8-Daagse Nieuwjaar en Yoga Retraite in Frankrijk

8-Daagse Nieuwjaar en Yoga Retraite in Frankrijk

  • Bodhi avontuur, 3550 Les Allues, Meribel, Frankrijk

Yoga Retraite Frankrijk

Houd je van de wintervakantie maar kom je altijd terug met een uitgeput gevoel? Ga mee met deze detox, ski en yogaretraite in de prachtige Franse Alpen. Wakker worden met de besneeuwde bergen uit je ramen, genieten van drie gebalanceerde en vervaardigde yogasessies per dag, eten en drinken zodat je lichaam het gevoel heeft licht en gevoed te zijn, en verlaat de retraite als nieuw. Met een focus op het ontgiften van het feestelijke seizoen, is dit de perfecte skivakantie waar je altijd al van hebt gedroomd.

Waarom deze reis?

  • Dagelijkse yogapraktijk
  • Myo-gezichtsontpanningssessie
  • Ochtend meditatiesessies
  • Shuttle liften gaan tot de skipistes en terug
  • Dagelijks ontbijt en 's middags thee
  • 7 Overnachtingen met accommodatie
  • 6 Drie-gangen dinerS
  • 7 dagen met instructie
  • Engels
Verberg alles

Tijdens de retraite verblijf je in een mooie en moderne alpine chalet gelegen in Meribel, Three Valleys, Frankrijk. Begroet de zon in de ochtend als ze via de grote ramen naar binnen straalt, en zit gezellig en knus bij de open haard in de avond met verhalen over de avonturen van de afgelopen dagen.

Heerlijk ontworpen voor ontspanning en rust, bestaat het chalet uit vier kamers (twinkamers) met een eigen badkamer, vloerverwarming, houtkachel in de woonkamer, en een mooie open gemeenschappelijke ruimte die uitzicht biedt op de schilderachtige bergen.

Elke retraite is afgestemd op de behoeften van elk van de acht personen die deelnemen. Voorafgaand aan de retraite, zal er een pre-retraite telefonisch consult zijn om te bespreken wat je uit de week wilt halen en hoe je je wilt voelen wanneer je vertrekt.

Ochtendpraktijk zal altijd een sterke sessie zijn, die warmte en energie creëert door de gehele dag. De avondsessie zal kalmerend en voedend zijn om je een evenwichtige slaap te geven en je ver van de wereld te voelen.

Yogapraktijk

De praktijken zijn geschikt gemaakt voor alle niveaus, of je nu een complete beginner bent met betrekking tot de houdingen en meditatie, of een doorgewinterde yogini. Binnen elke sessie, zal er progressie en uitdagingen zijn geschikt voor jouw niveau. Ongeacht wat je ervaring is, alle deelnemers zijn nog steeds aan het leren. Om dit proces als groep te omarmen is een mooie gewaarwording, zoals je zult zien bewegen mensen op verschillende niveaus en hebben verschillende uitdagingen in hun lichaam.

De stijlen van yoga die je doordeweeks beleeft zal variëren afhankelijk van het resultaat dat je probeert te bereiken met de sessie. De meerderheid van de praktijk zal verankerd worden in de Vinyasa flow stijl sequenties, met nadruk op verschillende gebieden van het lichaam en de geest. Je zal ook in Yin yoga duiken op strategische momenten tijdens de weken, om je te helpen je praktijk verder te ontgrendelen.

Je zal samenkomen op de eerste avond om te genieten van een balanceringspraktijk waarbij iedereen wordt verwelkomd in de gemeenschappelijke ruimte. De rest van de week omvat drie sessies per dag, met uitzondering van woensdag wanneer je twee sessies zal hebben. De afsluitende praktijk zal op vrijdagavond zijn, die je zal voorbereiden op de eerstvolgende dag van reizen en terugkeren naar huis.

Niet alle sessies zullen volledige fysieke yogapraktijken bevatten. Dagelijks zal je putten uit een aantal zelfbevrijdende technieken, huisoefeningen plannen of werken aan je mentaliteit om je echt te laten groeien in je praktijk voor welzijn en elke dag meer tijd aan yoga te besteden. De klassen zijn niet verplicht. Je besluit zelf elke dag over hoeveel tijd je wilt besteden op de mat en je vindt je eigen balans in jouw praktijk.

Voorbeeld schema

Dag één

  • 07:00 Ochtendmeditatie gevolgd door energieke zonnegroet flow
  • 08:00 Ontbijt
  • 09:00 Naar de pistes, genieten van de vrije dag om te skiën, boarden, wandelen of te ontspannen
  • 16:00 Middag thee
  • 16:45 Après sneeuw yoga om je lichaam en geest op te laden met een heerlijke Yin Yang-praktijk
  • 19:00 Diner
  • 20:15 Voornemens Meditatiepraktijk

Dag twee

  • 06:45 Ashtanga begeleide praktijk (toegankelijk voor alle niveaus)
  • 08:00 Ontbijt
  • 09:00 Naar de pistes
  • 15:00 Kom samen voor yoga in de sneeuw
  • 16:30 Middag thee
  • 17:00 Myo-gezichtsontspanningssessie, tot rust komen, en herpositionering van het lichaam
  • 19:00 Diner
  • 20:30 Slaap verbeterende yoga Nidra

Franse Alpen. Zoals de naam zegt, bestond het gebied oorspronkelijk uit drie valleien: Saint-Bon Allues en Belleville. Hier vind je de plek weggestopt aan de drukte van de stad in Meribel, net boven het rustige, traditionele dorp van Les Allues met prachtige besneeuwde uitzichten vanuit alle richtingen.

