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3 jours en stage de yoga, méditation, pranayama et bols tibétains à la Belmontaise en Sarthe
4 rue des bons enfants, 72170 Beaumont-sur-Sarthe, France
Yoga et gestion des pensées en Sarthe
Expert tip: This is one of the most popular yoga retreats offered in France.
Ce stage de yoga est une invitation unique à une expérience de bien-être total, au cœur d'une nature sereine et apaisante à La Belmontaise propice à la reconnexion avec soi-même et de renouer avec votre état naturel, parfois enfoui sous le stress du quotidien. Il vous sera proposé des séances de yoga, de salutations au soleil , de postures stables, de méditations, de respirations et des pratiques de pleine conscience inspirées des enseignements traditionnels du yoga et de maîtres spirituels. Ces techniques sont conçues pour vous offrir des moments de détente profonde et de rééquilibrage et elles s'intègrent facilement dans votre quotidien. Un protocole clair vous guidera, vous fournissant des bases solides pour continuer à pratiquer en autonomie une fois de retour chez vous. À travers ce stage, nous aborderons également des étapes essentielles de gestion du stress et de libération des pensées négatives. Grâce à la pleine conscience, la respiration et la méditation, vous pourrez peu à peu apprivoiser ces émotions pour mieux les comprendre et les transformer. Partez pour cette aventure humaine importante avec des outils puissants pour une meilleure compréhension de vous-même, de votre corps et de votre esprit. Namasté.
Meet the instructors
Olivier
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Highlights
- 4 cours de 2 h 30 de hatha yoga incluant le pranayama et la méditation
- Atelier pleine conscience et gestion des pensées (tous les jours)
- Atelier bols tibétains (4 h)
- 1 bain sonore collectif aux bols tibétains (50 min)
- Cercles de parole dédié au bien-être (tous les soirs)
- Relaxation savasana aux bols tibétains inclus en fin de chaque séance de yoga
- Activités et ressourcement en bordure de la rivière de la Belmontaise suivant le temps
- 2 nuits en hébergement avec tous les repas inclus (collation, brunch et dîner)
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
3 days with instruction
Group size: 3-9 participants
Accommodation
Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
15:00
Facilities
- Hot spring
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Kitchen
- Lobby
- Lounge
- Luggage room / storage
- Meditation garden
- Multilingual staff
- Picnic area
- Smoke-free property
- Terrace
- Yoga studio
- Conference room
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Ironing / ironing board
- Library
- Medical assistance
- Wireless internet
Depuis 13 ans, cette maison de fin du 15ème siècle est restaurée avec cœur. Elle est convertie en chambres d'hôtes et de bien-être pour mieux vous y accueillir. L'établissement peut accueillir jusqu'a neuf personnes en séjours bien-être.
Il dispose de cinq chambres :
- Une chambre studio avec trois lits simples
- Une chambre avec un lit simple
- Une chambre avec un lit simple
- Une chambre suite avec deux lits double
- Une chambre avec un lit double
Chaque chambre dispose de toilettes et d'une douche. Le coin salon et kitchenette à partager parmi les hôtes.
Program
Durant votre séjour, vous mettrez l'accent sur le plan physique, mental et spirituel :
- La connaissance de la respiration yoguique (pranayama)
- La connaissance pratique des postures de base (asanas et de ses fonctionnements)
- La connaissance de la bonne relaxation (savasana)
- La connaissance de la méditation et de la pensée positive (dhyana, dharana)
- La connaissance d'une alimentation saine (« nous sommes ce que nous mangeons »)
Vendredi
- 15:00 Arrivée, visite des lieux et installation
- 16:15 Goûter de bienvenue et présentation du séjour
- 17:00 Introduction (pranayama, cours de yoga et relaxation aux blos tibétains)
- 20:00 Dîner (préparation du repas en groupe)
Samedi
- 08:00 Petite collation avant le yoga
- 08:30 Pranayama et méditation
- 09:00 Cours de yoga
- 11:00 Brunch
- 14:00 Détente et bien être temps libre (massages en sup), inclus dans le séjour, paddles, canoés
- 18:00 Cours de yoga
- 20:00 Dîner
- 21:30 initiation et relaxation aux bols tibétains
Dimanche
- 08:00 Petite collation avant le yoga
- 08:30 Pranayama et méditation
- 09:00 Cours de yoga
- 10:30 Massage sonore collectif aux bols tibétains
- 12:30 Brunch
- 14:00 Cercle de parole et clôture du séjour
- 15:00 Fermeture du cycle
Le séjour comprendra :
- 4 cours de hatha yoga : explorez les postures traditionnelles (asanas) ainsi que les techniques de respiration et de méditation, pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit
- Séances de pranayama et de méditation quotidiennes : chaque jour, des séances de pranayama et de méditation vous seront proposées pour approfondir votre pratique et cultiver une paix intérieure durable
- Relaxation aux bols tibétains inclus en fin de chaque séance de yoga
- Atelier bols tibétains et pleine conscience : découvrez les bienfaits des bols tibétains et de la pleine conscience pour équilibrer vos énergies et retrouver la sérénité intérieure
- Cercles de parole dédié au bien-être
- 1 massage sonore collectif aux bols tibétains : laissez-vous envelopper par les vibrations harmonisantes des bols tibétains lors d'un massage sonore collectif, une expérience unique pour libérer les tensions et revitaliser votre être
- Activités et ressourcement en bordure de la rivière de la Belmontaise : profitez d'activités variées (marche, paddles, canoës), et d'espaces de détente en pleine nature pour vous ressourcer pleinement et vous reconnecter avec la beauté naturelle des environs
- Collation, brunch et dîner tous les jours : savourez des repas végétariens et équilibrés, préparés avec des ingrédients frais et locaux, pour nourrir votre corps tout au long de votre séjour
- 2 nuits en hébergement : séjournez dans un établissement confortable et accueillant, offrant tout le nécessaire pour un repos réparateur et une expérience immersive
Included excursions
Profitez de ce séjour en bordure de rivière (les excursions en canoës et paddles seront au rendez-vous).
Instructors
Olivier Haye
Olivier, passionné de yoga et de spiritualité depuis l'enfance, partage les fondements authentiques du yoga traditionnel. Avec plus de 30 ans d'expérience, il transmet des pratiques alliant méditation, pranayama, postures stables, et mantras. Ses cours invitent à la pleine conscience et à la quête intérieure, tout en guidant vers l'autonomie dans la pratique. Olivier encourage chacun à découvrir la conscience pure et la transformation par la pratique régulière. Au-delà des croyances, seule l'expérience directe du yoga peut révéler notre vraie nature.
Retreat location
La Belmontaise est situé à Beaumont-sur-Sarthe en bordure de rivière dans un village de 1900 habitants, ancienne cité médiévale, située dans le département de la Sarthe en région Pays de la Loire.
L'établissement se situe dans le cœur même du village dans une petite ruelle à quelques mètres de la place des halles (commerces de proximités).
La belmontaise à la particularité d'être à la fois en ville et en campagne avec vue panoramique à 180°sur la Sarthe.
C'est un havre de paix dans un lieu pittoresque.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Des repas de saison équilibrés et végétariens seront servis sur place.
The following meals are included:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation
Spa treatments
Profitez d’un moment de bien-être à la Belmontaise (en supplément).
Le massage balinais harmonise à la fois le corps et l'esprit. Massage profond et complet sur l'ensemble du corps à l'aide d'huile parfumée .
- Premier partie : rollings, percussions, pressions, lissage et frictions
- Masseuse certifiée : Lila Lebret
What's included
- 2 nuits d'hébergement avec draps pour literie
- Collations, brunchs, dîners quotidiens
- Repas équilibré et végétarien fait maison
- 4 cours de hatha yoga accessible à tous (débutants/ intermédiaires)
- Atelier thématique (pleine conscience, bols tibétains)
- Thérapie sonore individuel et collectif
- Relaxation sonore aux bols Tibétains
- Canoës, paddles à disposition
- Activités et ressourcement en bordure de rivière de la Belmontaise : Atelier mandala, babington, etc.
- Mise à disposition des tapis et coussins pour la pratique
- Draps pour literie
What's not included
- Transport pour se rendre au domaine
- Massage balinais individuel
- Massage Amma assis
- Massage aux bols tibétain individuel
- Dépenses personnelles
- Assurances
How to get there
En train
Possibilité de prendre le TGV pendant 55 minutes ou le TER en deux heures via Le Mans. Une fois arrivé au Mans prendre le TER via Vivoin (20 minutes). Appelez ensuite l'organisateur pour qu'il puisse vous accueillir à la gare (3 minutes).
En covoiturage
Parking de covoiturage Vinci autoroute : Parking A11 Sortie, 7 Le Mans ZI Nord 72650 Saint Saturnin. Appelez ensuite l'organisateur pour qu'il puisse venir vous chercher (15 minutes).
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.
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