4 jours en stage de yoga et ayurvéda à Ambon, Bretagne

Facilities

1er jour:

• À partir de 10:00 : hatha yoga
• Déjeuner
• À partir de 14:00 : yoga nidra
• Initiation aux mandalas et aux kolams
• A partir de 16:00: massages ayurvédiques ou balnéo nature

2ème jour:

• À partir de 10h :atelier de cuisine ayurvédique
• Déjeuner
• À partir de 14h : massages ayurvédiques ou balnéo nature
• À partir de 17h :hatha yoga​
• Méditation sur des mantras
• Concert

3ème jour:

• À partir de 10h :atelier de cuisine indienne et ayurvédique
• ​Déjeuner
• ​*À partir de 13h30 : yoga nidra, massages ayurvédiques ou balnéo nature
• A partir de 17:00: hatha yoga et méditation

4ème jour:

• ​À partir de 9h30 : massages ayurvédiques
• Déjeuner
• À partir de 13h30 : yoga nidra, mudra, balnéo nature

Détails des activités

Hatha yoha

Le hatha yoga est basé sur la pratique d'asanas (postures statiques), de prânayâma (maîtrise du souffle), de dhâranâ (concentration active du mental) et du yoga nidra (relaxation).

Yoga nidra

Le yoga nidra ou «le sommeil des yogi» se pratique en position allongée. Ce travail mental vous plonge dans une relaxation profonde et vous permet de lâcher prise, et de détendre votre corps, votre esprit. C’est une forme très apaisante de yoga, assimilé à un sommeil conscient.

Cuisine ayurvédique

L'atelier cuisine indienne est animé par Elisabeth et Clovis. Au cours de l'atelier de cuisine ayurvedique, vous apprendez notamment à préparer une tomatar shorba, un dahl, une compote auyrvédique, un curry de poulet, une soupe détox, un payasam et du chaï, .

Concert "Récit de voyage"

Le concert "Récit de voyage": tissé de récits d'anecdotes de voyage, de poésie, de chansons en français et en langues étrangères apprises sur les routes, ce tour de chant est un hymne à la vie qui conduit le spectateur sur les traces de la joie, du lien et de l'ouverture.

Pratique collective de mantras

Ecouter et/ou chanter ensemble, en laissant vibrer en nous et pour chacun, en s'offrant à l'expérience d'une pratique liée aux traditions indiennes et tibétaines; un moment de ressourcement, de centrage et de détente.

Massages ayurvédiques

L'ayurveda signifie science de la vie en Sanskrit. C'est une médecine indienne qui puise ses sources dans les textes sacrés des védas et dont les principes sont ceux qu'on appelle aujourd'hui la «médecine naturelle». L’ayurvéda est aussi une philosophie et un art de vivre.

Massage Abhyanga

Abhyanga est un massage complet du corps, aux huiles ayurvédiques. Il élimine les toxines, la fatigue, les tensions. Il facilite la circulation des énergies et apaise le dos. Il détend profondément et réduit l'insomnie et l'anxiété.

Balnéo nature : pendant les massages, les participants qui ne se font pas masser ont accès à la balnéo nature composée d'un sauna et d'un bain finlandais

Ambon, en Bretagne Sud, avec une superficie de 3803 hectares, est située tout près du Golfe du Morbihan avec de part et d'autre la Presqu'île de Damgan et la Presqu'île de Rhuys.

La route nationale 165 traversant le territoire de la commune permet un accès très rapide depuis les villes de Rennes (110 km), Nantes (85 km), Vannes (25 km).

Commune depuis 1790, l'ancienne paroisse d'AMBON qui s'étendait de la Rivière de Pénerf à la Rivière Saint-Eloi et de l'Atlantique à la lande de la Drague au Nord, a gardé de nombreuses traces du passé.

L'arrière-pays est un atout supplémentaire avec son église, ses marais, son bocage, ses sentiers qui permettent de découvrir les nombreux monuments (chapelles, fontaines...) et les villages traditionnels. La façade littorale s'étend sur 4 km avec les plages de Tréhervé, Cromenac'h et Bétahon. Petites criques ou grandes plages vous invitent à profiter du soleil et de la baignade.

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Tous les repas sont ayurvédiques. Ils seront pris sur place.

• Massages ayurvédiques
• Massage harmonisation des chakras

• 3 nuits d'hébergement en chambre partagée ou chambre seule (supplément)
• Accès à la salle de pratique, à la salle commune et à la cuisine, aux terrasses et au jardin, à la balnéo nature
• Cours de hatha yoga, yoga nidra, méditation, mantras, mudras, atelier de cuisine ayurvédique, test doshas et concert
• Pension complète

• Dépenses personnelles / activités optionnelles
• Transport jusqu'à Ambon (l'organisateur offre un transfert de la gare de Vannes pour un supplément de 35 EUR)
• Soins et massages supplémentaires, non inclus au programme (supplément de 80 EUR/soin/personne )

Recommended Airports

• A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid 7 days before arrival.