6 Tage Yoga und Velo Retreat bei Toulouse, Gascogne, Frankreich
Yoga und Rad-Urlaub in Frankreich
Als Radler weißt Du eigentlich schon, wie Du am besten atmest, um die Hügel und Berge, die Dir auf Deinen Touren begegnen, zu erklimmen. Aber kennst Du schon Atemtechniken, die Dich unterstützen die Sauerstoffversorgung Deiner Zellen zu verbessern? Kennst Du Yoga-Übungen, die Deine Muskeln lockern und die Dir helfen, zukünftig etwas entspannter zu sitzen? Vielleicht brauchst Du am Ende eines Trips nur ein paar Übungen, die Dich aufrichten? Und wie großartig ist es, dieses alles in der französischen Toskana auszuprobieren. Hier, wo die Felder leuchten, hier wo die Straßen so einsam sind, dass Du fast stundenlang radeln kannst, ohne dass Dir ein Auto begegnet, hier wo die Hügel und Aufstiege manchmal herausfordernd sind, aber Dir trotzdem noch Zeit und Luft lassen, die Schönheit der französischen Toskana zu bewundern?
Der Unterricht findet auf Deutsch und/oder Französisch statt.
Meet the instructors
Read more
Highlights
- 4 Radtouren
- 1 Marktbesuch
- Täglich 1 -2 Yogakurse
- Vollverpflegung und Tischgetränke
- Ganztags Obst, Wasser, Tee, Kaffee
- Bereitstellung Yoga-Equipment
- 5 Übernachtungen
- Freies W-Lan
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
Toulouse–Blagnac Airport (US$ 90 per person)
Accommodation
Facilities
- Swimming pool (outdoor)
- Barbeque facilities
- Dining area
- Fireplace
- Garden
- Kitchen
- Lobby
- Lounge
- Luggage room / storage
- Multilingual staff
- Smoke-free property
- Special menu request
- Terrace
- Yoga deck
- Yoga studio
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Ironing / ironing board
- Tour assistance
- Wireless internet
Die ehemaligen Stallungen des Château wurden mit viel Geschmack in stilvolle Unterkünfte verwandelt. Die lichtdurchfluteten Zimmer sind mit natürlichen Materialien im Stil der Region gestaltet. Die beiden Wohneinheiten bestehen aus drei und vier Schlafzimmern mit je einem Doppelbett (1,40 Meter) zur Einzelnutzung, je zwei Bädern, je einem Wohnzimmer und je einer eigenen Terrasse mit Blick auf den Pool, den Garten und das Schloss.
Von der Terrasse sind es nur einige Schritte in den Pool, der zum morgendlichen Schwimmen einlädt oder eine erfrischende Abkühlung am Nachmittag darstellt. Für das Sonnenbad stehen ausreichend Liegen zur Verfügung.
Und falls es am Abend mal etwas kühler wird, sorgen ein Ofen bzw. ein Kamin für kuschelige Abende auf dem Sofa.
Program
In der Woche Yoga und Vélo entdeckst Du neue Landschaften, Yoga- und Atemübungen und wirst wunderbar bekocht. Diese Touren sind für jedes Level geeignet oder können auch angepasst werden. Du kannst also wählen zwischen einer sportlichen Herausforderung oder Kaffeefahrt.
Die Veranstalter arbeiten mit Philippe von „Bikerentalfrance” aus Toulouse zusammen, der Touren auf Mallorca und in der Gascogne/Pyrenäen organisiert. Hier hast Du die Möglichkeit gegen einen Aufpreis von € 170,- ein Rad zur Verfügung gestellt zu bekommen. Oder bring' Dein eigenes Rad mit.
In diesem Urlaub Yoga und Velo steht die Bewegung im Vordergrund. Nach einer morgendlichen Yoga-Einheit hast Du die Möglichkeit mit dem Fahrrad die Schönheiten der französischen Toskana mit ihren sanft geschwungenen Hügeln und leuchtenden Farben zu erkunden. Unterwegs begegnen Dir ein typisch gascognischer Markt, kleine Bauernhöfe und ganz wenig Autos.
Beispielhafter Programmablauf
Tag 1
- Ankunft möglichst bis 18.00 Uhr
- 19.00 Uhr Aperitif mit Abendessen
Tag 2
- 08.30 - 10.00 Uhr Vini-Yoga-Kurs
- 10.00 Uhr Brunch
- Danach Tour nach Deinen Bedürfnissen
- Am Nachmittag ein Imbiss
- 17.30 Uhr kurze Yogaeinheit zur Entspannung
- 19.00 Uhr Abendessen
Tag 3
- 08.00 - 09.00 Uhr Vini-Yoga-Kurs
- 09.00 Uhr kurzes Frühstück
- 10.00 Uhr Radtour mit Marktbesuch in Fleurance mit anschließendem Mittagessen in Lectoure (auf eigene Rechnung)
- 19.00 Uhr Abendessen
Tag 4
- 08.30 - 09.30 Uhr Vini-Yoga-Kurs
- 09.30 Uhr Brunch
- Danach Tour nach Deinen Bedürfnissen
- Ca. 16.00 Uhr Imbiss
- Ca. 17.00 Uhr kurze Yogaeinheit zur Entspannung
- 19.00 Uhr Abendessen
Tag 5
- 08.30 - 10.00 Uhr Vini-Yoga-Kurs
- 10.00 Uhr Brunch
- Danach Tour
- Ca. 15.30 Uhr Imbiss
- Ca. 17.00 Uhr Yogaeinheit
- 19.00 Uhr Abendessen
Tag 6
- 08.00 - 09.00 Uhr Vini-Yoga-Kurs
- Ab 09.00 Uhr Frühstück/Brunch
- Danach Abreise
Zwischendurch hast du viel freie Zeit für dich.
