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No availability
6 Tage Yoga Retreat nach Ayurveda mit Andrea Zach in Lana, Südtirol
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Ayurveda Yoga Retreat in Italien

Das Retreat ist für Sie geeignet, wenn Sie mit Yoga beginnen oder schon erste Übungserfahrung haben, und wenn Sie Ihren Blickwinkel nach Innen erweitern möchten: Sie üben, erleben und verstehen Yoga im Kontext des traditionellen indischen Gesundheitskonzeptes Ayurveda. Spannende anatomische Grundlagen und ihre Anwendung stehen im Vordergrund. Sie lernen ayurvedische Kriterien kennen, anhand derer Sie Yogahaltungen (Asanas) auf gesunde Weise ausführen. Indem Sie jeweils in einer Yogahaltung verweilen, findet Ihr Nervensystem die nötige Ruhe: Ihre Selbstwahrnehmung und Ihre Atmung vertiefen sich. So schaffen Sie Freiheit in Ihren Gelenken, Ihre verspannte Körperregionen können endlich loslassen. Sie regenerieren sowohl mental als auch körperlich und schöpfen dadurch neue Energie. Auf dynamische Abläufe und akrobatische Haltungen verzichten Sie zu Gunsten einer achtsamen Verfeinerung Ihrer Wahrnehmung.Beim Üben werden Sie von Ihrer krankenkassenzertifizierten Yogalehrerin individuell gesehen, unterstützt und manuell korrigiert.Das Retreat eignet sich nicht als Fortbildung für Yogalehrer.

Meet the instructors

Andrea
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Highlights

  • 1 Begrüssungseinheit
  • 5 Yogaeinheiten morgens je 1 Stunde
  • 4 Yogaeinheiten am Nachmittag je 1,5 Stunden
  • Yoga Ausrüstung (Matte, Kissen, Blöcke)
  • Frühstück im "la Fucina"
  • 5 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


6 days with instruction in German
The organizer also speaks: English, Italian
Group size: 7-12 participants
Airport transfer available:
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport) (US$290 per person)
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Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
12:00

Die Zimmerkategorien reichen von Standardzimmern und Familienzimmern in der Residence bis zu den neuen Doppelzimmern und Suiten im Gartenflügel. Höchsten Komfort bieten die neuen Rooftop - Rooms (36 Quadratmeter) und Rooftop-Suiten mit eigener Terrasse (60 Quadratmeter) im Stammhaus.

Program

Während Ihres Aufenthaltes erwarten Sie tägliche Yoga Einheiten. Sie starten mit einer Begrüssungseinheit und fünf Yogaeinheiten morgens je 1 Stunde sowie vier Yogaeinheiten am Nachmittag je 1,5 Stunden. Die Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt. Täglich ein leckeres Frühstück im "la Fucina" und die Möglichkeit Mittag und Abendessen (gegen Aufpreis) dazuzubuchen, runden Ihr Wohlfühl Programm ab.

Das Retreat kann auf Wunsch ergänzt werden durch individuelle Coaching Einheiten (60 oder 90 Minuten).

Instructors

Andrea Zach

Retreat location

Die Marktgemeinde Lana am Fuße des Vigiljoch wird von üppigen Obstgärten und Weinbergen umrahmt. Zahlreiche Events und Shoppingmöglichkeiten bereichern das blühende Kulturleben an der Falschauer.

Zentral und doch im Grünen gelegen, ist das Hotel Schwarzschmied in Lana ideal für einen Aktiv-Urlaub und Ausgangspunkt für zahlreiche Freizeitaktivitäten im Meraner Land: von Wandern, Joggen, Nordic Walking über Radfahren und Mountainbike, von Golfen am Golfplatz Lana bis hin zum Skifahren im Winter. Hier warten urige Täler wie das Ultental und Passeiertal, ausgedehnte Naturparks wie die Texelgruppe und der angrenzende Nationalpark Stilfserjoch. Radrennfahrer lieben die kurvige Straße auf den Gampenpass, und dahinter liegen, keine 30 Kilometer von Lana entfernt, der Nonsberg und das Trentino.

Unique features

Activities

  • Gym
  • Sauna
  • Spa
  • Steam room
  • Swimming pool (indoor)
  • Swimming pool (outdoor)
  • Table tennis

General

  • Air-conditioned public areas
  • Air-conditioned rooms
  • Bar
  • Café
  • Concierge desk
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Fireplace
  • Garden
  • Lobby
  • Lounge
  • Luggage room / storage
  • Meditation garden
  • Multilingual staff
  • Restaurant
  • Special menu request
  • Terrace
  • Yoga deck
  • Yoga studio

Services

  • Baby sitting
  • Bicycle rental
  • Child care
  • Dry cleaning
  • Free bicycle
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Internet access
  • Ironing / ironing board
  • Laundry
  • Library
  • Meeting room
  • Newspapers
  • Parking lot
  • Wireless internet

Food

Während Ihres Aufenthaltes erwartet Sie täglich Frühstück im "la Fucina". Mittag oder Abendessen im Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ kann gegen Aufpreis dazugebucht werden.

Die ehemalige Schmiede (Fucina) ist in Holz und Schwarzstahl gehalten. Die Wände, Tische und Stühle aus rohem Holz kontrastieren die dunkle, minimalistische Einrichtung. Hier zaubert das Küchenteam köstliche und ausgewogene Gerichte auf den Teller, auf Wunsch finden die Gäste sowohl vegetarische, vegane als auch laktose- und gluten-freie Gerichte.

Qualität, Herkunft und Frische zeichnen die Erzeugnisse aus, die im Hotel Schwarzschmied auf den Teller kommen. „Zurück zur Natur“ ist dabei das oberste Prinzip.

The following meals are included:

  • Breakfast

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
  • Gluten Free
  • Regular (typically includes meat and fish)
  • Lactose Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Das Retreat kann auf Wunsch ergänzt werden durch individuelle Coaching Einheiten (60 oder 90 Minuten).

Spa treatments

Massagen und Beautybehandlungen können zusätzlich gebucht werden.

What's included

  • 5 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
  • Frühstück im "la Fucina"
  • 1 Begrüssungseinheit
  • 5 Yogaeinheiten morgens je 1 Stunde
  • 4 Yogaeinheiten am Nachmittag je 1,5 Stunden
  • Yoga Ausrüstung (Matte, Kissen, Blöcke) werden kostenlos zur Verfügung gestellt

What's not included

  • An- und Abreise
  • Kurtaxe 1,90 EUR am Tag
  • Getränke und Extras
  • Lunch und Dinner zum Aufpreis
  • Massagen und Beautybehandlungen
  • Individuelle Coaching Einheiten

How to get there

Recommended Airports

Ankunft mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket um am Flughafen Innsbruck (INN) anzukommen. Der Flughafentransfer kann gegen einen Aufpreis von 250 EUR dazugebucht werden. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an das Hotel Schwarzschmied.

Anreise mit dem Zug

Sollten Sie mit dem Zug anreisen, können Sie gerne kostenlos am Bahnhof in Lana/Burgstall abgeholt werden. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an das Hotel Schwarzschmied.

Airport: Innsbruck Airport (Kranebitten Airport) Airport transfer available: Innsbruck Airport (Kranebitten Airport) (US$290 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
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