6 Tage Inner You Food und Yoga Retreat für Frauen in den Bergen von Teneriffa, Spanien
Inner You Food und Yoga Retreat Spanien
Möchtest du endlich raus aus deinem stressigen Alltag? Und eintauchen in eine Gemeinschaft von inspirierenden Menschen, umgeben von Bergen und wunderschöner Natur, in eine tiefe Ruhe, in der du wieder mit dir selbst in Kontakt kommst und deine Bedürfnisse voll und ganz erkennst? Finde heraus, wie du diese selbstbewusste Gelassenheit in Zukunft durch Yoga, gesunde Ernährung und neue Erfahrungen in einer wunderbaren Gruppe in deinen Alltag integrieren kannst.
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Highlights
- Morgendliche Yoga-Sessions für alle Level
- Meditation und Pranayama
- Satsang Session am Abend
- Besuch zum Teide-Nationalpark und Picnic am Strand
- Ernährungsworkshop
- Brunch und Abendessen inklusive
- 5 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Sauna
- Barbeque facilities
- Dining area
- Fireplace
- Garden
- Kitchen
- Terrace
- Free parking
- Ironing / ironing board
Das Haupthaus mit zwei Gästezimmern sowie einem geräumigen Wohnzimmer, Esszimmer und Küche ist während deines gesamten Aufenthalts dein Zuhause.
Die Infrarotsauna befindet sich in einem angrenzenden Raum, den du gerne nutzen kannst.
Drei weitere Gästezimmer befinden sich im neueren Teil der Anlage unterhalb der großen Terrasse mit einer offenen Küche, Essbereich und Wohnzimmer. Hier findest du weitere Informationen.
Die fünf Terrassen, einschließlich einer Dachterrasse, bieten einen wundervollen Blick auf den Atlantik sowie auf die Inseln La Gomera, El Hierro und La Palma.
Program
Für wen ist das Retreat gedacht?
Dieses Retreat ist für jeden geeignet, der Lust hat, neue Dinge auszuprobieren und sich dabei selbst neu begegnen möchte. Einfach den Alltag hinter sich lassen und alle festen Rollen ablegen, kann so befreiend sein.
Sei hier einfach Du selbst, du hast hier den Raum dazu. Auch die Yoga Sessions sind für jedes Level konzipiert; hier gibt es kein gut oder schlecht, jeder ist einfach wunderbar individuell. Und genau darauf geht es in dieser kleinen Gruppe von Frauen mit maximal 7 Teilnehmerinnen ein. Denn jeder ist auf seine Art ganz wunderbar!
Ein Tag in Villa Alegria
Wenn die Sonne über die Hügel des Barranco auf die Terrassen der Villa Alegria fällt, seid ihr bereits auf eurer Matte angekommen und heißt die wärmenden Strahlen herzlich willkommen – ihr startet jeden Morgen mit Yoga, konzentriert euch auf euren Atem und werdet gemeinsam mit der Insel und der umliegenden Natur wach!
Genieße danach den abwechslungsreichen Brunch mit köstlichen hausgemachten Leckereien auf einer der Terrassen mit Blick auf das Meer und tanke Kraft für Deinen neuen Tag.
Jeder Tag ist abwechslungsreich gestaltet – Du kannst Deine freie Zeit, neben den kreativen Workshops, Yoga und den Ausflügen, so gestalten, wie Du es gerade brauchst - die Villa Alegria bietet genügend Platz dafür, Dich mit anderen Gästen austauschen oder ganz für Dich und mit Deinem Lieblingsbuch sein. Wenn Du magst, kannst Du auch gleich von hier aus kleine Wanderungen unternehmen und die Umgebung erkunden. Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse steht hier an erster Stelle – begegne Dir neu, meet your inner you und let it flow.
Für das gemeinsame Abendessen kommt ihr alle wieder zusammen an einen Tisch. In der noch warmen Abendsonne tauscht ihr Gedanken und Geschichten des Tages aus und genießt die mit Liebe zubereiteten Gerichte. Wenn Du magst, kannst Du gerne tagsüber an den Vorbereitungen der veganen Speisen teilnehmen – schau einfach in der offenen Küche vorbei und lass Dich inspirieren!
Am späteren Abend und nach wunderbaren Gesprächen, beschließt ihr den Tag mit einer ruhigen, entspannenden Evening Yoga Session für einen erholsamen Schlaf…
Beispiel für einen Tagesablauf
- 08:30 – 10:00 Uhr Morning Yoga
- Ab 10:30 Brunch
- 12:30 – 15:00 Uhr Food Workshop
- 15:00 – 18:00 Uhr Freie Zeit
- Ab 18:00 Gemeinsames Dinner
- 20:00 – 21:00 Uhr Evening Session
- Ab 22:00 Uhr Noble Silence
Folgende Workshops erwarten dich:
- Ernährungsworkshop
- Überraschung am letzten Abend
Included excursions
- Excursion to Teide National Park
- Picnic on the beach
- Hike
Instructors
Kilian
Kilian is happy to share his knowledge and his personal experiences from over 10 years of plant-based nutrition. After 5 years of traveling through Southeast Asia, during which he intensively studied various detoxification and healing methods, he is happy to pass these on during the retreat.
Eva
Eva, from Cologne, has been living on Tenerife for six years. As a certified yoga teacher, she gives yoga classes on Tenerife. She has been practicing yoga for more than ten years. She did both of her yoga teacher trainings in India, Rishikesh (2019: 200 hours Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training; 2023: 300 hours Hatha Yoga Teacher Training). In her yoga classes, she guides you through invigorating strength exercises, flowing movements and relaxing elements. You will gain strength, balance and flexibility and achieve deep relaxation.
