7-Daagse Meditatie en Yoga Retraite in Faro, Portugal

Meditatie en Yin Yoga Retraite Portugal

Yoga vanuit je eigen kracht. Voor bewustwording heb je ruimte, rust en reflectie nodig. Daarom speelt de natuur een hoofdrol in het programma. Je wordt meegenomen naar het uitgestrekte berglandschap van de Algarve. Te voet loop je het labyrint met de natuur als spiegel, waarbij je niet naar de weg hoeft te zoeken, maar dat je kunt ontspannen, concentreren en mediteren. Een reis naar binnen in jezelf, met een groep buiten in de prachtige Portugese natuur. In deze rust en stilte ga je inspiratie, vitaliteit en kracht opnieuw ontdekken. Met als resultaat meer daadkracht en visie in leven en werk. Ontdek en ervaar het zelf!

Hoogtepunten van de retreat

  • Persoonlijke coaching
  • Dagelijkse yogalessen
  • Mindful meditatiesessies
  • Workshops en Pranayama
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • 6 overnachtingen

Niveau

  • Beginner

Yoga stijlen


6 instructiedagen in het Engels
De organisator spreekt: Nederlands, Duits, Engels

Luchthaventransfer inbegrepen: Faro Airport

Verberg alles

Accommodatie

Tijdens de retraite verblijf je bij een prachtig retraitecentrum, gelegen bij de groene bergen van Serra de Monchique in de Algarve.

Jozien Hatha Yoga Meditatie en Yoga Retraite Portugal Programma

Dag 1:

Aankomst op het vliegveld van Faro. Je wordt opgehaald op de luchthaven van Faro en naar het retraitecentrum gebracht. Om 16:30 heb je een korte meditatie om aan te komen in de Algarve. Kennismaking met elkaar. Maak je klaar voor een onvergetelijke week vol plezier en ontspanning!

Dag 2:

Wil je meer rust en balans in je leven? Wil je praktische tips om meer energie te krijgen? Wil je inzichten om een aantal zaken in je leven te ordenen?

Deze workshop is erop gericht om meer energie door je lichaam te laten stromen en een aantal dingen in je leven te veranderen door middel van oefeningen, zodat je meer energie uit de dag kunt halen en je je energieker kunt voelen. Dit doe je door middel van yoga, meditatie, coaching, kunstzinnig en creatieve opdrachten. Je werkt ook met de 5 elementen: aarde, vuur, water, lucht, ether.

Dag 3:

Om 06:00 zonsopgang meditatie in het labyrint met een adembenemend uitzicht in de bergen. Vandaag kan je deelnemen aan een stilte loopmeditatie. Het lopen van een labyrint is een oeroud universeel symbool voor de zoektocht naar antwoorden op (levens-)vragen of naar stilte, rust en wijsheid. Het is een metafoor voor het levenspad en transformatie. Een wandeling door een labyrint kan helpen op het moment dat je je leven moet veranderen, bijvoorbeeld een burn-out voorkomen of stress verminderen. Het ont-strest, laat je dingen zien waar je eerst blind voor was en helpt je dichter bij jezelf te komen. Uitleg: wat is een labyrint. In stilte loopmeditatie ( alleen en met een groep), coachen, kunstzinnig en creatief werken in het labyrint.

Dag 4:

Vandaag staat in het teken van Kriya yoga en de kracht van de adem (Pranayama). Je doet yoga en ademhalingsoefeningen en beoefent de Hong Sau techniek om een steeds diepere staat van concentratie te bereiken.

Dag 5:

We leven in een drukke wereld. Het tempo lijkt bijna niet meer bij te houden. Door al dat rennen is het heel gemakkelijk het contact met jezelf en de wereld om je heen te verliezen. Innerlijk weten we dat het ook anders kan en dat het ook anders moet. Daarvoor is het nodig af en toe stil te worden en echt naar jezelf te luisteren. Ontspannen door bewegen kan je daarbij helpen. Vandaag staat in het teken van Hatha yoga oefeningen en het effect van ontspanningsoefeningen.

Dag 6:

Deze dag staat in het teken van leren loslaten. Het leven betekent voortduren loslaten, afscheid nemen, nieuwe spanning, gezondheid. In deze workshop leer je hoe je spanning kan leren loslaten door middel van visualisaties, meditatie en door het beoefenen van yoga. Yin yoga stimuleert het diepe bindweefsel, zoals fascia, gewrichten, gewrichtsbanden en zorgt ervoor dat je ook in de diepere lagen flexibiliteit ontwikkelt, waardoor je meer energie krijgt en stress reduceert. Deze dag bevat elementen van mindfulness, meditatie/ visualisatie en Yin yoga. Je werkt met creatieve werkvormen en coaching.

Dag 7:

Terug naar land van herkomst

Instructeurs

Jozien Mooren
Ik ben Jozien Mooren, Sjamaan, Master Top Coach, Christallin Oracle Trainer, edelsteen therapeut, hatha yoga docent, kinderyoga docent, trainer mindfulness/meditatie en doceer daarnaast de kinderyoga docentenopleiding. Heb tevens de opleiding gevolgd van Drama, Dans en Beweging in Breda. Het is mijn passie om mensen te leren bewust te zijn en optimaal gezond te willen zijn. Mijn hoog gevoeligheid en de 25 jaar ervaring als zwemonderwijzeres heeft hierin een leidende rol gespeeld voor wat ik NU doe. Ik heb gewerkt in Duitsland, België, Curaçao, Guatemala en Portugal.

Retreat locatie

De retraite wordt gehouden in de Algarve, Portugal.

Eten

Tijdens de retraite kan je genieten van dagelijks ontbijt, lunch, en diner. Drankjes zijn ook inbegrepen en het voedsel is vegetarisch en biologisch vanuit eigen tuin.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Avondeten
  • Drankjes

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Lacto-ovo vegetariër
  • Glutenvrij
  • Andere dieetwensen op aanvraag
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

  • Yoga
  • Meditatie
  • Loopmeditatie
  • Mindfulness
  • Ademhalingsoefeningen ( pranayama)
  • Workshop onbeperkt ontspannen door bewegen
  • Workshop Leren Loslaten
  • Workshop Levenskracht en energie
  • Persoonlijk coachen
  • Labyrint lopen
  • Yin Yoga
  • Hatha Yoga
  • Kriya Yoga

In de prijs inbegrepen

  • 6 overnachtingen
  • Dagelijkse yogalessen
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • Mindful meditatiesessies
  • Persoonlijke coaching
  • Taxi voor de heen- en terugreis van en naar het vliegveld

Niet in de prijs inbegrepen

  • Extra uitgaven die niet vermeld staan op de website
  • Retour vliegticket vanuit het land van herkomst naar Portugal
  • Reisverzekering en annuleringsverzekering
  • Yoga mat

Bereikbaarheid

Aankomst per vliegtuig

Boek alsjeblieft je vliegtickets naar het vliegveld van Faro (FAO). Je wordt opgehaald door een taxi en die brengt je naar het retraitecentrum in Monchique.

Airport: Faro Airport Luchthaventransfer inbegrepen: Faro Airport Geen extra kosten. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 60% van de totale prijs.
  • Jouw reservering wordt volledig terugbetaald als deze 77 dagen vóór de dag van aankomst wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet 70 dagen voor aankomst worden voldaan.
7 dagen / 6 nachten
vanaf --
maandag 18 juni, 2018
(7 dagen / 6 nachten)

Selecteer jouw pakket:

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

Gegarandeerd de Beste Prijs
7483 Yoga Retraites Wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat
Blijf op de hoogte! Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws en speciale aanbiedingen te ontvangen.