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Semaine de yoga, trek et detox à Essaouira

Vivez une semaine de remise en forme detox avec quotidiennement du yoga, de la marche, du stretching et renforcement musculaire, une alimentation alcaline pour detoxifier votre organisme et booster votre énergie.

Meet the instructors

Sophie & Karim
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Highlights

  • Exercices corporels en pleine conscience
  • Pratique du yoga et remise en forme quotidienne
  • Accès libre à la piscine, au hammam traditionnel et au sauna
  • Pratiques de la marche, de la respiration avec des temps d’échanges en groupe
  • Questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition
  • Transferts depuis l’aéroport d’Essaouira (ESU) ou Marrakech (RAK)
  • Pension complète, alimentation saine et adaptée aux activités
  • 7 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction
Airport transfer included: Essaouira-Mogador Airport
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Accommodation

Facilities

  • Gym
  • Sauna
  • Spa
  • Swimming pool (outdoor)
  • Barbeque facilities
  • Restaurant
  • Yoga studio
  • Bicycle rental
  • Car rental
  • Currency exchange
  • Free Wi-Fi
  • Patio

La maison est organisée autour d’un patio desservant les chambres à l’étage, le spa, le salon, le jardin et la piscine. Vous bénéficierez de vues depuis plusieurs points stratégiques favorisant la liaison avec la nature, le paysage lointain et la sensation d’espace.

Les suites (de 30 mètres carrés) avec salle de bains, toilettes privatives, coffre, climatisation et accès à la terrasse sont aménageables soit en twins (lits de 100x200) pour être partagées ou en double (lit de 200x200) pour être privatives.

Program

Ce séjour va vous permettre une remise en forme en profondeur dans la bonne humeur. Cinq heures d’activités par jour afin de retrouver de l’énergie et de la tonicité, à votre rythme et dans la bonne humeur : 2 sessions de yoga, trek, relaxation et soins corporels.

Vous adopterez un mode de vie sain avec des repas alcalins équilibrés et des temps de détente pour retrouver un poids de forme, rester jeune, souple et en pleine santé.

Le bonheur est dans l’instant présent

Le yoga propose de goûter en toute simplicité, à l’instant présent , à un sentiment profond de paix et de bien être. Les postures ou asanas et la respiration sont abordées progressivement. Elles mobilisent chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette.

En relâchant les tensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d’immenses ressources d’énergie. À travers le souffle, un contact s’établit avec votre espace intérieur.

La marche :

Dans la campagne berbère ou sur la plage, Philippe vous emmène marcher pour renforcer en douceur les muscles de votre corps et assouplir les articulations. Le trek en pleine nature, chacun à son rythme, est un bon remède anti-stress pour vous libérer l’esprit des soucis quotidiens. Il favorise la bonne humeur et l’endurance. L’air pur et la lumière vous permettront de vous recharger en oxygène et facilitera l’élimination des toxines de votre corps.

Un vrai ressourcement !

La remise en forme et la relaxation avec la respiration. Une approche complète qui aide à la détente et à de nombreux bienfaits physiques et physiologiques.

Programme :

  • Pratique du yoga et remise en forme quotidienne,
  • Pratiques de la marche, de la respiration avec des temps d’échanges en groupe,
  • Exercices corporels en pleine conscience,
  • Réflexion sur la manière, adaptée au contexte de chacun, d’intégrer dans sa vie quotidienne, au retour, tous les bénéfices acquis durant ce séjour.

La détente et le plaisir restent les maîtres mots du séjour et vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente, du hammam traditionnel et d’un sauna. Massages toniques ou relaxants, drainages ou réflexologie (en supplément) finiront de vous rebooster.

Enfin, KAZEN Garden vous guidera à volonté à la découverte de la région d’Essaouira et sa médina classée patrimoine mondial de l’Unesco, son port et ses marchés, les plages sauvages, les souks berbères, et les bonnes adresses shopping !

Informations pratiques :

Les journées débutent vers 08:30 avec une première session de yoga ou une marche fonction de la température. Vient ensuite un brunch prévu vers 12:00. Temps libre et découverte après déjeuner avant une session en fin d’après-midi. Jus naturels et tisanes parfumées sont proposées tout au long de la journée. Le dîner est servi vers 20:00 après les soins. Vous respecterez ainsi un jeûne intermittent d’environ 16 heures.

