(No availability) 6-Daagse Minfulness en Yoga Retreat op Bali

De rust, zuivere zeelucht, gezonde Balinese maaltijden, een harmonische omgeving, het contact met de Balinezen en hun manier van leven en cultuur, het zijn allemaal bronnen die ons lichaam en geest van energie voorzien. Als je voldoende energie hebt zie je er gezond en stralend uit, klachten als moeheid, zwaarte in lichaam en geest, verminderen. Hierdoor kun je de automatische piloot uitzetten en ervaren dat er meer manieren zijn om naar jezelf en het leven kijken. Volgens mindfulness trainer en organisator, Thessa Muijser, doen deelnemers op deze fantastische plek, door alle onderdelen van het programma, inspiratie op om authentieke keuzes te maken. Hierdoor kun je bepaalde aspecten van je zelf, je leven of je werk, blijvend veranderen.

Elke dag heeft een thema en een combinatie van mindfulness oefeningen, mindfulness yoga en meditaties die zich richten op een sterke en soepele geest en lichaam. Iedere dag begin je de ochtend met een mindful-yogales. Na de yoga geniet je van een gezond mindful ontbijt met veel vers fruit. Hierna kun je deelnemen aan de mindfulness training en/of meditatie, mindful bewegen op het strand, in de tuin of ergens anders bij de villa of op locatie. De middag staat in het teken van het ontdekken van Bali en/of gewoon lekker zwemmen in het zwembad, wandelen door de weelderige tropische bloementuin, zwemmen in zee, snorkelen over het koraalrif, een boek lezen in de schaduw van de balé of op je eigen kamer of terrasje, om de mindfulness in alle rust in te laten werken. Buiten het programma voor de groep zijn ook individuele sessies of gesprekken mogelijk.

Waarom naar Noord-Bali? Cultuur, natuur en spiritualiteit zijn hier overal aanwezig en Mind and Heart wilt je graag kennis laten maken met deze cultuur, natuur en spirituele plekken van het authentieke Noord-Bali. Bijvoorbeeld een prachtige sawah-jungle wandeling langs de rivier en rijstvelden die je afsluit met een lunch bij gids Putu en zijn familie, een bezoek aan de Hot Springs in Banjar en de Boeddhistische tempel Brahma Vihara Ashrama, een offerceremonie met het Kundalini team en eventueel het spotten van dolfijnen/ zonsopgang op de Bali zee en een snorkel trip naar het Herteneiland. Dit is nog maar een kleine greep uit de mogelijkheden waaruit je kunt kiezen, die buiten het vaste programma vallen en Mind and Heart voor je kan organiseren.

Voor wie? Zowel voor mensen die ervaring hebben met mindfulness of mindfulness-yoga, als voor mensen die daar geen ervaring mee hebben is deze week geschikt. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen wijze.

De retreat vindt plaats op Bali, Indonesië.

+−

Tijdens de retreat geniet je van dagelijks ontbijt, lunch en diner. Onbeperkt koffie, thee, water en fruit. Er wordt ook vegetarisch gekookt.

Bij het aanmelden voor 20 december 2018 krijg je een massage van een uur cadeau!

• 5 overnachtingen
• Dagelijks ontbijt, lunch en diner
• Offerceremonie met het Kundalini team
• Onbeperkt koffie, thee, water en fruit
• Yogalessen en mindfulness sessies
• Balinese relax massage van 60 minuten

• Vliegtickets
• Luchthaventransfers
• Reis- en annuleringsverzekering (verplicht)
• Extra excursies
• Visum

Recommended Airports

• A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.