28-Daagse 200-urige Holistische Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India

28-Daagse 200-urige Holistische Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India

  • Akshi Yogashala, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand

Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India

Een holistisch programma om te ontspannen en volledig te verjongen. Akshi Yogashala is een hemel voor yogaliefhebbers en enthousiastelingen. De school streeft ernaar haar studenten te verrijken in hun eigen bestaan met behulp van yoga, waar Akshi ook voor staat. Gemengd met Indiase filosofie, geschiedenis van yoga en traditionele Hatha yoga, biedt de school een docentenopleiding aan in het centrum van Rishikesh.

Waarom deze reis?

  • Een uitvoerige theoretische focus op yogafilosofie
  • Mantralessen en de betekenissen uitgelegd
  • Dagelijkse Ashtanga Vinyasa en Hatha yogasessies en geleide meditatie
  • Begrip van de menselijke anatomie en de effecten van asana‘s op het lichaam
  • Diepe ademhalingspraktijken en pranayama voor ontspanning en focus
  • Ayurvedische reinigende praktijken voor volledige detoxificatie
  • 27 overnachtingen
  • Pure vegetarische maaltijden
  • 28 dagen met instructie
  • Engels
Verberg alles

Alle kamers zijn luchtig en hebben een goede ruimte voor vrije beweging. Het prachtige en adembenemende uitzicht op de bergen vanuit de kamers maakt het een ware ervaring. Alle kamers zijn beschikbaar om te delen of op individuele basis. De kamers hebben badkamers met Westerse voorzieningen en zowel warm als koud water. Het hele instituut is uitgerust met Wi-Fi en open tuinen om te zitten en te ontspannen, weg van de drukte van het stadsleven.

Asana

  • Ashatanga Vinyasa serie 1
  • Kernbeginselen van Hatha yoga
  • Meditatieve pose
  • Structureren en het rangschikken van de houdingen
  • Voorwaartse buigende pose
  • Volledige medische keuring van asana
  • Achterwaartse buigende pose
  • Traditionele zon aanhefserie
  • Twijnerij pose
  • Zonnegroet met mantra serie
  • Ontspanningspose
  • Sequenties / asana‘s vol vertrouwen
  • Omgekeerde pose
  • Maan aanhefserie
  • Geknielde pose
  • Gewrichten en klieren oefeningen
  • Staande pose
  • Balancerende pose
  • Ontspanningstechnieken
  • Ontspanningstechnieken voor het gehele lichaam
  • Yoga Nidra voor slapeloosheid
  • Emotionele lichaamsontspanning
  • Kleine en grote chakra ontspanning
  • Emotionele lichaamsontspanning

Wetenschap van de adem (pranayama)

  • Vier kwaliteiten van yoga-ademhaling
  • Wat is pranische genezing?
  • Belang van middenrif ademhaling
  • Kapalbati
  • Stress en stress verwante ademhalingstechnieken
  • Bhastrika
  • Psychologisch effect van yoga ademhaling
  • Brahmari
  • Wat is pranayama?
  • Ujjai
  • Wat zijn de vijf sub prana yogawetenschappen?
  • Shetali en shetkari
  • Wat is pingala, ida en sushumna?
  • Nadi shodhanam
  • Wat is de nadi?
  • 1:1, 1:2 en 1:4 ademhaling voor emotionele zuivering

Mudra's en bandha 's

  • Yogagebaar voor stress gerelateerde problemen
  • Interne mudra
  • Genezing van gebaren voor fysieke blokkades
  • Bandha energielekkage
  • Pranische gebaren voor het ontwaken van de energie
  • Belang van wortels
  • Oog mudra
  • Soorten sloten in de yogawetenschap
  • Vinger mudra

Yogafilosofie

  • Geschiedenis en oorsprong van yoga
  • Waarom hebben wij de afgeleide geest, verstoorde geest en afgestompte ziel in de yoga wetenschap?
  • Wat is yoga?
  • Wat is celibaat en seks in de yogawetenschap?
  • Wat is Hatha yoga?
  • Waarom lijden we?
  • Wat is Ashtanga yoga? (acht ledematen van yoga)
  • Waarom krijgen mensen ziektes volgens de yogawetenschap?
  • Wat is Raja yoga?
  • Hoe buig je het lichaam om de geest te buigen?
  • Wat is de onwetendheid?
  • Drie staten van bewustzijn in de yogawetenschap
  • Wat is yoga?
  • Vier fundamentele pijlers van het leven
  • Vier faculteiten van de geest in de yogawetenschap
  • Wat is de praktijk in de yogawetenschap?
  • Vijf lagen van het lichaam in de yogawetenschap
  • Wat is Ekagrah?
  • Wat is kennis en wijsheid in yoga?
  • Wat is Kundalini?
  • Wat is karma?
  • Wat is een chakra?
  • Wat is slaap in yoga?
  • Wat is de nadi?
  • Inleiding tot de Ayurvedische wetenschap
  • Wat is Nirodhah in yoga?
  • Wat is "angst" en "liefde" in de yogawetenschap?
  • Wat is verlichting en bevrijding in yoga?

Meditatie en concentratie

  • Ademhaling, bewustzijn en meditatie
  • Innerlijk licht meditatie
  • Chakra bewustzijn en meditatie
  • Lichaamsmeditatie
  • Mantra bewustzijn en meditatie
  • Wandelmeditatie
  • Volle maan meditatie
  • Derde oog meditatie

Kunst van uitlijning en aanpassingsworkshops

  • Workshop over het openen van de heup
  • Workshop over het buigen van de rug
  • Workshop over het naar voren buigen
  • Workshop over het draaien in houdingen

Mantra yoga en het belang ervan

  • Wat is OM?
  • Mantra voor onverschrokken leven
  • Wat is mantra?
  • Mantra voor wijsheid
  • Wat is tantra?
  • Mantra voor universele master
  • Hoe maak je positieve trillingen of energie met mantra yoga?

Yoga anatomie

  • Yogaskelet en gewrichtensysteem
  • Yogafysiologie
  • Yoga ademhalingsstelsel
  • Yoga veiligheid terwijl je asana en pranyama beoefent
  • Spierstelsel en het gebruik van sommige belangrijke spieren in oefeningen
  • Aard van maanenergie, zonne-energie en neutrale stroom energie
  • Yoga anatomie van de ruggenmerg en het belang ervan
  • Yoga advisering voor therapie
  • Yogatherapie zoals rugproblemen, slip- en schijfproblemen en diabetes
  • Gebruik van yogatechnieken als therapie
  • Spinale vervorming, schildklier en obesitas
  • Yogatherapie voor veel voorkomende ziektes zoals - migraine, hoofdpijn, koude, sinus

Dagelijks schema

  • 06:00 Hatha yoga
  • 07:45 Pranayama - ademhalingsoefeningen
  • 09:00 Ontbijt
  • 10:30 Yoga anatomie
  • 12:00 Yoga practicum / mantra
  • 13:00 Lunch
  • 15:00 Yogafilosofie en Ayurveda
  • 16:15 Ashtanga Vinyasa yoga
  • 18:00 Meditatie en ontspanning
  • 19:30 Diner

Houd er rekening mee dat mantra zingen de eerste week is. Het yoga practicum omvat uitlijning, aanpassingen en onderwijs mythologie.

  • Vivek Arya

    Vivek Ji is bekend om zijn leerlingen te voorzien van reflecterende gedachten in elke les. Hij is een zeer goed geïnformeerde yogi die op jonge leeftijd op zoek was naar yoga. Zijn vader herkende zijn interesse voor yoga en heeft hem gemotiveerd in het leven van een yogi. Vivek Ji had vijftien jaar doorgebracht in een ashram voor het leren van yoga, maar zijn verlangen om meer te leren bracht hem in de Himalaya's waar hij mystieke lessen van de wijzen nam. Hij leerde ook naturopathie, pranische genezing, acupressuur, filosofie van Boeddhisme, Jainisme en Soefisme, anatomie en fysiologie. Hij volgt nu Ph.D.

  • Sanjeev Pandey Ji

    Yogacharya Sanjeev Pandey Ji is een zeer populaire Pranayama docente in Rishikesh, met een leerstijl dat genoeg heeft om mensen aan te trekken om pranayama te leren. De technieken die hij gebruikt om pranayama te leren zijn zo effectief dat er geen student overblijft zonder een perfecte meester van deze ademhalingsvorm te worden. Zijn liefde voor yoga was zo intens dat hij zelfs zijn bedrijf verliet en een leven van een ware yogi begon. Hij verwerkt de basisbeginselen van Hathayogapradipika, Upanishads, Bhagavad Gita en Gheranda Samhita in zijn onderwijsmethoden die hen zo uniek en interessant maken.

  • Sandeep Pandey Ji

    Yogacharya Sandeep Pandey Ji is een meester van meditatie en pranayama. Hij heeft meditatie- en ontspanningstechnieken geleerd van de verschillende ashrams in Rishikesh, waardoor hij een diepere inzicht heeft in de vele aspecten van deze kunst. Hij begon zijn yogische reis als een volgeling van Guru Swami Veda Bharti Ji inRama Sadhaka Ashram toen hij slechts 11 jaar oud was. Hij studeert nu Ph.D. In Yoga en leert nu ook de meditatie en pranayama aan de aspirante yogi's.

  • Yogi Ashish

    De charme van Yogi Ashish ligt in zijn dynamische onderwijsstijl en aantrekkelijke persoonlijkheid. Hij doceert yoga sinds de laatste zes jaar en heeft binnen een korte tijd een uitzonderlijke beheersing van het onderwijs getoond. Hij leerde yoga van de International School of Yoga, Ved Niketan Dham in Rishikesh en kreeg ook zijn master in de yogische wetenschap van de Sanskrit University in Uttarakhand. Hij is een toegewijde reiziger en houdt van het verkennen van nieuwe dingen. Hij heeft ook veel seminars en workshops over sport, lichamelijke opvoeding en yoga bijgewoond.

  • Yogi Vikas

  • Tanushree Rawat

    Tanushree teaches asanas, pranayama, meditation and other yoga forms to the people with great precision and dedication. She has seven years of yogic journey to her credit, which allows her to add newness and authenticity to the yoga. She did her post graduation in yoga from Sanskrit University in Haridwar. She also did six-month training from Ved Niketan Ashram and 200-Hour Yoga Teacher Training from Jeevmoksha Yoga Gurukul. She had also been part of many internationally run seminars and had been invited the speaker in Californication beauty and spa in Kazakhstan.

De ashram van Akshi Yogashala is een perfecte mix van een ashram met alle moderne faciliteiten. De prachtige locatie van Rishikesh ligt in de schoot van de Himalaya, synoniem aan zuiverheid, geloof, spiritualiteit en het traditionele Indiase leven. De ademhaling van yoga is de plek voor inspiratie voor alle studenten die aankomen en deelnemen aan de yoga docententraining in Rishikesh. Rivier Ganges met exotische bergachtige locaties, watervallen en rijk Indische erfgoedtempels, is het een zegen om voor Rishikesh te kiezen.

Rishikesh is niet alleen van betekenis voor de Indianen, maar ook voor Westerlingen. Het is de stad, waar de Beatles voet aan wal zette en muziek maakte door ongeveer 50 liedjes te schrijven. Dit ontstressende programma wordt door velen gebruikt om te ontspannen van het dagelijkse leven.

Diensten

De school biedt alleen vegetarische maaltijden aan. De rijkdom van voedingsstoffen en vitaminen zorgen er voor dat elke maaltijd voedend en verfrissend is. Het biedt ook de vereiste kracht voor het uitvoeren van diverse vormen van yoga tijdens het verblijf.

De beroemde Ganga Aarti in Parmarth Niketan Ashram bijwonen

Kamperen aan de rivier Ganges voor één nacht of meer

Verjongen bij de lokale kuuroorden

Ga op excursie naar de nabijgelegen omgevingen

Ga raften op de rivier Ganges

Mountainbiken

Leer Indiase lekkernijen te koken

Ontmoet en maak nieuwe vrienden van over de hele wereld

Neem een duik in de Holy Ganges

Bezoek de Indiase tempels en observeer de Indiase gebeden

Getuig het Indisch erfgoed

  • 28 dagen van accommodatie
  • 1 boek van Swami Satyananda Saraswati (“Asana Pranayama Mudra Bandha”)
  • 1 boek van k. Pattabhi Jois ("Yoga Mala")
  • 1 schrift en pen
  • Alle yoga-onderwerpen vernoemd in het programma
  • Alle studiematerialen
  • Tocht naar de Himalayas
  • Pure vegetarische maaltijden
  • Satkarma reiniging (neti pot en reiniger voor de tong)
  • Bezoek aan aarti
  • Yoga Alliance Certificaat
  • Yogazak
  • Yogamat om te oefenen
  • Yoga t-shirt

De prachtige stad Rishikesh is goed aangesloten met alle vormen van transport waardoor het maar een paar uur rijden van India, Delhi is. Daarnaast is het ook goed aangesloten op het vliegveld, Jolly Grant, je kunt een aansluitende vlucht naar Rishikesh nemen. Ook zijn er (spoor)wegen beschikbaar om zo Rishikesh te bereiken.

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 23% van de totale prijs.
  • De betaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.

Rishikesh , India

Akshi Yogashala is een Alliance gecertificeerde yoga docentenopleiding in Rishikesh, India.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 97% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

28 dagen / 27 nachten

Early bird discount

You can benefit of an early bird discount of 100 USD if you are among the first 5 guests to book a place in any of each month's program.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5868 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat