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3 jours en week-end yoga, méditation et bien-être à la Belmontaise, Sarthe, Pays de loire
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Week-end de yoga et bien-être près de Paris

Situé à deux heures de paris, La Belmontaise est un petit paradis situé en bordure de rivière la Sarthe. Que vous soyez débutant ou pratiquant en yoga, prenez part à une expérience humaine unique autour du bien-être : asanas, méditation, respiration yoguique, éveil de la conscience ,massages sonore (collectif et individuel), paddles, canoés etc.

Meet the instructors

Olivier
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Highlights

  • 4 cours de hatha yoga
  • Atelier mandala et pleine conscience
  • 1 massage sonore collectif aux bols tibétains
  • Séances de pranayama et méditation tous les jours
  • Activités et ressourcement en bordure de rivière de la Belmontaise
  • Collation, brunch et dîner tous les jours
  • 2 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


3 days with instruction
Group size: Maximum of 9 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
15:00

Depuis 13 ans, cette maison de fin du 15ème siècle est restaurée avec cœur. Elle est convertie en chambres d'hôtes et de bien-être pour mieux vous y accueillir. L'établissement peut accueillir jusqu'a neuf personnes en séjours bien-être.

Il dispose de cinq chambres :

  • Une chambre studio avec deux lits simples
  • Une chambre avec un lit simple
  • Une chambre avec un lit simple
  • Une chambre suite avec un lit double
  • Une grande chambre dans un cottage avec trois lits simples.

Chaque chambre dispose de toilettes et d'une douche. Le coin salon et kitchenette à partager parmi les hôtes.

Program

Durant votre séjour, vous mettrez l'accent sur le plan physique, mental et spirituel :

  • La connaissance de la respiration yoguique (pranayama).
  • La connaissance pratique des postures de base (asanas et de ses fonctionnements).
  • La connaissance de la bonne relaxation (savasana).
  • La connaissance de la méditation et de la pensée positive (dhyana, dharana).
  • La connaissance d'une alimentation saine ("nous sommes ce que nous mangeons").
  • Bonus : Atelier yoga ("trois minutes de yoga par jour")

Vendredi

  • 15:00 Arrivée, visite des lieux et installation
  • 16:15 Présentation du séjour, cercle de parole
  • 17:00 Introduction (pranayama, yoga et relaxation aux blos Tibétains)
  • 20:00 Dîner (préparation du repas en groupe)

Samedi

  • 08:00 Petite collation avant le yoga
  • 08:30 Pranayama et méditation
  • 09:00 Cours de yoga
  • 11:00 Brunch
  • 14:00 Détente et bien être (massages en sup, atelier mandala, et ou paddles, canoés ou temps libre...)
  • 18:00 Yoga et atelier yoga (3 minutes de yoga par jour)
  • 19:30 Dîner
  • 21:00 Groupe de parole et ou relaxation aux bols Tibétains

Dimanche

  • 08:00 Petite collation avant le yoga
  • 08:30 Pranayama et méditation
  • 09:00 Cours de yoga
  • 11:00 Brunch
  • 13:00 Massage sonore collectif aux bols tibétains
  • 14:00 Cercle de parole et clôture du séjour
  • 15:00 Fermeture du cycle

Included excursions

Profitez de ce séjour en bordure de rivière (les excursions en canoës et paddles seront au rendez-vous).

Instructors

Olivier Haye

Retreat location

La Belmontaise est situé à Beaumont-sur-Sarthe en bordure de rivière dans un village de 1900 habitants, ancienne cité médiévale, située dans le département de la Sarthe en région Pays de la Loire.

L'établissement se situe dans le cœur même du village dans une petite ruelle à quelques mètres de la place des halles (commerces de proximités).

La belmontaise à la particularité d'être à la fois en ville et en campagne avec vue panoramique à 180°sur la Sarthe.

C'est un havre de paix dans un lieu pittoresque.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Des repas de saison équilibrés et végétariens seront servis sur place.

The following meals are included:

  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

Profitez d’un moment de bien-être à la Belmontaise (en supplément). Le massage balinais harmonise à la fois le corps et l'esprit. Massage profond et complet sur l'ensemble du corps à l'aide d'huile parfumée (60 EUR/ une heure).

  • Premier partie : rollings, percussions, pressions, lissage et frictions
  • Masseuse certifiée : Lila Mazouz

What's included

  • 2 nuits d'hébergement avec draps et serviettes de toilettes
  • Collations, brunchs, dîners quotidiens
  • Repas équilibré et végétarien fait maison
  • 4 cours de hatha yoga accessible à tous (débutants/ intermédiaires)
  • Atelier thématique (pleine conscience, bols tibétains)
  • Thérapie sonore individuel et collectif
  • Relaxation sonore aux bols Tibétains
  • Canoës, paddles à disposition
  • Activités et ressourcement en bordure de rivière de la Belmontaise : mandala, jacuzzi, babington, etc.
  • Mise à disposition des tapis et coussins pour la pratique
  • Draps et serviettes de toilettes

What's not included

  • Transport pour se rendre au domaine
  • Massage balinais individuel
  • Dépenses personnelles
  • Assurances

How to get there

Recommended Airports

En train

Depuis les aéroports d'Orly (ORY) et de Charles de Gaulle (CDG), une navette vous dépose à la gare Montparnasse. Possibilité de prendre le TGV pendant 55 minutes ou le TER en deux heures via Le Mans.

Une fois arrivé au Mans prendre le Ter via Vivoin (25 minutes). Appelez ensuite l'organisateur pour que l'on puisse vous accueillir à la gare (cinq minutes).

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
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