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7 días de retiro de yoga y meditación este verano en Barcelona, Cataluña, España

La Ginesta Rural, Pla del Bosc, Barcelona, Cataluña

Retiro de yoga en España

Expert tip: This is one of the most popular yoga retreats offered in Spain.

¿Necesitas desconectar de tu rutina diaria? Quizá necesitas bajar el nivel de estrés y ansiedad en tu día a día. ¿Tu mente va a mil por hora y te resulta difícil pararla? ¿Tienes dificultad para conocer gente y relacionarte socialmente? ¿Quieres conectar con la alegría de vivir y no sabes cómo?

Vacaciones Alternativas Hoy te invita a compartir un espacio donde expresarte en total libertad, siendo tú mismo.Un espacio para descansar, para dejar atrás el ruido de tu vida diaria, un lugar donde practicar técnicas de relajación y meditación, para contactar contigo mismo y con los demás, rodeado de un equipo que te cuidará desde el respeto y el cariño, y estará atento a tus necesidades y a tu bienestar emocional, en un entorno de naturaleza exuberante, el Parque Natural de Olérdola y sobretodo alimentado con la mejor comida saludable que podrás encontrar para mantener tu cuerpo sano.

¡Regálate unas vacaciones alternativas que nunca olvidarás y vuelve renovado a tu vida cotidiana!

Meet the instructors

Sandra
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Highlights

  • Sesiones de yoga
  • Meditación y pranayama
  • Práctica de Mindfulness en silencio
  • Pensión completa de alimentos
  • Senderismo y talleres
  • 6 noches de alojamiento

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


7 days with instruction in Spanish
Spoken languages: English, Spanish
The maximum participants in the group is 20
Airport transfer available:
Barcelona–El Prat Airport (US$23 per person)
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
12:00

Facilities

  • Swimming pool (outdoor)
  • Air-conditioned rooms
  • Barbeque facilities
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Garden
  • Kitchen
  • Lobby
  • Lounge
  • Meditation garden
  • Multilingual staff
  • Picnic area
  • Smoke-free property
  • Terrace
  • Yoga shala
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Internet access
  • Meeting room
  • Wireless internet
  • Outdoor shower

La Ginesta Rural será el lugar que te acogerá en este retiro. Te alojarás en una fantástica masía que data del s.XVIII, situada cerca de Sitges. La ausencia total de contaminación lumínica convierte La Ginesta Rural en un espacio privilegiado para la contemplación del cielo durante la noche.

Es un lugar para contemplar y contemplarse, para sentir el privilegio de la vida y el regalo que se despliega pausadamente en lo cotidiano. Es un espacio que invita a mirar a los ojos y de ahí conectar con el corazón de los que se cruzan a nuestro paso. Un tiempo para cuidar nuestro cuerpo con comida consciente, meditación, yoga, senderismo, zambullidas en la piscina, risas, bailes, paseos por la playa, etc… para que cuando vuelvas a casa tu rostro muestre una sonrisa y una actitud nueva ante los acontecimientos que se presenten.

Aquí podrás relajarte, descansar, conectar con tu paz interior, serenidad y tranquilidad en un entorno para parar y dejar todo atrás, para simplemente ser y disfrutar de aquello que la vida nos pone delante, compartiendo desde nuestro centro, sin prisa, simplemente siendo, simplemente estando. Un lugar donde aprender a relajarse.

Meditación y Terapia te propone unas vacaciones alternativas, a tan solo 20 minutos de Sitges, rodeados de la belleza de un espacio paradisíaco, un paisaje de transformación donde profundizaremos en el descanso, el disfrute y el conocimiento de nosotros mismos.

¡Un lugar de vacaciones conscientes al que puedes venir solo o acompañado!

Program

Este verano disfruta de unas vacaciones diferentes en medio de un entorno privilegiado, disfrutando de un ocio más sano y natural y rodeándote de personas afines a ti con las que mantendrás relaciones de por vida.

