6 días de retiros de yoga Iyengar, Hatha yoga y Tantra yoga en la Sierra de Gredos
Retiro de yoga en España
Descubre la transformación interior en los retiros de yoga y la filosofía del yoga con Matrika Yoga School. Sumérgete en un fin de semana dedicado a potenciar tu práctica personal mediante la integración de estilos como el yoga Iyengar, Hatha y Vinyasa Krama, junto con la riqueza filosófica del Shivaismo de Cachemira, una filosofía de vida sin dogmas que invita a explorar la esencia del Ser.
Ubicado en la impresionante Sierra de Gredos, este retiro ofrece un entorno natural único para tu crecimiento personal. Con la guía experta de Pablo Ferrero, disfrutarás de una experiencia profesional que te dejará completamente renovado. Deléitate con deliciosa comida vegetariana que complementa este viaje hacia la autenticidad interior. ¡Únete a Matrika Yoga School y experimenta la conexión mente-cuerpo-espíritu en un retiro inolvidable!
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Highlights
- 6 días de prácticas yóguicas y meditativas
- Clases de yoga: Iyengar, Hatha, Vinyasa Krama y Tantra de Cachemira
- Caminata yóguica y visita de cascadas
- Apto para todos los niveles de práctica
- 5 noches de alojamiento
- Todas las comidas
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Adolfo Suárez Madrid–Barajas Airport (US$ 78 per person)
Accommodation
Facilities
- Swimming pool (outdoor)
- Air-conditioned rooms
- Café
- Dining area
- Garden
- Kitchen
- Picnic area
- Terrace
- Yoga shala
- Free parking
- Cabañas de piedra y madre completamente equipadas
- Habitaciones compartida e individuales
- Instalaciones inmejorables
- Aparcamiento gratuito
- Calefacción y aire acondicionado
Program
Entrada al centro de retiros de 16:00 a las 18:00
- 18:30 - 20:00 Clase de Yoga – Asana y Pranayama.
- 20:30 Cena
- 21:30 - 22:00 Espacio meditativo
- 23:00 Descanso y silencio
Día completo de retiro
- 07:00 - 08:30 Activación, Pranayama y Meditación
- 08:45 Desayuno
- 10:00 - 12:00 Actividad en la naturaleza
- 12:00 - 14:00 Clase de yoga (asana y pranayama)
- 14:00 Comida
- 17:00 - 18:00 Filosofía del yoga y Tantra yoga
- 18:30 - 20:00 Yoga Restaurativo y Pranayama
- 20:15 Cena
- 21:30 - 22:00 Espacio meditativo
- 23:00 Silencio y Descanso
El programa es provisional. Por las tardes se podrán incluir dinámicas de grupo que incluyen Ecstatic Dance, Baños de Gong, Danzas Meditativas, etc.
Día de salida del retiro
- 07:00 - 08:30 Clase de Yoga – Asana y Pranayama
- 08:45 Desayuno
- 10:45 - 11:45 Círculo de integración y cierre
- 12:00 - 14:00 Masaje Ayurveda y Tandava (La danza de Shiva)
- 14:30 Comida
- 16:00 Salida del retiro
En los retiros de 5 noches y 6 días las tardes serán flexibles a los talleres monográficos anteriormente mencionados: masaje ayurvédico, yoga restaurativo y pranayama, excursiones en la naturaleza y artes meditativas (voz, terapia del sonido, movimiento libre y ecstatic dance).
Información Importante sobre los profesores y terapeutas:
En los retiros de Matrika, Pablo Ferrero es el profesor principal. Profesores colaboradores como Carmen Ananda Jyoti, Álvaro Semilla y otros profesores colaboradores de la escuela estarán guiando dinámicas de grupo dependiendo del retiro y la disponobilidad.
Included excursions
- Dos caminatas yóguicas o baños de bosque
- Visita de cascadas o pozas cercanas
Instructors
Pablo Ferrero
Born in Spain, Pablo is a yoga teacher, Ayurvedic masseur, and life coach. He has a Degree in Journalism and Communication Sciences and a Master's in Coaching and Personal Leadership from the University of Barcelona. His interests go from the power of human relationships to music, singing, and sound for healing purposes. Pablo integrates the traditions of B.K.S. Iyengar, Hatha - Vinyasa and the Tantric Shivaism of Kashmir. After more than 10 years of Iyengar practice, he got his training as an official Iyengar professor in Nice with Christian Pisano. Pablo hosts journeys around the world.
Carmen Ananda Jyoti
Since 2007, I have been training in various disciplines of Personal and Spiritual Development, combining therapies that integrate the body, mind, emotions, and energy. It is a way of life. Some of these trainings include: Kinesiology, Usui and Karuna Reiki, Coaching based on Personality Typologies, Quiromassage, Visceral Massage, Reflexology, Acupuncture, Oriental Aesthetics, Aromatherapy. I am an Instructor in Mindfulness, Yoga, Yoga Dance, Conscious Dance, and Uterine Dance. I have studied Classical Tantra and Neo Tantra, Hologram of Major and Celestial Chakras. I am a Therapist in Female
Retreat location
En plena Sierra de Gredos en el centro de retiros de yoga y desarrollo personal.
Unique features
Activities
- Swimming pool (outdoor)
General
- Air-conditioned rooms
- Café
- Dining area
- Garden
- Kitchen
- Picnic area
- Terrace
- Yoga shala
Services
- Free parking
Food
- Comida vegetariana
- Comida casera
- Estilo buffet
- Agua, café y té incluidos
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
- Gluten Free
- Organic
- Pescatarian
- Fruitarian
- Lactose Free
- Other dietary requirements on request
Things to do (optional)
- Sesión privada de life coaching
- Sesiones de masaje ayurvédico individuales
- Sesión de Osteopatía
Spa treatments
- Masaje Ayurvédico yóguico previa reserva. 1 hora y 15 minutos x 80 euros.
- Masaje Ayurvédico Tantrico de 2 horas x 180 euros.
What's included
- Prácticas yóguicas
- Espacios meditativos
- Danzas arquetípicas
- Masaje ayurvédico en grupo
- Viajes de sonido
- 5 noches de alojamiento
- Pensión completa
- Parking gratuito
- Piscina
- Excursiones guiadas
What's not included
- Transporte de ida y vuelta
- Refrescos y bebidas alcohólicas
- Café y té fuera del horario de comidas
How to get there
Recommended Airports
Adolfo Suárez Madrid–Barajas Airport
177 km
Transfer not provided
Seville Airport
299 km
Transfer not provided
Llegada en coche
Matrika Yoga y Desarrollo Personal ofrece transporte de ida y vuelta desde Príncipe Pío, no desde el aeropuerto. Es necesario que haya al menos cuatro personas interesadas para realizar el servicio. Este servicio se realiza a un coste adicional. La llegada a la casa de retiros se puede llevar a cabo en transporte público, tren y bus.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 35.09% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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