1 persoon nu geïnteresseerd
5-Daagse Ayurvedische retreat "Recharge your battery" Retreat in Amareleja, Portugal
Estrada Nacional 385, 7885-012, Amareleja, Portugal
Ayurvedische Yoga Retreat in Portugal
Ben je uit balans en lopen de dingen in je leven niet vanzelf? Of ben je gewoon moe en ben je hard toe aan tijd voor jezelf? De Ayurveda geeft aan wat er nodig is om jouw energiebalans te herstellen.
Maak kennis met de instructeurs
Mirjam
Lees meer
Lees meer
Highlights
- Yoga op basis van de elementen
- Stiltemeditatie
- Geleide meditatie/klankschalen
- Dagelijkse stilte wandeling in de mooie bossen van Amareleja
- 2 Ayurvedische massages (totaal 120 minuten)
- Ayurvedische dosha test
- Vegetarisch ontbijt en diner
- 4 overnachtingen in sfeervolle privé kamer
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
5 instructiedagen in het Nederlands
De organisator spreekt ook: Engels, Duits
Groepsgrootte: maximaal 5 deelnemers
Accommodatie
Inchecktijd:
12:30
Uitchecktijd:
12:00
Faciliteiten
- Buitenzwembad
- Publieke ruimtes met air-conditioning
- Kamers met air-conditioning
- Barbecuefaciliteiten
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Lounge
- Bagageopslag
- Meditatietuin
- Picknickplek
- Terras
- Yogadek
- Yogastudio
- Stomerij
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Strijkijzer / Strijkplank
- Wasserij
- Bibliotheek
- Medische assistentie
- Vergaderruimte
- Outdoor douche
Monte da Azinheira is een quinta (farmhouse) gelegen in de landelijk omgeving van Alentejo, nabij de Spaanse grens. Het bestaat uit een keuken, grote gemeenschappelijke ruimte met aansluitend terras en 4 sfeervolle slaapkamers (7 één-persoonsbedden, 1 kingsize bed en 1 twijfelaar. Totaal is er beschikbaarheid voor 10 personen. Alle kamers zijn uitgerust met comfortabele boxsprings en een aparte badkamer. Vanuit je kamer heb je uitzicht over het glooiende landschap met olijfbomen.
Aan het uiteinde van het landgoed staat ook nog een traditioneel Alentejo huis met woonkamer, badkamer, keuken en twee slaapkamers. Dit huis is volledig gerenoveerd in 2024. Het biedt privacy en je hebt het gemak van alle faciliteiten die er op het landgoed zijn. De 2 grote slaapkamers zijn ingericht met originele, comfortabele bedden en er is ruimte voor 2 personen per slaapkamer. Totaal 4 personen.
Yogastudio en praktijkruimte
Een serene yogastudio ligt in de schoot van moeder aarde. Bij het kopen van het huis was het niet bekend dat er nog een enorme ruimte onder zat van 257 m2. Het is de verborgen schat die jou uitnodigt om jouw eigen schatkamer hier te ontsluiten. Gedurende de retreats zullen hier de yoga- en meditatiesessies gegeven worden. Maar je mag altijd gedurende de warme zomerdagen hier de rust en stilte opzoeken.
Keuken
Tijdens de retraiteweken wordt er in de keuken gezellig gekookt. Monte da Azinheira gebruiken producten uit de streek. Maar ook kun je genieten van de goede restaurants in het plaatsje Amareleja zelf. Deze restaurants zijn heel bekend in de regio voor het heerlijke eten. En de prijzen vallen erg mee.
Landgoed
Op het landgoed kan je heerlijk relaxen in een hangmat of ergens neerploffen op een gezellig zitje. Ook kun je een verkoelende plons in het zwembad nemen of in de schaduw tussen de olijfbomen een boek lezen. Laat Monte da Azinheira jouw plek van rust en ontspanning zijn.
Programma
Tijdens dit vierdaagse retreat werken we met de dosha’s die jouw unieke eigenschappen naar boven brengen. Yoga, massage en specifiek op jou afgestemde voeding zijn de tools waarmee je lichaam en mind weer in harmonie brengt.
Op Monte da Azinheira heeft Mirjam persoonlijke aandacht voor jou. Ze kiest voor kwaliteit in plaats van kwantiteit. Daarom houdt ze die groepen klein (max 5 personen). Ze gunt je een sfeervolle privekamer, waar je je zo af en toe eens terug kunt trekken. En ook de luxe en overvloed die je verdient.
- Wat neem je mee? Passie voor yoga en de wens om je eigen potentie te ontdekken.
Ochtend
- Start 08.00 (of eerder)
- 20 minuten stiltemeditatie
- 60 min yoga op basis van de elementen
- Dosha test bespreken (1x)
- Geleide meditatie/klankschalen
- Maken van altaar met persoonlijk object (eerste dag)
- 10:00 Ontbijt
- Na het ontbijt dagelijks een wandeling door de pijnboom- en eucalyptus bossen van Amareleja
Middag
- Middag vrij te besteden als je geen ayurvedische massage hebt die dag (2 ayurvedische massages zijn inbegrepen in het pakket (120 minuten)
- Omgeving ontdekken of lekker een boek lezen en uitrusten,
Avond
- Yoga/meditatie op basis van de elementen
- Afsluiting en bespreken ervaringen
- Diner rond 19.30
Excursies
- Dagelijkse stilte wandeling van 1 uur in de mooie bossen van Amareleja
Instructeurs
Mirjam de Boer
6 Certificaten
Toon
Yoga is haar passie, al ruim 25 jaar. Beweeg met haar mee in de lessen die een combinatie van mentale- en fysieke yoga zijn. Naast de fysieke houdingen (asana’s) gebruikt ze stem en klank om tot een diepere mentale ontspanning te komen. Er zijn momenten van ontspanning én inspanning. Ze combineert diverse yogatradities met elkaar. Voor haar gaat yoga verder dan alleen de meest ingewikkelde asana’s (houdingen) doen. Yoga is de asana doen in combinatie met aandacht en ademhaling. Met respect voor eigen mogelijkheden. Dan beoefen je yoga zoals het bedoeld is; een diep helend systeem.
Retreat locatie
Monte da Azinheira. Monte da Azinheira in Alentejo maakt onderdeel uit van een heuvelachtig landschap met kurkeiken, wijngaarden en olijfbomen. De immens grote megalieten in de omgeving helpen je herinneren aan de magie uit lang vervlogen tijden. De energie van deze krachtplekken is nog steeds voelbaar.
Het dorpje Amareleja ligt dicht bij de oevers van een van de grootste meren van Europa. De strandjes daar zijn recentelijk aangelegd en nog rustig en vaak is er een leuke strandtent waar je gezellig kan zitten.
Er is genoeg in de omgeving wat je kunt ondernemen; oude kastelen en Moorse vestingen bezoeken uit lang vervlogen tijden, een bezoek brengen aan een Adega (wijnboer), Evora (het kleine Lissabon) bezoeken of gewoon even de grens naar Spanje over. Bijvoorbeeld een dagje Sevilla (198 km).
Maar je mag ook hier verblijven op Monte da Azinheira, een krachtplek die je rust en ruimte geeft. Zo kan je luieren in de hangmat, een verkoelende plons nemen in het zwembad of met een boek onder de olijfboom gaan zitten.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Alle groente en fruit komt uit de regio. Jullie eten zoveel mogelijk met de seizoenen mee.
Hier op Monte da Azinheira is er een eigen moestuin en eet je veel levensenergie en kracht!
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Ontbijt
- Avondeten
- Drankjes
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Biologisch
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering
Spa behandelingen
- 2 Ayurvedische massages (totaal 120 minuten)
- Ayurvedische Dosha test
In de prijs inbegrepen
- 4 overnachtingen in sfeervolle privé kamer
- 4 x Vegetarisch ontbijt en diner
- 6 x 20 minuten stiltemeditatie
- 6 x een uur yoga op basis van de elementen
- Geleide meditatie/klankschalen
- Dagelijkse stilte wandeling van 1 uur in de mooie bossen van Amareleja
- 2 Ayurvedische massages
- Ayurvedische Dosha test
Niet in de prijs inbegrepen
- Het vliegticket en vervoer naar de locatie
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
SVQ
Seville Airport
146 km
Transfers niet voorzien
FAO
Faro Airport
148 km
Transfers niet voorzien
LIS
Lisbon Portela Airport
177 km
Transfers niet voorzien
Aankomt met de vliegtuig
Boek je vlucht naar Seville Airport (SVQ), Faro Airport (FAO), Lisbon Portela Airport (LIS). Je kunt het beste een auto huren vanuit de airport. Vanuit Portela Airport kan je met de bus naar Amareleja gaan. Via Rede Expressos. Er zijn maar een paar verbindingen per dag, dus houd hier rekening mee met de boeking van je ticket.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 7 dagen voor aankomst worden voldaan.
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
138665
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com
Gegarandeerd de beste prijs
7427 yoga retreats wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat