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3 Tage Yoga Retreat mit Wandern und Mentaltraining in Hinterstoder, Oberösterreich

Auweg 3, 4573 Hinterstoder, Österreich

Yoga und Mentaltraining Retreat Österreich

Expert tip: This is one of the most popular yoga retreats offered in Austria.

Hast du schon immer die Lust nach einem Retreat verspürt? Dann hat dieses Wochenende genau auf Dich gewartet! Ein einzigartiges Paket, dein Retreat für deine Gesundheit! Drei Tage voller Leben, Leichtigkeit und Gesundheitsanwendungen. Mit diesem Angebot werden drei heilsame Anwendungen für Dich kombiniert und nebenbei kannst Du Dich auch noch weiterbilden und entspannen. Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren, oder bist begeisterte/-r Praktizierende/-r? Du liebst es, Zeit zu Fuß in der Natur zu verbringen? Du wolltest schon immer näher über das Mentaltraining Bescheid wissen? Dann bist du hier genau richtig! Stärke durch dieses besondere Kombinationsangebot Deinen Körper und Geist und lerne, wie du beides für dein Wohlbefinden ins Gleichgewicht bringst.

Meet the instructors

Manuela
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Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Atemtechniken und Meditation
  • Basisseminar Mentaltraining nach Kurt Tepperwein mit Seminarunterlagen
  • 1 Wanderung auf den Hutterer Böden
  • Pausensnacks und Wasser
  • Tägliches Frühstück
  • 2 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


3 days with instruction
Group size: 10-15 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
14:00
Check-out Time:
17:30

Du wirst in der Frühstückspension Haus Mayr in Einzelzimmern untergebracht sein. Der helle, freundliche Seminarraum ist bestens geeignet für Workshops. Die Seele baumeln lassen und wunderbar entspannen lässt es sich auch im liebevoll gestalteten Garten mit kleinem Biotop.

Program

Das Seminar dieses Retreats ist das 1. Basisseminar aus einer dreiteiligen Serie, also die Grundlage des Mentaltrainings nach Kurt Tepperwein. Ebenso ist es anrechenbar, solltest Du einmal die Ausbildung zum/zur Dipl. MentaltrainerIn nach Kurt Tepperwein anstreben. Anbei eine kleine Vorschau aus den Inhalten:

  • Bewusstmachen der Gedanken – bewusstes – unbewusstes Denken
  • Wahres positives Denken
  • Die Kraft und Wirkung der Gedanken auf den Körper
  • Gedankenkontrolle und Gedankendisziplin (bewusstes positives Denken)
  • Gesetz von Ursache und Wirkung
  • Bewusstmachen der Gefühle
  • Die Wirkung der Gefühle auf den Körper
  • Psychohygiene: Umgang mit Ärger, Aggression, Hass, Neid, Kritik, Stress, Schuldgefühl, Erwartungen, Vergangenheit, Blockaden, Bedürfnissen
  • Situationen wahrnehmen statt urteilen
  • Gefühle erkennen, analysieren, optimieren
  • Praktische Übungen des „Korrigierens und Umerlebens“ von negativen (unerwünschten) Gedanken und Gefühlen und der eigenen disharmonischen Verhaltensweise
  • Gedankenkraft stärken, Imaginationsübungen
  • Bewusstsein und Unterbewusstsein; Körper, Geist und Seele
  • Intuition
  • Entspannungsübungen
  • Meditation

Der genaue Ablauf des Retreats

Ankunftstag Freitag: Freier Anreisetag, jedoch bis max. 19.00 Uhr. An diesem Tag erwartet Dich ab 14.00 Uhr ein Almwandern auf der Höss. Du fährst dazu die Panoramastraße mit dem Auto hinauf und dann begibst du dich auf eine kleine und sanfte Wanderung auf den Hutterer Böden. Der Preis für diese Mautstraße ist im Angebotspreis enthalten. Abends erwartet dich ein gemütliches Zusammensein im Rahmen einer Vorstellende und der anschließenden Möglichkeit eines gemeinsamen Abendessens.

Die Seminartage Samstag und Sonntag gestalten sich gleichermaßen in folgendem Ablauf:

  • Ab 07:00 Uhr Start-in-den-Tag-Morgenwanderung zum Schiederweiher (ca. 45 Minuten)
  • 08.00 - 09.00 Uhr Yoga am Schiederweiher
  • 09.00 - 09.45 Uhr Rückwanderung vom Schiederweiher zur Unterkunft
  • 10.00 - 10.30 Uhr Frühstück
  • 10.30 - 16.30 Uhr Seminartag
  • 16.30 - 17.30 Uhr Yoga (auf der Wiese bei der Unterkunft)
  • Ab 17.30 Uhr Freie Abendgestaltung

Vom Konsum von Alkohol wird an diesen Tagen abgeraten.

Included excursions

1 Wanderung auf den Hutterer Böden

Instructors

Manuela Gassner

Retreat location

Im wunderschönen Hinterstoder (Oberösterreich) findet das dreitägige Yoga, Wandern, Mentaltrainigs-Retreat statt. Die Pension Haus Mary liegt mitten Herzen von Hinterstoder und ist idealer Ausgangspunkt für diverse Freizeitmöglichkeiten rund ums Jahr. Ruhig und zentral gelegen, mit Blick auf die umliegenden Berge – und in unmittelbarer Nähe zur Seilbahn.

Food

Es erwartet Sie täglich Frühstück.

The following meals are included:

  • Breakfast

What's included

  • 2 Übernachtungen mit Frühstück
  • 1 zweitägiges Seminar “Basisseminar Mentaltraining nach Kurt Tepperwein 1: Die Kraft der Gedanken – die Macht der Gefühle“
  • 4 Yoga-Einheiten à 60 Minuten, gemischt mit Atemtechniken und Meditation
  • 1 Wanderung auf den Hutterer Böden
  • Pausensnacks und Wasser
  • Seminarunterlagen
  • Personal Training-Informationen
  • Aufenthalt in der Natur
  • Gruppenerfahrung

What's not included

  • An- und Abreise
  • Abendessen

How to get there

Recommended Airports

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
3 days / 2 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 10 participants

Availability

Arrival: Friday April 23, 2021
Departure: Sunday April 25, 2021

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