28-Daagse 200-urige Hatha en Ashtanga Docentenopleiding in Nepal

28-Daagse 200-urige Hatha en Ashtanga Docentenopleiding in Nepal

  • Pokhara, Nepal

Nepal Yoga Docententraining

Doe mee met Akshi Yogashala voor een 200-urige yoga docententraining in Pokhara, Nepal. Dit is een, door Yoga Alliance gecertificeerde cursus, gehouden op de plaats waar je een prachtig uitzicht hebt op de schilderachtige schoonheid van Annapurna Mountain. Hier krijg jij een yogales, een effectieve bron van energie.

Waarom deze reis?

  • Dagelijkse yogalessen
  • Dagelijkse meditatiesessies
  • Yoga anatomie, filosofie en practicum
  • Yoga Alliance 200-urig certificaat
  • Sociale, culturele en recreatieve uitstapjes
  • Les in communicatievaardigheden
  • 25 overnachtingen
  • Dagelijkse vegetarische gerechten
  • 27 dagen met instructie
  • Engels
Verberg alles

Tijdens de training, zal je verblijven in de accommodatie die Akshi Yogashala verzorgd. Je hebt de keuze uit eenpersoonskamers, maar ook gedeelde kamers met beiden moderne faciliteiten. Alle kamers zijn luchtig en ingericht met een tweepersoonsbed, kast, koffietafel en andere faciliteiten. Elke kamer heeft een badkamer met warm en koud stromend water. Je zult het gevoel krijgen alsof je in een ashram verblijft, maar je kunt ook zelf je accommodatie regelen.

Ashtanga yoga

Dit is een 200-urig docentenprogramma met verschillende Ashtanga series aan de hand van de series van Sri K. Pattabhi Jois, Mysore, en een gedeelte van de tweede serie die bekend staat als Nadi Shodhana. Ashtanga Vinyasa betekent de acht ledematen van yoga, een weg naar interne zuivering en de verwezenlijking van de universele waarheid is. De asana's zorgen voor de ajjai adem en energieblokkades (bandha‘s) met het gebruik van Vinyasa en Tristhana. Vinyasa betekent synchronisatie van de ademhaling en de bewegingen. Deze synchronisatie in de asana's verwarmt het bloed, reinigt het en maakt het dunner voor een veel betere verspreiding. De asana‘s worden onderwezen door de verschillende reeks van houdingen en inversies.

Hatha yoga

Je zult onderwezen worden in verschillende asana‘s van Hatha yoga. Het gaat hierbij om een aantal fysieke inspanningen waardoor deze vorm ook wel bekend staat als krachtige yoga. De docenten zullen zich concentreren op de juiste formatie en de praktijk van verschillende asana;s en adem controle en zullen energie opbouwen naar de kanalen die bekend staan als nadis. De asana's maken stijve gewrichten los, versoepelen de spieren en maken het lichaam flexibel. Hatha yoga helpt je bij het wegnemen van belemmeringen en om je richting pratyahara, dharna, dhayan en samadhi te bewegen.

Yogafilosofie

Dit 200-urige yoga docentenprogramma omvat inzicht in yogafilosofie waardoor je een beter beeld krijgt van wat yoga is, hoe het spiritueel verbonden is en waar je de fysieke en mentale voordelen kan vinden. Door de filosofische kennis leer je de religieuze principes van yoga inclusief de Vedische wetenschap. Dit zou dienen als uitvalsbasis voor een ware geest van yoga en om deze manier van leven vol te houden. Je zal de religieuze smaak voelen en weer verliefd worden op het leven.

Curriculum

Asana

  • Achterwaartse buigende pose
  • Balancerende pose
  • Kernbeginselen van Hatha yoga
  • Voorwaartse buigende pose
  • Volledige medische keuring van asana
  • Omgekeerde pose
  • Gewrichten en klieren oefeningen
  • Geknielde pose
  • Meditatieve pose
  • Maan aanhefserie
  • Ontspanningspose
  • Sequenties / asana‘s vol vertrouwen
  • Staande pose
  • Structureren en het rangschikken van de houdingen
  • Zonnegroet met mantra serie
  • Traditionele zon aanhefserie
  • Twijnerij pose

Ontspanningstechnieken

  • Normale lichaamsontspanning
  • Emotionele lichaamsontspanning
  • Kleine en grote chakra ontspanning
  • Ontspanningstechnieken voor het gehele lichaam
  • Yoga Nidra voor slapeloosheid

Wetenschap van de adem (pranayama)

  • 1:1, 1:2 en 1:4 ademhaling voor emotionele zuivering
  • Bhastrika
  • Brahmari
  • Vier kwaliteiten van yoga-ademhaling
  • Belang van middenrif ademhaling
  • Kapalbati
  • Nadi shodhanam
  • Psychologisch effect van yoga ademhaling
  • Shetali en shetkari
  • Stress en stress verwante ademhalingstechnieken
  • Ujjai
  • Wat zijn de vijf sub prana yogawetenschappen?
  • Wat is pingala, ida en sushumna?
  • Wat is de nadi?
  • Wat is pranayama?
  • Wat is pranische genezing?

Mudra's en bandha 's

  • Bandha energielekkage
  • Oog mudra
  • Vinger mudra
  • Genezing van gebaren voor fysieke blokkades
  • Belang van wortels
  • Interne mudra
  • Pranische gebaren voor het ontwaken van de energie
  • Soorten sloten in de yogawetenschap
  • Yogagebaar voor stress gerelateerde problemen

Yogafilosofie

  • Vijf lagen van het lichaam in de yogawetenschap
  • Vier faculteiten van de geest in de yogawetenschap
  • Vier fundamentele pijlers van het leven
  • Geschiedenis en oorsprong van yoga
  • Hoe buig je het lichaam om de geest te buigen?
  • Inleiding tot de Ayurvedische wetenschap
  • Drie staten van bewustzijn in de yogawetenschap
  • Wat betekent nirodhah in yoga?
  • Wat zijn oefeningen in de yogawetenschap?
  • Wat veroorzaakt ziektes volgens de yogawetenschap?
  • Wat is Ashtanga yoga? (acht ledematen van yoga)
  • Wat is celibaat en seks in de yogawetenschap?
  • Wat is een chakra?
  • Wat is Ekagrah?
  • Wat is emotie?
  • Wat is verlichting en bevrijding in yoga?
  • Wat is "angst" en "liefde" in de yogawetenschap?
  • Wat is Hatha yoga?
  • Wat is de onwetendheid?
  • Wat is karma?
  • Wat is kennis en wijsheid in yoga?
  • Wat is Kundalini?
  • Wat is yoga?
  • Wat is de nadi?
  • Wat is Raja yoga?
  • Wat is slaap in yoga?
  • Wat is yoga?
  • Waarom hebben wij de afgeleide geest, verstoorde geest en afgestompte ziel in de yoga wetenschap?
  • Waarom lijden we?

Meditatie en concentratie

  • Lichaamsmeditatie
  • Ademhaling, bewustzijn en meditatie
  • Chakra bewustzijn en meditatie
  • Volle maan meditatie
  • Innerlijk licht meditatie
  • Mantra bewustzijn en meditatie
  • Derde oog meditatie
  • Wandelmeditatie

Kunst van uitlijning en aanpassingsworkshops

  • Workshop over het draaien in houdingen
  • Workshop over het openen van de heup
  • Workshop over het buigen van de rug
  • Workshop over het naar voren buigen

Mantra yoga en het belang ervan

  • Hoe maak je positieve trillingen of energie met mantra yoga?
  • Mantra voor onverschrokken leven
  • Mantra voor universele master
  • Mantra voor wijsheid
  • Wat is mantra?
  • Wat is OM?
  • Wat is Tantra?

Yoga anatomie

  • Spierstelsel en het gebruik van sommige belangrijke spieren in oefeningen
  • Aard van maanenergie, zonne-energie en neutrale stroom energie
  • Yoga veiligheid terwijl je asana en pranyama beoefent
  • Yoga anatomie van de ruggenmerg en het belang ervan
  • Yogafysiologie
  • Yoga ademhalingsstelsel
  • Yogaskelet en gewrichtensysteem

Yogatherapie

  • Yoga advisering voor therapie
  • Gebruik van yogatechnieken als therapie
  • Yogatherapie voor veel voorkomende ziektes zoals - migraine, hoofdpijn, koude en sinus
  • Yoga therapie voor rugproblemen, slip schijfproblemen, diabetes, spinale vervorming, schildklier en obesitas

Dagelijks schema

Maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag, zaterdag

  • 06:00 Hatha yoga
  • 07:45 Pranayama - ademhalingsoefeningen
  • 09:00 Ontbijt
  • 10:30 Yoga anatomie
  • 12:00 Yoga practicum / mantra
  • 13:00 Lunch
  • 15:00 Yogafilosofie en Ayurveda
  • 16:15 Ashtanga Vinyasa yoga
  • 18:00 Meditatie en ontspanning
  • 19:30 Diner

Woensdag

  • 06:00 Hatha yoga
  • 07:45 Shat kriya (zuivering)
  • 09:00 Ontbijt
  • 10.30 uur Zelf oefenen / praktijk onderwijs
  • 13:00 Lunch gevolgd door vrije tijd

Zondag is een dag voor excursies en ontspanning in de prachtige landschappen van Pokhara. Studenten zullen wandelen naar de voet van de Annapurna om te genieten van een prachtig uitzicht over dorpjes bewoond door vriendelijke mensen. Voeg daaraan toe dat er ook een wandeling naar Phewa Lake is. Daarnaast hebben studenten een paar uur doorgebracht in Lakeside Pokhara om zich klaar te maken voor de volgende week.

