8-Daagse Fantastische Surf en Yoga Retreat in Ericeira, Portugal

8-Daagse Fantastische Surf en Yoga Retreat in Ericeira, Portugal

  • Omassim Guesthouse, Rua das Taipas, No 2, Palhais 2640 068, Ericeira, Mafra, Lissabon, Portugal

Yoga en Surf Retreat in Portugal

Ben je toe aan een geweldige yoga en surf ervaring? Op zoek naar een gezond en lekker vegetarisch volpension? Dan is deze retreat zeker iets voor jou! In de visie van Omassim zijn yoga en surfen twee prachtige full-body praktijken die je leiden naar innerlijke rust, een verbinding met je natuurlijke staat, de elementen en diepe liefde. Ze zijn van mening dat yoga en surfen een geweldige combinatie is, die elk een dynamisch effect op elkaar kunnen hebben. De yoga en surf retreat biedt je een unieke en onvergetelijke ervaring en geeft je de mogelijkheid om het beste van beide te krijgen.

Waarom deze reis?

  • 5 dagen met surflessen
  • 5 ochtend Vinyasa Flow lessen
  • 5 avond zachte flow of Yin yogalessen
  • 6 heerlijke diners en 6 smaakvolle lunches
  • 7 overnachtingen
  • 7 ontbijtjes
  • 5 dagen met instructie
  • Duits, Portugees, Engels
Verberg alles

Omassim Guest House (2 huizen) is een oase van lichte, huiselijke accommodatie, gelegen in een rustige en mooie residentiële wijk in het kleine dorp Palhais, Ericeira met een open uitzicht op de omringende groene heuvels.

Omassim Gueshouse is geschikt voor 20 personen met mogelijkheden voor twee personen, drie personen en vijf personen (waaronder één stapelbed) met gedeelde badkamer. De eet- en woonkamer zijn de perfecte ontmoetingsplaats om te ontbijten, een boek te lezen of op koude dagen te genieten van de warmte bij de open haard. Ontspan en geniet van de rustige natuur, de zon naast het zwembad (niet verwarmd) en de prachtige tuin met het heerlijke vegetarische menu.

Ericeira ligt op ongeveer vier kilometer wandelafstand, en het strand Ribeira ligt op ongeveer 20 minuten lopen doorheen een prachtig natuurreservaat, met verbluffende, adembenemende uitzichten. Eenpersoonsgebruik is beschikbaar tegen een toeslag.

Duik in de oceaan en laat je zorgen achter. Deze retreat zal je voorzien van een actieve vakantie die het lichaam, de ziel en de geest voedt en je een sterke basis geeft voor yoga en surfen. Geniet van je verblijf in het huiselijke pension, begin de dag met een huisgemaakt, vegetarisch ontbijtbuffet en geniet van een fantastische yoga en surf ervaring

Combinatie van yoga en surfen

De voordelen die yoga op surfen kan hebben zijn ingrijpend door middel van kracht, balans, flexibiliteit of ademhalingstechnieken. Op fysiek niveau verzorgt yoga belangrijke rek- en strekoefeningen zodat je lichaam sneller kan herstellen van de surfsessies. Je gewrichten worden warmen waardoor je flexibeler, stabieler en energieker wordt. Leer hoe je op de juiste manier ademt om je geest te verhelderen en kalm blijft om je focus te verbeteren, zodat je de beste golven kunt pakken.

Yogi's halen ook hun voordeel uit surfen. Surfen is een gevoel om één te zijn met de natuur terwijl je in harmonie met de golf meegaat. Je kunt een nieuw niveau van focus en intensiteit ervaren door middel van het surfen - er is geen enkele reden om het niet te proberen.

De yogalessen

Yogalessen vinden plaats van maandag tot vrijdag. Er zijn 5 ochtend Vinyasa Flow yogalessen, 5 avond herstellende, zachte flow of Yin yogalessen. Alle lessen zijn 75 minuten lang.

Yoga is voor iedereen, je hoeft niet in topvorm te zijn om het te kunnen beoefenen. Iedere les bestaat uit pranayama (ademhalingsoefeningen), asana's (houdingen) en savasana (ontspanning aan het einde van de les).

De ochtendlessen zijn Vinyasa Flow met een zachte invloed van Hatha dat zich richt op het synchroniseren van de ademhaling en houdingen. Het is een dans van asana's altijd in verband met de ademhaling om de geest te kalmeren. Laat de adem je gids zijn om jouw geest te bevrijden en je innerlijke vrede, harmonie, liefde en plezier te verhogen. Jouw yoga zal bijdragen aan de harmonie van het zenuwstelsel, de balans in het lichaam verhogen en de geest versterken.

Traditioneel zijn de avondlessen zachter, langzamer en herstellend om de dag te verwerken en je klaar te maken voor de avond. Dompel jezelf onder in de stroming van jouw yoga. Geniet van je ademhaling, ontspanning in je lichaam, de spieren, en rust in je geest. Laat je ademhaling je leiden tijdens een les vol regeneratie, recreatie en kalmte.

Surflessen

Surflessen vinden plaats van maandag tot vrijdag (ongeveer 10 uur surflessen per week). Wetsuit, board, transport en verzekering zijn inbegrepen.

Ericeira Surf Progress is de enige surfschool in Ribamar. Het team bestaat uit gekwalificeerde leraren die lokale surfers zijn en de technische aspecten van deze sport perfect bezitten. Zij kennen de regio binnenstebuiten en zullen graag hun kennis delen. Hoe surf je veilig en hoe voel jij je vertrouwd met de verschillende surfomstandigheden?

Ericeira Surf Progress biedt surflessen aan voor verschillende niveaus. De surfcursussen zijn speciaal ontworpen voor ieder niveau en combineren de theorie en praktijk op de meest effectieve manier. Als een complete beginner leer je hoe je surft vanaf het begin. Ervaren surfers krijgen de kans om hun technieken te verbeteren. Ga naar het volgende niveau!

Typische schema

  • 08.00 Indoor ochtendles in Vinyasa flow yoga
  • 09.15 Heerlijk gezond vegetarisch ontbijt, en vervolgens, volgens de voorwaarden en het tijdstip van het tij: pick-up voor de surfles
  • 19.00 Na-surf yogales
  • Lia Muczenski

    Tijdens haar yogalessen probeert Lia de toename van fysieke flexibiliteit en kracht te transformeren in innerlijke sterktes, vertrouwen, harmonie, innerlijke uitlijning en plezier. Ze spreekt vloeiend Duits, Engels en Spaans en geeft les in deze drie talen afhankelijk van de deelnemers.

  • Eduardo Cunha

    Eduardo werkt met vuur als heilig en sjamanistisch hulpmiddel en helpt en dient duizenden mensen in hun reis naar heling en zelfontdekking. Hij is verliefd op de natuur en het totale begrip van de universele wetten van de universiteit. De ontdekking van yoga en meditatie veranderde hem en dit is tot op de dag van vandaag en belangrijk onderdeel van zijn leven.

De retreat vindt plaats in Ericeira, Portugal. Ericeira is een mekka voor surfers. Dit gebied wordt beschouwd als een van de beste surfplekken in Portugal. Er is een breed scala aan strand-, punt- en rif breaks in de directe omgeving, geschikt voor alle niveaus van surfen.

Nearby places

  • Busstation - 5 minuten
  • Ericeira vissersdorpje, 4 kilometer
  • Lissabon Humberto Delgado Airport (LIS) - 30 tot 40 minuten
  • Ribeira dIlhas strand - 20 minuten
Algemeen

Omassim gelooft dat koken en eten een kunst is. Daarom gebruiken ze alleen groenten en fruit van goede kwaliteit, seizoensgebonden en lokaal geproduceerd. Tijdens de retreat worden er heerlijke vegetarische maaltijden geserveerd. Omassim biedt je een voedzaam ontbijtbuffet, zes smakelijke lunchpakketten of een lichte lunch bij Omassim Guesthouse en zes gezonde avondbuffetten.

Surflessen

Surflessen kunnen met de lokale surfschool worden geregeld en je zult dan les krijgen van professionele surfers. Of het nu je eerste keer is of je al een ervaren surfer bent op zoek naar tips om je vaardigheden te verbeteren, lessen kunnen voor ieder niveau worden samengesteld. Surfles zal worden gegeven door de lokale professionele Ericeira Surfschool.

De prijs met inbegrip van surfmateriaal, transport en verzekering is ongeveer 25 EUR. 2 uur, mini surfcursus 125 EUR, ongeveer 10 uur surfen gedurende 5 dagen, intensieve surfcursus van 25 uur kost 255 EUR.

Activiteiten

  • Actieve meditatie
  • Consult (innerlijke kind en co-afhankelijkheid)
  • Creatieve schrijfsessies
  • Fitnessles
  • Geleide wandelingen
  • Life coach/persoonlijke fitnesstraining
  • SUP
  • Sweatlodge (afhankelijk van het seizoen)
  • Gezondheidsconsulten (Naturopathie)

Andere beschikbare opties

Je zult ook genieten van tal van andere activiteiten in de omgeving. Het natuurreservaat is ideaal voor wandelen of mountainbiken. De routes voeren je langs stranden, de toppen van de klif en beroemde surfspots. Ook als je gewoon wilt liggen op een nabijgelegen strand of je benen wilt strekken, de lokale surfers wilt bekijken of gewoon omgeven wilt zijn door de prachtige flora en fauna in West-Portugal, bij Omassim Guesthouse vind je het allemaal.

Omassim biedt spabehandelingen aan met extra kosten (circa 35-50 EUR):

  • AromaTouch massage
  • Ayurvedische massage
  • AyurYoga massage
  • Lichaam-geest centreren
  • Holistische massage
  • Reiki
  • Helende Klankmassage
  • Therapeutische massage
  • Zen-Shiatsu en acupressuur
  • 5 dagen ochtend Vinyasa Flow yogalessen en 5 avond zachte yogalessen van maandag tot vrijdag
  • 5 dagen surflessen (ongeveer 10 uur per week) met wetsuit, surfplank, transport en verzekering
  • 6 vegetarische diners (buffet)
  • 6 heerlijke lunches
  • 7 ontbijtjes
  • 7 overnachtingen
  • Extra massages of behandelingen

Aankomst per vliegtuig

De dichtstbijzijnde luchthaven is de internationale luchthaven van Lissabon. Vanaf hier naar Omassim Guesthouse is het ongeveer 30 tot 40 minuten. Omassim voorziet transfers van en naar de luchthaven van Lissabon voor 50 EUR voor een groep van één tot drie personen. Voor groepen van meer dan drie personen, zal de vergoeding 20 EUR worden.

Aankomst per bus

Er is een reguliere bus van Campo Grande in Lissabon naar Mafra. Er is ook een bus vanaf Lisbon Humberto Delgado Airport (LIS) naar Campo Grande.

Ericeira, Portugal

Omassim Guest House is een huislijke accommodatie met vegetarisch eten, yoga, meditatie en rust.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 67% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

8 dagen / 7 nachten

This holiday is available all year round, with arrival and departure on Sundays. Choose your preferred dates below.

 

Low season 2018
  • January, February
  • March 1-24
  • April 9-30
  • May
  • June 1-9
  • October, November, December

 

High season 2018
  • March 25-31
  • April 1-8
  • June 10-30
  • July, August
  • September 1-15

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5904 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat