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7 jours en stage de yoga de l'alignement à Saint-Laurent-des-Bâtons, Dordogne

"Les Courteilles" 24510 Saint-Laurent-des-Bâtons, France

Stage de yoga de l'alignement en Dordogne ouvert à tous

Quatre heures et demi de pratique par jour dans un cadre idyllique, la possibilité de se reposer, de se promener, ou de visiter les sites périgourdins l'après midi, etc. Une ambiance de bienveillance et de convivialité, n'hésitez plus et venez vous régénérer ! Ce stage est ouvert à tous, débutants, avancés, personnes souples ou moins souples. L'une des caractéristiques du yoga que Jyotis transmet étant de s'adapter à chacun, notamment par l'utilisation de supports. Jyotis transmet un yoga de l’alignement inspiré du yoga Iyengar adapté à votre corps et à votre niveau grâce à l’utilisation de supports (chaises, briques, couvertures, sangles, bolsters, etc.). Tout le monde peut faire toutes les postures mais de façon adaptée à chacun. Le travail en petit groupe permet une attention soutenue de l’intervenante au cas par cas. Stage en pension complète végétarienne avec option de massages ayurvédiques en sus.

Meet the instructors

Brunet
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Highlights

  • Travail seul, ou en groupe sur chaque posture
  • 4 heures et demi de pratique de yoga quotidienne
  • Enseignante diplômée très attentive à votre bien être,
  • 3 heures de pratique posturale détaillée et tonique le matin
  • 1 heure 30 de pratique de pranayama, relaxation et régénération quotidienne
  • Beaucoup de temps libre pour lire, se promener, visiter la région
  • 6 nuits d'hébergement dans un cadre enchanteur
  • Pension complète végétarienne

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


5 days with instruction in French
The organizer also speaks: English, Italian
Group size: 4-10 participants
Airport transfer available:
Bergerac Dordogne Périgord Airport (US$58 per person)
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
17:00
Check-out Time:
10:00

Facilities

  • Fireplace
  • Garden
  • Meditation garden
  • Free parking

Vous serez hébergé en chambre privée double ou en dortoir (trois grandes chambres dortoir où vous logerez au maximum trois personnes par chambre). La maison des Chardons est belle, vaste, et accueillante, dans une ambiance familiale et décontractée.

Le jardin est immense et des promenades sont possibles dans la forêt avoisinante

Les draps et les serviettes peuvent être fournis pour 15 EUR supplémentaires.

Program

Journée type :

Avant 09:00 : Légère collation de fruits secs, biscottes, confitures, miel et tisanes, thé ou café

09:00-12:00: Pratique posturale tonique adaptée à chacun. Jour après jour, travail détaillé sur chaque famille de postures (postures debout, postures vers l'avant, postures vers l'arrière, torsions, postures inversées). Vous travaillerez seuls, ou à deux ou trois, afin de trouver un alignement optimal et une détente maximum dans chaque posture.

12:30 : Repas végétarien

Temps libre

  • 17:30-19:00 Pranayama, relaxation régénération profonde. Travail d'ouverture maximale de la cage thoracique en début de séance, puis travail sur la respiration. Exercices traditionnels de pranayama (Ujjayi I, II, III, Bhramari, Viloma I, II, III, purification des nadis....). En fonction de la cohésion du groupe et des avancées de chacun, séances de méditation en fin de stage.
  • Temps libre

Le yoga que JYOTIS transmet est un yoga de l'alignement issu du hatha et inspiré par le yoga Iyengar. Merci de signaler si vous êtes enceinte, ou de signaler tout problème de santé, même anodin, afin que l'enseignante puisse s'adapter à vous.

L'une des caractéristiques du yoga que transmet JYOTIS est, en effet, et avant tout, d'être un yoga thérapeutique. Que pouvez-vous faire comme postures et enchainements de postures pour tel ou tel problème de santé ? Et que ne devez vous pas faire ? Avec une belle pratique de ce yoga, on ne peut plus se faire mal en pratiquant un autre yoga, grâce à l’alignement , la conscience et le respect de votre corps que vous procure ce yoga.

Instructors

Brunet Stéphanie

Retreat location

Ce stage a lieu à Courteilles, hameau de maisons en vieilles pierres perdu dans la nature situé dans la petite commune de Saint-Laurent-des-Bâtons. Un endroit calme, vaste, loin des villes et des routes, enchanteur et reposant. Une grande forêt est à votre disposition pour vous promener.

Les sites emblématiques du Périgord ne sont pas loin comme

  • le cingle de Limeuil (12 kilomètres),
  • les Eyzies (15 kilomètres),
  • Bergerac et ses vignobles (20 kilomètres),
  • Périgueux, son marché et sa cathédral saint Front (30 kilomètres),
  • Sarlat (60 kilomètres).

Food

Les repas végétariens sont concoctés à partir d'aliments biologiques frais et variés. Au total il y aura six collations du matin, cinq déjeuners et six dîners. Pour les repas, chacun met la table, la débarrasse, participe au nettoyage de la cuisine et met la vaisselle au lave vaisselle.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Massages ayurvédiques avec Céline Lesko sur rendez vous, sur le lieu du stage, pendant votre temps libre.

Durant le stage il vous est possible d'aller explorer la région sur votre temps libre. Vous pourrez aussi vous promener dans l'immense forêt de Courteilles.

Spa treatments

Massages ayurvédiques

Ce massage Abyanga aux huiles chaudes ( sésame, plantes médicinales..) permet de contacter son corps dans sa globalité. En travaillant en profondeur sur les tissus, les circulations, il permet de maintenir l'équilibre du corps, de retrouver un état naturel de santé.

Rétablir un sommeil réparateur, inviter une détente profonde, réguler les humeurs, réduire le stress, libérer les énergies bloquées. Ce soin permet un recentrage physique et émotionnel.

Une heure et demi pour se rencontrer, discuter autour des besoins, recevoir le soin et un temps de retour d'expérience.

  • Durée: une heure et demi pour 50 EUR

What's included

  • 6 nuits d'hébergement
  • 6 collations du matin, 5 déjeuners et 6 dîners végétariens
  • 4 heures et demi de pratique de yoga quotidienne avec Stéphanie Brunet
  • 3 heures de pratique posturale détaillée et tonique le matin
  • 1 heure 30 de pratique de pranayama, relaxation et régénération quotidienne
  • Matériel fourni
  • Jardin de 4 hectares accessible et ouvert
  • Promenade en forêt

What's not included

  • Vols ou billets de train
  • Draps et serviettes (fournis pour 15 EUR de plus)
  • Transferts aller / retour de l'aéroport de Bergerac ou des gares SNCF de Bergerac et Périgueux (possible pour 100 EUR pour les deux transferts)
  • Dépenses personnelles et assurances
  • Boissons alcoolisées et aliments non prévus dans les repas
  • Massages ayurvédiques

How to get there

Recommended Airports

En avion :

Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport de Bergerac Dordogne Périgord (EGC). Par la suite, un transfert est disponible moyennant un coût supplémentaire de 50 EUR.

En train :

Veuillez réserver votre train pour les gares de Bergerac Lalinde, Le Bugue ou Périgueux. Par la suite, un transfert est disponible moyennant un coût supplémentaire de 50 EUR.

En voiture:

JYOTIS peut mettre les stagiaires en contact sur demande afin de faciliter les co-voiturages.

Airport: Bergerac Dordogne Périgord Airport Airport transfer available: Bergerac Dordogne Périgord Airport (US$58 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
7 days / 6 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 4 participants

Availability

Arrival: Wednesday September 30, 2020
Departure: Tuesday October 6, 2020

Select your package:

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