Ejemplo de itinerario

  • 08:00 - 09:45 Práctica yoga, meditación y pranayama
  • 10:00 - 11:00 Desayuno sano practicando Mindfulness en silencio
  • 11:30 - 13:45 Taller de crecimiento personal
  • 14:00 - 15:00 Comida sana practicando Mindfulness en silencio
  • 17:00 - 19:30 Senderismo o taller de crecimiento personal
  • 20:00 - 21:00 Cena sana practicando Mindfulness en silencio
  • 21:30 - 22:30 Meditación de la noche

*¿Quieres conocer al equipo de Vacaciones Alternativas Hoy en persona? Antes del inicio de tu retiro podrás tener, si así lo deseas una sesión por skype, para resolver preguntas o dudas.

Talleres:

Recordando el lenguaje olvidado de hablar con tu Cuerpo Mente.

A través de una meditación guiada, primero reconectas con tu Cuerpo Mente para hacerte amigo/a con él. Luego inicias un proceso de sanación comunicándote con tu inconsciente en un estado de relajación profunda, este método se puede usar para cualquier asunto que esté fuera de equilibrio en el cuerpo o mente.

Danzando la Vida

A través de la música se busca conectar con diferentes estados del Ser. Este taller conecta con los ciclos de nacimiento, muerte y renovación, y une al espíritu de todos los seres vivos. Te iniciará de nuevo en la sabiduría de tu cuerpos y tu poder auto curativo, conectarás con tu guía interior.

Ho´oponopono

Ho’oponopono es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas

Si pudieras ver lo que moviliza un “Gracias” sonreirías junto a todas las células de tu cuerpo sacudiendo tus venas, convirtiendo tu sangre en luz en ese acto desprendido.

Si pudieras ver lo que provocan las palabras en tí y en los demás, comenzarías a observar tus pensamientos, tus silencios, tus sonidos y tus ruidos. Eres un fractal del Universo.

Meditación AUM

Se proponen distintos ejercicios dinámicos para alcanzar el bienestar deseado del cuerpo y de la mente, la Meditación AUM es un intenso proceso de descubrimiento y reconocimiento de uno mismo, que dura dos horas y media, donde importa más la experiencia misma del proceso en el que entras que la búsqueda de resultados.

OSHO Kundalini Meditation

Esta meditación, ‘hermana’ de la Dinámica OSHO se practica mejor cuando se oculta el sol o al anochecer. El entregarse completamente al danzar y al sacudirse de las dos primeras etapas ayuda a disolver la parte rígida del ser, donde quiera que el flujo de energía ha sido reprimido y bloqueado. Es una forma tremendamente efectiva de soltarse y desconectarse al terminar el día.

OSHO Nadabrahma Meditation

Nadabrahma es la meditación del zumbido; mediante el zumbido y los movimientos de las manos, las partes de ti que están en conflicto empiezan a entrar en sintonía y así traes la armonía a todo tu ser.

Constelaciones Familiares

A través de las Constelaciones Familiares, los participantes pueden apreciar que tanto en la familia nuclear como en la red familiar existe una necesidad común de vinculación y de compensación que no tolera la exclusión de ninguno de sus miembros.

Yoga Nidra

La práctica regular de Yoga Nidra ayuda a crear un vínculo entre la mente consciente y la inconsciente. Poco a poco uno se sintoniza con el funcionamiento inconsciente y luego el poder de la creatividad despierta automáticamente.

Included excursions

Durante tu retiro habrá paseos por los alrededores.

Instructors

Sandra Lozano Perea (Maha Devi)

Retreat location

La masía se encuentra en Pla del Bosc, un valle rodeado de montañas, de entre las que se encuentra el nombrado Pic de l’Àliga. Está situado dentro del Parque Natural de Olérdola; entre olivos, pinos, viñas, naturaleza, caminos para explorar. Este lugar nos ofrece la oportunidad de disfrutar de la naturaleza y serenidad de su entorno.

Food

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Desde la casa se pueden realizar visitas a Sitges, el Garraf y Tarragona.

What's included

  • Actividades y talleres
  • Comidas
  • 6 noches de alojamiento

What's not included

  • Traslado desde/hacia el centro de retiro

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 35% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
Overall impression
7 days / 6 nights
from --
Fechas personalizadas

Si te interesa llegar un día después del inicio por un precio menor, por favor contacta a Vacaciones Alternativas Hoy para más detalles.

Sunday July 7, 2019
(7 days / 6 nights)

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