Een link om je wachtwoord te herstellen is naar je e-mail verstuurd

Je hebt je succesvol aangemeld voor de nieuwsbrief!

No availability
4-Daagse ´(Her)vind je Energie en Flow in de Winter´ Stroom Yoga Retreat in Twente
Deze listing heeft geen beschikbaarheid. Bekijk deze soortgelijke retreats

Deze listing heeft geen beschikbaarheid. Bekijk deze soortgelijke retreats


(Geen beschikbaarheid) 4-Daagse ´(Her)vind je Energie en Flow in de Winter´ Stroom Yoga Retreat in Twente

Bentheimerstraat 15, 7587 ND De Lutte, Nederland

Yoga Retreat in Twente

Zie jij ook op tegen de wintermaanden? In de winter zijn de dagen kort en koud, is er weinig natuurlijk licht en besteden we veel tijd binnen. De meeste van ons ervaren in deze periode minder energie en vreugde. Tijdens deze retreat nemen we de tijd om ons innerlijke licht (terug) te vinden én op te laden. Een lang weekend weg van de drukte. Terugkomen naar jezelf. Vier dagen vol met yoga (van yin tot yang, van yoga nidra tot ademhalingstechnieken), mindfulness, natuur, (h)eerlijk eten en tijd voor jezelf. Je wordt in de watten gelegd door Dominique en Barbara, twee ervaren en gecertificeerde yogadocenten die een passie hebben voor lekkere en gezonde voeding. Ze verwelkomen je in een thuis weg van huis: een prachtige boerderij in de bossen van Twente, met lichte yogazolder, krakend haardvuur en wandelroutes voor de deur. Niets moet en alles mag.

Maak kennis met de instructeurs

Barbara
Lees meer

Highlights

  • 4-daags programma
  • 11 yoga- en meditatiesessies
  • Begeleiding van ervaren en gecertificeerde docenten
  • Sfeervolle en comfortabele accommodatie midden in de natuur
  • Heerlijke gezonde vegetarische maaltijden
  • Niets moet, alles mag
  • 3 overnachtingen

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd
  • Gevorderd

Yoga stijlen


4 instructiedagen in het Nederlands
De organisator spreekt ook: Engels, Duits
Verberg alles

Accommodatie

Inchecktijd:
19:00
Uitchecktijd:
15:00

Je verblijft in een typische Twentse boerderij (anno 1900) die is getransformeerd tot een thuis voor groepen. Het huis is ingericht voor ontspannen (samen) zijn. Samen eten, bewegen en praten rond het vuur. Of lekker alleen een boekje lezen bij de haard. Geen onnodige opsmuk, wel comfortabel en gezellig. De boerderij heeft 6 éénpersoonskamers en 6 tweepersoonskamers. In het oude deel van de boerderij, zijn 10 bedstee-kamers. Vijf voor één persoon en vijf voor twee personen. Deze bedstee-slaapkamers beschikken elk over een eigen douche. Als je samen wilt slapen, is het misschien wel fijn om je comfortabel te voelen bij jouw kamergenoot. De kamers hebben namelijk glazen douchcabines. Er zijn gedeelde toiletten. De overige 2 kamers (1 éénpersoons, 1 tweepersoons) bevinden zich op de eerste verdieping. Deze kamers hebben een gezamenlijk wc en douche op de gang.

Programma

Voor jou

Wanneer is dit weekend iets voor jou? Als je toe bent aan vakantie. Als jij tot jezelf wilt komen. Even niets wil moeten. Los wilt komen van de stress. Als je wel een boost kunt gebruiken in de wintermaanden. Als je de tijd wilt hebben om te reflecteren op wat er voor jou toe doet. Als jij jezelf beter wilt leren kennen, buiten woorden en gedachten om. Of als jij jezelf gewoon een keertje wil verwennen! Iedereen is welkom. Of je nu wel of geen yoga-ervaring hebt. Alleen wilt komen of samen. Lenig of minder lenig bent. Voor dit weekend maken ze de Oerboerderij tot jouw thuis, weg van huis.

Yoga

Gedurende dit lange weekend kun je nieuwe yogastijlen ontdekken en/of je bestaande yoga beoefening verdiepen. De docenten bieden dagelijks meerdere sessies aan, waaronder een dagelijkse vinyasa yogales om de dag mee te starten en een dagelijkse mindful flow yogasessie aan het einde van de middag. Daarnaast worden er restorative yoga, yin yoga en yoga nidra lessen aangeboden. De lessen worden aangepast aan de individuen in de groep en zijn dus toegankelijk voor iedereen - ongeacht ervaring, lenigheid of kracht. De lessen zijn thematisch, maar hebben altijd een sterke nadruk op de ademhaling.

Meditatie

Tijdens de retreat verzorgen de docenten begeleidde meditaties. Meditatie is onafgebroken concentratie op een meditatieobject - dat object kan alles zijn: je ademhaling, een gevoel van liefde of compassie, of een idee of concept. Wanneer we ons onafgebroken concentreren is ons lichaam stil en dwaalt onze geest niet. In het begin kan het moeilijk zijn om werkelijk ononderbroken gerichte concentratie te vinden. Vaak gaan onze gedachten aan de wandel of zijn we juist te druk bezig met het wegduwen van die wandelende gedachten. Door te oefenen, geduld op te brengen, niet te oordelen en steeds opnieuw te durven beginnen kunnen we allemaal mediteren. Zodra we een moment van onafgebroken concentratie vinden kunnen we een gevoel van rust, vrede en/of geluk ervaren. Wie regelmatig mediteert wordt steeds beter in staat om dat gevoel mee te nemen tijdens de rest van de dag.

Het precieze programma hangt af van het weer en hoe iedereen zich voelt. Alle sessies zijn optioneel, niets moet, alles mag en je bent van harte welkom om tijd voor jezelf te nemen!

Programma

Vrijdag

  • 19:00 Inloop - Bij aankomst staan er thee en gezonde snacks klaar. Je kunt je tas uitpakken en je huisgenoten voor het weekend ontmoeten.
  • 19.30 Diner - Aan de gezamenlijke lange tafel delen we een heerlijk vegetarisch diner.
  • 20:30 Opening cirkel - Mocht je het niet halen om er vroeger al te zijn, geen stress! Het programma gaat pas om half negen van start. Vanavond staat in het teken van kennismaken, intenties zetten en een rustgevende restorative yogasessie.
  • 21:30 Tijd - Tijd om vroeg naar bed te gaan, om op de bank te kruipen met een boek, om buiten naar de sterren te staren of om precies dat te doen waar jij behoefte aan hebt!

Zaterdag

  • 08:00 Fruit - Voor de hongerigen onder ons staan er fruit, koffie en thee klaar. Langer uitslapen mag natuurlijk ook!
  • 08:30 Yoga en mediatie - Je kunt een actieve vinyasa yogasessie, gevolgd door ontspanning en meditatie verwachten.
  • 10:30 Brunch - Bij Delta Yoga retreats zijn de maaltijden minstens net zo belangrijk als de yoga en omgeving. Delta Yoga houdt van gezond genieten!
  • 13:00 Wandeling - Vandaag staat er een stiltewandeling door het bos met begeleide loopmeditatie op het programma.
  • 15:00 Thee tijd - Na een tochtje door het bos is het tijd voor thee en taart. Omdat taart het leven leuker maakt!
  • 16:30 Yoga - Deze mindful flow lessen gaan om het bewust ervaren van de bewegingen, zowel dynamische bewegingen als verstillende poses.
  • 19:00 Diner - Geniet van een gezamenlijke maaltijd.
  • 21:00 Avondsessie - Yin yoga.

Zondag

  • 08:00 Fruit - Start je dag met een smoothie!
  • 08:30 Yoga en mediatie - Een actieve vinyasa les gevolgd door meditatie.
  • 10:30 Brunch - Met gezonde lekkernijen waar je blij van wordt.
  • 13:00 Wandeling - Vandaag trekken we het bos in om contact te maken met onszelf en voor een intuïtieve bewegingsoefening.
  • 15:00 Theetijd - Laat je verwennen met verse kruiden thee en wat lekkers.
  • 16:30 Yoga - Mindful flow yoga.
  • 19:00 Diner - Heerlijk eten met een glas wijn erbij!
  • 21:00 Avondsessie - Vanavond staat er een begeleide meditatie op het programma.

Maandag

  • 08:00 Fruit
  • 08:30 Yoga en mediatie
  • 10:30 Brunch
  • 12:00 Yoga nidra en closing circle
  • 14:00 Soep - We laten je natuurlijk niet met lege maag naar huis gaan.
  • 15:00 Afsluiting - Aan alle mooie dingen komt een einde.

Instructeurs

Barbara van der Meer

Retreat locatie

De retreat vindt plaats in De Lutte, Nederland.

Unieke kenmerken

Activiteiten

  • Wandelen

Algemeen

  • Eetruimte
  • Milieuvriendelijk
  • Tuin
  • Lounge
  • Meditatietuin
  • Meertalig personeel
  • Picknickplek

Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk

Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats

Eten

Gezond genieten. Daar zet Delta Yoga op in. Wat je eet en drinkt, is bepalend voor hoeveel energie je ervaart en hoe jij je voelt. Dat sluit niet uit dat Delta Yoga waarde hecht aan genieten. Van jezelf houden betekent immers óók huisgemaakte taartjes en een wijntje bij het eten.

Ze serveren huisgemaakte gerechten, van Indiaas tot Italiaans. Allemaal vegetarisch en met liefde bereid. Delta Yoga staat voor verse ingrediënten, eerlijke producten en bovenal voor smaak. Waar mogelijk, kopen ze biologische en lokale ingrediënten. Omdat ze met z’n tweeën zijn, wisselen ze elkaar af in de keuken en kunnen ze voortdurend verse heerlijkheden voor je hebben klaarstaan. Ze zijn beide gewend om voor grote groepen te koken. Ze hebben beide een periode full-time een yoga retreat centrum gerund in Oostenrijk en Nicaragua.

’s Ochtends voor de eerste les zorgen ze voor smoothies of vers fruit. Na de les, staat er een luxe buffetbrunch voor je klaar. In de middag, krijg je een verse snack met thee. Om de dag goed af te sluiten, dineer je elke avond samen aan de lange eettafel, met wereldgerechten boordevol groente en smaak. Afgetopt met een toetje.

Mocht je voedselallergieën hebben: laat het Delta Yoga weten. Ze houden graag rekening met je.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Brunch
  • Avondeten
  • Snacks

De volgende drankjes zijn inbegrepen:

  • Water
  • Koffie
  • Thee

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Lacto-ovo vegetariër
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

In de prijs inbegrepen

  • 1 keer soep met brood
  • 2 keer thee met een snack
  • 3 overnachtingen
  • 3 diners met wijn
  • 3 luxe brunches
  • Bedlinnen en handdoeken
  • BTW en toeristenbelasting
  • Dagelijkse yogalessen en meditatiesessies
  • De hele dag vers fruit en kruidenthee beschikbaar
  • Gebruik van yogamatten en props

Niet in de prijs inbegrepen

  • Vervoer van en naar de locatie

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Blijf op de hoogte! Meld je aan voor onze nieuwsbrief voor speciale aanbiedingen.
Served by www:8000

Uitloggen

van Tripaneer websites