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Retiro de Yoga y Natura en la mágica La Palma, Islas Canarias

¡Aloha! La Palma Holistic Experience quiere ofrecerte un fin de semana de salud, naturaleza y pura vida en la mágica isla de La Palma, Canarias. Este es un retiro de yoga personalizado que te llevará a re-descubrir tu propia esencia según la ancestral medicina natural de la India, el Ayurveda, con consejos de dieta personalizados, infusiones de plantas medicinales y a través de diversos tipos de masajes. Habrá además, práctica de diversos estilos de yoga, meditaciones comida bio vegetariana y vegana, tratamientos corporales con productos locales como aloe vera y más. Todo esto de la mano de un equipo certificado en India y con más de 30 años de experiencia. ¡Una experiencia única e inolvidable!

Meet the instructors

Rosalba & Ali
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Highlights

  • Apto para todos los niveles de práctica
  • 4 días de sanación holística en lugares de encanto
  • Sesiones de yoga personalizado en diferentes estilos
  • Clase de cocina y consejos de dieta personalizada/yoga según el Dosha ayurvédico
  • Menú biológico de brunch, picnic y cena
  • 1 masaje y tratamiento corporal natural
  • Excursiones en los alrededores
  • Observación de estrellas
  • 3 noches de alojamiento

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


3 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: English, French, Italian
Group size: Maximum of 12 participants
Airport transfer available:
La Palma Airport (US$41 per person)
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
14:00
Check-out Time:
14:00

Facilities

  • Table tennis
  • Barbeque facilities
  • Café
  • Concierge desk
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Fireplace
  • Garden
  • Kitchen
  • Lounge
  • Luggage room / storage
  • Meditation garden
  • Multilingual staff
  • Picnic area
  • Special menu request
  • Terrace
  • Yoga deck
  • Yoga shala
  • ATM / banking
  • Baby sitting
  • Bicycle rental
  • Board rental
  • Car rental
  • Child care
  • Conference room
  • Currency exchange
  • Dry cleaning
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Internet access
  • Ironing / ironing board
  • Laundry
  • Library
  • Medical assistance
  • Meeting room
  • Newspapers
  • Parking lot
  • Pet care / grooming
  • Tour assistance
  • Wedding
  • Wireless internet
  • Outdoor shower

La Casa Rural ChaMiquela, está rodeada de bosques milenarios en una montaña junta al mar y a cinco minutos de la hermosa playa de Nogales. Es un complejo pequeño de casas rurales típicas del 1700 reestructuradas con un ambiente de lujo, muy tranquilo con un gran jardín lleno de árboles frutales orgánicos, flores, zona de barbacoa, etc.

Su alojamiento ofrece chimenea, calefacción, jardín-terraza, cocina propia, aparcamiento, leña gratuita, lavadora, microondas, lavavajillas, ropa de cama y toallas. Es posible tomar frutos de la finca bio, huevos del corral, etc. También ofrece grandes shalas de yoga con vistas al mar y al bosque.

Program

El día de llegada responderás a un breve test de Ayurveda para establecer tu dosha y comenzar un programa personalizado y saludable basado en diferentes estilos de yoga, como Vinyasa, Iyengar y Nidra, infusiones de plantas medicinales y masaje con diferentes aceites oficinales.

Día de llegada:

  • Acogedor zumo de fruta fresca Bio
  • 20:00 Cena Bio vegetariana o vegana

Días 2 a 3

  • 08:30 - 10:00 Yoga
  • 10:15 Brunch (desayuno Bio abundante )
  • 11:30 Actividades diarias o excursiones (senderismo, snorkel, etc.)
  • 18:30 Tratamiento corporal natural y masajes
  • 20:00 Cena bio vegetariana o vegana

Día de salida

  • 08:30 - 09:45 Yoga
  • 10:00 Brunch bio
  • Salida (depende de la hora de salida del vuelo o barco)
  • No están aconsejable durante el retiro el consumo de tabaco, alcohol y/o carne. Lo más importante es divertirse y seguir el Flow del Planeta Mágico.
  • Los programas de La Palma Holistic Experience se adaptan también a tus deseos.

Included excursions

Para sentir el beneficio de un nuevo estado de cuerpo y mente, ofrecemos diferentes y divertidas actividades al aire libre como:

  • Hacer snorkel en piscinas naturales y lugares de aguas cristalinas. La Palma Holistic Experience puede proporcionarte las máscaras de buceo y trajes de neopreno en el caso quieras estar más caliente.
  • Trekking por los sagrados Bosques verdes de La Isla Bonita, disfrutando de una gran biodiversidad mientras respiras consciente-mente entre árboles y flores con vistas memorable .
  • Meditación con las de estrellas. Ya que es uno de los lugares más famosos por su visibilidad, el observatorio del Roque de los Muchachos, reconocido como unos de lo mas importante a nivel mundial
  • Caminar por la larga playa de arena natural con olas y oxígeno.

Instructors

Rosalba Impellizzeri

Ali Gurukkal

Retreat location

Este complejo rural se encuentra a la entrada de uno de los lugares más verdes de la isla y del conocido cubo de la Galga. Esta es una ruta que te hará viajar en el tiempo, un bosque milenario que apenas ha cambiado en dos millones de años, donde encontrarás una variedad de árboles de laureles como los viñátigos, aceviños, barbusanos y laureles, mezclados con helechos, castaños y tilos.

Distancias

  • Playa de Nogales - 5 minutos
  • Santa Cruz de La Palma - 15-20 minutos

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

"Que la comida sea Tu Medicina, La medicina sea Tu comida " - Hipócrates, 400 a.C.

5 Elements Holistic Retreats Team cree que eres lo que comes, ya que puedes sentirlo después de años de escucha consciente interior. Sus principales chefs holísticos, Ale B Gurukkal, maestro de Hatha yoga, terapeuta de Ayurveda y apasionado de cocina mediterránea e internacional y Rosalba Lakshmi, maestra de la Federación Europea Yoga desde los años 80. También contarán con el apoyo de un apasionado equipo local.

Además de tener una larga tradición familiar culinaria con sede en Sicilia, participan en seminarios de la asociación 'Arte de vivir' sobre comida. Todos los días cogen verduras y frutas bio de pequeños agricultores locales para prepararlas de manera sátvica, posiblemente crudas o menos cocidas y al vapor para mantener vivas todas las propiedades nutricionales alcalinizantes.

Siente el sabor y prana (energía) de la comida, la cual está hecha con amor, pasión y conocimiento sobre la cocina siciliana y mediterránea. Solo entonces, tu conciencia se centrará en lo que comes para sentirlo de manera Tántrica.

The following meals are included:

  • Brunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Lacto-ovo Vegetarian
  • Vegan
  • Gluten Free
  • Organic
  • Raw food
  • Yogic
  • Ayurvedic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

  • Posibilidad de ir al Observatorio Astronómico del Roque de los Muchachos, reconocido mundialmente, para ver las galaxias.
  • Navega en un velero tradicional de madera o ve de excursión a un lado de las ballenas con un yate de vela
  • Excursión de trekking a la increíble caldera de Taburiente, la caldera de un volcán gigante dormido con senderos forestales, gran biodiversidad y cascadas.
  • Excursión a piscinas naturales
  • Excursión al Museo de Arquelogía sobre la cultura prehispánica
  • Escalada a un lugar más remoto y salvaje por montaña y mar
  • Excursión en MTB o Down Hill
  • Excursiones en kayak o SUP por cuevas marinas de aguas cristalinas
  • Talleres de permacultura y barro
  • Clases de cocina
  • Talleres de masajes Ayurveda
  • Clases de inglés
  • Clases de surf

Spa treatments

El equipo de La Palma Holistic Experience se complace en presentar sus tratamientos de bienestar natural hechos por Rosa Lakshmi (maestra de la Federación Italiana de Hatha Yoga durante 35 años y graduada en cosmética natural); y Ale B. Gurukkal (graduado en masajes Ayurveda Kalari y tratamientos herbales en el CVN Kalari de EP Vasudeva Gurukkal, Kerala, 2000).

El Ayurveda es una antigua Ciencia Médica de la época de las escrituras Védicas en la India (5000 años) basada en una forma natural de curación hecha de Yoga personalizado, dieta, masajes y más.

Masajes Ayurveda Kalari

La primera parte del masaje se basa en grandes movimientos en todo el cuerpo, enfocándose en equilibrar el flujo de las energías vitales a través de los nadis (canales corporales del sistema nervioso), el equilibrio de chakras (centros de energías circulares), el fortalecimiento del sistema linfático y el equilibrio de la circulación sanguínea y sistemas nerviosos; preparando el cuerpo para una segunda fase con técnicas de descontracturación muscular.

Ayuda a limpiar y revitalizar todo el cuerpo y la mente en combinación con pranayama (técnicas de respiración) y shavasana (relajación plena consciente). Se divide en tres formas principales de terapias y masajes:

Sukha Tirummu

El relajante Kacha Tirummu, un masaje deportivo con posturas de yoga.

Raksha Tirummu

Un tratamiento terapéutico hecho con una bolsa de algodón llena de 20 plantas medicinales en polvo (Marma Kizhi) calentada sobre el aceite ayurvédico y extendida sobre un área inflamada. Ayuda a aliviar el nervio ciático, el dolor neurálgico, la artritis, las molestias postraumáticas, los problemas de disco, las contracciones musculares, etc.

Acupresión de puntos Marma

A través de la presión de los dedos sobre puntos vitales especiales (108) en todo el cuerpo, es posible equilibrar varios sistemas.

Tratamientos corporales y faciales naturales

Aloe corporal y máscaras faciales

El Aloe Vera Barbadensis crece aquí y se recolecta justo antes de usarse para mantener sus innumerables cualidades, como se ha hecho desde el antiguo Egipto. Rico en vitaminas, antioxidantes, minerales y aminoácidos que ayudan a regenerar la piel de los tejidos sutiles y eliminar las quemaduras por el sol, y sequedad de la piel. Durante el tratamiento posterior del masaje y combinado con aceites de plantas medicinales, ayuda a la absorción y asimilación natural de estos.

Mascarillas corporales y faciales con barro local:

La Palma Holistic Experience utiliza diferentes tipos de arcillas o lodos, mezclándolos con aguas minerales o de reservas marinas locales. Ayudan a extraer las impurezas a la superficie de la piel. Dependiendo del tipo de arcillas, puedes recibir diferentes efectos como antiinflamatorios, antisépticos, limpiadores, nutritivos, etc.

Peeling de sal marina y volcánica:

La Palma Holistic Experience utiliza arena volcánica local suave y sal marina rica en minerales que purifican la piel. Antes de comenzar un masaje, es bueno tener una exfoliación suave, eliminando la capa más externa de células muertas de la piel y dejándola más suave y lisa, lista para recibir mejor todos los nutrientes de las plantas y aceites curativos personalizados.

Masaje de yoga tailandés

Es una secuencia de presiones y estiramientos pasivos con secuencias rítmicas sobre la respiración sincronizada del terapeuta y el receptor. Ayuda a ganar flexibilidad, liberas tensiones musculares y consigues una nueva sensación de bienestar.

Masaje deportivo y de tejido profundo:

Indicado principalmente para aquellos que practican deportes de alta intensidad y necesitan una presión más profunda que penetre debajo de la capa superficial para aliviar las contracturas después de practicar un deporte o estimular la activación con menos presión antes de practicar deportes.

What's included

  • Bienvenida con zumo de fruta ecológica
  • 3 noches de alojamiento en habitación doble individual o compartida y baños privados en una villa con jardín
  • Diagnóstico ayurvédico con una dieta personal
  • 3 clases integrales de yoga para todos los niveles de 90 minutos cada una con grupos pequeños de un máximo de cinco invitados con una mezcla de estilos Vinyasa, Nidra e Iyengar
  • 1 masaje de 1 hora, Ayurveda o tailandés con el uso de diferentes aceites y técnicas personalizados
  • 1 tratamiento corporal y faciales personalizados con ingredientes locales hechos de exfoliante y mascarilla de sal marina, tal vez arcilla y aloe vera fresca bio
  • 3 menús diarios biológicos (brunch, picnic y cenas vegetarianos o veganos hechos con productos locales bio y fresco)
  • Agua e infusiones de hierbas medicinales según el Ayurveda y consejos sobre una dieta personalizada.
  • 1 excursión a un parque natural en el bosque
  • 1 excursión a la playa de arena más larga de la isla con aguas cristalinas y olas llenas de oxígeno
  • 1 clase de cocina Ayurveda

What's not included

  • Zapatos para trekking
  • Bebidas fueras del resort
  • Traslado desde el aeropuerto al lugar de retiro (disponible por un costo extra de 35 euros, máximo 4 personas)

How to get there

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Santa cruz de La Palma (SPC). El traslado desde y hacia el aeropuerto tiene un coste adicional de 35 euros para grupos de máximo 4 personas. La Palma Holistic Experience te recogerá del aeropuerto.

Hay vuelos directos desde el aeropuerto norte de Tenerife ( mas del norte) y de Las Palmas de Gran Canaria.

Cómo llegar manejando desde la ciudad de Santa Cruz de La Palma

  • Sigue la dirección a Barlovento, hacia el norte, a lo largo de la costa Este.
  • Tan pronto pases el pueblo de Puntallana, gira en dirección al pueblo de La Galga.
  • Sigue la señal de 'Chamiquela Casas Rurales'.

Llegada en barco

Puedes llegar en barco desde Los Cristianos (15 min del aeropuerto sur) y Santa Cruz, en Tenerife, hasta el puerto de Santa cruz de La Palma. El traslado desde y hacia el puerto tiene un coste adicional de 30 euros para grupos de máximo 4 personas. La Palma Holistic Experience te recogerá del puerto.

GPS

  • 28.7631690000, -17.7704840000.
Airport: La Palma Airport Airport transfer available: La Palma Airport (US$41 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
4 days / 3 nights
from --

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