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Entspannendes Yoga und Nia Retreat in der Schweiz

Während diesem dreitägigen Retreat erwarten Dich tägliche Yoga und Nia Einheiten für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Das Retreat eignet sich für jedes Alter, unabhängig vom Geschlecht und der körperlichen Fitness. Abgerundet wird Dein Wohlfühlprogramm mit köstlicher Halbpension im wunderschönen Berghotel Sterna. Ankommen, auspacken loslegen oder loslassen. Das Hotel bietet den idealen Rahmen zum genussvollen Entspannen.

Meet the instructors

Alexandra
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Highlights

  • Tägliche Yoga und Nia Einheiten
  • Meditation, Inside Flow Yoga, Yoga Slow Down
  • Willkommensapéro, Frühstück, dreigängiges Abendmenü, Kaffee/Tee à discrétion
  • Kuchen oder Suppe am Nachmittag
  • Quellwasser zum Essen
  • 2 Übernachtungen
  • Taxen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


3 days with instruction
Group size: 6-16 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
10:00

Facilities

  • Sauna
  • Garden

Willkommen im „Berghotel Sterna“. Ankommen, auspacken loslegen oder loslassen. Das Hotel bietet den idealen Rahmen zum genussvollen Entspannen.

Die 15 Zimmer sind alle mit Naturmaterialien gebaut. Es findet sich für jeden Anspruch und jedes Budget Eines. In den „Neuen“ kann man vom Bett aus durch ein Dachfenster in klaren Nächten die Milchstraße betrachten oder auf dem eigenen Gartensitzplatz den Sonnenuntergang bestaunen. Die „Besonderen“ bieten einen Mix aus Alt und Neu. Und die „Heimeligen“ haben den Charme des alten Berghotels. Alle Zimmer sind nach Süden ausgerichtet und bieten eine prächtige Aussicht auf die Berge.

Das Berghotel Sterna ist auch zu Corona-Zeiten ein besonderer Ort um zu Entschleunigen und die Ruhe zu genießen. Die Aufenthaltsräume sind stilvoll und gemütlich eingerichtet und bieten Raum für Begegnungen oder Rückzug.

Rund um das Haus bieten Außenräume, Sauna und Alpenbad Platz zum Entspannen und Verweilen. Beim Thema Essen wird auf lokal, saisonal und biologisch geachtet. Im Sommer ist der Hotelgarten der Gemüselieferant.

Program

Nia ist ein Fitnessprogramm, inspiriert von Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken. Nia schenkt Wohlbefinden und Lebensfreude, wirkt belebend, kräftigend und entspannend zugleich. Nia eignet sich für jedes Alter, unabhängig vom Geschlecht und der körperlichen Fitness.

Für die Yoga Einheiten sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Matten sind vorhanden.

Beispielhafter Programmablauf

Freitag, 10. Juni 2022

  • Ab 16:00 Uhr Anreise und Check-in der Zimmer
  • 17.00 - 18.00 Uhr Nia
  • 18.00 - 18.45 Uhr Yoga
  • 19.00 Uhr Willkommensapéro
  • 19.30 Uhr Abendessen

Samstag, 11. Juni 2022

  • 08.00 - 08.30 Uhr Yoga/Meditation
  • 08.30 - 09.30 Uhr Nia
  • 09.30 Uhr gemeinsames Frühstück
  • Tag zur freien Verfügung bis 17.00 Uhr
  • 17.00 - 18.00 Uhr Inside Flow Yoga
  • 18.00 - 18.30 Uhr Yoga Slow Down
  • 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen im Rahmen der Halbpension

Sonntag, 12. Juni 2022

  • 08.30 - 09.30 Uhr Good morning Yoga
  • Bis 10:00 Uhr Check-out der Zimmer
  • Abreise

Instructors

Alexandra Schilken

Retreat location

Feldis und die nahe Umgebung sind ein Hotspot in Sachen Biodiversität. Sie finden bei hier geheimnisvolle Moorlandschaften und eine selten gewordene Flora. Alpenblumen wie Feuerlilie, Paradieslilie, Türkenbund und Männertreu fühlen sich auf der Feldiser Sonnenterasse heimisch. Sie lassen sich auf dem beschilderten Blumenweg oder auf einer Rundwanderung entdecken.

Zu Fuß oder mit der Sesselbahn erschließt sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wander-, Spazier- und Sportmöglichkeiten. Das Besondere sind die Rundwanderwege auf ca. 2.000 Metern mit einer fantastischen Panoramasicht ins Rheintal, zum Hinter- und Vorderrhein und auf die Alpenketten. Etwas anspruchsvoller sind die Wanderungen auf die Lenzerheide oder über den Dreibündenstein nach Brambrüesch.

Im Dorf gibt es die beschilderten Spazierwege zum Element „Feuer“ mit der großen Feuerstelle und Schutzhütte oder zum Element „Erde“ mit dem einzigartigen Naturkino und dem eratischen Block.

Auf Blumen- und Gletscherspuren führt sie das App Flower Walk quer durch Feldis.

Für Wildbeobachtungen mit Profibegleitung empfiehlt sich Micha Hoffmänner, Jäger aus Feldis. Bei Interesse bitte unbedingt direkt voranmelden.

Die nächste Bademöglichkeit bietet der idyllische Canovasee zwischen Paspels und Almens. Einkehren lässt sich im Raschuns, im Wildenstein, im Mira Tödi oder auf dem Berg in der Alp di plaun und in der Feldiser oder Emser Skihütte.

Proviant gibt es im Volg, feines und schönes aus der Umgebung in der Stizunetta beim Dorfbrunnen.

Feldis ist auch Ausgangspunkt von Kulturwanderungen wie die Via Spruga oder die Viamala.

Food

Während Deines Aufenthaltes genießt Du einen Willkommensapéro, täglich Frühstück und ein dreigängiges Abendmenü, Kaffee/Tee à discrétion, Kuchen oder Suppe am Nachmittag und Quellwasser zum Essen.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Organic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • Tägliche Yoga und Nia Einheiten
  • 2 Übernachtungen und Taxen
  • Willkommensapéro, Frühstück, dreigängiges Abendmenü, Kaffee/Tee à discrétion, Kuchen oder
  • Suppe am Nachmittag und Quellwasser zum Essen

What's not included

  • An- und Abreise
  • Persönliche Ausgaben

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buche Dein Ticket, um am Flughafen Zürich (ZRH) anzukommen. Der Flughafentransfer ist nicht im Paketpreis enthalten. Für weitere Informationen sende bitte eine Anfrage an Niamaste.

Anreise mit dem Zug

Feldis ist perfekt mit dem Zug SBB erschlossen, z.B. ab Zürich HB in 2 Stunden. Für eine genaue Auskunft bei der Fahrplanabfrage nur "Feldis/Veulden" ohne zusätzliche Station eingeben.

Ab Chur fahren im Halbstundentakt die Rhätische Bahn oder der Stadtbus Nr. 1 (der Bus fährt vom Bahnhofsplatz ab und nicht oben bei den Postautos) bis Rhäzüns-Talstation‚ Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF). Die Luftseilbahn pendelt ebenfalls im Halbstundentakt, jeweils 10 nach und 20 vor. Nach 20.10 Uhr fährt die Bahn 20.35, 21.05, 21.30, 22.00 und 22.30 Uhr. Halbtax und GA sind gültig.

Von der Bergstation ist es ein gemütlicher Spaziergang bis zum Hotel. Der Weg ist ausgeschildert.

Anreise mit dem Auto

Von der Autobahn A13, Richtung San Bernadion/Italien, die Ausfahrt „Rothenbrunnen/Cazis“ nehmen, dann den Wegweisern folgen.

Am besten jedoch lassen Sie das Auto bereits an der Talstation der Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF) stehen. Der Parkplatz ist gratis und der Weg ist schneller. Bei dieser Variante die Ausfahrt „Bonaduz/Rhäzüns“ benützen. Alle Information zur Luftseilbsahn siehe oben.

Achtung: Mit GPS darauf achten, dass der Weg wirklich über Tomils und Scheid führt. Alle anderen Routenvorschläge sind für PKW’s nicht befahrbar.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
3 days / 2 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 6 participants

Availability

Arrival: Friday June 10, 2022
Departure: Sunday June 12, 2022

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