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7 jours en stage de yoga, chakras, randonnée et nature à Pitoes das Junias, Vila Real
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Semaine de yoga et chakras au nord du Portugal

Les organisateurs de Joie de vivre organisent et animent depuis sept ans un stage dans le nord du Portugal. Amélia et Laurent enseignent le yoga depuis plus de 20 ans, pratiquent la randonnée depuis tout petit, initiés d’abord par leurs parents, puis par le choix de vie de rester connectés à la nature. Pour ce stage, il vous est proposé chaque jour un chakra relié à un élément de la nature. Une montée de la Kundalini en sept étapes avec du yoga pour la connexion à la nature, pour le bien-être et pour préparer les randonnées.

Meet the instructors

Laurent & Amélia
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Highlights

  • Sessions de méditation
  • Cours de yoga quotidiens
  • Plusieurs randonnées dans une nature ultra préservée
  • Petit-déjeuners, déjeuners et dîners tous les jours
  • Repas végétariens et produits locaux
  • 6 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


5 days with instruction in French
The organizer also speaks: English, Portuguese, Spanish
Group size: 4-8 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
10:00

Vous serez hébergé dans la Casa Frei Bartolomeu. Une demeure rustique refaite avec toutes les commodités : cuisine moderne, cinq salles de bain, grande salle de séjour, terrasse pour le yoga.

Le tout avec un vue imprenable sur la montagne.

Program

Journée type

  • 07:30 Yoga matinal
  • 08:15 Petit-déjeuner
  • 09:00 Départ du village pour randonnée, yoga, baignade, méditation
  • 12:00 Déjeuner
  • 13:00 Temps libre
  • 14:00 Yoga
  • 15:00 Randonnée avec yoga, baignade, méditation
  • 18:30 Retour au village
  • 20:00 Dîner
  • 21:00 Temps libre

Programme détaillé

Jour 1 :

  • Arrivée à Pitoes das Junias
  • Dîner, rencontre et présentation du stage, des animateurs et des stagiaires (Amélia, Laurent et Philippe)

Jour 2 :

Thème de la journée : Connexion à Muladhara chakra - Élément Terre - Couleur rouge

  • Échauffement matinal
  • Petit-déjeuner à la maison
  • Randonnée facile, yoga et baignade
  • Déjeuner au restaurant ou pique-nique
  • Randonnée facile, yoga et baignade
  • Dîner au restaurant ou à la maison

Jour 3 :

Thème de la journée : Connexion à Swadhishthana chakra - Élément Eau - Couleur orange

  • Échauffement matinal
  • Petit-déjeuner à la maison
  • Randonnée moyenne, yoga et baignade
  • Déjeuner en nature
  • Randonnée moyenne, yoga et baignade
  • Dîner au restaurant à la maison

Jour 4 :

Thème de la journée : Connexion à Manipura chakra- Élément Feu - Couleur jaune

  • Échauffement matinal
  • Petit-déjeuner à la maison
  • Randonnée intensive niveau 2 et yoga
  • Déjeuner en nature
  • Randonnée intensive et yoga
  • Dîner au restaurant à la maison

Jour 5 :

Thème de la journée : Connexion à Anahata chakra - Élément Air- Couleur verte

  • Échauffement matinal
  • Petit-déjeuner à la maison
  • Randonnée facile, yoga et baignade
  • Déjeuner en nature
  • Puis au choix : temps libre, visite de la Chapelle et écomusée ou séance d’Halothérapie
  • Dîner au restaurant ou à la maison

Jour 6 :

Thème de la journée : Connexion à Vishuddha chakra - Élément Espace à Ajna chakra/au Soi et à Sahasrara chakra/globalité - Couleurs bleu ciel, indigo et violette

  • Randonnée moyenne départ à 04:00 du matin pour lever soleil à l’Érmitage de São João et yoga
  • Petit-déjeuner en nature
  • Randonnée facile, yoga et baignade
  • Déjeuner en nature
  • Randonnée moyenne, yoga et baignade
  • Bilan du stage, retour sur votre expérience
  • Dîner aux étoiles

