7 Dagen Yoga en Chakra Evenwicht in Alicante, Spanje

Detox, Meditatie en Yoga Retraite Spanje

Dhara Wellness Garden heet je welkom bij deze zorgvuldig ontworpen retraite met nadruk op de vorige oefening van Kundalini. Vergezeld door de rustieke en heerlijke schilderachtige setting van de Middellandse Zee, zonder dat je de smaak of het comfort verliest, verdiep je je in de praktijk en kennis van de yoga en bereid je je in elk opzicht voor op dit grote avontuur in bewustzijn.

Hoogtepunten van de retreat

  • 3 Uur Kundalini Tantra yoga per dag
  • 2 Uur dagelijkse chakra evenwicht workshops
  • Hatha yogales en meditatiesessies
  • Volpension vegetarische keuken
  • 7 Overnachtingen met accommodatie
  • Geschikt voor studenten van alle niveaus

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd
  • Gevorderd

Yoga stijlen


6 instructiedagen in het Engels
De organisator spreekt: Spaans, Engels
De maximale groepsgrootte is 6
Verberg alles

Accommodatie

Faciliteiten

  • Sauna
  • Spa
  • Buitenzwembad
  • Eetruimte
  • Tuin
  • Lounge
  • Meertalig personeel
  • Yogastudio
  • Vergaderruimte
  • Draadloos internet

De accommodatie zal een gedeelde tweepersoonskamer zijn. Dhara Wellness Garden heeft gekozen voor een mooie villa voor deze yoga- en ayurveda-retraites. Ze proberen de essentie van Middellandse Zee in je accommodatie te bieden.

Geweldige, mooie en heerlijk ingerichte ruimten met harmonie in oorspronkelijke huisjes zijn gerenoveerd met een frisse stijl die de eenvoud, rust, en de geest van de oude mediterraan respecteert, terwijl het een gezellige sfeer in een moderne omlijsting heeft. Op locatie zijn er gedurende de dag faciliteiten voor hydrotherapie en ontspannen in de buitenlucht voor je plezier.

Programma

Kundalini Tantra yoga

Kundalini yoga is een onderdeel van de tantrische traditie. In deze tantrische traditie is het werk met de chakra's een belangrijk onderdeel. Hierbij is een systematische schema van praktijk opgenomen over elke chakra, binnen het kader voor een filosofie die zowel pragmatisch en transcendent is, om je op elke manier voor te bereiden op dit grote avontuur in bewustzijn.

Aan de andere kant, zijn deze tantrische praktijken gecombineerd met chakra evenwicht workshops, waarvan de dynamiek bewustzijn probeert te ontwikkelen en deze energiecentra verkent op een makkelijke en ontspannen manier. Breng de duale energieën in balans, herstel de innerlijke vrede en de diepe ontspanning van het lichaam en de geest door middel van eenvoudige regels, wat resulteert in een prachtige innerlijke balans. Ideaal om te genieten van de yoga en de charmes van deze magnetische mediterrane kustlijn.

Chakra balans workshops

  • Reiki
  • Helende klanken
  • Ayurvedische massage
  • Bewustzijn en meditatieve dans
  • Meditatieve wandeling en meditatie
  • Familieopstelling workshop

Niveaus

Geschikt voor alle niveaus, of je nu nieuw bent bij yoga en op zoek bent naar het ontwikkelen van je praktijk of een toegewijde yogi bent die uitdaging zoekt in het verder verfijnen en verdiepen van je techniek. De instructeurs willen toegankelijke klassen voor alle mensen en gestructureerde niveaus.

De sessies opereren om fysieke energieblokkades te bevrijden door zachte en vloeiende houdingen die asana's en pranayama oproepen en door grondige praktijken om zo het evenwicht te verhogen van deze pranische energie, die deze yogapraktijken koppelt aan andere, zeer evenwichtige en progressieve les.

Voordelen van deze retraite

  • Diepe ontspanning
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Voedings- en lifestyle advies
  • Energiebalancering
  • Levendige gezondheid
  • Een gezondere teint
  • Verhoogde energie
  • Betere circulatie
  • Minder stress
  • Verbeterde spijsvertering
  • Gewichtsverlies
  • Meer zelfvertrouwen
  • Beter slapen
  • Grotere zelfmotivatie
  • Emotionele stabiliteit
  • Meer vitaliteit
  • Betere relaties

Dagprogramma

Dag 1

  • 12:00 Welkom en check-in met een aantal detox sappen
  • 14:00 Vegetarische detox lunch
  • 17:00 Introductie Kundalini Tantra yoga
  • 20:00 Vegetarisch detox diner

Dag 2 tot en met 7

  • 09:00 Eerste sessie Hathayoga: yoga bij zonsopgang
  • 10:00 Organisch detox ontbijt
  • 11:00 Kundalini Tantra yoga
  • 14:00 Vegetarische detox lunch
  • 18:00 Chakra evenwicht workshop of tijd om te ontspannen
  • 18:30 Yoga Nidra en meditatie
  • 20:00 Vegetarisch detox diner

