Je bent uitgenodigd voor een actieve yoga vakantie een week lang met ontspanning en veel plezier. Yoga, meditatie, gezonde voeding en wandeltochten zijn slechts een paar van de activiteiten die worden aangeboden tijdens de retraite. De groep die de vakantie bijwoont zal worden aangemoedigd om zich open te stellen aan elkaar en aan zichzelf. De retraite dient als korte training, zodat je aan de slag kan op je spirituele pad, en ook als een geweldige manier om te ontspannen, nieuwe mensen te ontmoeten, en een leuke en actieve vakantie te ervaren.
De mediterrane yoga vakantie is perfect voor iedereen die van de natuur houdt en hun batterijen wilt opladen onder de mediterrane zon, reinig je lichaam en geest en bereik harmonie, ontdek jezelf opnieuw en verbind, voel vreugde en ontwaak je zintuigen tijdens het leren, verkennen en plezier maken, en die ontspanning willen van de dagelijkse sleur van het stadsleven.
Yogalessen worden buiten gehouden. Als op sommige dagen het weer niet goed is, zal de yoga praktijk binnenshuis worden gehouden. Elke avond, zal de planning met activiteiten, activiteiten en excursies van de volgende dag worden gebracht naar je kamer of tijdens het drinken van je thee. Je kunt gewoon ontspannen en Joy of the Mediterranean zal voor je zorgen.
Retraite met eiland liefhebbers
Het ervaren team zal je voorzien van persoonlijke diensten om ervoor te zorgen dat je verblijf comfortabel, aangenaam en moeiteloos blijft. Het team hun uitgebreide lokale kennis zal ervoor zorgen dat je zult genieten van de beste authentieke bezienswaardigheden, smaken, en ervaringen. Bovendien, zal je worden verwend door de privé-kok, die een ware liefde en diepe kennis heeft van gezonde voeding en haar uitzonderlijke voedingswaarden, met grote liefde en zorg voor je behoeften..
Thee en reflecties elke avond
Het schema is ontworpen op een manier zodat elke dag een nieuwe ervaring is. Tijdens de thee in de avond, kan je nadenken over de ervaringen die je had gedurende de dag en eventueel dingen bespreken.
Yogalessen
Je zult elke dag yogalessen in de ochtend hebben. Terwijl je je fysieke lichaam versterkt, zal je geest gelijktijdig worden gebalanceerd. De ochtendsessie zal een energieke en dynamische sessie zijn van anderhalf uur yoga om de dag te beginnen met inbegrip van Surya Namaskar of zonnegroeten. De yogasessie van één uur 's avonds, is ontworpen met een meer herstellende, rustige aanpak om je dag te beëindigen en na te denken. Denk na over pranayama, restorative en yoga Nidra.
Yoga stijlen
Je kunt een fusie verwachten van Vinyasa, Ashtanga, en Hatha stijl oefeningen zowel het gebruik van ademhalingstechnieken zoals pranayama in de klassen. Elke sessie heeft tijdsbesteding in meditatie, zelfbewustzijn en bewustzijn.
Yoga leraar
Een professionele yoga leraar zal altijd de sessies leiden en je helpen te verbeteren. Elke sessie heeft tijdsbesteding in meditatie, zelfbewustzijn en bewustzijn. Je zal meer kunnen leren over yoga, meditatie en andere technieken tijdens de week. Bovendien, de leraar zal daar zijn om al je vragen te beantwoorden op elk gewenst moment.
Voorbeeld dagindeling
- 07:30 Vers geperste reinigende sap
- 08:00 Meditatie
- 08:15 Ochtend yogales
- 09:30 Ontbijt
- 11:00 Dagelijkse activiteiten, rondleidingen of vrije tijd met lunch
- 17:45 Avond yogales
- 19:00 Diner
- 20:00 Thee en reflectie