Retreat location
Chirche ist ein Ort, der als das „ursprüngliche Teneriffa” bezeichnet wird. Das Dorf mit 200 Einwohnern liegt auf einer Höhe von etwa 850 Metern. Archäologische Funde deuten auf die Ursprünge des Dorfes zur Zeit der Ureinwohner, der Guanches, hin. Die jüngere Geschichte dieses Ortes als Dorf reicht bis in die zweite Hälfte des 17. Jahrhunderts zurück. Der Teide-Nationalpark ist nur 30 Minuten vom Haus entfernt.
Unique features
Activities
- Sauna
General
- Dining area
- Kitchen
- Terrace
Services
- Free parking
- Ironing / ironing board
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
- Rein pflanzliche und glutenfreie Ernährung
- Täglich Brunch und Abendessen
- Tagsüber frisches Obst
Das Engagement für eine bewusste und gesunde Ernährung spiegelt sich in der Zubereitung der Mahlzeiten wider. Dabei wird großer Wert auf hochwertige, frische Zutaten gelegt, und die Gerichte werden so schonend wie möglich zubereitet. In der Küche findest du keinen Hauch von weißem Industriezucker, da natürliche Alternativen zur Süßung der Speisen verwendet werden.
Es erwartet dich eine verlockende Auswahl an hausgemachten, glutenfreien und veganen Speisen, die eine Vielfalt an Aromen und Geschmackserlebnissen bieten.
Besondere Backwaren, wie Brote und Kuchen, werden ganz ohne Mehl gebacken. Stattdessen wird leicht fermentierten Hülsenfruchtteig verwendet, der den Gerichten eine einzigartige Textur und einen besonderen Geschmack verleiht. Du wirst feststellen, dass diese Gerichte leichter verdaulich sind als stark verarbeitete, herkömmliche Backwaren.
Jedes Gericht wird mit Sorgfalt und Liebe zum Detail zubereitet, um eine harmonische Kombination von Geschmack und Gesundheit zu schaffen.
Dein Wohlbefinden hat oberste Priorität, weshalb ihnen bewusste Ernährung wichtig ist, die Körper und Geist auf natürliche Weise unterstützt. Du wirst nicht nur eine kulinarische Reise erleben, sondern kannst dir auch sicher sein, dass jedes Gericht sorgfältig ausgewählt und mit Leidenschaft zubereitet wurde.
Das Ernährungskonzept umfasst keine Stimulanzien wie Kaffee, schwarzen Tee, grünen Tee und Alkohol.
The following meals are included:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegan
- Gluten Free
Spa treatments
- Du kannst die Infrarotsauna während deines Aufenthalts gerne nutzen.
What's included
- Tägliche Yoga Sessions für alle Level (5x morgens)
- Meditationen und Pranayama
- Evening Satsang Sessions (Satsang bedeutet „ein Zusammentreffen mit einem spirituellen Lehrer”)
- Exkursion in den Teide Nationalpark
- Picknick am Strand
- Wanderung
- Ernährungsworkshop
- Überraschung am Abschlussabend
- 5 Nächte im Einzelzimmer oder Doppelzimmer
- 5x veganer Brunch, 5x Abendessen
- Wasser, Tee und Obst stehen den ganzen Tag zur Verfügung
- Einen sicheren Raum, in dem Du Dir neu begegnen kannst
- Eine Community aus Menschen mit demselben Mindset
- Ein Strandtuch während der Zeit Deines Aufenthalts
- Eine Glasflasche für das gefilterte Wasser für die Zeit deines Aufenthalts
- Eine Yogamatte steht Dir während des Aufenthalts zur Verfügung
What's not included
- Flug nach Teneriffa
- Mietwagen
- Individuelle Ausflüge
- Reise- und Flugversicherung im Falle des Nichtstattfindens des Retreats unter 5 Teilnehmern
How to get there
Recommended Airports
Tenerife–South Airport (Reina Sofia Airport)
26 km
Transfer included
Tenerife–North Airport (Los Rodeos Airport)
50 km
Transfer not provided
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buche deinen Flug zum Flughafen Teneriffa-Süd (Reina Sofia Flughafen) (TFS) oder zum Flughafen Teneriffa-Nord (Los Rodeos Flughafen) (TFN). Die Anreise erfolgt auf eigene Planung und Verantwortung. Bitte beachte, dass das Retreat erst ab 5 Teilnehmerinnen stattfindet. Es wird epfohlen, eine Reiserücktrittsversicherung in Hinblick auf den Flug abzuschließen. Die Veranstalter bitten um Verständnis, das sie die Reisekosten nicht erstatten können. Im Falle der Stornierung des Retreats aufgrund einer geringen Teilnehmeranzahl von ihrer Seite bis zu 28 Tage vorher, bekommst Du Deinen bereits gezahlten Betrag zurückerstattet. Bei Fragen stehen sie selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.
Der Flughafen Teneriffa Süd Reina Sofia ist der nahegelegenste. Von dort aus sind es ca. 30 Minuten zur Villa Alegria. Dort besteht auch ein großes Angebot an Mietwagen, falls Du während der Zeit auf der Insel flexibel sein möchtest.
Vom Flughafen im Norden gibt es die Möglichkeit, mit dem Airport Bus zum Südflughafen zu fahren.
Die Abholung vom Flughafen Süd ist im Retreatpreis inklusive.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 28 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.