Die Programmpunkte sind nicht verpflichtend - sie können vor Ort den Gegebenheiten und Wünschen der TeilnehmerInnen angepasst werden.
Included excursions
- 4 Radtouren
- Marktbesuch in Fleurance
Instructors
Carmen Hermeling
"Yoga makes you happy" says Carmen, since she discovered yoga for herself. "These breath-centered and consciously executed movements, the breathing exercises and meditations make her feel calm and still inside and I am completely with myself." In search of the essence of yoga, she spent a few weeks in an Indian ashram and continued her yoga teacher training, which she successfully completed in early 2018 after 4 years and over 1,000 hours. As a certified (BDY/EYU) yoga teacher she is now attending the Svastha Yoga Therapie training with Dr. Günter Niessen in Berlin.
Retreat location
Die sanft geschwungenen Hügel der Gascogne – dort wo die traditionelle französische Lebensart beheimatet ist – bilden die Kulisse für diese Auszeit aus dem Alltag. Hier, in der Weite der sommerlich-leuchtenden Felder kann das Auge schweifen, kann die Seele zur Ruhe kommen.
Das Château von Montgaillard gibt dem 100-Seelen-Ort Montgaillard seinen Namen und ist ca. 70 Kilometer von Toulouse entfernt. Der Schlossgarten mit Pool ist Rückzugsort und Erholungsareal. Das kleine, sehr ruhige Dorf ist in 10 Minuten schnell umrundet, aber manchmal trifft man Boulespieler an der „Salle de fêtes” oder zwei Nachbarn, die mitten auf der Dorfstraße einen Schwatz halten. Dazwischen konzertieren die Frösche aus dem Dorfweiher.
Die Umgebung von Montgaillard lädt ein zu Spaziergängen und Wanderungen durch strahlende Sonnenblumenfelder oder an beschaulichen Seen vorbei. Zwischendurch locken wilde Weinbergpfirsiche, Mirabellen und Pflaumen oder Feigenbäume für eine Stärkung.
Unique features
Activities
- Swimming pool (outdoor)
General
- Barbeque facilities
- Dining area
- Fireplace
- Garden
- Kitchen
- Lobby
- Lounge
- Luggage room / storage
- Multilingual staff
- Smoke-free property
- Special menu request
- Terrace
- Yoga deck
- Yoga studio
Services
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Ironing / ironing board
- Tour assistance
- Wireless internet
Food
Mediterrane Küche trifft auf Skandinavien
Die gebürtige Schwedin Åsa liebt die mediterrane Küche ihrer Wahlheimat Frankreich. Die roten, sonnengereiften, saftigen Tomaten aus dem Garten, Aubergine, Zucchini und Paprika vom lokalen Markt. Rosmarin, Basilikum, Thymian und Salbei aus dem eigenen „Potager” (Gemüsegarten) und Sonnenblumenkerne von den umliegenden Feldern, die die Landschaft im Sommer zum leuchten bringen.
Durch ihre skandinavischen Wurzeln bringt Åsa eine nordische Klarheit und Schlichtheit in ihre Gerichte.
The following meals are included:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
- Soda
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Lacto-ovo Vegetarian
- Vegan
- Gluten Free
- Pescatarian
- Lactose Free
Things to do (optional)
Ausflug im Oldtimer-Wagen
Weinprobe
Spa treatments
Shiatsu-Massagen auf Voranmeldung: € 60
What's included
- 5 Übernachtungen
- 5 x Frühstück/Brunch
- 4 x Snacks
- 5 Abendessen inklusive Getränke
- 5 Yogakurse 60 - 90 Minuten
- 1 Marktbesuch
- 4 Fahrradtouren
- Freies W-Lan
- Bereitstellung Yoga-Equipment (Matte, Kissen, Decke, etc.)
What's not included
- An- und Abreise
- Flughafen-/Bahnhof-Transfers
- Getränke außerhalb der Mahlzeiten (außer Wasser, Kaffee, Tee)
- Mittagessen anlässlich des Marktbesuchs
- Individuelle Yogastunde
- Leihfahrrad - Aufpreis € 170 für die 4 Tage
How to get there
Recommended Airports
Toulouse–Blagnac Airport
51 km
Transfer not provided
Anreise mit dem Flugzeig
Der Flughafen Toulouse/Blagnac (TLS) ist ca. eine Stunde Fahrzeit von Montgaillard entfernt. Von dort besteht die Möglichkeit einen Shuttle zu buchen (80 EUR pro Strecke und Fahrzeug) oder einen Mietwagen zu buchen. Für weitere Informationen bitte monYOGA kontaktieren.
Anreise mit dem Zug
Die nächsten Bahnhöfe sind Agen, Montauban oder Toulouse-Matabiau. Von dort kann ein Shuttle organisiert werden, oder Sie nehmen einen Mietwagen.
Anreise mit dem Auto
Montgaillard liegt ungefähr eine Stunde Fahrt im Nordwesten von Toulouse, in der Nähe von Beaumont de Lomagne. Die nächste Autobahn ist die A62 zwischen Toulouse und Bordeaux und liegt ca. 20 Kilometer von Montgaillard entfernt.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 25% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 7 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.