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8 jours de stage de kundalini yoga, randonnée et detox à Ramelot, Wallonie

Gîte Alizé, Rue des Aubépines 86, 4557 Ramelot, Belgique

Stage de yoga kundalini et bien-être en Belgique

Expert tip: This is one of the most popular yoga retreats offered in Belgium.

Envie de ressourcement, de temps pour vous, de pratique sportive ET de bonne humeur ? Une semaine pour découvrir les profondeurs de la pratique du yoga, manger sainement, en conscience et avec plaisir, s’inspirer de la nature pour respirer, et découvrir des pratiques simples pour vivre dans la joie naturelle. Julie Lemaire, professeur de kundalini yoga et yoga du rire, s’allie avec une randonneuse des sentiers inconnus, et une professionnelle de l’alimentation saine, pour vous proposer une semaine d’immersion dans le présent, l’expérience du corps, de la créativité et de la joie. La pratique intensive du yoga sera au centre vos journées, et les propositions iront vers la recherche du soi unifié : si vous vivez dans le présent, la conscience et l’unité, la joie vous inonde !

Meet the instructors

Julie
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Highlights

  • Pratique du yoga kundalini
  • 2 à 4 cours de yoga quotidiens
  • Activités et loisirs liés au thème de la semaine
  • Randonnées encadrées tous les jours (sauf un)
  • Programme journalier clair et détaillé annoncé au début de chaque journée
  • 2 repas quotidiens et bouillon les soirs
  • Repas végétarien et un maximum bio
  • 7 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction in French
The organizer also speaks: Catalan, English
Group size: Maximum of 14 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
18:00
Check-out Time:
10:00

Gîte indépendant, confortable et calme, installé dans une maison ancienne entièrement restaurée. Logement tout confort, espace pour chacun, grande salle lumineuse aménagée pour la pratique, jardin, deux salles de bains (et douche extérieure pour les amateurs). Possibilité d'installer votre tente sur le site et de vous lover dans le calme du jardin rempli de vie, de fleurs, d'arbres fruitiers et de poules !

Live it Simple a expérimenté ce lieu lors des deux premiers stages d'été : il propose donc ce séjour cette année à la même adresse, qui a unanimement plu pour son calme et l'adéquation de l'espace aux besoins du stage, de la collectivité et de chacun.

Program

Julie Lemaire s’allie avec une médecin, professionnelle de l’alimentation saine, pour vous proposer une semaine d’immersion dans le présent, l’expérience du corps, et l'expérience de la joie naturelle qui s'installe lorsque vous êtes alignés.

Les journées seront rythmées par la pratique intensive du kundalini yoga (qui inclut pratique physique, méditation et relaxation). Chaque jour vous partirez marcher sur un itinéraire différent, entre deux et cinq heures. Attention, il faut être capable de marcher entre 12 et 17 kilomètres par jour, en plus des pratiques de yoga. Une préparation physique peut être nécessaire, et à vous de bien vous connaître.

Il y aura toujours une pratique méditative, ou de marche consciente, prévue pendant la marche. Du temps de repos au grand air sera aussi prévu ; l'axe de la joie rythmera les activités, discussions, petites créations artistiques…Restez curieux des surprises !

La totalité du programme est «obligatoire» car elle s’inscrit dans une démarche progressive, collective et bien pensée. Vous tiendrez le fil de l’équilibre tous.tes ensemble.

