(No availability) 5 jours de silence : stage de yoga et détox en pleine nature à Gruyères, Suisse
The listing is fully booked, get notified when dates are available
We’ll only ever send you one email notification and will never spam you
Stage de yoga en Suisse
Un temps de retrait silencieux et méditatif au sein d'un ancien couvent au coeur de la nature. Au programme : kriyas, méditations, pranayama, détox digitale, noble silence, monodiète et yoga. Ouvert à tous.
Meet the instructors
Read more
Highlights
- Karma yoga, kryias
- Méditation et pranayama
- Yoga yin, yoga self practice
- Noble silence et détox digitale
- Monodiète de riz rouge
- 4 nuits d'hébergement
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
- Chambre individuelle
- Chambre double
Program
Noble silence
Cette pratique permet la contemplation, elle est profondément transformatrice et accompagne naturellement la pratique des kryias du karma yoga et de la monodiete vers une purification de votre être dans sa globalité.
Détox digitale
Absence de mobile, tablette, montre connectées, etc.
Absence également de lecture, écriture, etc.
Kriyas
Le chemin de la purification interne et externe naît avec la pratique régulière du yoga. La pratique quotidienne du yoga est le meilleur moyen de purifier l’esprit, le corps et l’âme.
Il y a 6 techniques de nettoyage, connues sous le nom de shatkriyas, qui sont destinées à maintenir les doshas équilibré dans le corps. Les kriyas sont une façon de nettoyer et de purifier le corps humain entier et sont un aspect important du yoga et produisent des effets positifs massifs sur les doshas. Durant le séjour, ils vous seront proposés plusieurs de ces pratiques.
Méditation
Plusieurs heures par jour en assise ou marche méditative.
Pranayama
Vous aborderez des pranayamas de différentes traditions.
Asanas
- Yoga ashtanga
- Yoga yin
Instructors
Melanie Georgiou
Mélanie pratique l'ashtanga yoga depuis 2008, elle a complété les deux premières séries. Ses études débutent à Londres en parallèle de son travail, s'en suit un long voyage initiatique de trois pour être auprès de ses professeurs en Inde, à Bali puis en Australie. A son retour en Suisse en 2013, elle fonde Sadhana Yoga et établit un programme Mysore à Fribourg. Dès lors c’est plus d’une trentaine de stages que Mélanie a organisés et animés à travers le monde. Melanie offre un espace de calme et de concentration pour faire l'expérience d'une écoute intérieure profonde et authentique.
Retreat location
Ancien couvent isolé en pleine nature, paisible et propice à la contemplation.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
Click to see more vegetarian-friendly Yoga Retreats
Food
En complément des pratiques de yoga Mysore style, un programme détox est proposé, accompagnée d’une monodiète qui vous permettra de vous réapproprier des bases d’une alimentation saine et équilibrée.
Une monodiète consiste à consommer un seul aliment simple durant une période donnée dans le but d’alléger les fonctions digestives. Le système digestif étant moins sollicité, l’organisme peut alors actionner ses propres fonctions régénératrices et d’élimination des toxines cumulées.
Melanie Georgiou by Sadhana Yoga proposent la monodiète de riz rouge complet, un aliment alcalin riche en fibres qu’apportera de l’énergie et de la satiété. Cet aliment sera complété d’un condiment à base de graines de sésame, graines de lin et sel marin de qualité, apportant micro nutriments, acides gras essentiels et minéraux.
Un bouillon de miso chaud sera également proposé afin d’assurer un apport complet en acides aminés tout en limitant la charge digestive.
- 11h00
- 18h00
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegan
- Gluten Free
- Organic
What's included
- 4 nuits d'hébergement
- Jeûne intermittent (3 jours)
- Monodiète
- Accompagnement dans les pratiques de purification
- Yoga et méditation
What's not included
- Transport jusqu'au lieu de stage
How to get there
Recommended Airports
Geneva Airport
82 km
Transfer not provided
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
