A link to reset your password has been sent to your email

4-Daags 'de Kilo's Kwijt Mezelf Terug' Yoga Weekend in een Bijzonder Natuurgebied in Spanje

Partida Frare 24, 3330 Crevillente, Alicante, Spanje

Yoga Weekend in Spanje

Bij het 'de Kilo's Kwijt Mezelf Terug' yogaweekend kijk je naar jouw eetpatroon, jouw reden om bepaalde producten te eten en jouw oorzaak van je overgewicht. Want ergens is het begonnen. En aan de hand van het werkboek ga je terug naar dat begin. Met eenvoudige trucjes en oefeningen leer je nieuwe eetgewoontes aan, probeer je grip te krijgen op je eetemoties en begrijp je je lichaam beter. Het resultaat is dat je die kilo’s kwijt raakt, maar vooral jezelf terug vindt.

Meet the instructors

Brigitte
Read more

Highlights

  • Body en mind lessen met voedingstips
  • Het werkboek ‘de kilo’s kwijt mezelf terug’
  • Sportles, Mindfulness, yoga en Pilates oefeningen
  • Maaltijden, koffie, thee, water en fruit
  • 3 overnachtingen in een prachtige villa

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


3 days with instruction in Dutch
The organizer also speaks: English, French
Group size: Minimum of 3 participants
Airport transfer available:
Alicante–Elche Airport (US$17 per person)
Hide all

Accommodation

Facilities

  • Swimming pool (outdoor)
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Garden
  • Kitchen
  • Lounge
  • Picnic area
  • Terrace
  • Free parking
  • Parking lot

La Roca Dorada ligt in Sierre de Crevillente. Een bijzonder mooi natuurgebied. Hier rijden vrijwel geen auto's maar vind je vooral wandelaars en mountainbikers. Omdat de natuur overweldigend is en de stilte voelbaar kom je hier tot rust en is dit de ideale plek voor yoga retreats. De lessen worden op verschillende locaties op en rondom het resort gegeven. Er is genoeg vrije tijd om bij het zwembad te liggen, een boek te lezen, zelf een wandeling te maken of naar het dorp te gaan. Ook kun je mountainbikes huren. Het huis is ruim, luxe en sfeervol ingericht. Er zijn meerdere badkamers, een Spaanse eetzaal, een Oosterse zitkamer, een verwarmd zwembad met ligbedden, een overdekt terras, een ruime tuin, een olijfgaard en een buitenbar.

Program

Ben jij tevreden met je lichaam? Val je soms af als je op een dieet bent en komen na verloop van tijd die kilo’s er net zo snel weer bij? Weet jij waarom je eet? En weet jij ook wat je juist wel of beter niet kunt eten? Neemt eten en diëten een belangrijke plaats in? En waarom wil jij zo graag minder wegen en hoe raak jij blijvend dat overgewicht kwijt?

De kilo’s kwijt mezelf terug, is een methode die verder gaat dan een dieet of sporten. Deze methode heeft bij menigeen al een blijvend resultaat gegeven. ”Herkenbaar”, is wat veel mensen zeggen bij het lezen van het werkboek. Of “ik ben schaap nummer 4, zo ga ik met eten om”.

De “ontspannen” sportlessen bestaan uit een combinatie van eenvoudige yoga -en pilates oefeningen en zijn voor iedereen toegankelijk, De lessen worden op verschillende niveau’s aangeboden zodat zowel de ervaren sporter als deelnemers die nooit aan sport hebben gedaan mee kunnen doen. De voedingstips krijg je op papier mee en recepten van de maaltijden worden uitgelegd zodat je dit thuis kunt toepassen. Sommige gerechten kunnen ook gezamenlijk klaargemaakt worden zodat je nog meer tips over goede voeding krijgt.

Programma

Dag 1

Aankomst op het resort, rond 16:00 staat er een tafel met tapas en een drankje voor je klaar (eerder op het resort aanwezig zijn is mogelijk), introductie van de cursus, een “ontspannen” sportles en mindfulness.

Dag 2

Vervolg van de cursus, voedingstips, buitenactiviteit naar keuze (bijvoorbeeld wandelen, mountainbiken, aqua gym) en mindfulness les.

Dag 3

Vervolg van de cursus, voedingstips,“ontspannen” sportles, mindfulness les op de berg en de rest van de dag vrije besteding,

Dag 4

Body en mind les, rond 09:30 ontbijt. Mensen die voor 09:30 vertrekken kunnen een ontbijtpakket meenemen. Langer op het resort blijven is op de dag van vertrek mogelijk.

Instructors

Brigitte Burger

Retreat location

Sierra de Crevillente ligt op een half uur rijden van de luchthaven van Alicante. Het is een bijzonder mooi natuurgebied. Olijfgaarden, grasland en rotsen. Hier is de stilte voelbaar. Geniet van de fantastische uitzichten, de adembenemende wandelingen, de roofvogels in de lucht en de kleuren van de rotsen bij zon en het avondlicht. Crevillente is een authentiek plaatsje met een grote winkelstraat, gezellige pleintjes en een wekelijkse markt. De plaats is half Marrokaans en half Spaans en deze Moorse invloeden zijn terug te vinden in het straatbeeld en de winkels. Van de bazaar loop je naar de tapas bar. In de directe omgeving is natuurpark ' El Fondo", waar rose gekleurde zoutwatermeren met flamingo's zijn. De afstanden tot de stranden is ook een half uur rijden.

Unique features

Activities

  • Hiking
  • Massage
  • Pilates
  • Swimming
  • Swimming pool (outdoor)

General

  • Bar
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Garden
  • Multilingual staff
  • Picnic area

Food

Tijdens de retreat geniet je van een dagelijks ontbijt, lunch en diner. Bij de maaltijden zijn altijd vegetarische en vegan gerechten. Met dieetwensen kan rekening gehouden worden.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
  • Regular (typically includes meat and fish)
  • Seafood
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 3 overnachtingen in een prachtige villa
  • Alle maaltijden, koffie, thee, water en fruit
  • Body en mind lessen met voedingstips
  • Het werkboek ‘de kilo’s kwijt mezelf terug’
  • Sportles, Mindfulness, yoga en Pilates oefeningen

What's not included

  • Vliegtickets
  • Reisverzekering
  • Annuleringsverzekering
  • Consumpties aan de bar (1,50 EUR per consumptie)
  • Luchthaventransfers
  • Massage

How to get there

Recommended Airports

Aankomst per vliegtuig

Boek je vliegtickets naar de luchthaven van Alicante (ALC). Transfer van of naar de luchthaven kan in overleg geregeld worden, kosten hiervoor bedragen 15 EUR per persoon, enkele reis. Ook kunnen deelnemers opgehaald worden bij de bushalte van Crevillente, vergoeding hiervoor is 3,50 EUR per persoon, enkele reis.

Airport: Alicante–Elche Airport Airport transfer available: Alicante–Elche Airport (US$17 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 25% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.
4 days / 3 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 3 participants

Availability

Arrival: Friday September 25, 2020
Departure: Monday September 28, 2020

Select your package:

For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.

Why choose BookYogaRetreats.com

Best Price Guaranteed
6987 Yoga Retreats Worldwide
Friendly and Fast Customer Service
Offers for every budget
Don't miss out, join our mailing list and get updates & special offers!
Served by www:8000

Logging out

of Tripaneer websites