Accommodatie

Inchecktijd:

14:00

Uitchecktijd:

14:00

Retreat- & wellnesscentrum De Schouw in Zeeland

Wadend in ruimte en rust ligt dit centrum op een groot beschut landgoed. Het gezellige gebouw is licht, sfeervol en ruim. Dit centrum biedt een sfeervolle woon- en eetkamer, een stiltekamer en drie workshopruimten. De natuurrijke omgeving nodigt uit tot uitgebreide strand-, duin- en/of boswandelingen.

Er is uitgebreide kamerkeuze: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met badkamer óf wastafel en voldoende gedeeld sanitair, groepszaal met luxe bedden en badkamer en je kunt je tent beschut kamperen op het landgoed of met de camper op de parkeerplaats. Boek tijdig om alle keuze te hebben.

Bij keuze voor een gedeelde kamer als je alleen boekt, word je ingedeeld met gelijk geslacht. Je kamerkeuze is te wijzigen zolang de voorraad strekt, dus je reispartner kan zich ook later nog opgeven.

In de wellness afdeling vind je sauna's, warmwaterbad, koudwater tobbe, voetenbad, scrubzout, zonnebank en diverse behandelkamers. De prachtige tuin heeft een (zonverwarmd) buitenzwembad, een ligweide met ligstoelen, een zonnig terras en diverse knusse hoekjes om tot jezelf te komen.

Programma

In deze retraite zal Merel een combinatie van lessen verzorgen in Yin Yoga, Restorative Yoga en Adem. Met zorg en aandacht voor de helende werking van Yoga is deze midweek heel geschikt voor mensen die spanning, stress of vermoeidheid ervaren. De heilzame intentie van het retreat is: diep tot rust komen en thuis zijn in jezelf.

Yin Yoga

In Yin Yoga zit en lig je langere tijd in de houdingen en laat je het lichaam ontspannen in de pose. Zo stimuleer en her-balanceer je het meridiaan- en orgaanstelsel, en laat je spanning wegsmelten uit het spier- en bindweefsel. Het biedt veel tijd voor innerlijke reflectie en het doorvoelen van de diepere lagen waar we onderbewust wellicht spanning vasthouden die niet nodig is. Yin Yoga helpt om met een open gewaarzijn te verwelkomen wat komt en gaat, en te zakken van ‘doen en denken’ naar ‘voelen en zijn’.

Restorative Yoga

Restorative Yoga is gericht op het activeren van het zelfhelende vermogen van het lichaam. Middels kussens ondersteun je het lichaam in een zachte opening. Net als bij Yin Yoga blijf je langere tijd in een pose en ontspan je. Zo neemt het parasympatische zenuwstelsel over: het rust- en verwerkingssysteem van het lichaam en de geest.

Adem

Werken met de adem is een ontzettend mooie en krachtige manier om ons lichaam en geest tot rust te brengen en met ons liefdevolle gewaarzijn datgene te ontmoeten en te omarmen wat we tegenkomen in onszelf. Ademlessen kunnen zijn gericht op het kalmeren van het zenuwstelsel en het in balans brengen van lichaam en geest. Ook kunnen ademlessen gericht zijn op het activeren van het lichaam en het transformeren van gevoelens en ervaringen die we hebben opgeslagen in lichaam of geest. Gebruik makend van de diverse mogelijkheden van de adem, zullen de ademlessen altijd gericht zijn op het brengen van rust, dieper gewaarzijn en diepere ontspanning in onszelf.

Ademcoaching

In aanvulling op het programma is het mogelijk een adem-coaching sessie te boeken met Merel. In de adem-coach sessie geeft Merel je tools om door middel van je adem je zenuwstelsel te reguleren en innerlijke rust te cultiveren. De adem kan helpen ontspanning te brengen, stress te verminderen, emoties te verwerken en om te leven vanuit een algeheel gevoel van welbehagen en plezier.

Het programma bestaat uit een serie lessen of workshops van je docent in een besloten groep. Tevens zijn er open lessen van de aanwezige docenten (incl jouw docent). Doe mee aan de les die bij jou past. Ons retraite-motto is: 'Alles mag, niets moet.'

Dagelijkse planning

Het programma wordt bij aanvang bekend gemaakt. Hier een indicatie:

Maandag

14.00 aankomst (met thee/koffie)
15.00 opening
15.30 thema les - 75/90 min
20.00 open les - 60 min
21.00 vrije tijd: sauna en chillen

Dinsdag t/m donderdag

08.00 open les - 60 min
10.30 thema les - 90/120 min
14.00 vrije tijd. Optioneel: strandwandeling
17.00 thema of open les - 60 min
20.00 open les - 60/90 min
21.30 vrije tijd: sauna en chillen

Vrijdag

08.00 open les - 60 min
10.30 thema les - 90/120 min
14.00 afsluiting

Retreat locatie

De retreat vindt plaats in Schouwen-Duiveland, Nederland.

+−

Eten

De tarieven zijn inclusief: Volpension met vegetarische voornamelijk biologische keuken, thee, koffie, water, fruit en tussendoortjes.

Maaltijden

09.00 ontbijt
13.00 lunch
18.30 diner

De volgende maaltijden zijn inclusief:

Ontbijt
Lunch
Avondeten
Snacks
Drankjes

De volgende drankjes zijn inbegrepen:

Water
Koffie
Thee

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

Vegetarisch
Biologisch

Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

Relax programma

Voor (reis)partners die geen programma volgen is er een zgn. Relax programma voor een gereduceerde prijs. Genieten van het ontspannen verblijf, de wellness, de voeding en je hebt toegang tot de open lessen. Ter plekke mag je dit natuurlijk uitbreiden tot volle deelname.

Vrije tijd

Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Tijd voor jezelf! Maar ook voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en voor de natuur.

Op deze prachtige locatie kun je genieten van (massage)behandelingen, wellness met sauna's, hottub, (zonverwarmd) buitenzwembad en zonnebank. Maar je kunt ook lekker uitwaaien aan het strand, fietsen op een leenfiets, lekker onderuit met een boek of chillen in de woonkamer of op het terras.

Spa behandelingen

Ons eigen professionele team verzorgt behandelingen. De aangeboden diensten zijn afhankelijk van de samenstelling van het team. Er is altijd ontspanningsmassage, maar ook regelmatig rebalance of coaching. Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs. Je kunt je ter plekke inschrijven.

In de prijs inbegrepen

11/13 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 16/18 begeleide uren
4 overnachtingen
Volpension met vegetarische voornamelijk biologische keuken, thee, koffie, water, fruit en tussendoortjes
Bedlinnen en handdoekset (bij kamer)
Gebruik van sauna's, warmwaterbad, zwembad en massagestoel

Niet in de prijs inbegrepen

Consumpties in de bar
Massage, behandelingen en evt. coaching
Reis en annuleringsverzekering
Vervoer naar de retreat locatie
Energie toeslag

Annuleringsvoorwaarden

Een reservering vereist een aanbetaling van 16.94% van de totale prijs.
De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
De rest van de betaling moet 14 dagen voor aankomst worden voldaan.

Verken

Hallo daar.
Blij dat je er bent!