Jour 7 :

  • Nettoyage de la maison
  • Départ dans la matinée

Points forts

  • Marches dans une nature très préservée
  • Baignades ressourçantes
  • Paysages extraordinaires
  • Nourriture locale et végétarienne
  • Logement dans une maison traditionnelle face à la montagne

Intention

Chaque jour vous activerez un chakra après l’autre par une connexion à l’élément de la nature correspondant et les pratiques de yoga appropriées. De Muladhara à Sahasrara, montée de la Kundalini, élévation du taux vibratoire.

Pratiques

Du yoga pour vous préparer aux randonnées, pour le bien-être, pour la connexion avec la nature. Du yoga accessible à tous niveaux : de débutant à confirmé. Des marches pour s’enfoncer dans la nature et ses merveilles. Des marches accessibles à presque tous et toutes. Des baignades ressourçantes pour se laver et vous purifier dans la fraîcheur.

Included excursions

Chaque jour vous irez à la rencontre de la nature pour marcher et se connecter. Les temps de randonnées ne sont pas trop long et accessible à presque tous. Généralement personne ne se réveille avec les courbatures de la veille. Vous ferez des échauffements avant, pendant et après les marches.

Instructors

Laurent Signorini

Amélia Signorini

Retreat location

Le stage se déroulera au cœur de la Serra de Gerês à l'extrême nord du Portugal. Un univers ultra préservé où il est possible de marcher toute la journée sans voir une maison, un plastique ou un Être humain. Un monde dans lequel se mélangent tous les éléments de la nature dans leur pureté originelle.

L'hébergement se situe dans le village rustique de Pitoes das junias, où chaque maison est en pierre de taille. Ce village est situé à la limite de la serra do Gerês, dans l’extrême nord du Portugal.

Unique features

Activities

  • Hiking
  • Mountain walking
  • Stargazing
  • Swimming

General

  • Dining area
  • Kitchen
  • Lobby
  • Lounge

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Les repas sont essentiellement végétariens (ou avec viande en supplément), préparés avec des produits essentiellement locaux. Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont inclus dans le prix de ce stage.

Chaque jour, vous savourerez de délicieux plats végétariens préparés à partir d'ingrédients locaux et biologiques. Des tisanes et infusions détox seront porposées le matin et à emmener dans les sorties.

Possibilité de prendre des repas au restaurant certains soirs en supplément. Possibilité d'acheter de la très bonne viande locale en supplément.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

  • Visite du village
  • Visite de l'église
  • Visite de l'écomusée
  • Visite du château de Montalegre
  • Séance Halothérapie

What's included

  • 6 nuits d'hébergement
  • Petit-déjeuners, déjeuners et dîners tous les jours
  • Repas végétariens et produits locaux
  • Cours de yoga quotidiens
  • Sessions de méditation
  • Enseignement du yoga et de la méditation
  • Aide logistique pour le transport (bus, avion, voiture) jusqu’au lieu du stage
  • Animation des randonnées

What's not included

  • Transport vers et depuis le lieu du stage
  • Activités et excursions non prévues au programme
  • Suppléments alimentaires
  • Dépenses personnelles et pourboires
  • Assurance voyage et/ou annulation

How to get there

Recommended Airports

En avion

Vous pouvez arriver à l'aéroport de Porto - Francisco de Sá Carneiro (OPO), puis une location de voiture. Ou un train Porto-Braga puis un bus Braga-Montalegre où Joie de vivre viendra vous chercher.

En bus

Vous pouvez arriver en bus Eurolines jusqu'à la ville de Chaves, puis un bus Chaves-Montalegre où Joie de vivre viendra vous chercher.

En voiture

Vous pouvez aussi utiliser votre voiture personnelle jusqu'au village de Pitoes das Junias.

Joie de vivre se charge de l’aide logistique pour le transport (bus, avion, voiture) jusqu’au lieu du stage.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
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