Avant votre arrivée, KAZEN Garden vous adresse quelques recommandations alimentaires pour préparer votre organisme tout en douceur.

Les cours personnalisés se déroulent en petit groupe dans une ambiance bienveillante et interactive. L’échange entre coachs et participants est chaleureux.

Vous pouvez tous participer aux cours quel que soit l'âge ou les capacités physiques. Il est conseillé d’apporter une tenue de sport avec de bonnes baskets, une tenue décontractée dans laquelle on se sent à l’aise. N’oubliez pas de vous munir de lunettes de soleil, casquette, gourde et d’une protection solaire pour les marches en pleine nature.

Included excursions

Découverte d'Essaouira, son port et sa médina

Des souks berbères

De la campagne et ses forêts d'arganiers, des plages sauvages

Instructors

Sophie CASEN

Karim ELMOUATASIM

Retreat location

Bienvenue à Kazen Garden, éco-lodge régénératif, situé à 14 kilomètres d’Essaouira et 10 kilomètres de la mer au flanc d’une colline sur le Douar Ait Lahcen, protégé des vents dominants du Nord-Est, sur un domaine d’une superficie de deux hectares et demi.

Vous serez accueilli dans des bâtiments fonctionnels, de qualité haut-standing en pleine nature pour un total lâcher-prise. La propriété est plantée d'environ 400 oliviers et amandiers, arbres fruitiers à noyaux, agrumes et exotiques.

Le potager est une invitation à la découverte et à la réalisation du lieu et ses orientations fondamentales. Il assure la production de légumes de saison tels que carottes, fenouil, épinards, pommes de terre, courgettes, tomates et d'aromatiques culinaires et herbes comestibles.

À proximité :

  • Essaouira à 15 minutes

Food

Profitez de :

  • Petits-déjeuners, déjeuners et dîners sains et adaptés aux activités
  • Un jus naturel quotidien, des thés, tisanes et eaux parfumés à volonté

L’alimentation alcaline riche en vitamines et bons nutriments est adaptée aux activités pour purifier votre système immunitaire, retrouver un équilibre hormonal, nettoyer les artères et les vaisseaux sanguins et retrouver un poids santé. Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants et redécouvrirez le plaisir de bien manger.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Gluten Free
  • Organic
  • Raw food
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

La détente et le plaisir restent les maîtres mots et Kazen Garden vous guidera à volonté à la découverte de la région d’Essaouira classée patrimoine mondial de l’UNESCO, sa médina, son port et ses marchés, les plages sauvages, les souks berbères, et les bonnes adresses shopping !

Spa treatments

  • Massages toniques ou relaxants (en supplément).

What's included

  • 7 nuits d'hébergement en chambre double ou à usage privatif place)
  • Petits-déjeuners et repas (midi et soir) sains et adaptés aux activités
  • 1 jus naturel quotidien, des thés, tisanes et eaux parfumés à volonté
  • Transferts depuis l’aéroport d’Essaouira (ESU) ou Marrakech (RAK) et les déplacements découverte
  • Cours des enseignants experts et leurs conseils au long de la journée
  • Exercices corporels en pleine conscience
  • Pratique du yoga et remise en forme quotidienne
  • Accès libre à la piscine, au hammam traditionnel et au sauna
  • Pratiques de la marche, de la respiration avec des temps d’échanges en groupe
  • Un questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition
  • Un accès libre à la piscine, au hammam traditionnel et au sauna
  • Un accès au wifi (bien qu'il est recommandé là aussi “un digital detox”)

What's not included

  • Billets d’avion et assurances voyage (dont annulation)
  • Boissons soft et alcoolisées
  • Transferts depuis d’autres aéroports
  • Taxe de séjour locale de 2,3 EUR par jour et par personne (à régler sur place en devises)
  • Gommages et massages

How to get there

Recommended Airports

En avion

Veuillez réserver vos billets pour l'aéroport Mogador d'Essaouira (ESU), le transfert est inclus.

Pour les autres aéroport, Marrakesh Menara (RAK), ou Agadir, consulter l'organisateur pour les tarifs de transfert.

Airport: Essaouira-Mogador Airport Airport transfer included: Essaouira-Mogador Airport No additional charges. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 8 days before arrival.
8 days / 7 nights
from --

Availability

Arrival: Friday October 22, 2021
Departure: Friday October 29, 2021

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