3-Daagse een Cadeautje voor Jezelf Yoga Retreat in de Prachtige Omgeving van Zuid-Oost Drenthe

Faciliteiten

Een weekend waarin je tot rust komt. Tijdens de yogaretreat ontdek je en voel je de voordelen van yoga voor lichaam en geest, je vindt een nieuwe balans. Met de oefeningen die je mee naar huis krijgt, kun je die balans ook in je dagelijks leven behouden.

Vijf keer per jaar organiseert Lucienne in De Karkoele exclusieve yogaretreats. Een weekend lang tijd voor jezelf, van vrijdagmiddag tot en met zondag. De retreats zijn voor iedereen; voor ervaren yogabeoefenaars, maar ook als je nog nooit aan yoga hebt gedaan. Iedereen kan yoga beoefenen en mediteren, ongeacht fitheid of leeftijd. Het kleinschalige karakter van de retreats waarborgt een fijne, persoonlijke sfeer.

Gun het jezelf, een yogaretreat is een kans om op een andere manier naar je leven te kijken. Je terugtrekken, even stilstaan, bijtanken, tijd voor jezelf, inspiratie en verdieping. Je bent welkom!

Programma

Vrijdag

• 16:00 uur Ontvangst en introductie
• 17:00 uur Eerste yogales, ontspanningsles en meditatie
• 19:00 uur Gezond, vegetarisch diner
• Vrije tijd, ontspanning

Zaterdag

• 07:30 uur Meditatie en pranayama, ademhalingsoefeningen gevolgd door yin yoga
• 09:00 uur Ontbijt
• 10:30 uur Yoga met focus op sun salutations A en B voor home practice. Gedetailleerde uitleg over de houdingen en ademhaling
• 12:30 uur Lunch
• Vrije tijd voor wandeling, het lezen van een boek of helemaal niks doen
• 16:00 uur Vinyasa gevolgd door yoga nidra
• 19:00 uur Diner, vegetarisch en gezond
• Ontspanning, vrije tijd

Zondag

• 07:30 uur Meditatie en restorative yoga
• 09:00 uur Ontbijt
• 10:30 uur Vinyasa, daarna ruimte voor inbreng deelnemers
• 12:30 uur Lunch en stilte
• Ontspanning, in de tuin, vragen, extra uitleg of wandeling
• 15:00 uur Afsluiting

De yoga retreat vindt plaats op een geheel gerenoveerde woonboerderij. De Karkoele ligt in het dorp Erm, in de landelijke rust en stilte van De Hondsrug, het zuidoosten van Drenthe. Fietsers en wandelaars halen hun hart op in de omgeving van Erm. Sleenerzand is een natuurgebied in de directe omgeving. Een echt stukje Drenthe waar de geschiedenis herleeft. Een gebied met stuifzand afgewisseld door heidevelden en vennetjes wat uitnodigt voor een wandeling of fietstocht.

+−

Tijdens de retreat geniet van je 2 keer ontbijt, lunch en diner, alles biologisch en vegetarisch, zorgvuldig bereid met zoveel mogelijk lokale producten.

De volgende maaltijden zijn dus inbegrepen

• Ontbijt
• Lunch
• Diner

De volgende drankjes zijn inbegrepen

• Thee
• Koffie
• Water

• 2 Overnachtingen
• Alle maaltijden
• Drankjes
• Alle yoga en meditatielessen
• Handdoeken en bedlakens

• Annuleringsverzekering
• Reis van en naar locatie

Aanbevolen luchthavens

• Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
• De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.