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Retiro de meditación para mujeres en España

En este profundo y transformador retiro, explorarás qué hay detrás de esos patrones y comportamientos que te impiden relacionarte de una manera auténtica y saludable contigo misma y con los demás. Con el fin de atraer y mantener vínculos más saludables, debes traer consciencia a tus patrones y comportamientos si quieres crear conexiones más auténticas y amorosas contigo misma y con los demás.

Meet the instructors

Jo & Anabel
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Highlights

  • Actividades prácticas y aplicables al día a día
  • Facilitación a cargo de Jo Garner y Anabel Aragón
  • Trabajo de desarrollo personal que se realiza de manera individual y grupal
  • Alto nivel de interactividad a través de ejercicios y preguntas reflexivas
  • Dieta vegetariana de tres comidas diarias
  • 3 noches de alojamiento

Skill level

  • Beginner

4 days with instruction
Group size: Maximum of 18 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
16:00

Facilities

  • Dining area
  • Garden
  • Multilingual staff
  • Terrace
  • Yoga shala

El espacio tiene una antigüedad de más de 150 años, que ha ido evolucionando, y hoy en día cuenta con una sala y varias casas reconstruidas con materiales de bioconstrucción. Todo ello en un proyecto integral de convivencia y desarrollos de talleres y actividades grupales. Es un lugar idóneo para este tipo de encuentros donde experimentar el silencio, la paz y la armonía de la naturaleza. Donde desarrollar el autoconocimiento, además de contribuir y potenciar los valores sociales.

Las instalaciones están compuestas por una sala de 65 metros cuadrados diáfanos para el trabajo de grupos, con aire acondicionado frío/calor, equipo de música, colchonetas, cojines y mantas. Y un espacio exterior de 200 metros cuadrados para ejercicios al aire libre.

Program

¿Estás lista para escuchar a tu niña interior?

Tu niña interior herida es la parte de ti que carga con tu dolor, tus miedos, tu vergüenza. Es la parte que clama por ti incesantemente, y al ser ignorada, no tiene más remedio que obtener tu atención a través de la creación de sufrimiento y caos en tu vida. Como una pequeña que hace una rabieta, tu niña interior manifiesta su desolación saboteando tu vida. Está detrás de tus decisiones impulsivas, irracionales y peligrosas. Tus comportamientos dañinos, tus compulsiones, tus adicciones. Las decisiones que tomas obstinadamente incluso cuando sabes que son erróneas o perjudiciales. Tu niña interior herida clama por ser escuchada.

Este retiro es para ti si:

  • Repites patrones poco saludables en tus relaciones o gravitas hacia relaciones tóxicas
  • Te encuentras en relaciones en las que te pierdes para complacer a los demás
  • A menudo sientes una sensación de vacío y no identificas por qué
  • Intentas llenar el vacío con comportamientos compulsivos como comer en exceso, beber, fumar, trabajar demasiado, o ser la que siempre rescata a los demás
  • Te sientes desconectada y tienes un hambre insaciable de intimidad, amor y reconocimiento que no puedes calmar por mucho que lo intentes
  • Te secuestran tus emociones, reaccionando desproporcionadamente a las experiencias y alienando a las personas
  • Sientes que tienes heridas profundas que permanecen sin sanar, como el abandono, el rechazo o la sensación de que no eres lo suficientemente buena
  • Te cuesta establecer límites
  • Niegas o minimizas tus propias necesidades, pensamientos y sentimientos
  • Te sientes obligada a cuidar de las personas
  • Tienes una necesidad profundamente arraigada de control, especialmente sobre los demás
  • Tiene problemas para comunicarte honestamente
  • Tienes la necesidad de ser querida por todos
  • Tienes la necesidad de estar siempre en una relación

¿Por qué deberías asistir a este retiro?

Los patrones poco saludables, ya sea en tu comportamiento o en las relaciones, no ocurren por casualidad. Si no investigas la causa raíz de estos patrones, seguirás repitiendo y recreando los mismos escenarios en diferentes áreas de tu vida. Para romper estos patrones, es necesario escuchar, abrazar y sanar a tu niña interior herida, proporcionando a esta parte lo que busca desesperadamente: seguridad, aceptación y amor. A través de ejercicios prácticos, meditaciones y visualizaciones guiadas, preguntas reflexivas y el acompañamiento de las facilitadoras y del grupo de mujeres, este retiro te llevará en un viaje hacia lo que permanece inexplorado, exiliado u olvidado, pero que también tiene la clave para liberar tu energía, creatividad y amor propio.

