3 jours de bien-être : stage de yoga et danse guidée à Orpierre dans les Hautes-Alpes, France
Un week-end pour vibrer, respirer et s’exprimer
Au cœur d’une nature préservée, offrez-vous une parenthèse de sérénité dans un cadre ressourçant. Entre ciel et montagnes, ce séjour allie yoga, danse, expression corporelle, relaxation et méditation, pour une reconnexion profonde à soi et aux éléments. Un moment hors du temps, où votre corps et votre esprit s’harmonisent avec la nature.
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Highlights
- Yoga
- Méditation
- Danse et expression corporelle en musique
- Transfert depuis/vers la gare de Serres ou Laragne
- Petits-déjeuners et tisanes
- 2 nuits d'hébergement
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
Marseille Provence Airport (US$ 112 per person)
Accommodation
Facilities
- Dining area
- Garden
- Terrace
Vous serez hébergé dans une maison avec des chambres d'hôtes, dans une écrin de verdure, au calme, près de falaises d'escalade.
Vous aurez la possibilité de partager une chambre triple ou quadruple ou d'avoir une chambre individuelle avec salle de bain privative sur demande.
Program
Programme
Jour d’arrivée
- À partir de 17h00 : Accueil et installation dans les chambres.
- 19h00 : Accueil dans salle à manger, terrasse pour partager le dîner tiré du sac ou plateau gourmand composé de crudités et de salades variées (sur réservation préalable)
- 20h30 : Première soirée en douceur, pour faire connaissance avec le groupe et se plonger dans l’ambiance du séjour.
Deuxième jour
- 08h00 – Méditation guidée (30 min) : Un réveil en pleine conscience pour éveiller le corps et apaiser l’esprit.
- 08h30 : Petit-déjeuner sain et équilibré, à base de produits bio et locaux.
- 10h00 : Yoga hatha et relaxation (1h30). Une séance complète combinant postures, souffle et ancrage, suivie d’un moment de détente profonde.
- 12h00 : Repas et temps libre. Profitez de l’instant à votre rythme, en pleine nature.
- 16h00 : Expression corporelle et danse intuitive (1h). Laissez-vous porter par le mouvement, explorez votre énergie intérieure et libérez vos émotions à travers une danse guidée.
- 17h00 : Relaxation (30 min). Un voyage méditatif pour intégrer les bienfaits de la journée.
- Soirée libre : Dîner en autonomie, moment d’échange et de partage sous les étoiles.
Dernier jour
- 08h00 : Méditation guidée. Même programme que le jour précédente, avec en plus une immersion en pleine nature. Si la météo le permet, on partira pour une séance de yoga et méditation au bord d’un lac ou dans un cadre naturel inspirant. Une expérience unique pour se reconnecter aux éléments et à soi-même.
- 10h00 : Yoga hatha. Idem que la journée précédente. Possibilité de cueillir des arômates sauvage, (thym et romarin) dans les champs alentours pendant le temps libre.
- 14h00 : Danse guidée, puis clôture du séjour en douceur, retour à soi, échanges et départ en fin d’après-midi.
Included excursions
Une balade de 2 heures dans les environs (tous niveaux) ou sortie à la découverte des gorges de la Méouge ou au lac de Riou sont prévues au programme, ou cueillette pour préparer sa tisane détente, du thym, romarin et lavande sauvage dans les environs à pied, à décider selon la météo et l'envie des participants.
Instructors
Laetitia Di Labio
Laetitia est danseuse et professeure de danse depuis 2004. Elle enrichit son travail corporel en se formant à d'autres pratiques somatiques tel que le yoga ou encore le Feldenkrais. Laetitia découvre le Pilates et décide de passer son diplôme de professeur de Pilates. En 2018, elle part pour le sud de l'Inde, au Kerala berceau du yoga hatha au cœur du Ashram de l'école Sivananda et suit la formation de professeur de yoga et obtient sa certification. Laetitia a également suivi des formations en massages holistiques.
Retreat location
Blotti au pied des impressionnantes falaises verticales et situé sur la route des princes d'Orange, Orpierre est un vrai village du Sud, avec sa placette ombragée de platanes et de tilleuls. La maison se trouve sur les hauteurs ensoleillées toute l'année.
Food
Chaque matin, savourez un petit-déjeuner sain et gourmand, composé de produits bio, locaux et adaptés à un mode de vie équilibré.
Le petit-déjeuner est inclus dans l'offre. Les repas du midi et du soir sont libres : les participants peuvent les prévoir sur place ou profiter des restaurants situés sur la place du village, accessibles en 10 minutes à pied.
The following meals are included:
- Breakfast
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Lacto-ovo Vegetarian
- Fruitarian
Things to do (optional)
Sur votre temps libre, vous pourrez profiter des activités de plein air telles que l'escalade, la course à pied, le vélo et la baignade, pour une immersion totale dans la nature.
Spa treatments
- Le jacuzzi est disponible en supplément de mai à octobre, mais réservez à l'avance pour une meilleure organisation.
- Pour prolonger l’expérience, des massages bien-être holistiques sont proposés en supplément, pour une détente absolue.
What's included
- Yoga et méditation
- Danse et expression corporelle en musique
- Relaxation
- 2 nuits d’hébergement
- 2 petits-déjeuners sains et gourmands, avec tisanes
- Transfert depuis/vers la gare de Serres ou Laragne (sur réservation)
- Linge de lit et serviettes
What's not included
- Transports jusqu'au lieu de stage
- Massages
- Repas du midi, goûters et repas du soir
- Plateau gourmand de crudités à l'arrivée (sur réservation, 15 EUR)
How to get there
Recommended Airports
Lyon–Saint-Exupéry Airport
164 km
Transfer not provided
Marseille Provence Airport
105 km
Transfer not provided
Nice Côte d'Azur Airport
140 km
Transfer not provided
Geneva Airport
216 km
Transfer not provided
En avion:
Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport Marseille Provence (MRS) ou Lyon Saint-Exupéry (LYS). Les transferts ne sont pas compris dans le prix de l'offre mais sont proposés moyennant un coût de 100 EUR.
En train:
- Réservez vos billets pour la gare de Serres ou Laragne. Le transfert depuis et vers ces gares Serres ou Laragne est compris dans le prix de l'offre.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 15 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.