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Week-end de yoga et méditation en Eure-et-Loir

Durant ce week-end, vous prendrez le temps de pratiquer une technique de méditation issue du Vijnana Bhaivara Tantra et de l’étudier dans sa dimension conceptuelle de l’énergie. Vous repartirez avec une compréhension structurée de l'expérience vécue. Vous préparerez vos différents corps avec la pratique du yoga intégral qui vous permettra d’aller vers un état sattvique, propice à la méditation. Dans un parc de 120 hectares, le Moulin des Bouillons (16ème siècle) vous propose un havre de paix et d'harmonie dans un écrin de verdure. Vous sentirez la vibration matinale du prana en marchant silencieusement dans la forêt au lever du soleil, à l’heure de Brahman, dans le froid de l’hiver.

Highlights

  • Séjour adapté à tous les niveaux
  • 11 heures de pratique du yoga Intégral
  • 2 heures d’atelier d’étude théorique de la méditation
  • Marches silencieuses dans la forêt au lever du jour
  • Brunch, goûter et dîner végétariens
  • 2 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


3 days with instruction
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
17:00
Check-out Time:
18:00

Une salle de yoga très spacieuse de 80 mètres carrés avec un magnifique parquet de chêne sera à votre entière disposition pour pratiquer au chaud.

Pour l'hébergement, plusieurs options s'offrent à vous :

  • Chambre partagée à quatre (lits superposés)
  • Chambre partagée à quatre (lits simples)
  • Chambre partagée à trois
  • Chambre partagée à deux
  • Chambre individuelle

Program

“Le yoga dans son sens profond nécessite l’éveil de la Kundalini. La Kundalini est la force d’évolution supérieure cachée en nous et ayant la possibilité de dévoiler notre potentiel spirituel. Dans son état non éveillé, une simple fraction de son énergie nous sert à soutenir notre fonction psychologique normale. Dans son état éveillé, elle révèle l’aptitude que nous possédons à nous relier à la conscience cosmique, nous emportant au-delà de notre imagination.” - Extrait de yoga et ayurvéda - David Frawley.

Yoga

Ce séjour est adapté à tous les niveaux. Tous les matins sera proposée une pratique de yoga Intégral où l'immense richesse du yoga sera explorée :

  • Kriyas : techniques de purifications yogiques
  • Pranayamas : exercices de maîtrise du souffle
  • Asanas : pratique posturale en mouvement puis statique
  • Une marche méditative en forêt vous invitera à vous remplir de l’énergie de la nature pour préparer la méditation
  • Dharana : concentration (méditation avec objet de concentration)
  • Dhyana : méditation tantrique spécifique
  • Mantras : "protection de l'esprit", chant ou récitation de syllabes sacrées

Lors des pratiques de l’après-midi, vous plongerez dans une pratique profonde et lente. Plutôt que le mouvement et l’effort, vos tissus yin (tissu conjonctif, muscles profonds, etc.) ont besoin de douceur et d’acceptation.

De l’acceptation vient la possibilité de l’équanimité, cette prise de conscience que les choses sont en équilibre dans vos vies, que vous pouvez être en paix avec les choses telles qu’elles sont. Cela ouvre la porte à la compassion et à la bonté de cœur envers vous-mêmes et les autres.

Lorsque vous êtes capables de vous apporter cette acceptation inconditionnelle, alors la véritable guérison commence ; celle qui signifie écouter et être présent avec ce qui est vrai.

Cette acceptation n’est pas de la passivité mais la plate-forme à partir de laquelle toute transcendance peut commencer. Le yoga donne un pouvoir dynamique de se transformer et de cicatriser.

L’épanouissement de votre nature féminine vous conduit à une réunification de votre être qui s’élève au-dessus des différences homme/femme et révèle le but ultime du yoga qui a toujours été de célébrer votre nature essentielle et divine.

Vendredi 10 décembre

  • Arrivée sur place à partir de 17:00
  • 18:30-19:15 Cercle d’ouverture
  • 19:30-20:30 Dîner
  • 20:30-21:00 Yoga nidra

Samedi 11 décembre

  • 07:00-08:30 Yoga intégral
  • 08:30- 09:00 Marche silencieuse dans la forêt au lever du jour
  • 09:00-10:00 Pratique de la méditation issue du Vijnana Bhaivara Tantra
  • 10:30-11:30 Brunch
  • 11:30-13:30 Temps libre
  • 13:30-14:30 Étude théorique de la technique de méditation
  • 15:00-15:30 Collation de fruits
  • 16:00-18:00 Yoga doux et lent, respiration, relaxation avec visualisations
  • 18:30-20:00 Dîner
  • 20:30-21:00 Yoga nidra

Dimanche 12 décembre

  • 07:00-08:30 Yoga intégral
  • 08:30- 09:00 Marche silencieuse dans la forêt au lever du jour
  • 09:00-10:00 Pratique de la méditation issue du Vijnana Bhaivara Tantra
  • 10:30-11:30 Brunch
  • 11:30-13:30 Temps libre
  • 13:00-14:00 Étude théorique de la technique de méditation
  • 14:30-15:00 Collation de fruits
  • 15:30-17:00 Yoga doux et lent, respiration, relaxation avec visualisations
  • 17:15-18:00 Cercle de clôture et fin du stage

Included excursions

Plusieurs marches silencieuses dans la forêt au lever du jour sont prévues au programme.

Retreat location

Le moulin des Bouillons est situé dans le Parc Naturel Régional du Perche, ce site exceptionnel. En plein cœur de la forêt, le Moulin offre un magnifique cocon pour l’hiver.

Les propriétaires ont choisi choisi d'y privilégier la convivialité, la cohésion, l'intimité et le confort, en n'accueillant qu'un seul groupe de travail à la fois.

Villes à proximité :

  • Chartres à 35 kilomètres
  • Paris à une heure et demi en train (gare de La Loupe) ou voiture

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

The following meals are included:

  • Brunch
  • Dinner
  • Snacks

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 2 nuits d'hébergement
  • Brunch, goûter et dîner végétariens
  • 11 heures de pratique du yoga Intégral
  • 2 heures d’atelier d’étude théorique de la méditation
  • Marches silencieuses dans la forêt au lever du jour

What's not included

  • Transport vers et depuis le lieu du séjour

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 40% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
3 days / 2 nights
from --

Availability

Arrival: Friday December 10, 2021
Departure: Sunday December 12, 2021

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