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Week-end de yoga et bien-être en Aveyron

Votre bien-être dépend beaucoup de la manière dont vous occupez votre esprit, du soin que vous apportez à votre corps, et de votre alimentation. Ces trois axes vous permettent d’avoir un niveau d’énergie optimal. Ce week-end initiatique a pour but de vous donner les clés pour équilibrer votre mode de vie et vous amener vers un état de bien-être général. Parce que vous méritez de vous sentir bien, d’être heureux, de penser clairement et de fonctionner à un niveau physique de performance maximal.

Meet the instructors

Caroline
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Highlights

  • Cours de yoga quotidiens
  • Méditation et yoga adaptés pour les débutants
  • Découverte de différents types de yoga
  • Transferts depuis et vers l'aéroport de Rodez–Marcillac (RDZ)
  • 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners et 2 dîners
  • Repas végétariens bio et/ou local
  • 2 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


3 days with instruction in French
The organizer also speaks: English
Group size: 4-8 participants
Airport transfer included: Rodez–Marcillac Airport
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Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
11:00

Facilities

  • Garden
  • Multilingual staff
  • Free Wi-Fi
  • Wireless internet

Caroline, l'organisatrice a eu un coup de cœur pour cette charmante maison à Salles-la-Source, Aveyron 12, en pierre locales avec un passé qu'il souhaite faire revivre. Cette maison fût un hôtel, puis le café « Chez Irène », fermé il y a bien longtemps.

Caroline y a ressentie une atmosphère très spéciale, et elle savait que c’était cette maison qu’il lui fallait, dans laquelle elle allaient être heureuse avec sa famille, de très nombreuses années. Après de gros travaux de rénovations, elle est heureuse de vous accueillir dans sa maison et elle espère que vous trouverez ses espaces de vies, ainsi que ses chambres d’hôtes, accueillants et chaleureux.

La maison est comme le village, sur différents niveaux ! Les chambres sont situées au premier et au deuxième étage, et la salle des petits-déjeuners ainsi que l’accès au jardin sont situés au rez-de-jardin (niveau -1).

Configuration des chambres :

Chambres à partager en couple ou entre amis uniquement (pas de mélange de participants qui ne se connaissent pas)

Quatre chambres sont disponibles :

  • Deux chambres doubles avec salle de bain à partager pour un à deux participants (un lit de 160 centimètres ; salle de bain et WC à partager entre les deux chambres)
  • Une chambre double avec salle de bain privative pour un à deux participants (lits jumeaux ou grand lit double 180cm x 200cm ; salle de bain dans la chambre). Cette chambre peut être réservé en occupation individuelle moyennant supplément
  • Une chambre quadruple avec salle de bain privative pour deux à quatre participants (deux lits de 160 centimètres ; salle de bain et WC dans la chambre)

Program

Au programme :

Yoga et activité physique

  • Vous verrez les bienfaits d’une activité physique régulière.
  • Initiation au yoga, vous verrez les vertus physiques et mentales du yoga (asanas, pranayamas)
  • La Source du Vallon mettra en place un programme simple, individuel, pour vous maintenir en forme.

Sommeil / Relaxation de l’esprit et du corps

  • Vous soulignerez l’importance d’un bon sommeil.
  • Vous pratiquerez différentes techniques de relaxation.
  • Initiation à la méditation (pourquoi la méditation, différentes pratiques) pour se recentrer et lâcher prise.
  • Au programme : méditation, yin yoga, etc.

Déroulement du week-end :

Jour 1

  • 15:00 : Arrivée des participants
  • 17:30 : Présentation des thématiques et des participants
  • 18:00 : Hatha / Yin yoga et méditation
  • 19:30 : Dîner

Jour 2

  • 08:30 : Yin / Yang yoga
  • 09:30 : Petit-déjeuner vitalité
  • 10:00 : Marche ou activité
  • 12:30-14:00 : Déjeuner
  • Après-midi : Temps libre (balade, repos, soins)
  • 17:00 : Hatha / Yin yoga et méditation
  • 19:30 : Dîner
  • 20:30 : Libre (méditation, étirement, lecture)

Jour 3

  • 08:30 : Yin / Yang yoga
  • 09:30 : Petit-déjeuner vitalité
  • 10:00 : Bilan, conseils, départ des participants

Included excursions

Deux ateliers ou marches d'une heure et demi, selon le temps et le souhait des participants.

Instructors

Caroline Angelard

Retreat location

La maison est située au cœur même du village de Salles-la-Source. Découvrez ses cascades incontournables, son beau patrimoine, ses églises et châteaux et son musée des arts anciens. De nombreuses marches et randonnées (notamment le GR62 qui va jusqu’à Conques) sont possibles au départ même de la maison.

Salles-la-Source est idéalement situé entre Conques (village étape du chemin de Saint Jacques de Compostelle et classé parmi les «Plus Beaux Villages de France») et Rodez (musée Soulages, cœur historique et cathédrale, etc.) ce qui vous permettra de faire de nombreuses sorties et activités.

Vous pourrez également visiter de magnifiques villages aux alentours, ainsi que des sites extraordinaire tels que le trou de Bozouls ou le viaduc de Millau.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

La Source du Vallon va voir comment vous faire plaisir, tous les jours et à tous les repas, avec une alimentation saine et équilibrée. Vous verrez des trucs et astuces pour garder une alimentation saine lorsque l’on mène une vie active.

  • Deux petits-déjeuners
  • Deux déjeuners
  • Deux dîners
  • Pension complète, repas végétariens
  • Produits locaux et maison
  • Œufs de leurs poules

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 2 nuits d'hébergement
  • 2 petits-déjeuners, 1 déjeuners et 2 dîners
  • Repas végétariens bio et/ou local
  • Transferts depuis et vers l'aéroport de Rodez–Marcillac (RDZ)
  • Méditation et yoga adaptés pour les débutants
  • Découverte de différents types de yoga
  • Cours de yoga quotidiens
  • Accessoires de yoga
  • Linge de maison fourni
  • Taxes de séjours

What's not included

  • Transport jusqu'au lieu du séjour ou à l'aéroport de Rodez–Marcillac (RDZ)
  • Séances individuelles supplémentaires
  • Dépenses personnelles

How to get there

Recommended Airports

En voiture

La Source du Vallon est situé dans le village de Salles-la-Source, sur la route entre Rodez et Marcillac/Conques. En venant de Rodez la maison est l’avant dernière avant la sortie du village sur la gauche.

Airport: Rodez–Marcillac Airport Airport transfer included: Rodez–Marcillac Airport No additional charges. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
3 days / 2 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 4 participants

Sunday November 21, 2021
(3 days / 2 nights)

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