3 Tage Yoga Wochenende September im Riders Hotel in Laax, Schweiz
Yoga und Erholung inmitten der Schweizer Berge
Gönn dir ein Wochenende voller Yoga und Natur in Laax: Atme tief durch, komme zur Ruhe und geniesse die frische Bergluft. Tauche ein in deine Yoga-Praxis – vom belebenden Hatha Flow am Morgen bis zum tiefgehenden Yin Yoga am Nachmittag. Spüre die Kraft der Natur, tanke neue Energie und verbinde dich mit dem Prinzip von Satchidananda – dem Zustand von Sein, Wissen und Glückseligkeit. Erkunde malerische Wanderwege, lass den Alltag hinter dir und finde (wieder) ganz zu dir selbst.
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Highlights
- Atemarbeit für einen tiefen Schlaf
- Meditation, Hatha Yoga Flow und Pranayama
- Yin Yoga für innere Ruhe und Achtsamkeit
- Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
- 2 Übernachtungen
- Verpflegung
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Das Riders Hotel in Laax ist ein moderner und stilvoller Rückzugsort, der sich ideal für persönliche Auszeiten eignet. Direkt vor der Tür des Hotels beginnen gut markierte Wanderwege, die sowohl für entspannte Spaziergänge als auch für anspruchsvollere Bergwanderungen geeignet sind. Die Gästezimmer sind komfortabel und minimalistisch gestaltet, mit einem urbanen Touch, der moderne Ästhetik mit Gemütlichkeit verbindet. Der Yogaraum ist ein Ort der Ruhe und des Rückzugs. Seine klare, moderne Gestaltung und die beruhigende Atmosphäre laden zu tiefer Entspannung und innerer Einkehr ein, sodass jeder Yogi sich willkommen und aufgehoben fühlt.
Program
Mit den gezielten Anpassungen (Adjustments) durch die Yogalehrerin findest du neue Dimensionen in deiner Yogapraxis. Diese Hilfestellungen (Assists) helfen dir dabei, die Yogahaltung besser zu verstehen, umzusetzen und dein Körpergefühl zu entwickeln. Sie erfordern den vollen Einsatz seitens der Teilnehmer und dienen dazu, die Wirkung der Asana zu vertiefen. Da jeder Körper einzigartig ist, gibt es keine generellen Adjustment, das für alle gleichermassen ideal ist. Die Yogalehrerin setzt viel Wert darauf auf eine sichere Yogapraxis.
Auf der Yogamatte wirst du durch eine Vielzahl von Yoga-Übungen geführt: Von kraftvollen Hatha Flows am Vormittag über regenerierendes Yin Yoga am Nachmittag, kombiniert mit geführten Tiefenentspannungen und ausgleichenden Atemübungen. Erfreue dich an der Vielfalt des Yoga, das dich zu mehr Beweglichkeit und Stärke führen kann.
Kurszeiten (Änderungen vorbehalten)
Freitag
- ab 16.00 Uhr individuelles Eintreffen
- 17.00 Uhr Yin Yoga für innere Ruhe und Achtsamkeit
- 19.00 Uhr reichhaltiges vegetarisches Abendessen
- 20.30 Uhr Atemarbeit für einen tiefen Schlaf
Samstag
- 08.00 Uhr Meditation, Hatha Yoga Flow und Pranayama
- 10.00 Uhr Reichhaltiges Frühstück
- 17.00 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
- 19.00 Uhr reichhaltiges vegetarisches Abendessen
Sonntag
- 08.00 Uhr Meditation, Hatha Yoga Flow und Pranayama
- 10.00 Uhr Reichhaltiges Frühstück
- danach Check-out und individuelle Abreise
Instructors
Dina De Paola
Im Yoga hat sie ihre Leidenschaft und Ruhe gefunden. Seit 2003 verfolgt sie diesen Weg mit Freude. Yoga bedeutet für sie das Gleichgewicht zwischen ihrer inneren und äusseren Welt in Harmonie zu bringen. In ihren Unterricht lässt sie neben den körperlichen Aspekten auch die philosophischen Lehren des Yoga, über Bewusstsein und Klarheit des Geistes einfliessen. So möchtet sie den Übenden Inspiration und Raum für die eigene Weiterentwicklung bieten.
Retreat location
Erlebe einen Rückzug im Riders Hotel, einem modernen und stilvollen Ort in den Schweizer Alpen, umgeben von atemberaubender Berglandschaft.
Food
Das hauseigene Restaurant verwöhnt seine Gäste mit moderner, gesunder und köstlicher Küche. Die Gerichte werden aus frischen, regionalen Zutaten zubereitet, wobei der Fokus auf einer kreativen und nährstoffreichen Ernährung liegt. Morgens erwartet dich ein vielseitiges Frühstücksangebot mit frischen, saisonalen Produkten, das sowohl Energie für den Tag als auch Genuss bietet. Abends kannst du dich auf abwechslungsreiche Menüs freuen, die mit Liebe zum Detail zubereitet werden.
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
Things to do (optional)
Neben dem Programm bleibt allen Teilnehmern genügend Zeit, um die alpine Natur zu erkunden, gemeinsame Wanderungen zu unternehmen oder im stilvollen Ambiente des Riders Hotels zu entspannen.
What's included
- alle Yogaeinheiten
- 2 Übernachtungen
- Halbpension (Frühstück und Abendessen
- Kurtaxe
What's not included
- Parkplatz
- Snacks und Getränke neben den angebotenen Mahlzeiten
- An- und Rückreise
- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
How to get there
Recommended Airports
Zurich Airport
90 km
Transfer not provided
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 14% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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