek de prachtige natuur, keuken en cultuur van Ceylon. Daarnaast kun je profiteren van een individuele benadering: we oefenen in kleine groepen met niet meer dan vier mensen. Er is een variërend aanbod aan meditatietechnieken zoals anapanasati - traditionele boeddhistische meditatie, dynamische meditatie die aansluit bij Kundalini yoga en speciale anti-stress meditatie.

Dag 1

  • Inchecken
  • Lunch
  • Avond yoga- en meditatiesessie
  • Diner

Dag 2

  • Ochtend yoga- en meditatiesessie
  • Ontbijt
  • Ayurvedische massage
  • Lunch
  • Boottocht naar het Tissa Lake
  • Avond yoga- en meditatiesessie
  • Diner

Dag 3

  • Ochtend yoga- en meditatiesessie
  • Ontbijt
  • Lunch
  • Safari naar Yala National Park
  • Diner
  • Speciale antistressmeditatie in de avond

Dag 4

  • Ochtend yoga- en meditatiesessie
  • Ontbijt aan het meer
  • Uitchecken

Yogasessies

Begin de dag met een yogasessie op het strand. De yoga asana's en pranayama helpen je bij het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, coördinatie en gratie. Het helpt bij het activeren van de stofwisselingsprocessen, rugpijn, houdingen, giftige stoffen, verbeteren van het immuunsysteem, organen en het houdt je geest en lichaam in harmonie. Met de speciale antistress meditatieve technieken ervaar je nieuwe rust.

Meditatiesessies

Tijdens de anti-stress meditatiesessies leer je om jezelf op het huidige moment te concentreren en de stroom van chaotische gedachten te stoppen, de geest te kalmeren en zorgen en angst los te laten.

Boottocht naar Tissa Lake met vogels spotten

Deze reis van 1 uur over het rustige meer, bedekt met lotusbloemen in de nabijheid van de Tissa Tempel, geeft je een glimp van enkele bekende vogelsoorten, krokodillen en natuurlijk een eiland waar honderden vleermuizen zijn. De lokale gids geeft meer details van elke soort die je ziet.

Safari naar Yala National Park

Je zal de safari om 14:30 beginnen en terugkomen om 19:00. Yala is de meest bezochte en tweede grootste nationale park in Sri Lanka en de thuisbasis van 's werelds hoogste dichtheid van luipaarden, grote kuddes olifanten, sloths, sambar herten, gevlekte herten, wilde zwijnen, krokodillen en vele anderen wilde dieren.

Een safari naar het Yala National Park en een fietstocht naar het lokale meer en de tempel zijn inbegrepen in deze retreat.

  • Isakova Anna

    Met meer dan 8 jaar yoga-ervaring, begon ik met het onderwijs nadat ik de Kundalini yoga docentencursus had voltooid. In Thailand, in 2014, begon ik met Thaise massage. Ik bracht 5 maanden door in India en oefende bij Sivananda Ashram nadat ik de Ayurveda therapiecursus had afgerond bij het Ananda SPA Insitute. Ik verdiepte mijn yoga door middel van een 10-daagse Vipassana Retraite in Kandy. Met behulp van verschillende stijlen, leerde ik dat 'hoe' je oefent belangrijker is dan 'wat' je oefent. Je kan mindfulness met simpele activiteiten ervaren - afwassen of rennen. Voor mij, is yoga een manier van leven.

Deze retreat wordt gehouden in Saraii Village in Weeravila, Sri Lanka. Saraii Village ligt in Weerawila, in een plek met onder andere Tissamaharama hotels, niet ver van Tissamaharama en Kataragama. Dit gebied is beroemd om de prachtige meren en de oude tempels en staat bekend onder de naam `Yala Gates.` Saraii is één van de meest gewilde hotels te midden van een droge zone. Hier vind je grote, groene bomen die niet veel voorkomen in de droge zone, die bekend staat om de bijtende hitte en een gebrek aan schaduw. Vandaag de dag is Saraii een thuis voor alle bezoekers maar ook vogels, eekhoorns, insecten, reptielen en amfibieën. Saraii heeft meer dan 1.600 bomen.

Nabijgelegen plaatsen

  • Bundala Nationaal Park, 12 kilometer
  • Colombo, 250 kilometer
  • Kirinda Beach - 22 kilometer
  • Wirawila Bird Sanctuary, 1 kilometer

Tijdens deze retreat geniet je van drie heerlijke maaltijden inclusief speciaal traditioneel Sri Lankaans ontbijt aan het meer. Voedsel is een centraal onderdeel van het leven in Sri Lanka en in Saraii, je zal genieten van watertandende Sri Lankaanse gerechten gemaakt door lokale koks.

De authentieke Sri Lankaanse maaltijden zijn een seizoensgebonden menu dat wordt bepaald door wat groeit in de lokale tuin en wat wordt verkoopt op de markt. Ontbijt, lunch en diner bestaan uit lokaal fruit, traditionele Sri Lankaanse curry en salade, genoeg brood en rijst en wat Westerse opties voor diegenen die geen fan zijn van de pittige keuken. In Saraii Village geniet je ook van veganistische specialiteiten, snacks en speciale dranken tegen een meerprijs.

Specialiteiten

De prijswinnaar op het menu is de gigantische garnaal. Een favoriet van de gast voor BBQ of hartige curry, wordt deze garnaal, gevolgd door het scala aan vegetarische gerechten die zelf de kieskeurigste vegetariër zullen laten genieten. Een overheerlijke assortiment van biologische groenten gaan gepaard met een speciale reeks van groenten, salades en fruit, die worden geserveerd bij elke maaltijd.

Snacks

Bij Saraii Village heb je de keuze uit een aanbod aan lokale snackopties. Daarnaast kun je ook met de medewerkers overleggen om je eigen sandwiches en salades te krijgen of wat avontuurlijkere opties te proberen zoals wraps, de beroemde `malu paan` of het visbroodje, de populaire aardappelsnacks met knoflook en de kokosnoot chili salade `pol sambol.`

Speciale drankjes

Dranken op aanvraag zijn misschien altijd tropisch zoet of zelfs pittig. Terwijl de keuken geen korte lijst heeft kun je gerust je eigen ingrediënten voor verse smoothies, tropische infusies en natuurlijk thee en koffie meenemen. Door hen vroeg in te lichten kunnen ze de seizoensgebonden ingrediënten voor je verzamelen en zo gemakkelijk de drankjes en smoothies voor je samenstellen.

Vissen met Angler

De lokale visser werpt iedere ochtend zijn netten uit of bekijkt de vangst van de avond daarvoor. Je taak is om ze te helpen en op te letten of er geen andere concurrenten zich in het water bevinden zoals een krokodil of grote vis, die de vangt wegkaapt. Mocht je al je eigen vismaterialen hebben, dan kan je vragen wat de beste plek is om te vissen. Plaats de haak, maak je lijn, bekijk het dobberen en haal je vangst binnen!

Als je geen fan bent van vliegvissen, dan kun je altijd gebruik maken van een ander net. Gooinetten of `visi del` zijn een populaire visvorm, je kan toekijken of deelnemen. Het team kan de vangst voor je koken met verschillende zuidelijke specerijen. De regelmatige begeleiding van maniok en pol sambol bestrooid met enkele zelfgemaakte augurken is een echte favoriet.

Barbecue aan het strand

Bij Saraii heb je verschillende activiteiten waar je van kan genieten voordat je van een rustige nacht aan het meer geniet. Kies voor een boottocht en vang verse vis voor op de grill of geniet van de uitzichten op het strand. Je kan de omgeving verlichten met leuke lantaarns of kiezen voor solarlichten van Saraii.

Strandtocht

Kirinda strand ligt in de buurt van Saraii en is gemakkelijk één van de meest aantrekkelijke stranden van de zuidelijke kust. Bekend van koningin Viharamaha Devi, één van de grote heldinnen van het oude Sri Lanka.

Fietstochten

Fietsen is een populaire vervoersmethode in het Sri Lankaanse dorp en hoewel de fietsen bij Saraii misschien wat ruiger zijn dan de jouwe thuis, is het een uitdaging om in de droge hitte te fietsen met alleen een warme wind om af te koelen. Voor degenen die de omgeving willen verkennen is Saraii perfect met de vele fietspaden langs lokale huisjes en velden.

Terwijl de hoofdweg waarschijnlijk de grootste en veiligste is, raden we je aan om een gids te nemen en langs sfeervolle weilanden te fietsen inclusief rijstvelden en het Wirawila Lake.

Vogels kijken

Saraii ligt dicht bij Wirawila Bird Sanctuary, ongeveer op één kilometer afstand, en het Bundala National Park. Beide zijn bekende plekken voor vogelwaarneming. Bewapen jezelf met een set van verrekijkers en neem de eerste boot naar Wirawila Lake, wat de beste tijd is om de vogels te observeren in de droogte.

De Bundala Bird Sanctuary is een internationaal belangrijke overwinteringsplek voor trekkende watervogels in Sri Lanka; het is de thuisbasis van meer dan 197 soorten vogels zoals de grotere flamingo, die in grote koppels migreert.

Chill en ontspan onder de sterren

  • Bij Saraii kun je in rust genieten zonder het geluid van verkeer.

Tour langs het meer

Varen zonder motor is een bijna meditatieve bezigheid. Net na zonsopgang is het perfecte moment om over Wirawila Lake te varen omdat de zon het water opwarmt en het een magische reflectie over het meer creëert. Als je de vistours avontuurlijk vindt, dan kun je altijd een boot pakken en over het meer peddelen. De lokale vissers zullen je graag coachen! Vroege ochtend en late avonden zijn de beste tijden om het meer op te gaan.

Religieuze tour

Je mag God misschien aanbidden of liever de rituele observeren op dit eiland. Het is een smeltkroes van kleuren, geluiden, bezienswaardigheden en geuren. Zo kan je foto‘s nemen of deelnemen aan de traditie. Katharagama staat bekend als een stad van bedevaart en transactie van het multi-godsdienstige belang, de stad wordt een krioelende verzamelplaats voor duizenden volgelingen tijdens de maanden juli en augustus, wanneer het de host van de jaarlijkse processie.

Het ritueel "Pada Yatra" is een eeuwenoude bedevaart. Toegewijden liepen voor meer dan drie maanden van Jaffna naar Kataragama, sliepen en woonden in de open lucht niet wetend wanneer ze weer zouden eten. Terwijl het moderne vervoer de tradities inmiddels heeft veranderd, nemen duizenden nog steeds deel aan deze bedevaart.

Andere tochten

Geniet ook van tours over het erfgoed, langs tempels in grotten, oude kloosters, natuurwandelingen en biologische boerderijen.

Tijdens deze retreat, geniet je van een Ayurvedic Abhaynga volledige lichaamsmassage van 60 minuten. Andere massages zijn beschikbaar tegen een meerprijs.

Abhaynga massage

De massage Abhaynga is een full body massage met medicinale kruidenoliën. Volgens Ayurvedische manuscripten is deze massage olie het belangrijkste onderdeel van de dagelijkse routine. De voordelen zijn diepe ontspanning voor lichaam en geest, verhoging van de bloedcirculatie, het ontdoen van de gifstoffen, doshas in evenwicht, gebruik van natuurlijke oliën en genezende kruiden, voeding voor de huid, stimulatie van het weefsel en vernieuwing van het gehele lichaam.

  • 1 ayurvedische volledige lichaamsmassage van 60 minuten
  • 1 tour vogels spotten naar Tissa Lake
  • 1 safari naar Yala National Park
  • 1 speciale antistressmeditatie van 60 minuten
  • 1 speciaal traditioneel Sri Lankaans ontbijt aan het meer
  • 3 dagelijkse lokaal geproduceerde maaltijden
  • 3 overnachtingen
  • 5 Yoga- en meditatiesessies van 90 minuten
  • Alle dagelijkse maaltijden; veggie en non-veggie, westers en Sri Lankaans, verse sappen met elke maaltijd
  • Breed scala aan meditatieve technieken: traditionele boeddhistische meditatie - anapanasati, speciale anti-stress meditatie van Kundalini yoga
  • Luchthaventransfers

Routebeschrijving vanaf Hambantota

  • Volg de A2 richting Wirawila Lake
  • Net voordat je het meer ziet ga je op zoek naar het Saraii bord aan je rechterkant. Als je langs het meer rijdt heb je het bord gemist,

Routebeschrijving vanaf Yala National Park

  • Blijf op de Yala Tissa-Palatupana (B499)
  • Ga rechtsaf naar B422 op Tissa Kirinda weg totdat je bij een kruising van de tempel Tissamaharama Raja Maha Viharaya komt.
  • Neem de linkerafslag genaamd Rubberwatte die je terug naar de A2 brengt met de Weerawila binnenlandse luchthaven (WRZ) aan je linkerkant.
  • Wanneer je de A2 oprijdt, ga je naar rechts en rijdt je voor 1.2 kilometer totdat je het Saraii bord rechts ziet.

Aankomst per vliegtuig

Gelieve je vlucht naar Bandaranaike International Airport (BIA) te boeken. Transfer van en naar de luchthaven is beschikbaar op aanvraag. De transfer van Bandaranaike International Airport (BIA) naar Saraii Village kost 123 USD per persoon.

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
  • Jouw reservering wordt volledig terugbetaald als deze 30 dagen vóór de dag van aankomst wordt geannuleerd.

Weeravila, Sri Lanka

Saraii Village is een van de meest eco-vriendelijke hotels in Sri Lanka voor reizigers die rust zoeken en degenen die nieuwe avonturen aan willen gaan, waarbij ze een blijvende voetafdruk achterlaten.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 97% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

4 dagen / 3 nachten

Special discount

The prices below include a limited time offer of 10% per person. To benefit, book or reserve before November 30th, 2017.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5874 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat