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4 Tage Meditation, Yin-Yoga und Wandern im Vertiefungsseminar am Spitzingsee, Bayern
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Meditation, Yin-Yoga und Wandern, Vertiefungsseminar

Innerlich zur Ruhe kommen und inneren Frieden schaffen. Bei diesem Seminar steht die Vertiefung der Meditationspraxis im Mittelpunkt. Es ist für Teilnehmer gedacht, die sich schon mit der Meditation auseinandergesetzt haben und tiefer in die Praxis einsteigen möchten. Viele neue Techniken und geführte Meditationen erwarten dich.

Meet the instructors

Michaela
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Highlights

  • 4 Wandereinheiten
  • 8 Meditations- und Yogaeinheiten
  • Frühstück und Kurtaxe
  • 3 Übernachtungen

Skill level

  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction
Group size: Maximum of 10 participants
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Accommodation

Eine einsam gelegene Alm in den bayrischen Bergen mit gemütlich renovierten Zimmern.

Program

1. Tag

  • Treffen 10.00 Parkplatz Spitzingsattel
  • Aufstieg 10.30 zur oberen Firstalm (Gepäcktransport ist inkl.)
  • Ankunft Firstalm ca. 11.30
  • 11.30 - 12.30 Brotzeit
  • 13.00 - 15.30 Einführung Meditation und Yoga
  • 15.30 Bezug der Zimmer
  • 15.30 - 16.30 Nachmittagsruhe
  • 16.30 - 18.15 Meditation und Yin-Yoga
  • 18.30 - 20.00 Abendessen
  • 20.15 - 20.45 Lichtmeditation

2. Tag

  • 07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yin-Yoga (je nach Wetter draußen)
  • 08.30 - 09.30 Frühstück
  • 10.00 - 12.00 Wandern
  • 12.00 - 13.00 Mittagessen
  • 13.00 - 15.00 Mittagsruhe
  • 15.15 - 17.30 geführte Meditation und Yin-Yoga
  • 17.30 - 19.00 Abendessen
  • 19.00 - 20.00 Abendmeditation

3. Tag

  • 07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yoga (je nach Wetter draußen)
  • 08.30 - 09.30 Frühstück
  • 10.00 - 12.00 Meditation mit Yin-Yoga
  • 12.00 - 13.00 Mittagessen
  • 13.00 - 15.00 Mittagsruhe
  • 15.00 - 17.00 Nachmittagswanderung
  • 17.30 - 18.30 Meditation
  • 18.30 - 20.00 Abendessen

4. Tag

  • 07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yoga (je nach Wetter draußen)
  • 08.30 - 09.30 Frühstück
  • 09.30 - 10.000 Räumung der Zimmer
  • 10.15 - 12.00 Meditation und Feedbackrunde
  • 12.00 - 13.00 Mittagessen
  • 13.00 - 14.00 Abstieg zum Spitzingsattel

Instructors

Michaela Mayr

Retreat location

Obere Firstalm, Spitzingsee: eine wunderschöne Alm inmitten der bayrischen Berge.

Food

Umfassendes Frühstücksbuffet

The following meals are included:

  • Breakfast

What's included

  • Übernachtung in der jeweiligen Zimmerkategorie
  • Frühstück und Kurtaxe
  • Gepäcktransport auf die Firstalm
  • 8 Meditations- und Yogaeinheiten
  • 4 Wandereinheiten

What's not included

  • Anreise
  • Mittag- und Abendessen
  • Getränke

How to get there

Recommended Airports

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 14 days before arrival.
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