Nabijgelegen plaatsen

  • Luchthaven van Chambery (CMF) - 1 uur en 15 minuten
  • Luchthaven van Genève (GVA) - 3 uur
  • Grenoble-Isère luchthaven (GNB) - 2 uur
  • Luchthaven Lyon-Saint Exupéry (LYS) - 2 uur
Activiteiten
  • Wandelpad in de buurt
  • Massage
  • Bergwandelingen / wandelingen in de omgeving
  • Sauna in de buurt
  • Winkelen in de buurt
  • Skiën
  • Snowboarden
  • Spa
Algemeen
  • Café in de buurt
  • Eetgelegenheid
  • Open haard
  • Keuken
  • Lounge
  • Restaurant in de buurt
Diensten
  • Tour-assistentie

Gezond en energiek ontbijt en 's middags thee is beschikbaar tijdens je verblijf. Je zult ook genieten van heerlijke en vers bereide driegangen diners. De chef-kok heeft een avond vrij tijdens de week zodat je de lokale restaurants kan verkennen. De menu's zijn afhankelijk van welk vers voedsel wekelijks lokaal kan worden geleverd. Hier zijn een paar voorbeelden van het soort maaltijden waar je van kunt genieten:

Ontbijt

Ontbijt wordt meestal gevolgd door een verwarmende yogapraktijk, dus het is beter om te de energie in het lichaam te omhelzen en dans de dag door.

  • Amandelmelk havermoutpap met kaneel
  • Ayurvedische ontbijt met gierst, zoete specerijen, ghee of kokosolie, amandelmelk en sultana
  • Ontbijt bananenrepen
  • Wortel, rode biet, bleekselderij, en appelsap met een vleugje gember
  • Groen sap (spinazie, avocado, super groen mix, boerenkool, peterselie)
  • Zelfgemaakte haver muesli

Middag thee

Middagthee zal je een kleine boost van energie geven om door te gaan tot het diner, maar zonder die middag malaise.

  • Courgette en kokosolie brownies
  • Amandel en citroen-polenta cake
  • Gezouten karamel energie ballen

Diner

Na een lange dag van sneeuw, zon en yoga is er niets beter dan een warme, voedzame maaltijd om waarna je een uur voor het haardvuur kan zitten en een goede nachtrust hebt.

Voorgerecht

  • Alfalfa geïnspireerde kleurrijke gemengde salade
  • Geraspte wortel, rode biet, cashewnoot salade met verse peterselie, citroensap olijfolie dressing en geroosterde pompoenpitten
  • Spiraalvormige courgetti spaghetti met verse eigengemaakt van pesto en geroosterde zonnebloempitten

Hoofdgerecht

  • Zoete aardappel en spinazie curry met geroosterde amandelvlokken en verse koriander
  • Polenta pizza gegarneerd met gegrilde aubergines, tomaten, paprika, artisjokken geraspte courgette en verse kruiden met een romige tahini, citroendressing en groene salade garnituur
  • Quinoa gerecht met kurkuma en gember gemengd met kruiden-gestoomde of gebakken siezoensgroenten (haricot verts, kikkererwten of gesneden snijbiet) en een tahini saus

Dessert

  • Abrikoos en mango mousse met amandelroom en limoen
  • Kokoscrème en cashewnoot mousse
  • Rauwe chocolade brownies
  • Langlaufen
  • Ontspannen
  • Skiën
  • Snowboarden
  • Sneeuwschoen wandelen
  • Massage en wellness-behandelingen
  • Neem foto's voor reisfotografie
  • Wandelen

Tijdens je vrije tijd kun je tegen meerprijs genieten van massages.

  • 3 Yogasessies per dag
  • 6 Drie-gangen diners
  • 7 Overnachtingen met accommodatie
  • Dagelijks ontbijt en 's middags thee
  • Dagelijkse krijg je de weersvoorspelling aan de ontbijttafel
  • Gratis halen en brengen voor gasten die aankomen met de sneeuw-trein naar Moutier
  • Shuttle liften gaan tot de skipistes en terug, de hele dag volgens het schema
  • Vluchten
  • Luchthaventransfers
  • Verhuur van materiaal
  • Aanvullende activiteiten
  • Optionele behandelingen
  • Skigebied liftpassen
  • Ski school of persoonlijke coaching of begeleiding

Aankomst per vliegtuig

Boek je vlucht naar de luchthaven van Chambery (CMF), Genève Airport (GVA), Grenoble-Isère Airport (GNB) of Lyon-Saint-Exupéry luchthaven (LYS). De luchthavens worden allemaal bediend door enkele grote transferbedrijven die je van en naar het resort zullen brengen.

Aankomst per trein

Neem de trein tot het dichtstbijzijnde treinstation, Moutiers. Transfers van en naar Moutiers is opgenomen in dit pakket.

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
  • De betaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.

Betws y Coed, United Kingdom

Bodhi Adventure biedt yoga, welzijn en avontuurlijke retraites in Three Valleys, een skigebied, in Frankrijk.

vanaf --

8 dagen / 7 nachten

Beschikbaarheid

Aankomst: zaterdag 6 januari, 2018
Vertrek: zaterdag 13 januari, 2018

Neem contact op

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5953 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat