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4 jours en stage de yoga et ayurvéda à Ambon, Bretagne

Au bout du chemin kerizel 56190 Ambon, France

Stage de yoga et ayurveda en Bretagne

Venez découvrir le yoga et la culture indienne à travers sa cuisine, ses techniques de relaxation et ses massages.

Moments ressources vous propose un stage de 4 jours qui va vous permettre de découvrir l'ayurvéda et différents types de yoga. Vous profiterez également d'un massage et du concert "Récit de voyage". Nous vous accueillons dans une longère dans laquelle vous serez logés en chambres d'hôtes, gite ou kota: un lieu calme en pleine nature qui permet dès les premières minutes de se reposer et se ressourcer.

Meet the instructors

Elisabeth & Sacard
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Highlights

  • Yoga quotidien: hatha, nidra, taoiste
  • 2 ateliers de cuisine ayurvédique
  • Méditation sur des mantras
  • Cours de mudras
  • Initiation aux mandalas et kolams dans la tradition indienne
  • 3 nuits d'hébergement dans un lieu calme en pleine nature
  • Lieu offrant de belles possibilités de balades

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction in French
The organizer also speaks: English
Group size: Maximum of 10 participants
Airport transfer available:
Nantes Atlantique Airport (US$87 per person)
Hide all

Accommodation

Facilities

  • Shopping
  • Air-conditioned rooms
  • Barbeque facilities
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Garden
  • Kitchen
  • Luggage room / storage
  • Meditation garden
  • Picnic area
  • Restaurant
  • Special menu request
  • Terrace
  • Bicycle rental
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Meeting room

Vous serez logé dans une longère située à la campagne à 7km des plages et 3km des commerces: le calme à proximité de la mer. Vous serez logés soit un chambres d'hôtes, soit en gite soit en kota finlandais. Cette maison d'hôtes située dans le Morbihan en Bretagne Sud se trouve à l'entrée de la Presqu'île de Rhuys. Elle est labellisée 4 épis par Gite de France. Vous apprécierez le charme des vieilles pierres de cette maison typiquement bretonne, la tranquillité, le confort des chambres avec salle d'eau et toilettes privatives. Parking privé, wifi gratuit et salle commune à disposition.

Program

1er jour:

  • À partir de 10:00 : hatha yoga
  • Déjeuner
  • À partir de 14:00 : yoga nidra
  • Initiation aux mandalas et aux kolams
  • A partir de 16:00: massages ayurvédiques ou balnéo nature

2ème jour:

  • À partir de 10h :atelier de cuisine ayurvédique
  • Déjeuner
  • À partir de 14h : massages ayurvédiques ou balnéo nature
  • À partir de 17h :hatha yoga​
  • Méditation sur des mantras
  • Concert

3ème jour:

  • À partir de 10h :atelier de cuisine indienne et ayurvédique
  • ​Déjeuner
  • ​*À partir de 13h30 : yoga nidra, massages ayurvédiques ou balnéo nature
  • A partir de 17:00: hatha yoga et méditation

4ème jour:

  • ​À partir de 9h30 : massages ayurvédiques
  • Déjeuner
  • À partir de 13h30 : yoga nidra, mudra, balnéo nature

Détails des activités

Hatha yoha

Le hatha yoga est basé sur la pratique d'asanas (postures statiques), de prânayâma (maîtrise du souffle), de dhâranâ (concentration active du mental) et du yoga nidra (relaxation).

Yoga nidra

Le yoga nidra ou «le sommeil des yogi» se pratique en position allongée. Ce travail mental vous plonge dans une relaxation profonde et vous permet de lâcher prise, et de détendre votre corps, votre esprit. C’est une forme très apaisante de yoga, assimilé à un sommeil conscient.

Cuisine ayurvédique

L'atelier cuisine indienne est animé par Elisabeth et Clovis. Au cours de l'atelier de cuisine ayurvedique, vous apprendez notamment à préparer une tomatar shorba, un dahl, une compote auyrvédique, un curry de poulet, une soupe détox, un payasam et du chaï, .

Concert "Récit de voyage"

Le concert "Récit de voyage": tissé de récits d'anecdotes de voyage, de poésie, de chansons en français et en langues étrangères apprises sur les routes, ce tour de chant est un hymne à la vie qui conduit le spectateur sur les traces de la joie, du lien et de l'ouverture.

Pratique collective de mantras

Ecouter et/ou chanter ensemble, en laissant vibrer en nous et pour chacun, en s'offrant à l'expérience d'une pratique liée aux traditions indiennes et tibétaines; un moment de ressourcement, de centrage et de détente.

Massages ayurvédiques

L'ayurveda signifie science de la vie en Sanskrit. C'est une médecine indienne qui puise ses sources dans les textes sacrés des védas et dont les principes sont ceux qu'on appelle aujourd'hui la «médecine naturelle». L’ayurvéda est aussi une philosophie et un art de vivre.

Massage Abhyanga

Abhyanga est un massage complet du corps, aux huiles ayurvédiques. Il élimine les toxines, la fatigue, les tensions. Il facilite la circulation des énergies et apaise le dos. Il détend profondément et réduit l'insomnie et l'anxiété.

Balnéo nature : pendant les massages, les participants qui ne se font pas masser ont accès à la balnéo nature composée d'un sauna et d'un bain finlandais

Instructors

Elisabeth Stella Rousseau

Retreat location

Ambon, en Bretagne Sud, avec une superficie de 3803 hectares, est située tout près du Golfe du Morbihan avec de part et d'autre la Presqu'île de Damgan et la Presqu'île de Rhuys.

La route nationale 165 traversant le territoire de la commune permet un accès très rapide depuis les villes de Rennes (110 km), Nantes (85 km), Vannes (25 km).

Commune depuis 1790, l'ancienne paroisse d'AMBON qui s'étendait de la Rivière de Pénerf à la Rivière Saint-Eloi et de l'Atlantique à la lande de la Drague au Nord, a gardé de nombreuses traces du passé.

L'arrière-pays est un atout supplémentaire avec son église, ses marais, son bocage, ses sentiers qui permettent de découvrir les nombreux monuments (chapelles, fontaines...) et les villages traditionnels. La façade littorale s'étend sur 4 km avec les plages de Tréhervé, Cromenac'h et Bétahon. Petites criques ou grandes plages vous invitent à profiter du soleil et de la baignade.

Food

Tous les repas sont ayurvédiques. Ils seront pris sur place.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Ayurvedic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

  • Massages ayurvédiques
  • Massage harmonisation des chakras

What's included

  • 3 nuits d'hébergement en chambre partagée ou chambre seule (supplément)
  • Accès à la salle de pratique, à la salle commune et à la cuisine, aux terrasses et au jardin, à la balnéo nature
  • Cours de hatha yoga, yoga nidra, méditation, mantras, mudras, atelier de cuisine ayurvédique, test doshas et concert
  • Pension complète

What's not included

  • Dépenses personnelles / activités optionnelles
  • Transport jusqu'à Ambon (l'organisateur offre un transfert de la gare de Vannes pour un supplément de 35 EUR)
  • Soins et massages supplémentaires, non inclus au programme (supplément de 80 EUR/soin/personne )

How to get there

Recommended Airports

Par train :

Gare TGV de Vannes : 20 minutes

Vannes-Paris: environ 3 heures

-En avion :

Aéroport de Nantes-Ambon : 1 heure

-Par la route :

Si vous arrivez de Rennes, empruntez la N24, puis N166 à Ploermel.

Rennes-Ambon : 1h30

Paris-Ambon : 3h30

-Si vous arrivez de Nantes, empruntez la N165

Nantes-Ambon: 1h15

Si vous arrivez de Lorient-Brest, empruntez la N165

Brest-Ambon : 2h30

Airport: Nantes Atlantique Airport Airport transfer available: Nantes Atlantique Airport (US$87 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 7 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
4 days / 3 nights
from --

Availability

Arrival: Sunday November 8, 2020
Departure: Wednesday November 11, 2020

Il est vivement recommandé de réserver tôt car le nombre de places est limité à 10 personnes.
Par ailleurs, les réservations de dernière minute ne garantissent pas de disponibilité pour les massages et soins ayurvédiques.

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