Een link om je wachtwoord te herstellen is naar je e-mail verstuurd

Yoga Retreat in Molkwerum

De passie van Hotske is om yoga te delen, de passie van Klaas is om de gasten in zijn B&B de Rede een fijn verblijf te bezorgen, deze twee idealen hebben zij samengebracht in een fijn en relaxte yoga retreat. ‘Retreat’ betekent letterlijk ‘je terug trekken’, een tijdelijke afzondering. Even uit de mallemolen van het dagelijkse leven, even tijd en aandacht voor je zelf. Gun je zelf deze tijd! ‘Yoga’ betekent ‘in verbinding’, in verbinding met jezelf, met elkaar en verbinding van lichaam en geest. Bovendien is er tijd, vrije tijd, tijd om te wandelen, tijd voor yoga, tijd voor een goed gesprek en tijd voor stilte.

Dit yogaretreat is voor iedereen, zowel voor beginners als voor de gevorderde beoefenaar. Je bent met een kleine groep van maximaal 8 personen. Je bent van harte welkom om de yogasessies te volgen. Er wordt Hatha yoga beoefend, afgewisseld met Yin yoga en Chakra yoga.

Een wandeling langs het IJsselmeer behoort zeker tot de mogelijkheden. Kom en geniet van het Friese weidse land.

Maak kennis met de instructeurs

Hotske
Lees meer

Highlights

  • Meditatiesessies
  • Inspirerende yogalessen
  • Wandelen naar de zeedijk
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • Onbeperkt thee en water
  • Maximaal 8 personen
  • 3 overnachtingen

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd
  • Gevorderd

Yoga stijlen


4 dagen met instructie
Groepsgrootte: 6-8 deelnemers
Verberg alles

Accommodatie

Inchecktijd:
15:00
Uitchecktijd:
10:30

In het vriendelijke dorp Molkwerum runt Klaas de Koe B & B de Rede. Het is een geliefde locatie waar het goed toeven is. Klaas is op en top gastheer en voor de inwendige mens zal het dan ook aan niets ontbreken. Je verblijft in een tweepersoons slaapkamer (keuze uit tweepersoonsbed of 2 losse bedden), waarvan een aantal met gedeelde badkamer, verder is er een aparte eetruimte en een gezellige relaxruimte met de warmte van het huis en van de houtkachel.

De yoga wordt beoefend in het kerkje van Molkwerum; dit ligt tegenover de B&B. Het kerkje heeft een opvallend lichte sfeer. De lichtinval door de hoge ramen, waarvan twee met gebrandschilderde voorstellingen, brengt een bijzondere lichtheid in het kerkgebouw. Het gebouw wordt tegenwoordig voor meerdere doeleinden gebruikt, onder andere voor lezingen en voor yoga retreats.

Programma

Je beoefent tijdens deze retreat Hatha yoga, Yin yoga en Chakra yoga.

Hatha yoga is een basisvorm van yoga waarbij je met uitgebalanceerde oefeningen en met aandacht, evenwicht brengt in lichaam en geest. Bij de Hatha yoga is er duidelijk een opbouw in de les tussen zittende, staande en liggende houdingen. Na het beoefenen van de asana’s, de yogahoudingen, is er altijd een moment van ontspanning. De lichamelijke inspanning wordt dan als het ware in je systeem vastgelegd, je wordt dus een stukje bewuster.

Yin yoga is gebaseerd op de Hatha yoga, maar de houdingen worden langer aangehouden. Dit heeft een goede uitwerking op je bindweefsel, spieren en gewrichten. Omdat je langer in de houding blijft, leer je je lichaam goed kennen. Ook bij lichamelijke klachten is deze zachte vorm van yoga prima te beoefenen.

Chakra yoga is een les waarbij de houdingen gerelateerd zijn aan de chakra’s. Een chakra is een energiepunt. De zeven chakra’s zitten in ons lichaam van je stuitje tot je kruin. Bij elk chakra hoort een eigen thema, bij een goede balans stroomt de energie gemakkelijk door je lichaam.