  • Vivek Arya

    Vivek Ji is bekend om zijn leerlingen te voorzien van reflecterende gedachten in elke les. Hij is een zeer goed geïnformeerde yogi die op jonge leeftijd op zoek was naar yoga. Zijn vader herkende zijn interesse voor yoga en heeft hem gemotiveerd in het leven van een yogi. Vivek Ji had vijftien jaar doorgebracht in een ashram voor het leren van yoga, maar zijn verlangen om meer te leren bracht hem in de Himalaya's waar hij mystieke lessen van de wijzen nam. Hij leerde ook naturopathie, pranische genezing, acupressuur, filosofie van Boeddhisme, Jainisme en Soefisme, anatomie en fysiologie. Hij volgt nu Ph.D.

  • Sanjeev Pandey Ji

    Yogacharya Sanjeev Pandey Ji is een zeer populaire Pranayama docente in Rishikesh, met een leerstijl dat genoeg heeft om mensen aan te trekken om pranayama te leren. De technieken die hij gebruikt om pranayama te leren zijn zo effectief dat er geen student overblijft zonder een perfecte meester van deze ademhalingsvorm te worden. Zijn liefde voor yoga was zo intens dat hij zelfs zijn bedrijf verliet en een leven van een ware yogi begon. Hij verwerkt de basisbeginselen van Hathayogapradipika, Upanishads, Bhagavad Gita en Gheranda Samhita in zijn onderwijsmethoden die hen zo uniek en interessant maken.

  • Sandeep Pandey Ji

    Yogacharya Sandeep Pandey Ji is een meester van meditatie en pranayama. Hij heeft meditatie- en ontspanningstechnieken geleerd van de verschillende ashrams in Rishikesh, waardoor hij een diepere inzicht heeft in de vele aspecten van deze kunst. Hij begon zijn yogische reis als een volgeling van Guru Swami Veda Bharti Ji inRama Sadhaka Ashram toen hij slechts 11 jaar oud was. Hij studeert nu Ph.D. In Yoga en leert nu ook de meditatie en pranayama aan de aspirante yogi's.

  • Yogi Ashish

    De charme van Yogi Ashish ligt in zijn dynamische onderwijsstijl en aantrekkelijke persoonlijkheid. Hij doceert yoga sinds de laatste zes jaar en heeft binnen een korte tijd een uitzonderlijke beheersing van het onderwijs getoond. Hij leerde yoga van de International School of Yoga, Ved Niketan Dham in Rishikesh en kreeg ook zijn master in de yogische wetenschap van de Sanskrit University in Uttarakhand. Hij is een toegewijde reiziger en houdt van het verkennen van nieuwe dingen. Hij heeft ook veel seminars en workshops over sport, lichamelijke opvoeding en yoga bijgewoond.

  • Yogi Vikas

  • Tanushree Rawat

    Tanushree teaches asanas, pranayama, meditation and other yoga forms to the people with great precision and dedication. She has seven years of yogic journey to her credit, which allows her to add newness and authenticity to the yoga. She did her post graduation in yoga from Sanskrit University in Haridwar. She also did six-month training from Ved Niketan Ashram and 200-Hour Yoga Teacher Training from Jeevmoksha Yoga Gurukul. She had also been part of many internationally run seminars and had been invited the speaker in Californication beauty and spa in Kazakhstan.

De opleiding vindt plaats in Pokhara, Nepal, wat tussen se sneeuw, groene valleien en meren van de Himalaya ligt. Verken de Hindu en Tibetaanse traditie met de essentie van de spiritualiteit voor het begrijpen van de yogafilosofie. De stad biedt ook vele attracties in de vorm van raften, safari, wandelen en bezoeken aan verschillende oude tempels om zo de cultuur en het erfgoed te begrijpen.

Activiteiten
  • Wandelen/trekking
Diensten
  • Gratis Wi-Fi
  • Wasserij
  • Medische hulp
  • Reishulp

Vegetarische, gezonde maaltijden worden drie keer per dag geserveerd. Het tijdstip van de maaltijden wordt vastgesteld volgens het geplande tijdschema.

Dagindeling voor maaltijden

  • 09:30 Ontbijt en thee
  • 13:30 Lunch
  • 16:00 Thee
  • 19:30 Diner
  • 25 nachten in een comfortabele accommodatie
  • Gezond vegetarisch eten (3 maaltijden per dag)
  • Boeken voor zelfstudie
  • Dagelijkse Hatha en Ashtanga Vinyasa yogalessen
  • Les in communicatievaardigheden
  • Nasale waspot
  • Sociale, culturele en recreatieve uitstapjes
  • Speciale t-shirts voor yogalessen
  • Weekelijkse groepsdiscussie
  • Yoga Alliance certificaat
  • Yoga lerarenopleiding handleidingen en materialen

Aankomst per vliegtuig

Gelieve je vucht naar Tribhuvan International Airport (KTM) te boeken.

Afstanden

  • Kathmandu, 200 kilometer
  • De betaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.

Rishikesh , India

Akshi Yogashala is een Alliance gecertificeerde yoga docentenopleiding in Rishikesh, India.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 97% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

28 dagen / 27 nachten

Early Bird discount

We are giving an Early Bird discount of 100 USD for the first 5 students to book!

Vertrek:
woensdag 2 mei, 2018
(28 dagen / 27 nachten)

Selecteer jouw pakket:

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5772 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat