Ontdek Nepal Yoga Docentenopleiding

Ervaar een echte yogische ervaring in het prachtige Nepal. Doe mee met de 200-urige yoga docentenopleiding van Rishikul Yogshala en ontdek de innerlijke bevrijding in het hart van de Himalaya's. Verken de wetenschap van yoga en spiritualiteit terwijl je enkele van de mooiste schatten van de natuur verkent.

Maak kennis met de instructeurs

+7
Bipin, Swami Atmanananda, Gangesha, & 7 Meer...
Lees meer

Highlights

  • Yogische kooklessen
  • Hatha en Ashtanga yoga
  • Yogische lifestyle en yogafilosofie
  • Het begrijpen van de menselijke anatomie met respect voor de kunst van yoga
  • Yoga zuiveringstechnieken en Shatkriyas
  • Gezonde voedzame maaltijden en drankjes
  • Genezing door lachtherapie
  • 28 overnachtingen

Yoga stijlen


27 instructiedagen in het Engels
De organisator spreekt: Engels
Verberg alles

Accommodatie

Faciliteiten

  • Spa
  • Buitenzwembad
  • Tuin
  • Terras
  • Yoga shala

Programma

Certificaat

Na voltooiing van deze yoga docentenopleiding komen studenten in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Rishikul Yogshala, een Yoga Alliance geregistreerde yogaschool, is sinds 2010 een leider in yoga-educatie. Rishikul Yogshala combineert traditionele waarde van oude yoga met hedendaagse patronen om volledig te voldoen aan de eisen van een hedendaagse yogi die hun leven en carrière wil bevorderen als bekwame yogabeoefenaar en -docent.

Programma

De lessen zijn in eerste instantie meer wetenschappelijk, maar evolueren later naar een spirituele methode die een holistische en goed afgeronde benadering van yoga mogelijk maakt. Dit programma bij de Yogshala staat de geest toe om de rust te herstellen en het lichaam zijn schoonheid en vitale uithoudingsvermogen te verbeteren.

Het programma is ontworpen volgens de normen van de Yoga Alliance en heeft een sterke basis voor het doceren van alle elementen van yoga die elke leerling een meester zal maken. De yoga docentenopleiding is bedoeld voor diegenen die zelfkennis en een volledig begrip van de yogasoetra's wensen om een ​​succesvolle yogadocent en -beoefenaar te worden.

Dit is de basiscursus om verschillende disciplines en richtlijnen van yoga te leren. Het is een gedetailleerde cursus die op passende wijze voldoet aan de normen van Yoga Alliance. De 200-urige yoga docentenopleiding in Rishikul Yogshala, Pokhara, is ontwikkeld om de complete theoretische en praktische kennis over yoga te verstrekken. Deze cursus leidt naar verdieping van de yogapraktijk en omvat ook vaardigheden, zodat je anderen kunt trainen en begeleiden als ervaren yogadocenten.

Curriculum

Ashtanga yoga

De klassieke yogastijl die de balans tussen lichaam, geest en ziel helpt integreren, is ook een van de oudste en meest vooraanstaande traditionele yogastijlen. Tijdens de Ashtanga yogalessen, leren de studenten kracht, stabiliteit, behendigheid en een immense focus op een holistisch niveau te ontwikkelen.

  • De traditie van Sri K Pattabhi Jois - de grondlegger van Ashtanga yoga, vormt de basis van deze intensieve klae met het gebruik van theoretische kennis in de praktijk.
  • Primaire serie
  • Studie van Vinyasa
  • 9 Drishti in Ashtanga serie
  • Belang van Ujjai en Bandha in de serie
  • Leer je te concentreren op energie'locks' (bandha's)

Hatha yoga

Met tal van voordelen voor de gezondheid, zullen de studenten tijdens de Hatha lessen leren het lichaam te observeren en bewust om te gaan met de beperkingen ervan. De focus van de klas is niet gerelateerd aan de dynamische manier om asana's uit te voeren, maar om te werken aan correcte uitlijning in elke houding.

  • Zonnegroet met 12 Surya Mantra's en de voordelen ervan
  • Traditionele en klassieke Hatha yoga
  • Correcte uitlijning en aanpassingen
  • De voordelen van elke asana
  • Terminologieën en Sanskrietnamen en de betekenis van asana
  • Aanpassingen tijdens asana's voor verschillende niveaus
  • Hoe props correct te gebruiken
  • Hoe de ademhaling te gebruiken
  • Mudras of gebaren

Yogafilosofie

De filosofielessen zullen de studenten helpen hun innerlijke en spirituele groei te bereiken en antwoorden bieden op vele vragen met betrekking tot yoga en het leven. Tijdens het lesgeven van yogafilosofie, worden de studenten geholpen om een ​​verlicht leven in de samenleving te leiden. De belangrijkste punten zijn:

  • De basis van de filosofie en geschiedenis van yoga
  • Een inleiding tot het Sanskriet
  • Inleiding tot yoga soetra's, Shiva soetra's, Kama soetra's en Bhakti soetra
  • Studie van alle yoga-hypothesen op basis van oude geschriften
  • Yogische traditie
  • Zelfrealisatie en innerlijke bevrijding
  • Studie van acht ledematen van Patanjali
  • Vijf koshas (lichamen)
  • Darshanam

Meditatie

Je leert een breed scala aan meditatie-oefeningen en strategieën voor ontspanning en om je geest te zuiveren.

  • Begeleide en zelfmeditatie
  • Leer hoe je anderen in meditatie kunt begeleiden
  • De wetenschap van meditatie en juiste ademhaling
  • Yoga Nidra basisserie tot vier niveaus
  • Meditaties en haar praktijken

Pranayama

Prana is levenskracht of adem. De lessen maken studenten bewust van het belang van de ademhaling, zowel in de beoefening van yoga als in het dagelijks leven. Wanneer het je lukt om je lichaam en geest te zuiveren, wordt pranayama een waar genoegen en onthult het de weg naar de spiritistische ervaringen.

  • Kennis van de ademhalingstechnieken die gunstig zijn voor lichaam en geest
  • Nadi Shodhanam, Bhastrika, Ujjai, Shetali en Shetkari, Nadi en Kapalbati
  • Het belang van diafragmatische ademhaling
  • Stress- en angstgerelateerde ademhalingstechnieken
  • Externe pranayama serie tot twee variaties
  • Kumbhaka (retentie) en minder pauze of continue ademhalingen
  • Niveaus van concentraties en zijn verfijningen

Aanpassingen en alignment

Perfectie van de asana's wordt bereikt door een rigoureuze toepassing van verschillende aanpassings- en alignment-technieken.

  • Leer de kunst van het perfectioneren van de pose en het voorkomen van blessures met de juiste uitlijntechnieken
  • Zelfbegrip
  • Voorbereidende oefening
  • Wijziging van asana's volgens lichaamstypen
  • Gebruik van tools zoals yogablokken, riemen, yogawiel, yoga wedge en zandzak
  • Timing en duur van elke asana per lichaamstype en -limiet
  • Therapeutische voordelen
  • Basiskennis van de asana's
  • Zelfbewustzijn
  • Ademhalingstechnieken

Mantra yoga

Mantra is een groep Sanskrietwoorden die ritmes en geluidstrillingen creëren die elke cel in het lichaam en de diepte van de ziel raken. In mantra lessen leren studenten om samen te komen om een ​​innerlijk bewustzijn te creëren terwijl de docent je door elke mantra en de betekenis ervan leidt.

  • Introductie van Mantra yoga
  • Belang van (OM) -AUM
  • Mantra voor zuivering
  • Mantra voor obstakels
  • Mantra voor universele meesters om te zegenen
  • Mantra voor realisatie
  • Mantra voor welzijn

Mudra

Begrijp de aanwezigheid van de helende punten van het lichaam. Bij simulatie fungeren deze punten als remedie voor de behandeling van verschillende aandoeningen en als het ideale middel om maximaal voordeel te halen uit elke asana. Mudra of gebaar in combinatie met Pranayama therapie werkt op magische wijze de flow van prana en activeert het gehele energieproces van het lichaam.

  • Belang van Mudra volgens Hatha yoga
  • Typen Mudra
  • Practicum van Gyana en Chin Mudra
  • Practicum van Ashwini Mudra
  • Fysieke, mentale en spirituele voordelen van Mudra

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een unieke meditatietechniek waarbij je door verschillende stadia reist terwijl je geleidelijk in een verjongende en vredige sluimer valt terwijl je wakker bent in het moment. Ook bekend als de slaap van de yoga, is dit een zeer essentiële spirituele ontwakingstechniek die wordt toegepast om de innerlijke lagen van een menselijke ziel te verkennen terwijl intense ontspanning en innerlijke kalmte wordt bereikt. Tijdens yoga Nidra sessies zul je de verschillende stadia verkennen en doorlopen voor een diepe verjonging van geest, lichaam en ziel.

  • Slaap begrijpen en de drie staten van bewustzijn
  • Voordelen van diepe slaap
  • Yoga Nidra
  • Yoga Nidra oefeningen uit de Satyananda traditie
  • Yoga Nidra praktijken als een remedie voor slapeloosheid en andere slaapstoornissen

Shatkriya

Bestudeer de wetenschap van lichaamsvoorbereiding door middel van yoga reinigingsmethoden voordat je aan yoga- en meditatieoefeningen begint. Een essentieel onderdeel van de vroege ochtendtraditie, de Shatkriyas of de Shatkarmas spelen een dominante rol in mentale, fysieke en spirituele zuivering, en in het balanceren van de dosha's. Je zult een studie van de volgende zes yogische vormen ondergaan:

  • Introductie van Shat Kriyas volgens klassieke Hatha yoga
  • Practicum van Jal Neti en Sutra Neti (reiniging van slijm of blokkades van neuspassages en sinussen)
  • Practicum van Kunjal (reiniging van het overmatige slijm van het spijsverteringskanaal)

Onderwijsmethode

Men gelooft sterk dat dit docentenprogramma incompleet is zonder lessen over onderwijsmethoden en technieken. In de laatste week van deze cursus krijgt je de mogelijkheid om les te geven aan anderen onder leiding van de docenten.

  • Disciplines van yogadocenten en studenten
  • Het bereik van luisteren, aanwezigheid, richtlijn en niet-richtlijndialoog
  • Het belang van demonstratie
  • Voorbereiden op de les
  • Beschrijven van de praktijk, technieken en uitvoering bij het lesgeven aan een klas
  • De zeven heilige stappen om een ​​geweldige yogadocent te worden

Daily sample schedule

  • 06:00 Prayer in de ochtend
  • 06:45 Klassieke Hatha yoga
  • 08:30 Pranayama, ademhalingstechnieken
  • 09:00 Ontbijt
  • 11:00 Yoga en filosofie
  • 13:30 Lunch
  • 14:30 Rust of zelfstudie
  • 15:30 Yoga
  • 17:00 Ashtanga Vinyasa yoga
  • 19:00 Meditatie
  • 20:00 Diner

Houd er ook rekening mee dat er een arts beschikbaar is voor gratis consulten, maar dat medicijnen extra kosten.

De docentenopleiding begint op de zevende van elke maand en eindigt op de derde van de volgende maand. De studenten mogen op elk moment inchecken op de zesde en vervolgens kunnen ze op elk moment uitchecken op de vierde.

Excursies

Inbegrepen in deze retreat: een bezoek aan Sarangkot voor zonsopgang yoga, yoga in de nabijgelegen bergen, boottocht op Pokhara Lake, een bezoek aan arme scholen om yoga met hen te delen, en Karma yoga (schoonmaken van Pokhara Lake).

Instructeurs

Bipin Baloni
Meester van Ashtanga, Hatha en Vinyasa yoga, Yogi Bipin Baloni is een yogi, die zich sinds zijn zeventiende al op de weg naar zelfontdekking ging. Hij heeft zijn leven toegewijd aan de yoga hoofdstad, Rishikesh, en woont nu in de geestelijke stad als een eerbiedige yogadocent.
Swami Atmanananda Giri
Geboren en getogen in Kerala, Swami Atmaji heeft zijn leven gewijd aan yoga en spiritualiteit sinds de kindertijd. Een ziel van nature en heeft homeopathie gestudeerd in Kerala en heeft als doel om mensen gezond te maken.
Gangesha Chaitanya
Yoga Alliance RYT 200 (Hatha Yoga)
Een voormalige Naga goeroe, Gangesha Chaitanya, heeft kennis en wijsheid van de ongeëvenaarde yogische mystici die enkel zeer zeldzame yogi's kunnen bereiken. Een E-RYT gecertificeerde yogadocent, kreeg hij een belangrijk deel van zijn geestelijke opvoeding van de grote heilige Swami Rama. Hij is een meester van meditatie, Kundalini yoga en pranayama. (Kernonderwerpen: meditatie, inspirerende en spirituele gids)
Kavitha Hangargi
Geboren en opgevoed in een spirituele omgeving van een gerespecteerde familie in Karnataka, werd Kavithaji opgevoed onder de waarden en leringen van Basavanna (een van de grootste heiligen in de 12e eeuw en een hooggeprezen Hindoe filosoof, staatsman, Kannada dichter).
Annnamalai Prana Ji (Swami Thiyagaranjan)
De meest vooraanstaande yoga goeroe in Rishikesh, Annamalai Pranaji is gespecialiseerd in onderwerpen zoals Pranayama en yoga filosofie. Hij voltooide zijn opleiding in de principes van Swami Sivananda - Swami Vignananda traditie van Tamil Nadu.
Deepa Ji
Als een volgeling van Lord Krishna, die ook haar spirituele gids is, is Deepa Ji een toegewijde volger van yoga en de spirituele boodschap van de liefde die het in zich draagt.
Gurmeet Singh
Gurmeet ji is geboren en getogen in de spirituele stad Rishikesh, en is expert in de onderwerpen zoals Hatha yoga, yoga anatomie en fysiologie
Vimal Sharma
Vimalji heeft verschillende diploma's, waaronder een bachelor in Sanskriet, een master in filosofie en een diploma in yogische wetenschappen. Vimalji is geboren in een traditionele Indiase familie, Toen hij 11 jaar oud was, verdiepte hij zichzelf al in yoga praktijken. Hij studeerde verder onder Mahamandaleshwar Sri Swami Veda Bharati- een discipel van Swami Rama en heeft sindsdien zijn leven toegewijd aan de leer en de praktijk van de yogische wetenschap. Met zijn opleiding en ervaring in verschillende mystici van yoga, waaronder mantra chanting, behaalde hij de status van Acharya Vimal.
Kushal
Kushal ji, een sterke gelovige in het feit dat yoga en wetenschap sterk verbonden zijn met elkaar, heeft zijn leven gewijd aan het verkennen van de ingewikkelde aspecten van yoga vanuit een wetenschappelijk standpunt. Hij heeft een master in Yogic Sciene en een sterke ervaring in het samenwerken met het Indiase leger als een yogadocent. Naast een toegewijde yogadocent, is hij ook gepassioneerde karma yogi die van vrijwilligerswerk houdt op verschillende yogakampen.
Suraj Choudhary
Suraj Ji is een RYT 500 leraar, gecertificeerd door de Yoga Alliance, en heeft ook een Master in Yoga Wetenschappen. Geboren en getogen in Rishikesh, de yoga hoofdstad, doet Suraj Ji als sinds zijn kindertijd aan yoga. Hij heeft ook gestudeerd onder het diepgaande mentorschap van Guru Narendra Gussain, een veelgeprezen yogaleraar van traditionele en moderne yogastijlen. Één van de meest exclusieve aspecten van de lessen van Suraj Ji is de mix van traditionele yoga met moderne stijlen.

Retreat locatie

Pokhara is een van de meest pittoreske en welvarende valleien in Nepal. Omringd door Himalaya sneeuwtoppen, weelderige groene valleien, meren en de Seti rivier die soepel door de stad stroomt, wordt de plaats een toonbeeld van natuurlijke schoonheid en sereniteit. Deze adembenemende schoonheid wordt gecombineerd met het traditionele erfgoed van de stad dat zichtbaar is in de aanwezigheid van oude Hindoe tempels en Boeddhistische Gompa's die deze plek de ideale bestemming maken voor een compleet herstellend en verhelderend yoga trainingsprogramma. De plaats biedt ook een grote verscheidenheid aan excursies en activiteiten die wereldwijd toonaangevend zijn, zoals trekking, jungle safari, raften en nog veel meer.

Afstanden

  • Pokhara luchthaven, op 5 minuten

Unieke kenmerken

Algemeen

  • Milieuvriendelijk
  • Tuin
  • Bagageopslag

Diensten

  • Gratis parkeren
  • Wasserij
  • Tourbegeleiding
  • Draadloos internet

Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk

Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats

Eten

De vallei van Pokhara is rijk aan weelderig landbouwgrond en daarom worden verrukkelijke maaltijden bereid met verse producten een kenmerkende kookstijl voor de Nepalese bevolking. In dezelfde stijl serveren ze gezonde vegetarische maaltijden, even smakelijk voor al onze deelnemende kandidaten. De maaltijden zijn yogisch van aard en worden bereid door koks die gespecialiseerd zijn in Ayurveda. Het eten is 100% vegetarisch en volgt het evenwicht tussen lichaam en geest. Pure veganistische voeding kan ook op aanvraag worden gemaakt.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Avondeten

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

  • Raften op de rivier
  • Trekking
  • Bezoek oude tempels van de Himalaya

In de prijs inbegrepen

  • 1 t-shirt voor yogales
  • 2 yogaboeken voor zelfstudie
  • 28 overnachtingen
  • 200-urig certificaat
  • Uitgebreid en gedetailleerd curriculum
  • Gedetailleerde communicatievaardigheden voor het onderwijs
  • Gedetailleerde onderwijs op meditatie, pranayama, asana's, mudra's, sadhana en mantra's
  • Theorie- en praktijkexamens voor yoga
  • Nasale waspot
  • Vegetarisch eten geserveerd voor de duur van het programma
  • Outdoor yoga en meditatie
  • Sociale, culturele en recreatieve uitstapjes
  • Wekelijkse groepsdiscussie om jouw kritische vaardigheden te verbeteren
  • Handleidingen en materialen

Bereikbaarheid

Aankomst per vliegtuig

Boek je vlucht naar Tribhuvan Airport in Kathmandu. Bij aankomst, vervolgens kun je de bus of taxi nemen naar de locatie in Pokhara.

Aankomst met de bus

Als je vanuit India reist, kun je Nepal bereiken via Kakkarbhitta (West-Bengalen), Biratnagar (Bihar), Birgunj (Bihar), Sunauli, Nepalgunj, Dhanagadi en Mahendranagar (over de grens van Uttar Pradesh). Vanaf daar kun je een rechtstreekse bus nemen naar Pokhara.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 25% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.

Prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
Maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteiten
Algemene indruk
28 dagen / 27 nachten
vanaf --
woensdag 3 april, 2019
(28 dagen / 27 nachten)

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

Gegarandeerd de beste prijs
6572 yoga retreats wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat
Blijf op de hoogte! Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws en speciale aanbiedingen te ontvangen.
Served by www03:8008