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Séjour de yoga et Pilates au Maroc

Venez faire du sport, rompre avec l’agitation extérieure et le tumulte intérieur, retrouver un rapport sain et apaisé à l’alimentation et trouver en vous de nouvelles énergies.

Ce séjour vous permettra de vous remettre en forme physiquement et mentalement.

Trois heures d’activités par jour afin de retrouver de l’énergie et de la tonicité, à votre rythme et dans la bonne humeur : Pilates, yoga, cardio, swissball, renforcement musculaire et stretching ou marches sur la plage ou dans la campagne berbère. Vous adopterez un mode de vie sain avec des temps également de relaxation, de bien-être pour positiver, rester jeune, souple et en pleine santé.

Meet the instructors

Sophie & Karim
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Highlights

  • 6 nuits d'hébergement en suites haut standing
  • Pension complète avec aliments sains et adaptés aux activités
  • Questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition
  • Cours donnés par des enseignants experts et leurs conseils au long de la journée
  • 1 jus naturel quotidien, thés et eaux parfumées à volonté
  • Accès libre à la piscine, au hammam et au sauna
  • 3 heures d'activités par jour

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction
Airport transfer included: Essaouira-Mogador Airport
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Accommodation

Facilities

  • Gym
  • Sauna
  • Spa
  • Swimming pool (outdoor)
  • Barbeque facilities
  • Restaurant
  • Yoga studio
  • Bicycle rental
  • Car rental
  • Currency exchange
  • Free Wi-Fi
  • Patio

La maison est organisée autour d’un patio desservant les chambres à l’étage, le spa, le salon, le jardin et la piscine. Vous bénéficierez de vues depuis plusieurs points stratégiques favorisent la liaison avec la nature, le paysage lointain et la sensation d’espace. Les suites (de 30 mètres carrés) avec salle de bains et accès à la terrasse sont aménageables soit en twins (lits de 100x200) ou en double (lit de 200x200).

Program

Le yoga

Les cours de yoga vous permettent de goûter en toute simplicité, à l’instant présent, à un sentiment profond de paix et de bien être. Les postures ou asanas et la respiration sont abordées progressivement. Elles mobilisent chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette.

En relâchant les tensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d’immenses ressources d’énergie. À travers le souffle, un contact s’établit avec votre espace intérieur.

Le Pilates

Le Pilates est une gymnastique douce qui mobilise une à une toutes les parties du corps. Une approche complète qui aide à la détente et à de nombreux bienfaits physiques et physiologiques.

La pratique nécessite un engagement simultané du corps et de l’esprit, une bonne respiration pour mobiliser son énergie positive et parvenir à un renforcement musculaire profond de toutes les parties du corps. Le Pilates est donc une méthode complète qui permet de garder son corps plus fort, plus souple, plus résistant.

Au programme

  • Pratique sportive et remise en forme quotidienne
  • Pratiques de méditations sur les sensations corporelles, la respiration, les sons, les perceptions visuelles, etc. avec des temps d’échanges en groupe
  • Exercices corporels en pleine conscience, marches au cœur de la campagne berbère
  • Réflexion sur la manière, adaptée au contexte de chacun, d’intégrer dans sa vie quotidienne tous les bénéfices acquis durant ce séjour

Les journées débutent vers 9h00 après un petit déjeuner et sont bien remplies. Une pause déjeuner est prévue vers 13h00 et le dîner vers 20h00. Jus naturels et tisanes parfumées sont proposées tout au long de la journée.

Les cours se déroulent dans une ambiance bienveillante et interactive. L’échange entre enseignants et participants eux même est prépondérant.

Instructors

Sophie CASEN

Karim ELMOUATASIM

Retreat location

Bienvenue à Kazen Garden, éco-lodge régénératif, situé à 14 kilomètres d’Essaouira et 10 kilomètres de la mer au flanc d’une colline sur le Douar Ait Lahcen, protégé des vents dominants du Nord-Est, sur un domaine d’une superficie de 2,5 hectares.

Vous serez accueilli dans des bâtiments en pierres locales, fonctionnels, de qualité haut-standing en pleine nature pour un total lâcher-prise. La propriété est plantée d'environ 400 oliviers et amandiers, arbres fruitiers à noyaux, agrumes et exotiques.

Le potager est une invitation à la découverte et à la réalisation du lieu et ses orientations fondamentales. Il assure la production de légumes de saison courants et d'aromatiques culinaires et herbes comestibles.

Food

L’équilibre nutritionnel étant l’une des préoccupations à Kazen Garden, ils vous s'assurent de vous offrir des repas équilibrés et sains avec les produits issus des jardins cultivés situés sur le site. Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants pour libérer vos systèmes éliminatoires et retrouver un poids santé.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Organic
  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

La détente et le plaisir restent les maîtres mots et vous pourrez également partir à la découverte de la région d’Essaouira classée patrimoine mondial de l’Unesco, sa médina, son port et ses marchés, les plages sauvages, les souks berbères, et les bonnes adresses shopping !

Enfin vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente, du hammam traditionnel et d’un sauna. Massages toniques ou relaxants (en supplément).

What's included

  • 6 nuits d'hébergement privatif ou partagé en suites haut standing
  • Petits déjeuners, déjeuners et dîners sains et adaptés aux activités
  • 1 questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition
  • Activités dirigées par des enseignants experts et leurs conseils au long de la journée
  • Transferts depuis l’aéroport d’Essaouira et les déplacements découverte
  • Accès libre à la piscine, au hammam traditionnel et au sauna
  • 1 jus naturel quotidien, thés et eaux parfumées à volonté
  • Wifi (bien qu'un «digital detox» soit recommandé)

What's not included

  • Vols et assurances voyage
  • Boissons soft et alcoolisées
  • Transferts depuis d’autres aéroports (Marrakech, Agadir ou Casa, consulter l'organisateur pour un transfert de ces aéroports)
  • Taxe de séjour locale de 2,3 Eu par jour et par personne
  • Massages

How to get there

Recommended Airports

En avion

Veuillez réserver votre billet pour l'aéroport international d'Essaouira-Mogador (ESU). Les transferts sont compris dans votre forfait.

Airport: Essaouira-Mogador Airport Airport transfer included: Essaouira-Mogador Airport No additional charges. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on departure.
8 days / 7 nights
from --
Sunday October 17, 2021
(8 days / 7 nights)

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