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No availability
4 jours en stage de yoga d'hiver et massage pour prendre soin de vous à La Tambourinerie, Vendée
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(No availability) 4 jours en stage de yoga d'hiver et massage pour prendre soin de vous à La Tambourinerie, Vendée

La Tambourinerie, rue du marais, 85370 Mouzeuil-Saint-Martin, France

Stage de yoga d''hiver en Vendée

Dans le contexte sanitaire actuel, le groupe est limité à cinq participants. Profitez de ce moment où la nature entre en dormance pour prendre le temps de vous "chouchouter" dans un cadre naturel préservé au cœur de la Vendée et des marais qui parsèment la région. Pendant ces quelques jours vous n'aurez d'autre activité que de penser à vous, prendre soin de vous, admirer la nature qui vous entoure et profiter des magnifiques paysages du marais en hiver pour une vraie reconnexion. Le yoga vous accompagnera au quotidien pour vous recentrer et réunifier corps et esprit et la formule est complétée par un massage d'une heure ; vous participerez également si vous le souhaitez à un atelier zéro déchet. Natures zen est très attaché au confort, à l'accueil et à une grande qualité d'écoute.

Meet the instructors

Sylvie
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Highlights

  • 1 atelier de respiration
  • Sessions de méditation
  • 5 séances de yoga d'une heure et demi
  • 1 séance de massage ou soin énergétique
  • 1 atelier zéro déchet(cuisine ou cosmétique)
  • Repas végétariens et adaptés aux allergies et intolérances de chacun
  • 3 nuits d'hébergement en chambre individuelle
  • Navette possible depuis Fontenay le Comte

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction
Group size: 4-4 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
17:00
Check-out Time:
14:00

Cette ancienne grange a été rénovée pour offrir un lieu dédié au repos, à l'observation de la nature et au calme. C'est un endroit magique, coupé du monde, niché au cœur du marais, idéal pour des moments de relaxation, de retour vers soi et de reconnexion à la nature.

Organisation des chambres:

  • Trois chambres avec lit double possèdent leur salle de bain privative avec WC.
  • Deux chambres avec lits séparés se partagent une salle de bain.

Program

Pendant ce séjour, vous participerez à cinq séances de yoga, un atelier respiration, un atelier cuisine ou zéro déchet éco cosmétique et vous recevrez un massage ou un soin énergétique d'une heure.

Entre deux activités, vous pourrez vous promener à loisir sur la propriété de six hectares et dans la campagne environnante pour profiter des paysages enchanteurs du marais en période automnale et observer les nombreux oiseaux qui vivent dans ce lieu resté sauvage.

Programme détaillé

Jour 1 :

  • 17:00 Arrivée des participants
  • 18:30-19:15 Atelier respiration (trouver et améliorer la qualité de sa respiration basse)
  • 19:30 Dîner

Jour 2 et jour 3 : Hatha et vinyasa yoga, massage et atelier

  • 08:00 Tisanes et petite collation très légère si souhaitée
  • 09:00-10:30 Yoga
  • 10:30-10:45 Méditation
  • 11:00 Brunch
  • 13:30-15:30 Massage, soin, temps libre, lecture, ballade, etc.
  • 16:00-17:30 Yoga
  • 18:00-19:00 Massage et soin et temps libre ou repos
  • 19:00 Dîner

Jour 4 : Bilan du stage et départ

  • 08:00 Tisanes et petite collation très légère si souhaitée
  • 09:00-10:30 Yoga
  • 10:00-10:15 Méditation
  • 10:15-10:45 Bilan des cours de yoga
  • 11:00 Brunch et bilan du séjour et organisation des départs

Séjour du 11 au 14 novembre : Le yoga des saisons

La pratique du yoga est une recherche d’équilibre et s’adapte en fonction de l’état d’être du moment, physique et psychique ; c’est en ce sens un formidable outil sur le chemin de la connaissance de soi. Il est tout aussi important d’harmoniser sa pratique avec les grands cycles qui vous gouvernent et notamment celui des saisons.

Le yoga des saisons : les énergies de l’automne.

L’automne devrait être un moment de recueillement et de ralentissement ; or dans vos sociétés, il est plus souvent synonyme de rentrée, de reprise, d’un regain de mobilisation vers de nouvelles activités, idée, etc.

Le yoga des saisons, en automne, va aider à rééquilibrer les énergies, redonner du tonus, lutter contre la fatigue saisonnière, inviter le corps et le mental à vivre ces variations de rythme et d’énergie avec douceur et souplesse, aider à moduler son propre rythme et rester ancrer pour conserver force et stabilité.

La médecine ayurvédique vous dit que la période de l’automne est Vata (air et éther), synonyme d’air, de dispersion, de changement, et parfois de fatigue physique et mentale (lassitude, stress, etc.).

Cette période peut amener une perte d’équilibre que Natures zen cherchera à compenser à travers une pratique de yoga profonde, posée, fluide (conscience du mouvement interne et du ressenti), la recherche de stabilité et d’ancrage (postures d’équilibre, travail autour du bassin, assouplissement de la colonne vertébrale, flexions avant et arrière), de tonus, douceur et chaleur (postures pour revigorer et fluidifier la circulation de l’énergie particulièrement dans les méridiens poumons et gros intestins particulièrement concernés par cette saison), des temps de recentrage, de concentration (mudras, mantras) et de méditation dans un esprit de détachement, sobriété, simplicité – dépouillement auquel la chute des feuilles d’automne vous invite pour préparer les saisons à venir.

Instructors

Sylvie Tallon

Retreat location

Situé en sud Vendée, La Tambourinerie est un lieu hors du temps, nichée au cœur du marais poitevin et de ses nombreux canaux.

Longé par le canal des Hollandais et la rivière La corde, La Tambourinerie est fortement relié à l'élément "eau".

Pendant votre temps libre, vous pouvez profitez de ce cadre naturel pour :

  • Vous balader à vélo dans un cadre naturel préservé
  • Faire du jogging
  • Vous promenez dans la campagne et admirer les magnifiques paysages du marais en période automnale.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Les repas végétariens sont préparés sur place avec des produits bio et locaux, voire du potager en fonction des récoltes et de la saison. Ils sont adaptés aux intolérances et allergies de chacun sur la base d'un questionnaire envoyé en amont (par exemple, repas sans-gluten, sans lactose, sans œuf, etc.)

The following meals are included:

  • Brunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Gluten Free
  • Organic
  • Lactose Free
  • Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

  • Cours de yoga particulier supplémentaire
  • Massages et/ou soins énergétiques supplémentaires

Spa treatments

  • Soins reiki
  • Soins sonothérapie (massage sonore aux bols chantants tibétains et/ou diapasons)
  • Massages ayurvédiques, dé stress, aux pochons herbeux, massage thaï à l'huile

What's included

  • 3 nuits d'hébergement en gite
  • Tous les repas végétariens
  • Tisanes tout au long de la journée
  • Navette depuis Fontenay le Comte
  • 5 séances de yoga d'une heure et demi
  • 1 séance de massage/soin énergétique
  • 1 atelier cuisine ou cosmétique
  • 1 atelier de respiration
  • Sessions de méditation
  • Encadrement par une professeure de yoga diplômée
  • Tapis, zafus et couvertures pour la pratique du yoga
  • Linge de lit et de toilette
  • Produits de toilette bio

What's not included

  • Transport depuis et vers le lieu du séjour
  • Dépenses personnelles (encas, boissons, etc.)
  • Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)
  • Vêtements souple pour la pratique du yoga
  • Massages et soins énergétiques supplémentaires

How to get there

Recommended Airports

En avion

Vous pouvez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de La Rochelle – Île de Ré Airport (LRH). Veuillez contacter l'organisateur pour plus d'information.

En voiture

Vous pouvez venir en voiture par l'autoroute A83 à 15 minutes.

En train

Veuillez compter deux heures en train depuis Paris. Descendre à la gare de Niort, puis 45 minutes d'autocar jusqu'à la gare de Fontenay le Comte où Natures zen viendra vous chercher (sur demande). Veuillez contacter l'organisateur pour plus d'informations.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
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