Sorry, deze aanbieding is momenteel helaas niet beschikbaar op onze site.

Je hebt je succesvol aangemeld voor de nieuwsbrief!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Mis onze speciale promoties, exclusieve aanbiedingen, nieuwe bestemmingen en inspirerende verhalen niet!

5-Daagse Mindfulness en Yoga Retraite voor Vrouwen in Ibiza, Spanje

5-Daagse Mindfulness en Yoga Retraite voor Vrouwen in Ibiza, Spanje

  • Ibiza, Spanje

Mindfulness Yoga Retreat Spanje

Cindy Ritmeester, mindfulness coach voor professionele vrouwen, heet je welkom bij deze Ibiza retraite voor professionele vrouwen die verlangen om los te komen van hun drukke schema, volledig willen ontspannen, en tot rust willen komen. Ga energiek en stralend naar huis!

Deze prachtige retraite bevat een uniek mindfulness-programma voor professionele vrouwen. Het is een krachtige ervaring die stress loslaat, en je helpt bij het loskoppelen van je drukke agenda waarbij je weer ruimte in je hoofd krijgt, diepe ontspanning creëert en nieuwe inzichten krijgt. In combinatie met gezond en lekker voedsel, een ontspannende massage en andere traktaties, is de Mindfulness Retreat Ibiza een must-do!

Waarom deze reis?

  • Light yoga, Zumba en fitness-sessie
  • Een ontspannende massage om los te laten en te ontspannen (30 minuten)
  • Stille meditatie wandeling waarbij je de schoonheden van Ibiza ontdekt
  • Welzijnsgesprekken, mindfulness oefeningen en oefeningen met creatief schrijven
  • Krachtige persoonlijke coachingsessie met Cindy wanneer je weer thuis bent (30 minuten via Skype)
  • Ongelimiteerde thee, koffie, water en fruit zijn ook beschikbaar gedurende de dag.
  • 4 gezonde ontbijten, 3 lunches en 2 diners
  • 4 overnachtingen met accommodatie
  • 4 dagen met instructie
  • Nederlands, Engels
Verberg alles

Cindy heeft een aantal prachtige retraite-locaties voor 2017 uitgezocht. Alle locaties bieden puur comfort met mooie tweepersoonskamers, hemelse lounge, tuin en prachtig uitzicht. De retraite vindt plaats op één van deze locaties - afhankelijk van beschikbaarheid - maar puur comfort, rust en ontspanning zijn gegarandeerd! De foto's bij deze retraite zijn een indicatie van de accommodatie waar je zult verblijven.

Stel jezelf voor…

Op het magische eiland Ibiza. Wakker worden in de ochtend met absoluut niets te doen, geen deadlines of eisen en eindelijk tijd om je volledig op jezelf te concentreren!

Na het ontbijt krijg je dagelijks 's ochtends een recreatieve en ontspannende sessie met Cindy Ritmeester, jouw privé-coach en ontspanningskenner, inclusief meditatie, stretching, lichte yoga voor rug-nek - schouders, energie-oefeningen en zelfmassage. Je zult zich zo ontspannen en gelukkig voelen na deze sessies dat je dit elke dag thuis weer wilt!

Er is ook genoeg strandtijd: voel de zon zacht gloeien op je huid en blaas door je haar terwijl je je kalmer voelt, en luister gewoon naar de rustgevende geluiden van de zee. Je stimuleert ook je energie met een krachtige en leuke Zumba-sessie en versterkt je lichaam met een mini-fitness sessie. En ten slotte bezoek je creatieve en natuurlijke hotspots op het eiland om de magie van Ibiza te ervaren!

Ben jij:

  • Een dynamische vrouw met een veeleisende agenda die open, creatief, en nieuwsgierig is?
  • Heb je echt een pauze nodig van je drukke leven om te ontstressen, te ontspannen, opnieuw te laden?
  • Ben je helemaal klaar om je te heroriënteren en jezelf weer als topprioriteit te zien?
  • Doe dan mee met Cindy Ritmeester voor je ultieme Ibiza Transformational Experience!

Mindfulness

De beste stressreductie booster. Tijdens de ochtendsessie werken we met lichte yoga oefeningen voor rug-nek - schouders, stretching, energie oefeningen, zelfmassage en krachtige mindfulness oefeningen.

Voordelen van Mindfulness

  • Vermindert stress en overweldiging
  • Verbetert je focus en concentratie
  • Stimuleert het geheugen en creativiteit
  • Zorgt voor een gezondere energiebalans
  • Versterkt je immuunsysteem
  • Helpt je beter te slapen
  • Versterkt het geluksgevoel

Redenen om mee te doen

  • Een retraite volledig afgestemd op de behoeften en wensen van professionele, creatieve vrouwen
  • Een krachtige Jij als Topprioriteit! Programma, zodat je de focus weer op jezelf kunt leggen
  • Positieve mentaliteitsverschuivingen en essentiële inzichten die je ondersteunen om jezelf weer voorrang te geven
  • Een goddelijke massage om volledig te ontspannen en tot rust te komen
  • Praktische tips om sociale media / whatsapp & verminder stress terwijl je in Ibiza bent
  • Lichte yoga om spanning in rug-nek-schouders te verminderen
  • Zumba & fitness met de beste Zumba & fitness leraren, zodat je jouw batterijen kunt herladen
  • Gelukkig en gezond eten - inclusief gezonde voedingstips - door de beste creatieve chefs
  • Ontspanningsrituelen zoals een diner in lounge stijl
  • Het beste van Ibiza ontdekken met bezoeken aan lokale hotspots
  • Privé power coaching sessie met Cindy op Skype als je thuis bent
  • Professionele begeleiding, een persoonlijke aanpak en veel lachen
  • Ga volledig gerust naar huis, gericht op jou en voel je op de top van de wereld!

Energy Boosting Zumba Session & Mini Fitness Session

  • Om je batterijen op te laden

Inspiratievolle Welzijnsgesprekken

  • Met praktische tips en ontspanningsrituelen over hoe je echt uit je drukke schema kunt komen, terwijl je in Ibiza bent:
  • Hoe behandel je whatsapp / social media tijdens je retraite, zodat het je geen stress geeft of overweldigt?
  • Hoe laat je verantwoordelijkheden zoals werk of familie los tijdens je retraite, zodat je je weer kunt concentreren!
  • Hoe behandel je overdenken wanneer je wakker wordt of voordat je gaat slapen, zodat je volledig kunt ontspannen en herladen?

Inzichtvolle Creatieve schrijfoefeningen

  • Voor krachtige inzichten en mentaliteitsverschuivingen die essentieel zijn om jezelf weer voorrang te geven!

Skype raadplegen

Exclusieve Private Skype Coaching Session met Cindy als je thuis bent. Wat waren je belangrijkste aha-momenten tijdens de retraite en wat is je volgende stap als je thuis bent.

Dag 1, Aankomstdag

Vanaf het moment dat je aankomt bij onze Ibiza Retreat, kun je ontspannen en loslaten... Later in de middag zullen we samen van een kop thee & natuurlijk snack genieten, elkaar leren kennen en ons settelen. Gevolgd door een heerlijk diner bij kaarslicht in onze Ibiza retraite-huis om onze magische tijd samen te vieren!

Dag 2

We gaan onze eerste ochtend in Ibiza beginnen met een fris en heerlijk ontbijt, gevolgd door onze eerste Morning You as Top Priority! Mindfulness Session (2,5 uur).

Inclusief welzijnsgesprekken mindfulness oefeningen, creatieve schrijfoefeningen, tips. Als we allemaal ontspannen zijn zullen we genieten van een prachtige lunch gemaakt met liefde. In de namiddag is vrije tijd om van de prachtige stranden van Ibiza te genieten, fantastisch te winkelen, wat je ook leuk vindt. Je krijgt ook je ontspanningsmassage.

De avond is pure jou-tijd!

Dag 3

Begin jouw dag met een leuke en energieke Zumba sessie met onze Zumbaleraar! Vervolgens geniet je van een heerlijk ontbijt, gevolgd door onze tweede Morning You as Top Priority! Mindfulness Session (2,5 uur). Inclusief welzijnsgesprekken, mindfulness oefeningen, creatieve schrijfoefeningen, tips.

Als we allemaal ontspannen zijn zullen we genieten van een prachtige lunch gemaakt met liefde. In de namiddag is vrije tijd om van de prachtige stranden van Ibiza te genieten, heerlijk te winkelen of een speciale plek op het eiland met Cindy te bezoeken.

De avond is helemaal vrij om alles te doen waar je zin in hebt. Of doe mee met Cindy voor een drankje bij een lokale hotspot of meditatie bij de zee. Wat op dat moment goed voelt.

Dag 4

Een heerlijk ontbijt om je dag te beginnen. Gevolgd door onze derde Morning You as Top Priority! Mindfulness Session (2,5 uur). Inclusief welzijnsgesprekken, mindfulness oefeningen, creatieve schrijfoefeningen, tips. De middag is vrij om de prachtige stranden van Ibiza te ontdekken, heerlijk te winkelen, een boek te lezen, een wandeling te maken. Op onze laatste avond samen zullen we genieten van een mooi lounge-diner in ons retraitehuis.

Dag 5 - Vertrekdag

Begin de dag met een krachtige mini-fitness sessie met onze fitness leraar! Een heerlijk ontbijt om je dag te beginnen. Gevolgd door onze vierde Morning You as Top Priority! Mindfulness Session (2,5 uur). Inclusief welzijnsgesprekken, mindfulness oefeningen, creatieve schrijfoefeningen, tips. Als we allemaal ontspannen zijn zullen we genieten van een prachtige lunch gemaakt met liefde. Na de lunch sluiten we de retraite af en nemen we afscheid van elkaar.

Excursies

Een groepsreis naar een speciale plaats op Ibiza met Cindy is inbegrepen in de prijs.

Deze retraite vindt plaats op Ibiza, Spanje

Strand - 5 tot 15 minuten

Tijdens de retraite geniet je van heerlijke en vegetarische gerechten. Verse lokale producten, gemaakt en geserveerd met liefde. Puur schoonheidsmiddel dat een feest voor het oog is en je smaakpapillen verwent. Door de beste creatieve chefs in Ibiza. Echt heerlijk en gezond eten!

  • Winkelen en bezoek het prachtige eiland Ibiza
  • Ga naar het strand
  • Neem een manicure of een aromatherapeutische gezichtsbehandeling
  • Neem een privé-yogasessie

Aromatherapeutische gezichtsbehandeling, manicure en privé-yogasessie zijn optionele extra's.

  • 2x heerlijk vegetarisch diner
  • 3x gezond vegetarische lunch gemaakt met liefde
  • 4 nachten in een mooie gedeelde, tweepersoonskamer met volledige privacy en comfort
  • 4x heerlijk ontbijt
  • Het You as Top Priority! Programma met 4 ochtend powersessies - inclusief een strandsessie, zodat je volledig kunt ontspannen met je voeten in het zand en kalmerende geluiden van de zee
  • Energieke strandwandeling met Cindy om de geest te kalmeren, de natuurlijke schoonheid van Ibiza opnieuw te stimuleren en te genieten
  • Gelukkige & Gezonde etenstips
  • Lichte yoga oefeningen voor rug, nek en schouders
  • Zumbaklas om je energie te versterken
  • Mini fitness-sessie om je energie te stimuleren
  • Krachtige PrivéSkype Coachingsessie met Cindy als je thuis bent (30 minuten)
  • Professionele begeleiding met een persoonlijke aanpak van coach en ontspanningsdeskundige Cindy Ritmeester en de beste Zumba / fitness leraren, creatieve chefs & masseurs in Ibiza
  • Ontspanningsmassage van een topmasseuse (30 minuten)
  • Trips naar lokale (creatieve) hotspots om nieuwe inspiratie te krijgen!
  • Het beste van Ibiza 2017 blad met persoonlijke aanbevelingen voor restaurants, stranden, mode, speciale plaatsen, zodat je van het beste van Ibiza kunt genieten
  • Onbeperkt water en verse vruchten gedurende de dag
  • Welkom op aankomstdag met retraite-inleiding, thee, natuurlijke snack
  • Extra maaltijden
  • Vluchten
  • Transfers / autoverhuur
  • Vervoerskosten en annuleringsverzekering

Aankomst per vliegtuig

Boek je vlucht voor Ibiza Airport (IBZ).

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
  • De betaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.