Dag 8

  • 09:00 Eerste sessie Hathayoga: yoga bij zonsopgang
  • 10:00 Vegetarisch detox diner
  • 11:00 Namaste
  • 12:00 Uitchecken

Instructeurs

Javier Mantecón
Asramam Vazhavara College, Kerala (Ayurvedic Massage)
University of Kerala (Ayurveda Practitioner)
Javier reist al 15 jaar lang naar India en deed ervaring op als een yoga en meditatiedocent. Azië is een voortdurende inspiratiebron voor hem geweest; verschillende docenten op verschillende plaatsen hebben hem een breed en diep inzicht gegeven. Hij is ook de bedenker en oprichter van verschillende wellness centra en projecten en, voor de laatste 6 jaar, de coördinator van massages en behandelingen in gespecialiseerde centra en kuuroorden. Javier heeft een diploma in Ayurveda en panchakarma massages behaald op het Asramam Vazhavara College, Kerala en een diploma in Ayurveda behandeling van Dr. Vijay Carolin op de Universiteit van Kerala, India.
Ana Isabel Tome Mateos
Autonomous University of Madrid (Psychology)
University of Kerala (Ayurvedic Massage)
Ana heeft een diploma in psychologie van de Autonome Universiteit van Madrid. Ze studeerde af als een Ayurveda therapeut en therapeutische massagetherapeut bij Dr. Vijay Carolin van de Universiteit van Kerala, India. Daarnaast heeft ze ook een diploma behaald in therapie, holistische psychologie en geesteswetenschappen aan de Dharma School in Madrid.

Retreat locatie

Denia

Denia ligt ten noorden van Javea en wordt beschouwd als het zeer noordelijke deel van de kustlijn van de Costa Blanca. De zon zou er 320 dagen per jaar schijnen. Denia en Javea worden gedeeld door de berg Montgo waarvan wordt gezegd dat hij op een slapende olifant lijkt. De berg is zeker spectaculair en biedt een aantal wandelroutes.

Denia ligt direct aan de kust en de 20 kilometer van de stranden zijn van zeer hoge kwaliteit met veel kleurrijke restaurants en bars aan de zee. Denias stranden zijn zeer breed met geweldige watersporten, zoals windsurfen. Elk jaar worden de stranden bekroond met de Europese Blauwe Vlag voor de waterkwaliteit en schoon fijn zand.

Les Rotes is een natuurreservaat waar geen boten zijn toegestaan, en heeft een verscheidenheid aan onderwaterleven te bewonderen. Snorkelen en duiken zijn erg populair in dit gedeelte van Denia. Dit deel van de kust is beschermd met inbegrip van het natuurlijke duinlandschap, grotten, planten en dieren.

Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk

Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats

Eten

Tijdens deze retraite, zal je drie dagelijkse vegetarische maaltijden worden geserveerd. Het eten zal vegetarisch zijn en voornamelijk biologische gerechten bevatten. Hier ontvang je waardevolle informatie over de principes van het yogadieet en hoe je gezondheid in je dagelijkse routines kunt integreren. Een goede spijsvertering en regelmatige detox is de sleutel tot lichamelijke en geestelijke gezondheid en tot een daling in ziekte.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Avondeten
  • Snacks
  • Drankjes

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Biologisch
  • Ayurvedisch
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

Tijdens je vrije tijd tijdens deze retraite, kun je naar de grote markt gaan op de maandagochtend, de ruïnes verkennen, een historische mijlpaal van de kastelen, maak een wandeling langs de wandelroutes in het Montgo natuurpark waar je een prachtig uitzicht over Denia hebt, en bezoek het uitzichtpunt Torre del Gerro, een 16e eeuwse Wachttorengenootschap die toegankelijk is via een steil wandelpad.

In de prijs inbegrepen

  • 2 Uur dagelijkse chakra balans workshops
  • 3 Uur per dag Kundalini Tantra yogapraktijken
  • 7 Overnachtingen met accommodatie
  • Dagelijkse yoga- en meditatiesessies
  • Volpension vegetarische keuken

Niet in de prijs inbegrepen

  • Vluchten
  • Persoonlijke uitgaven (optioneel)
  • Transfers van en naar het vliegveld

Bereikbaarheid

Aankomst per vliegtuig

Boek je vluchten naar Valencia luchthaven (VLC). Transfer van en naar het vliegveld is beschikbaar op aanvraag.

Aankomst per bus

Vanaf het vliegveld kun je een één uur durende bus nemen naar Denia dan een taxi nemen naar Villa Aurelio. De taxi kost ongeveer 15 euro.

Annuleringsvoorwaarden

  • Jouw aanbetaling wordt volledig terugbetaald als deze 30 dagen vóór de dag van aankomst wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Perfect 10 /10 8 beoordelingen

Prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
Maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteiten
Algemene indruk
7 dagen / 6 nachten
vanaf --
vrijdag 28 september, 2018
(7 dagen / 6 nachten)

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

Gegarandeerd de beste prijs
7484 yoga retreats wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat
Blijf op de hoogte! Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws en speciale aanbiedingen te ontvangen.
Served by www01 - 8007