In deze retreat maakt Hotske van deze verschillende vormen een uitgekiende combinatie van yogalessen. Laat je verrassen.

Programma

Dinsdag

  • 15:00 - aankomst
  • 16:30 - 18:00 Lichte yogasessie
  • 18:00 Warm eten
  • Invulling, nader te bepalen

woensdag en donderdag

  • 08:00 - 09:30 Yoga
  • 09:30 - 10:30 Ontbijt
  • 10:30 - 11:30 Meditatie
  • 12:00 Lichte lunch
  • 13:00 - 16:30 Stiltewandeling of vrij wandelen
  • 16:30 - 17:30 Yin yoga
  • 18:00 Warm eten

Vrijdag

  • 08:00 - 09:30 Yoga
  • 09:30 - 10:30 Ontbijt
  • Retreat eindigt vrijdag na het ontbijt

Excursies

Wandelen naar de zeedijk.

Instructeurs

Hotske Batteram

Retreat locatie

Het dorp Molkwerum is schitterend gelegen aan de Friese IJsselmeerkust tussen twee van de Elfsteden; Hindeloopen en Stavoren. Het dorp kent een lange geschiedenis van scheepvaart en handel. Molkwerum was gebouwd op zeven eilandjes, daardoor ontstond er een wirwar van straatjes, stegen en bruggetjes. Het dorp wordt ook wel ‘het Venetië van het Noorden’ genoemd. Nu is er van die drukte niets meer te merken. Wel herken je nog de kleine straatjes en steegjes en de vele sloten. Restanten van de oude sluis tussen wat vroeger Zuiderzee was en het binnenwater, herinneren nog aan oude gloriedagen. Het dorp leunt tegen de dijk en is zeker een wandeling waard.

Unieke kenmerken

Activiteiten

  • Wandelen

Algemeen

  • Eetruimte
  • Milieuvriendelijk
  • Tuin
  • Yoga shala

Eten

Hotske Batteram vindt gezamenlijk eten erg belangrijk. Klaas doet zijn uiterste best om lekker en verantwoord te koken, waarbij vers en gezond uiteraard voorop staan. Een lekkere smoothie met ingrediënten van het seizoen, iets lekkers voor bij de koffie of thee met chocolade vinden ze een prima combi. De dag sluit je met een warme maaltijd, en bij het natafelen mag wat hen betreft een wijntje geschonken worden. Kortom; je maakt er een feestje van. Eventuele dieetwensen kun je doorgeven bij de aanmelding.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Avondeten

De volgende drankjes zijn inbegrepen:

  • Water
  • Koffie
  • Thee

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

In de prijs inbegrepen

  • 3 overnachtingen
  • Bedlinnen en handdoeken
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • Gebruik van yogamateriaal
  • Onbeperkt thee en water
  • Yoga - en meditatiesessies

Niet in de prijs inbegrepen

  • Vervoer naar de retreat locatie
  • Reis- en annuleringsverzekering

Bereikbaarheid

Aanbevolen luchthavens

Het adres van de B&B is Stationswei 2, 8722 HB Molkwerum. Indien je met de trein reist, kan de organisatie je in overleg afhalen op het station in Molkwerum.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 16.94% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet 14 dagen voor aankomst worden voldaan.

Prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
Maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteiten
4 dagen / 3 nachten
vanaf --
Minimale groepsgrootte

Voor deze reis is een minimumaantal van 6 deelnemers vereist.

Beschikbaarheid

Aankomst: dinsdag 30 november, 2021
Vertrek: vrijdag 3 december, 2021

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com

Gegarandeerd de beste prijs
4533 yoga retreats wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat
Blijf op de hoogte! Meld je aan voor onze nieuwsbrief voor speciale aanbiedingen.
Served by www:8000

Uitloggen

van Tripaneer websites