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8 jours en vacances de yoga, Pilates et nouvelles énergies à Essaouira

Kazen Garden, Ait Lahcen- route Ida Ogourd

Stage de yoga et Pilates au Maroc

Venez profiter des bienfaits d’un séjour sportif au soleil ! Avec quatre heures d’activités par jour, vous allez retrouver de l’énergie et de la tonicité, à votre rythme et dans la bonne humeur : Pilates, yoga, cardio, swissball, renforcement musculaire et stretching ou marches sur la plage ou dans la campagne berbère. Vous adopterez un mode de vie sain avec des temps également de relaxation, de bien-être pour positiver, rester jeune, souple et en pleine santé. Ce séjour va vous permettre de vous remettre en forme physiquement et mentalement. Vous allez faire du sport, rompre avec l’agitation extérieure et le tumulte intérieur, retrouver un rapport sain et apaisé à l’alimentation et trouver en vous de nouvelles énergies.

Meet the instructors

Sophie & Karim
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Highlights

  • 4 heures d'activités par jour
  • Cours donnés par des enseignants experts
  • 7 nuits d'hébergement dans un éco-lodge entre terre et mer
  • 1 jus naturel quotidien, des thés, tisanes et eaux parfumés à volonté
  • Pension complète saine et adaptée aux activités
  • Accès au hammam et au sauna

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction in French
The organizer also speaks: English, Spanish
Airport transfer included: Essaouira-Mogador Airport
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Accommodation

Facilities

  • Gym
  • Sauna
  • Spa
  • Swimming pool (outdoor)
  • Barbeque facilities
  • Restaurant
  • Yoga studio
  • Bicycle rental
  • Car rental
  • Currency exchange
  • Free Wi-Fi
  • Patio

La maison est organisée autour d’un patio desservant les chambres à l’étage, le spa, le salon, le jardin et la piscine. Vous bénéficierez de vues depuis plusieurs points stratégiques favorisant la liaison avec la nature, le paysage lointain et la sensation d’espace. Les suites (de 30 mètres carrés) avec salle de bains et accès à la terrasse sont aménageables soit en twins (lits de 100x200) pour être partagées ou en double (lit de 200x200) pour être privatives.

Program

Vous allez faire du sport, rompre avec l’agitation extérieure et le tumulte intérieur, retrouver un rapport sain et apaisé à l’alimentation et trouver en vous de nouvelles énergies.

4 heures d’activités par jour afin de retrouver de l’énergie et de la tonicité, à votre rythme et dans la bonne humeur : Pilates, yoga, cardio, swissball, renforcement musculaire et stretching ou marches sur la plage ou dans la campagne berbère. Vous adopterez un mode de vie sain avec des temps également de relaxation, de bien-être pour positiver, rester jeune, souple et en pleine santé.

YOGA

Goûtez en toute simplicité, à l’instant présent, à un sentiment profond de paix et de bien-être. Les postures ou asanas et la respiration sont abordées progressivement. Elles mobilisent chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette.

En relâchant les tensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d’immenses ressources d’énergie.

À travers le souffle, un contact s’établit avec votre espace intérieur.

Pilates

Il s'agit d'une gymnastique douce qui mobilise une à une toutes les parties du corps. Une approche complète qui aide à la détente et qui offre de nombreux bienfaits physiques et physiologiques.

La pratique nécessite un engagement simultané du corps et de l’esprit, une bonne respiration pour mobiliser son énergie positive et parvenir à un renforcement musculaire profond de toutes les parties du corps. Le Pilates est donc une méthode complète qui permet de garder son corps plus fort, plus souple, plus résistant.

Au programme

  • Les journées débutent vers 9h00 après un petit déjeuner et sont bien remplies. Une pause déjeuner est prévue vers 13h00 et le diner vers 20h00. Jus naturels et tisanes parfumées sont proposées tout au long de la journée.
  • Les cours personnalisés se déroulent en petit groupe dans une ambiance bienveillante et interactive. L’échange entre coachs et participants est chaleureux.
  • Vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente, du hammam traditionnel et d’un sauna. Massages toniques ou relaxants (en supplément).

On peut tous participer aux cours quel que soit son âge ou ses capacités physiques. Il est conseillé d’apporter une tenue de sport avec de bonnes baskets, une tenue décontractée dans laquelle on se sent à l’aise. Vous devrez également vous munir de lunettes de soleil, casquette et d’une protection solaire pour les marches conscientes dans la nature.

Instructors

Sophie CASEN

Karim ELMOUATASIM

Retreat location

Bienvenue à Kazen Garden, éco-lodge régénératif, situé à 14 kilomètres d’Essaouira et 10 kilomètres de la mer au flanc d’une colline sur le Douar Ait Lahcen, protégé des vents dominants du Nord-Est, sur un domaine d’une superficie de 2,5 hectares.

Vous serez accueilli dans des bâtiments en pierres locales, fonctionnels, de qualité haut-standing en pleine nature pour un total lâcher-prise. La propriété est plantée d'environ 400 oliviers et amandiers, arbres fruitiers à noyaux, agrumes et exotiques.

Le potager est une invitation à la découverte et à la réalisation du lieu et ses orientations fondamentales. Il assure la production de légumes de saison tels que carottes, fenouil, épinards, pommes de terre, courgettes, tomates ... et d'aromatiques culinaires et herbes comestibles.

Unique features

Activities

  • Cooking classes
  • Gym
  • Hiking
  • Massage
  • Pilates
  • Sauna

Food

Votre alimentation sur place riche en vitamines et bons nutriments sera adaptée aux activités pour purifier votre système immunitaire, retrouver un équilibre hormonal, nettoyer les artères et les vaisseaux sanguins.

Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants pour libérer vos systèmes éliminatoires et retrouver un poids santé.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Organic
  • Raw food
  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

La détente et le plaisir restent les maîtres mots et Kazen Garden vous guidera à volonté à la découverte de la région d’Essaouira classée patrimoine mondial de l’UNESCO, sa médina, son port et ses marchés, les plages sauvages, les souks berbères, et les bonnes adresses shopping !

Spa treatments

Massages toniques ou relaxants (en supplément).

What's included

  • 1 jus naturel quotidien, thés et eaux parfumées à volonté
  • Petits déjeuners et repas (midi et soir) sains et adaptés aux activités
  • 7 nuits d'hébergement en suites privatives ou partagées haut standing
  • 1 questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition
  • Transferts depuis l’aéroport d’Essaouira et les déplacements découverte
  • 4 heures d'activités par jour avec des enseignants experts et leurs conseils au long de la journée
  • Accès libre à la piscine, au hammam traditionnel et au sauna
  • Accès Wifi (bien qu'un «digital detox» soit recommandé)

What's not included

  • Vols
  • Assurances voyage
  • Transferts depuis d’autres aéroports (Marrakech, Agadir ou Casa, consulter l'organisateur)
  • Boissons soft et alcoolisées
  • Gommages et massages

How to get there

Recommended Airports

En avion

Veuillez réserver vos billets pour l'aéroport Mogador d'Essaouira (ESU). Par la suite, le transfert est inclus.

Pour les autres aéroport (Marrakech ou Agadir), consulter l'organisateur pour les tarifs de transfert.

Airport: Essaouira-Mogador Airport Airport transfer included: Essaouira-Mogador Airport No additional charges. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 8 days before arrival.
8 days / 7 nights
from --
Réduction spéciale

Profitez d’une réduction de 25% pour toutes réservations jusqu’à la fin de l’année (déjà appliquée dans l’offre).

Sunday October 18, 2020
(8 days / 7 nights)

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