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6 jours en stage de jeûne, yoga et randonnée : immersion corps-univers à Tinlot, Liège
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Stage jeûne et yoga dans le sud de la Belgique

Les séjours "Live it Simple" sont à l'image des organisatrices : Julie, passionnée par le kundalini yoga, la dynamique de groupe, la randonnée et les pratiques spirituelles en nature, travaille avec Claire, médecin, formée à l'alimentation vivante, passionnée par le jeûne et les thérapies alternatives, etc. La yogi et la sorcière se rencontrent dans la bonne humeur, pour proposer au groupe six jours (cinq jours complets de pratique et cinq nuits) de ressourcement, ancrage, balades en nature, retour à la source du corps physique.

Meet the instructors

Julie
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Highlights

  • 2 cours de yoga quotidiens
  • Randonnées guidées quotidiennes
  • Activités et loisirs liés au thème de la semaine
  • Méditations guidées et rituels d'enchantement, carnet créatif
  • Programme journalier clair et détaillé annoncé au début de chaque journée
  • Jeûne de type Buchinger : Bouillon du soir, jus de fruits dilués, tisanes
  • 5 nuits d'hébergement

Skill level

  • Intermediate

Yoga styles


5 days with instruction
Group size: 5-9 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
11:00

Gîte installé dans une maison ancienne entièrement restaurée. Logement tout confort, espace pour chacun, grande salle lumineuse aménagée pour la pratique, jardin, deux salles de bains (et douche extérieure pour les amateurs).

En résumé :

  • Gîte en pierres totalement restauré
  • Salle de pratique indépendante
  • Immense jardin abondant de fruits et fleurs
  • deux salles de bain, trois toilettes

Program

  • Séjour adapté à vos modes de vie/travail : week-end et congé de l'ascension.
  • Jeûne bouillon / tisane / jus de fruits frais à partir du mercredi matin (vous arrivez en étant déjà en jeûne partiel, tout cela vous sera bien expliqué).
  • Les journées seront guidées par la pratique du kundalini yoga : une pratique en salle au réveil, une proposition méditative pendant les randonnées, une pratique plus douce avant de s'endormir.
  • Vous marcherez chaque jour entre cinq et dix kilomètres. Vous partirez soit du gîte à pied, soit en voiture (10-20 minutes de voiture maximum). Le Condroz liégeois est une région surprenante, vallonnée et riches en paysages champêtres et forêts. L'élément eau vous guidera également.
  • Dans ce lieu convivial, confortable et chaleureux, ce stage financièrement abordable vous est proposé, dans une approche éco-responsable, tout en vous offrant tout le confort nécessaire au bon déroulement de votre séjour.

Pratique de yoga pour accueillir la journée. Vous prenez ensuite ensemble le jus du jour.

En fonction de la météo, vous partez fin de matinée en randonnée. Vous prenez le temps d'être dehors, de vous promener en nature, de s'arrêter pour des pratiques douces, relaxation, méditation, auto-massages, etc. Vous rentrons dans l'après-midi au gîte. Temps libre et temps pour les massages.

Au coucher du soleil, vous buvez un bouillon ensemble. Puis vous accueillez la nuit avec un yoga. Il peut encore y avoir un atelier dans la journée, lié à la thématique du séjour (immersion dans le corps-univers).

Une journée type

  • Réveil pour la sadhana (pratique de kundalini yoga) matinale
  • Matinée, début d’après-midi de randonnée - marches méditatives et pratiques de pleine conscience - pauses lecture/baignade/sieste/activité commune sur le chemin
  • Retour au gîte
  • Yoga en après-midi et/ou le soir (entre une et deux heures)
  • Et aussi : du temps de rien, du vide, du temps pour soi !

Pré-requis

Le kundalini yoga s'adapte très bien à tous les niveaux et à tous les corps. Il n'y a aucune posture qui soit impossible à faire, chacun peut entrer simplement et en douceur dans la pratique. Le niveau s'exprime plutôt dans la durée des exercices, c'est pourquoi il est possible à tous.tes de suivre, en s'écoutant et adaptant l'effort.

Vous êtes invité à découvrir l’univers du kundalini yoga en suivant un ou plusieurs cours proches de chez soi avant le stage.

Comme les randonnées font aussi partie intégrante du programme, il faut simplement que chacun soit assez en forme physique pour les faire. Mais l'allure est tout à fait adaptable selon le groupe.

Il est également possible de réserver des massages, avec Céline présente sur place (en supplément - 50 EUR par séance d'une heure et demi).

Included excursions

Les randonnées sont d'excellents prétextes à découvrir la région.

Instructors

Julie Lemaire

Retreat location

Le lieu a unanimement plu pour son calme et l'adéquation de l'espace aux besoins du stage, de la collectivité et de chacun : tout est propre et lumineux, moderne mais aussi simple, on se sent à la maison. Il y a une salle de pratique séparée du reste de la maison, et le jardin est assez grand pour y trouver des espaces de calme. Il n'y a aucune route bruyante aux alentours, et on part à pied vers les balades, la plupart du temps.

Food

Jeûne :

L'idée du jeûne est de s'abstenir de toute nourriture solide pendant quelques jours (dans votre cas : cinq jours complets).

Séjour de jeûne et randonnée de type Otto Büchinger : diète de jus frais (deux tiers de légumes, un tiers de fruits) le matin, de l’eau et des tisanes au long de la journée, et un bouillon de légumes filtré le soir.

Accompagnement en douceur, explications, invitation à la meilleure préparation possible avant d'arriver.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

Pour prendre soin de votre corps physique, une masseuse offrira la possibilité de réserver une plage horaire chaque jour (en supplément - 50 EUR).

What's included

  • 4 nuits d'hébergement
  • Bouillon du soir, jus de fruits, tisanes
  • 2 cours de yoga quotidiens, méditations et ateliers tout au long de la journée
  • Randonnées guidées quotidiennes
  • Activités et loisirs liés au thème de la semaine
  • Programme journalier clair et détaillé annoncé au début de chaque journée

What's not included

  • Transport jusqu'au gîte

How to get there

Recommended Airports

En voiture

  • Venant de Liège ou de Marche, route N63, sortir à Tinlot et suivre Ramelot.
  • Venant de Huy, route N66 Huy Hamoir, après l’église de Strée prendre à droite direction Ramelot.

Le gîte se trouve à Ramelot, sur la route menant au village d’Abée.

Une fois tous les participants inscrits, un mail vous sera envoyé pour organiser les possibles covoiturages.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 25% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 5 days before arrival.
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