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6 jours en stage de yoga, méditation et randonnée en Lozère, France

6 jours en stage de yoga, méditation et randonnée en Lozère, France

  • Centre International Pierre Monestier, Village, 48500 Saint Rome de Dolan, France

Stage de yoga et randonnée en Lozère

Rejoignez Nature et Yoga pour ce stage de yoga et randonnée en Lozère ! À la découverte de sites somptueux, vous intégrerez le yoga et la contemplation dans la marche consciente. Chaque matin, vous débuterez la journée par des séances d'auto-massage et une pratique de yoga dynamisante. Vous partirez ensuite en randonnée à la découverte de la région avant de profiter d'un cours de yoga relaxant. Lors de cette randonnée, la difficulté sera progressive, aussi toute personne un minimum entrainée pourra participer. Les cours de yoga seront également ouverts à tous les niveaux d'expérience, débutants ou confirmés.

Highlights

  • 2 cours de yoga par jour
  • Randonnées quotidiennes à la découverte de la région
  • Séances de do-in
  • Séances de méditation
  • Accès à la piscine
  • Accueil le lundi à 15h
  • Départ le samedi à 9h
  • Petit-déjeuner et dîner inclus
  • 5 nuits d'hébergement en chambre avec douche italienne et lavabo
  • 6 days with instruction
  • French
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Vous séjournerez au Centre Pierre Monestier, à Saint-Rome de Dolan, en Lozère. Vous viverez dans une maison entièrement restaurée, en chambre double ou individuelle avec douche italienne et lavabo dans chaque chambre.

Journée type :

  • 07h45 : Stimulation de l'énergie, à travers des auto massages, et une pratique de yoga dynamisante
  • 08h30 : Petit déjeuner
  • 09h00 : Départ pour la marche, découverte de la région

Le yoga s'intègrera à la randonnée avec des pratiques de respiration, de postures, de méditation et de marche consciente. Au retour, vous profiterez d'une pratique de yoga relaxante d'une durée d'environ 1h à1h30 suivant l'heure de retour (étirements et détente).

  • 19h15 : Repas

Les soirées sont libres, mais peuvent être l’occasion d’un partage. Si vous avez un talent à exprimer musical ou autre , n’hésitez pas !

Pour la pratique du yoga, il est nécessaire d'apporter son tapis. Le centre disposant d’une piscine, vous pouvez également emmener votre maillot et votre serviette de bain. Pour la marche, de bonnes chaussures de randonnée et des lacets de rechange, des bâtons, un sac à dos, une gourde, une petite pharmacie (crème solaire, pansements hydro colloïdes, désinfectant et collyre) et une cape de pluie sont conseillés.

Merci d'apporter vos quatre pique-niques pour ce stage. Un frigo sera à votre disposition pour les garder au frais.

Les draps sont fournis.

Un minimum de 3 personnes est requis pour garantir le déroulement de ce stage. L'acompte vous sera remboursé si ce minimum n'est pas atteint.

Pour réserver ce stage, seul l'acompte doit être réglé. Le solde du paiement se fera sur le lieu du stage en espèces. Aucun chèque de dernière minute ne sera accepté. Merci de votre compréhension.

  • Nicole Alary

    Nicole est enseignante de yoga depuis 1975. Actuellement à la retraite elle est heureuse de maintenir un contact ponctuel avec l'enseignement du yoga. Formée à l'enseignement de Désikachar fils de Krisnamacharia (hatha yoga) et diplômée de l'Ecole Provençale de Yoga EPY et du CERY Centre d'études et de rencontres en yoga, elle devient formatrice d'enseignants de yoga à l' E.P.Y en 1979, puis directrice de cette école en 2000 jusqu'en 2005. Sa recherche très personnelle va se prolonger et l'amener a travailler de façon plus subtile sur la perception de l'énergie,

Ce stage de yoga se déroulera au Centre Pierre Monestier, à Saint-Rome de Dolan, en Lozère, France. Dans un site grandiose, surplombant les gorges du Tarn, le Centre International Pierre Monestier vous accueille pour le stage yoga et marche. Au fil des balades, les gorges du Tarn et de la Jonte, et d'autres reliefs très variés faits d'immenses plateaux et de superbes forêts de sapins se déploieront sous vos yeux.

Le petit-déjeuner et le dîner sont inclus dans le prix de la retraite. Un frigo sera à votre disposition pour garder au frais votre pique nique.

  • Cours de yoga et méditation
  • Randonnées
  • Petit-déjeuner et dîner
  • 5 nuits d'hébergement en chambre individuelle ou double
  • Le pique nique du midi
  • Le transport jusqu'au lieu de la retraite
  • Les activités et excursions non prévues au programme
  • Les dépenses personnelles et pourboires
  • L'assurance voyage et/ou annulation

En voiture

  • Prendre l'autoroute A75 sortie Massegros
  • A Massegros, prendre la direction Saint-Rome de Dolan (environ 7kms)

En train

Veuillez réserver vos billets pour arriver à la gare SNCF de Sévérac-le-Chateau, à environ 17 kilomètres du lieu du séjour. Vous aurez la possibilité de partager un taxi à plusieurs participants pour arriver à Saint-Rome de Dolan. L'organisateur peut également venir vous chercher à la gare pour un prix de 10 EUR A/R.

  • A reservation requires a deposit of 25% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.