¿Qué obtendrás al asistir a este retiro?

  • Elimina bloqueos emocionales que sabotean tu capacidad de conectarte contigo misma y con los demás
  • Decodifica y sana patrones repetitivos y limitantes que te impiden relacionarte de una manera saludable y amorosa
  • Explora tus heridas emocionales y re-conecta contigo misma a un nivel profundo y transformador
  • Encuentra tus propias respuestas y date un espacio para ser tu yo más auténtico
  • Aprende a amarte y a darte lo que necesitas en lugar de buscarlo afuera
  • Abrirte a niveles más profundos de intimidad emocional contigo misma y con los demás
  • Conecta con tu corazón y con la alegría de vivir
  • Únete a un grupo de mujeres que acompañan sin juicios, amorosas, cálidas y compasivas

Contenido del programa

  • Re-conecta: talleres de introspección y reconexión con tu niña interior para explorar patrones y comportamientos en tus relaciones que ya no te sirven, reconocer creencias limitantes que están frenando tu potencial y que generan patrones repetitivos en tu vida. Este retiro te ayudará a abrazar a tu niña interior y comenzar a sanar las partes que duelen
  • Sana: actividades individuales y en grupo que te ayudarán a adentrarte en tu sombra de forma respetuosa y segura. Su tribu de mujeres te servirá de apoyo, guía y acompañamiento para realizar procesos sanadores en un lugar amoroso y libre de juicios
  • Crea: ejercicios reflexivos y meditaciones guiadas para conectar contigo misma de manera profunda, encontrar tus propias respuestas y crear la vida que mereces y deseas profundamente. Este retiro te propone vivir una experiencia única que será un regalo para tu corazón
  • Celebra: círculos de mujeres para honrar, celebrar y despertar tu energía femenina ancestral y comenzar a sanar tu linaje. En su tribu encontrarás compasión, compromiso, sororidad, empoderamiento y mucho amor

Ejemplo del programa

  • 08:00 a 09:00 Práctica mindfulness
  • 09:00 a 09:45 Desayuno
  • 09:45 a 13:30 Talleres y práctica
  • 13:30 a 14:30 Almuerzo y descanso
  • 14:30 a 16:30 Talleres y práctica
  • 17:00 a 21:00 Tiempo libre
  • 21:00 a 22:00 Cena

Programa sujeto a cambios según necesidades y energía del grupo.

Importante: Este retiro no reemplaza un proceso terapéutico con un profesional matriculado. Si necesitas ayuda para tratar traumas o trastornos de salud mental por favor dirígete a un profesional competente. En este retiro no tratan problemáticas de violencia de genero. Si estas en esta situación, por favor dirígete a un organismo de atención correspondiente.

Instructors

Jo Garner

Anabel Aragon

Retreat location

Este mágico lugar situado en el sur de España entre el mar y la montaña en Bolonia (Tarifa-Cádiz)

Food

Este retiro incluye una dieta vegetariana de tres comidas diarias más frutas e infusiones en todo momento.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks

The following drinks are included:

  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • Facilitación a cargo de Jo Garner y Anabel Aragón
  • Trabajo de desarrollo personal que se realiza de manera individual y grupal, aprendiendo de las experiencias de otros
  • Alto nivel de interactividad a través de ejercicios y preguntas reflexivas
  • Actividades prácticas y aplicables al día a día
  • 3 noches de alojamiento en un espacio de paz y belleza natural
  • Pensión completa incluyendo tres comidas (cocina vegetariana) más frutas e infusiones en todo momento

What's not included

  • Vuelos
  • Transporte desde/hacia el aeropuerto
  • Servicios adicionales no mencionados

How to get there

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Málaga (AGP) o el Aeropuerto de Sevilla (SVQ). El traslado desde/hacia el aeropuerto no está incluido en el precio del retiro.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 35% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
4 days / 3 nights
from --

Availability

Arrival: Thursday June 23, 2022
Departure: Sunday June 26, 2022

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