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Stage de yoga régénérant dans les Alpes

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Lors de ce stage de yoga en Haute-Savoie, vous étudierez les éléments qui font la particularité du yoga Ashtanga. Le Vinyasa, la respiration Ujjayi, la pratique dans le style Mysore et les asanas seront vos axes de travail principaux. Les Houches constituent un lieu de villégiature idéal, propice à la pratique du yoga, à la méditation et à la détente. Que ce soit sur la terrasse avec une vue à couper le souffle, ou à l’intérieur d'un chalet de montagne spacieux et confortable, vous serez idéalement situés pour sentir et ressentir l’énergie des montagnes.

Retreat highlights

  • 3 cours de yoga Ashtanga
  • 3 séances de pranayama
  • 3 ateliers sur les fascias, les bandhas, les équilibres et les inversions
  • Pratique au milieu des montagnes
  • Spa et centre de bien-être
  • 3 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


3 days with instruction in French
Spoken languages: English, French
The maximum participants in the group is 8
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Accommodation

Lors de ce stage, vous séjournerez aux Granges d'en Haut, dans un chalet au milieu des montagnes, partagé par 8 personnes. Situées à 400 mètres des remontées mécaniques, Les Granges d'en Haut disposent d'une piscine intérieure, d'une salle de sport et d'un centre de bien-être. Le WiFi est disponible dans l'intégralité de l'établissement sans frais supplémentaire, et un parking privé gratuit est disponible sur place.

Le chalet dans lequel vous séjournerez comporte un salon équipé d'une télévision à écran plat et d'une cheminée, ainsi que d'un balcon avec vue sur la montagne. La cuisine entièrement équipée est dotée d'un lave-vaisselle et d'un four à micro-ondes. La salle de bain dispose d'une baignoire et d'une douche, et vous y trouverez également un sauna privatif. Vous séjournerez en chambre double partagée.

Programme du stage de yoga et de pranayama en Savoie

Jeudi 19 octobre 2017 :

  • 14h00 : Accueil des stagiaires, visite du lieu (du chalet, prise d’informations, etc.)
  • 16h30 : Présentation, programme, principes développés pendant le stage. Atelier n°1 = les Fascias- La respiration Ujjayi

Vendredi 20 octobre 2017 :

  • 08h30 : Pranayama
  • 09h00 : Pratique dirigée d'Ashtanga yoga
  • 11h30 : Retour, échange autour d’une collation
  • 16h00 : Atelier n°2 : Les bandhas : principes, explications, ressentis. Comprendre les connexions musculaires, le pouvoir des orteils. Vers un alignement juste, confortable et ferme. Décortiquer les postures.

Samedi 21 octobre 2017 :

  • 08h30 : Pranayama
  • 09h00 : Ashtanga yoga Mysore style
  • 11h30 : Retour, échange autour d’une collation
  • 16h00 : Atelier n°3: L’équilibre : Oser se déséquilibrer pour trouver l’équilibre. Les postures d’équilibre. Vers la vraie force début.

Dimanche 22 octobre 2017 :

  • 08h30 : Pranayama
  • 09h00 : Ashtanga yoga Mysore style
  • 11h30 : Retour, échange autour d’une collation
  • 14h00 : Atelier n°4 : Les inversions. Vers la vraie Force suite. Vers la somme de tout les principes.

Instructors

Charly
Charly pratique le yoga depuis 2007. Il est diplômée d'un DESS management du sport et est spécialisé dans les activités de conscience du corps. Il a eu la chance d’être initié au yoga avec Hubert. Et là, tout s’est enchaîné. Il a découvert sa voie. Depuis ses débuts, il ne cesse de pratiquer, de chercher, de suivre des enseignements auprès de professeurs de renom (notamment Mark Darby), de pénétrer les couches du corps, afin d’aller toujours plus loin, de rechercher l’intime, le Soi.

Retreat location

Ce stage se déroulera aux Houches, en Haute-Savoie.

A proximité :

  • Chamonix - 10 minutes de route
  • Zoo du Parc de Merlet, 4 kilomètres
  • Musée du Repaire des Ours, 6 kilomètres
  • Musée Alpin, 8 kilomètres
  • Gare de Chamonix, 8 kilomètres
  • Gare Viaduc Sainte Marie, 800 mètres
  • Gare de Vaudagne, 2 kilomètres

Features

Activities

  • Bain à vapeur
  • Centre de remise en forme
  • Chemins de randonnée à proximité
  • Jacuzzi
  • Marche / Randonnée en montagne
  • Massage
  • Natation
  • Piscine
  • Sauna
  • Ski à proximité
  • Snowboard à proximité
  • Snowboard à proximité
  • Spa
  • Vélo de montagne à proximité

General

  • Bagagerie
  • Balcon
  • Cheminée
  • Coffre-fort dans la chambre
  • Cuisine
  • Jardin
  • Restaurant à proximité
  • Salle à manger
  • Salle de sport
  • Salon
  • Service de conciergerie
  • Terrasse
  • Zone de pique-nique

Services

  • Articles de toilette gratuits
  • Blanchisserie
  • Nettoyage de chambre
  • Place de parking
  • Repas en chambre
  • Sèche-cheveux
  • WiFi gratuit

Food

Les repas ne sont pas inclus dans le prix de ce stage de yoga.

Things to do (optional)

  • Profiter d'un massage
  • Se détendre dans le sauna
  • Se baigner dans la piscine
  • Visiter le zoo du Parc de Merlet, le musée du Repaire des Ours ou le musée Alpin
  • Jouer au billard
  • Faire en randonnée

Spa treatments

Sur place, vous pourrez bénéficier de massages contre supplément.

What's included

  • 3 cours de yoga Ashtanga
  • 3 séances de pranayama
  • 3 ateliers sur les fascias, les bandhas, les équilibres et les inversions
  • 3 nuits d'hébergement en chambre double partagée dans un chalet alpin

What's not included

  • Les transports A/R jusqu'au lieu du stage
  • Les repas
  • Les dépenses personnelles
  • Les activités ou excursions non prévues au programme
  • L'assurance voyage et/ou annulation

How to get there

Arrivée en avion

Veuillez réserver vos vols à destination de l'aéroport international de Genève (GVA).

Arrivée en train

Veuillez réserver vos billets de train à destination de la gare ferroviaire de la Mer de Glace Chemin de fer du Montenvers de Chamonix.

Cancellation Policy

  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
Excellent 10 /10 4 reviews

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
Overall impression

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