Une journée type

  • Réveil au lever de soleil pour deux heures à deux heures et demi de Sadhana (yoga matinal et chant de mantras)
  • Seva de préparation du petit-déjeuner collectif et préparation des légumes pour le repas complet (deux ou trois personnes aident le matin)
  • Petit-déjeuner plaisir : fruits, céréales, pain, préparations salées, thés
  • Matinée, début d’après-midi de randonnée – marches méditatives et pratiques de pleine conscience - pauses lecture/baignade/ sieste/ activité commune sur le chemin
  • Retour au gîte
  • Repas complet de la journée et ventre vide jusqu'au bouillon du soir
  • Yoga en après-midi et/ou le soir (entre une et deux heures)
  • Bouillon du soir (dernier repas maximum à 19:00)
  • Variantes plaisir pour découvrir la région, selon les envies communes
  • Activités communes autour des thèmes proposés durant le stage
  • Et aussi : du temps de rien, du vide, du temps pour soi

Pré-requis : le kundalini yoga s'adapte très bien à tous les niveaux et à tous les corps. Il n'y a aucune posture qui soit impossible à faire, chacun peut entrer simplement et en douceur dans la pratique. Le niveau s'exprime plutôt dans la durée des exercices, c'est pourquoi il est possible à tous.tes de suivre, en s'écoutant et adaptant l'effort.

Les participants sont invités à découvrir l’univers du kundalini yoga en suivant un ou plusieurs cours proches de chez soi avant le stage.

Comme les randonnées font aussi partie intégrante du programme, il faut simplement que chacun soit assez en forme physique pour les faire. Mais l'allure est tout à fait adaptable selon le groupe.

Included excursions

Randonnées quotidiennes de deux à quatre heures.

Instructors

Julie Lemaire

Retreat location

Immersion dans la nature du Condroz liégeois, dans le petit village de Ramelot, point départ de multiples randonnées.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Claire est médecin généraliste et formée à l'endobiogénie. Elle a l'habitude, pour les groupes, de cuisiner bio, local, végétarien et de saison, et presque zéro déchet, en plus.

Voici la ligne de table :

  • Petit-déjeuner de roi, repas de prince dans l’après-midi, bouillon de pauvre le soir !

Claire s’inspire des nombreuses recettes proposées par Yogi Bhajan dans les différentes retraites et stages de kundalini yoga. Elle assure que les ventres soient satisfaits, les papilles enjouées, la curiosité éveillée, avec ses petites sauces, herbes, astuces pour que ce soit toujours tellement simple et délicieux.

Détox : un maximum de fruits, jus de fruits frais, tisanes, etc. Et le bouillon du soir, pour que l'estomac soit au repos à partir de 16:00 jusqu'au lendemain matin.

Karma yoga : le karma yoga est le service à la communauté. Vivre ensemble, c’est le plus grand des yogas ! Il permet d’observer ses comportements, ses automatismes, ses blocages, et de se féliciter de tout ce qu’on fait déjà si bien les uns pour les autres. La nourriture sera préparée en commun, selon une organisation simple et fluide, mais aussi claire pour tous (deux à trois personnes, une heure le matin).

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Organic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

Une personne sera là pendant le stage pour vous proposer des massages, si vous le souhaitez.

What's included

  • 7 nuits d'hébergement
  • Petits-déjeuners et déjeuners tous les jours
  • Bouillon du soir, jus de fruits, tisanes
  • 2 à 4 cours de yoga quotidiens
  • Activités et loisirs liés au thème de la semaine
  • Programme journalier clair et détaillé annoncé au début de chaque journée
  • Randonnées guidées quotidiennes
  • Activités et loisirs créatifs

What's not included

  • Transport pour se rendre sur les lieux du stage
  • Draps et serviettes
  • Matériel de yoga
  • Matériel de camping selon la formule choisie

How to get there

Recommended Airports

En voiture

  • Venant de Liège ou de Marche, route N63, sortir à Tinlot et suivre Ramelot.
  • Venant de Huy, route N66 Huy Hamoir, après l’église de Strée prendre à droite direction Ramelot.
  • Le gîte se trouve à Ramelot, sur la route menant au village d’Abée.

Une fois tous les participants inscrits, Live it Simple enverra un mail pour organiser les possibles covoiturages.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
8 days / 7 nights
from --

Availability

Arrival: Saturday August 21, 2021
Departure: Saturday August 28, 2021

Select your package:

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